Конспект книги о простоте. Лео Бабаута «Важные мелочи. Как с помощью малого достичь большего»
Каталог
На днях я закончила чтение книги о силе малого. Ее автор – известный блогер, минималист Лео Бабаута. Скажу сразу, что книга вовсе не минималистична, он приводит несколько ключевых принципов и рассматривает их в разных аспектах жизни (спорт, питание, работа, эл. почта, главные задачи и пр.) Принципы, предлагаемые Лео, по его мнению, должны упростить и гармонизировать нашу жизнь.
Небольшой конспект книги «Важные мелочи. Как с помощью малого достичь большего»
Советует сбавлять темп жизни, замедляться
На днях я закончила чтение книги о силе малого. Ее автор – известный блогер, минималист Лео Бабаута. Скажу сразу, что книга вовсе не минималистична, он приводит несколько ключевых принципов и рассматривает их в разных аспектах жизни (спорт, питание, работа, эл. почта, главные задачи и пр.) Принципы, предлагаемые Лео, по его мнению, должны упростить и гармонизировать нашу жизнь.
Небольшой конспект книги «Важные мелочи. Как с помощью малого достичь большего»
Никогда прежде мы не были способны сделать так много и так быстро. Но никогда прежде мы не были так завалены информацией и работой, так перегружены корреспонденцией и всем прочим, что нужно прочесть или посмотреть, так задавлены немыслимыми требованиями жизни.Так же Лео отмечает силу утренних и вечерних ритуалов (рутин)
Есть ли альтернатива перегрузке? Должны ли мы последовать примеру Торо и построить хижину в лесу, изолировав себя от общества и новых технологий?
Я предлагаю компромисс: жизнь, в которой мы можем наслаждаться доступом к большим объемам информации, мгновенно связываться с кем-то, когда нам это нужно, быстро делать все необходимое – но при всем этом решать самостоятельно, сколько потреблять или делать. Более простая жизнь, но та, в которой мы доводим до конца те дела, которые хотим довести до конца.
Что делать? Ограничить потребление и дела. Использовать наилучшим образом свое время, сосредоточившись на главном, а не на всех делах подряд. И тогда вы достигаете больших целей без стресса и не делая все одновременно.
Это не сказка – я сам добился этого, используя очень простой метод.
Выбор только за вами.
Простота сводится к двум шагам:
1) Определиться с самым важным.
2) Отбросить все остальное.
Шесть принципов простой продуктивности:
1) Устанавливайте ограничения.
2) Выбирайте самое главное.
3) Упрощайте.
4) Концентрируйтесь.
5) Вырабатывайте привычки.
6) Начинайте с малого.
Устанавливая ограничения, мы выбираем самое важное. Поэтому учитесь устанавливать границы во всем, что вы делаете.
Выбирая самое главное, мы приобретаем огромную силу воздействия, используя минимум ресурсов. Всегда выбирайте самое главное, чтобы максимально сохранить свои силы и время.
«Установление ограничений».
Вот лишь несколько преимуществ установления ограничений на все, что вы делаете:
— Жизнь становится проще. Она становится более управляемой и менее напряженной.
— Вы собираетесь. Вместо того чтобы распыляться, вы концентрируете свою энергию на меньшем количестве дел.
— Вы сосредоточитесь на важном. Вместо того чтобы пытаться сделать все и не находить времени на важные дела, вы делаете лишь то, что важно для вас. Для многих эта перемена невероятна.
— Вы добиваетесь успеха. Распыляясь, мы идем к своим важным проектам и целям слишком долго. Но, сосредоточившись на нескольких важных вещах, мы сможем их закончить.
— Окружающие поймут, что ваше время имеет цену.
— Вы повысите свою эффективность.
Не стоит в один миг менять всю свою жизнь – на самом деле это верный рецепт неудачи. Браться одновременно за слишком многое – прямо противоположное тому, что написано в этой книге. Чтобы преуспеть, начните с той сферы, где вас с наибольшей вероятностью ожидает успех.
«Выбирайте главное»
Как узнать это главное?
Что бы вы ни делали, задавайте себе эти вопросы – они помогут вам выбрать главное.
1. Каковы ваши ценности? Ценности – это то, что для вас важнее всего. Подумайте, что действительно имеет для вас значение, какие качества вы хотели бы видеть в себе, каковы принципы, по которым вы живете. Определитесь с ценностями, и все, что вы делаете и выбираете, последует из них.
2. Каковы ваши цели? Чего вы хотите добиться в жизни? А в следующем году? А в этом месяце? А сегодня? Если вы понимаете, к чему стремитесь, вы можете определить, поможет ли вам какое-либо конкретное действие или вещь достичь цели.
3. Что вы любите, с кем любите проводить время, что любите делать и пр.?
4. Что для вас важно? Составьте список самого важного в вашей жизни, в работе и во всех других сферах.
