Восстанавливаю систему отчетов: она позволяет подвести итоги, держать ритм и разгрузить голову.
Здоровье: реабилитация, невролог, альтернатива грандаксину, Дарсенваль, психотерапевт, Ялом.
Эмоции, кулинария, лепешки.
Весна, томаты и лилии 2017.

Развитие(новое).
Все это время вела дневник Леонардо. Здесь привожу эти записи в систему.
Сделано следствием перехода количества в качество.
Вектор развития: Вибрации и их уровень. Жить с опережением. Планировать и видеть перспективу. Скользить по векторам. Ритм мягкий.

Здоровье. Реабилитация 01-27.02.
Моя: массаж, капельницы, Дарсенваль, ЛФК, бассейн, спелео, душ Шарко. Невролог. Психотерапевт.
Муся: ЛФК, бассейн, БОС, массаж, рефлексотерапевт, физио. Дарсенваль прибор, очень хороший — хочу его!
Капельницы: пирацетам ноотроп +кавентон сосудистый (улучшить нервную передачу + увеличить венозный отток). Невролог:

1. Грандаксин убирает вегетатику. Курсами 2 месяца максимум.
2. Альтернатива — вегетатику можно натренировать (кроме гипертоников, диабета, заб.суставов, крови – по рекомендации врача) в комплексе: физ.упражнения до пота+водные процедуры (душ контрастный) +правильный вес (при котором вы хорошо переносите физ.нагрузку)

Психотерапевт. Я попала к нему как раз в пик бодания с дружеским сайтом. Причин состояния не поясняла.
Жалобы: стресс, резкая бессонница, потеря аппетита, рвота водой, питание кефир.
Беседа.

Стрессовое реактивное расстройство. Тревожность на фоне гиперответственности. Гиперпланирование. Гиперконтроль. Реакции родом из детства: родители много требовали от ребенка и не разговаривали с ним. Родителей нет, ситуации нет – а реакции вегетативной нервной системы и психики — остались, дублируются. От рецепта препарата отказалась. Вам мало, что я один раз сказал, вам надо чтобы вам это 100 раз сказали и тогда вы это примете. Сосудистые проблемы усиливают свойства характера. Сайт клиники неврозов; городской психологический центр; групповая работа. Разрешите себе опаздывать, ну и что.

Сам, кстати, на полчаса опоздал. И произвел впечатление слегка неорганизованного, инфантильного эгоиста-пофигиста, живущего БЕЗ кнута многозадачности. (Где ему понять мой ритм, мои задачи?)

Когнитивно-поведенческая терапия – не мое.
Мое (сказал) – гельштадт-терапия+ экзистенциальная терапия. Что читать: Ирвин Ялом

Изумительная по степени целебности процедура Спелео (соляная пещера). Комната релаксации, с круглым потолком, где все поверхности из соляных плит. Одноразовые халаты и чепцы, откидные лежаки-стулья, особая система кондиционирования и 40 минут в полутьме под пение птиц/звуки волн. Хочу договорится и посещать регулярно, целительно.

Сделано: Общее улучшение самочувствия, переход в ресурсное состояние, доступ к источникам энергии. Дополнительная информация о себе.
Налажен сон – с учетом мягкого рабочего периода подстраиваюсь под желания организма.
Общее: в рацион питания семьи интенсивно ввела льняное семя и отруби. Витамины ДА.
Сделать. Вектор: Мусина вторая реабилитация: забрать направление и встать в график 13.03 с 12 до 14, к.53, старт 01.04.2017, вторник, четверг, пятница.
Процедуры сводить в 3 дня в неделю с интенсивом и планировать грамотно. Сейчас я знаю режим работы кабинетов и длительность процедур и могу планировать их последовательность. Сделано.


Наложение 3-х реабилитаций одновременно – более НЕ практиковать. Тяжело.
Наш с Мусей недельный график выглядел так:


В пик бодания с фоксом за 10 дней похудела на 5 кг, за последующие 10 дней благополучно набрала 3.
Зато получила прекрасный внезапный подарок на ДР. Это многого стоит.