5. Что имеет наибольший потенциал? Если вам приходится делать выбор из большого списка проектов или заданий, подумайте о том, какой проект может в наибольшей степени изменить вашу жизнь или карьеру. Что окажет наибольшее влияние на все остальное? Например, если вам нужно выбрать между телефонными звонками, встречей и написанием отчета, подумайте, какой результат вы получите от каждого из этих дел: звонки клиентам, каждый из которых приносит вашей компании около 100 долларов, встреча с клиентом, который вложит в ваш бизнес 10 000 долларов, если вам удастся заключить с ним сделку, или отчет, который, возможно, никто не прочитает. В данном примере наибольшим потенциалом обладает встреча с клиентом, и поэтому она – наиболее важная.
6. Что имеет наибольший по времени потенциал? Есть разница между размером потенциала и его ценностью во времени. Например, встреча с клиентом может принести 10 000 долларов на следующей неделе, но длительная маркетинговая кампания может принести сотни тысяч долларов в течение всего следующего года. Потенциал не всегда измеряется в деньгах – это может быть то, что ценно именно для вас.
7. Желания или необходимость? Хорошо использовать этот критерий, когда вы пытаетесь понять, так ли необходимо вам приобретать какую-либо вещь. Она вам нужна или это просто ваше желание? Определившись с необходимым, вы легко устраните большинство второстепенных желаний.
8. Устраните все неважное. Иногда это необходимо, чтобы понять, что действительно важно. Например, вычеркните из списка дел все второстепенные: оплатить счета или починить протечку трубы, которая увеличивает ваш счет за воду на сотни долларов, гораздо важнее, чем помыть машину. Уберите второстепенные дела, и в вашем списке останутся только самые важные.
9. Постоянный процесс коррекции. Как правило, сразу убрать из списка дел все ненужные трудно: кое-каким мелочам вы оставляете шанс. Через неделю-две вы снова смотрите на список дел и вычеркиваете из него что-то еще. Продолжайте, пока не будете полностью удовлетворены и перестанете желать вычеркнуть что-то еще.
Упрощать свою жизнь – не значит опустошать ее. Это значит оставить в ней место для того, чем вы действительно хотите заниматься. Поймите, чего вы хотите в жизни, прежде чем начнете ее упрощать.
Четвертый принцип Силы малого звучит так: концентрация – ваше главное орудие. Концентрируйтесь на меньшем, чтобы достичь большего. Концентрируйтесь на одной задаче, а не на многих, и ваша производительность повысится. Концентрируйтесь на настоящем, чтобы уменьшить волнение и стресс.
вырабатывайте новые привычки
Единственный способ формирования долговременных привычек – применение Силы малого. Сосредоточьтесь на одной привычке за раз, по одной на каждый месяц, чтобы сконцентрировать всю свою энергию на формирование этой одной привычки
Очень мощное средство для формирования каждой привычки – это Сила малых задач или задача на 30 дней. Вот как это работает:
1. Поставьте себе задачу выработать одну привычку.
2. Составьте план.
3. Объявите о своей цели окружающим.
4. Ежедневно докладывайте о своих успехах. Каждый день рассказывайте одной и той же группе людей о том, получается у вас или нет.
5. Отпразднуйте появление новой привычки! Через 30 дней у вас будет новая привычка.
Начинайте с малого
Чтобы обеспечить себе успех, вводите новые привычки малыми частями.
Люди часто стремятся к переменам с большим энтузиазмом, т. е. начинают с больших амбиций, чего бы это ни касалось – введения новой системы повышения производительности или нового комплекса физических упражнений.
Проблема в том, что энтузиазм часто испаряется через одну-две недели, и цель так и не бывает достигнута. Так происходит почти со всеми новогодними обещаниями: люди начинают с воодушевлением, которое тает к концу января.
Решение проблемы – принцип 6: начинайте с малого. Следуйте ему во всем, что вы делаете: в достижении любой цели, в выработке любой привычки, в любой перемене в своей жизни.
Метод одной цели
Метод одной цели прост: вы сосредоточиваетесь только на одной цели за раз, чтобы увеличить свою результативность в достижении этой цели. Разбив цель на несколько четких этапов, вы сконцентрируетесь на одной подцели за раз.
1. Выберите цель.
2. Разбейте цель на подцели.
3. Цель на неделю.
4. Дело на каждый день.
Групповая обработка задач
Помимо трех СВЗ (самых важных задач), всегда находятся другие мелкие дела, которые надо сделать в течение дня. Ваша задача: 1) не позволять мелочам брать верх над вашими СВЗ и 2) делать их по возможности группами, чтобы сэкономить время. Программисты называют это «групповой обработкой»: вы сохраняете похожие задачи и делаете их все за один раз.
Какие задачи лучше всего группировать? Вот несколько примеров:
Телефонные звонки.
Электронная почта.
Выездные задания.
Встречи
Вэб-сайты и.пр.
Советует сбавлять темп жизни, замедляться
+
Оля, спасибо!
Это «концентрируйся свободно », «нет прокрастинации », «52 перемены », «как перестать откладывать жизнь на потом », «жизнь без усилий»
Вера, я бы с радостью почитала то, что ты нашла.
И если я такая не одна, то, пожалуй, об этом опыте можно и написать немного.
А еще меня все сильнее вдохновляет твой год, прожитый правильно.
Вот и хорошо, раз так хочет твоя душа!)
Вроде с Озона.