Быт-Флай. Вектор.
Сделано: Разобрана общая аптечка, 2 кухонных ящика, ящик с расходниками кухни, ящик с расходниками ванной. В период пика стресса — не делала ничего. Сразу после — пик активности по наведению уюта и чистоты, буквально — вымывая ментальную грязь. Результат есть.

Подарок дому — набор ящичков.


Сделать: Продолжать.

Кулинария.
1. Овсяные лепешки, буженина. ПП-сосиски.



Еще раз спасибо Лине за них!
2. Дополнительно + отруби, семя льна, грибная мука, сушеный перец.

К фаршу добавить мясо, нарезанное небольшими кусками — для эстетики. Перед тем как варить — можно снять пленку, они держат форму, а бульон использовать как основу для супа.
3. Новый уровень в планировании меню. С учетом запланированной рабочей нагрузки в субботу-воскресенье готовила запас разных обедов с собой для ЛМ и быстроужинов дома 1 полка в морозилке.

Сад.
Вектор желания: мой сад прекрасен.
Куплены новые сорта лилий.


На 13.03 посадила Томаты (биф Розомарин на сок — плоды обещаны до 1 кг/шт.; Черри красный и черный), Львиный зев (карлик) и горький перец Бараний рог. И все луковицы лилий, они слабенькие совсем.


Отношения. Ровные.
Мне написал тот самый человек — я это заказывала в январе в Ирином марафоне желаний. Сам написал.
Я оглянулась на итоги моих 6 последних лет. Мой мир — мой кокон, я в нем шелкопряд.
Мои интуитивные догадки подтвердились — он устранился (я посчитала что размусорил меня) потому что он — струсил.
Кто не сеял, тому нечего жать.
Он ничего не сеял эти 6 лет.
Он — упал в пустоту.

Сделано: Время не лечит, а снижает чувствительность, верно, Ириш.
Все спокойно. Написала в ответ. Обид нет, он боялся обид. Гештальт разрешен. Еще одна грань бытия в моем мире переходит на уровень выше.
Сделать. Жить. Спокойно и счастливо. Жить настоящим. Ценить то, что есть. Созидать.
Цитата: Вова, умница мужчина-человек. Очень неспешно, тихо-медленно, низкий бархатный баритон:

Чтобы в жизни все было хорошо, надо все делать не спеша, спокойно и аккуратно.
Понимаешь, не надо суетиться…

Эмоции. (январь-март) Бурное. Набор высоты. Стоп. Удивление. Движение по инерции. Анализ и сдержанность. Прогнозирование. Экономия ресурсов. Напряжение. Реактивная стрессовая реакция. Прочная уверенность в верности выбора и безальтернативности происходящего. Деятельность. Пик напряжения. Апофеоз. Расслабление. Пауза. Стабилизация. восстановление. Комфортное спокойствие. Ресурсное состояние. Планирование. Движение. Скольжение. Взлет.
Сделано: Ниша и мир для развития. Продолжаем полет.

Карьера. Работа. Вектор. Исполнилось еще одно желание из 115 желаний января — я узнала, что мне переписали контракт по инициативе администрации, был годовой — стал двух годовой. У нас большие требования, конкурс, ротация. Я заказывала — Меня ценит мое руководство.
Сделано: рабочий процесс.
Сделать: Заявка на семинар — выслать. 2 журнала — сотрудничество. Оплатить участие в мартовском номере. Статья Клюеву +

Хобби. Вектор. Томат — хочу изменить планировку высадки: в ноги к индетам посадить деты.
Сделано: Подобраны сорта детов.
Украшения: Муся интенсивно и втихаря портит бусы и рвет подвесы.
Сделать: Таки съездить на эту улицу Яблочкова и купить витринку для хранения колец, второй год уже еду.