Отчеты по методу тренировки памяти)Первая неделя.
Ира, спасибо за методику.Когда читала, очень прониклась идеей.
-Во-первых, я плохо запоминаю события.Когда пишу отчет даже за пару дней, многое не могу вспомнить.
-Во-вторых, так можно научиться замечать хорошие моменты в жизни, и быть благодарным за них.
-Ну и в третьих, сами, собственно отчеты.
Начала я с четверга, но, вспоминая день заснула, и записать все 10 пунктов не успела.
Поэтому начало первой недели считаю пятницу,26 мая.
Итак 10 пунктов, самых ярких за день.
1.Солнечное утро.В этом году особенно ценно.Я думаю, чтобы мы вспомнили об ценности простых мгновений.
2.Ехали с мужем утром, мне было рано к астрологу, я планировала отсидеться на работе.Он сам изменил планы, предложив поездить по делам, а потом высадить у садового магазина.Поэтому я успела утром еще и запланированные на после работы дела сделать.Благодарна мужу.
3.Самое яркое событие дня-беседа с астрологом.Очень приятная, полезная и вдохновляющая.Правильным путем идем!
4.После сориетировалась быстро, и успела до работы еще одно поручение сделать, оценила свой навык планирования времени.
5.Чудесное видео с внучкой.Голышом встает уже не на четвереньки, а даже на ногах и руках упирается, и одну руку пытается поднять.Похоже встанет раньше, чем сядет.Такое вот развитие.Она вообще с рождения любит только вертикальное положение.
6.Очень приятно пообщались с клиенткой, про выпускников.Повспоминала, до мурашек.
7.Опять же удачно успела на автобус, очень быстро добралась.В дороге сделала практику от Полины в инстаграмм)
8.Отдохнула, пообедала, почитала блоги.
9.Вышла в сад.Отогнала накатившую панику о не сделанных делах, и пошла просто рассматривать цветы и фотографировать.Что-то нужно думать с фотоаппаратом.Хочу хороших фото.Посадила бархатцы и полила грядки.
10.Встретила мужа, он после работы еще шабашил, устал, но доволен.Накормила, намассировала, отметила, что руки сами нашли триггерные точки.Хорошо побеседовали о моем визите к астрологу.Наш тандем с ним неслучаен.У него данные предвидения, он видит конечный пункт, а я хорошо знаю как этот путь проложить.
-Во-первых, я плохо запоминаю события.Когда пишу отчет даже за пару дней, многое не могу вспомнить.
-Во-вторых, так можно научиться замечать хорошие моменты в жизни, и быть благодарным за них.
-Ну и в третьих, сами, собственно отчеты.
Начала я с четверга, но, вспоминая день заснула, и записать все 10 пунктов не успела.
Поэтому начало первой недели считаю пятницу,26 мая.
Итак 10 пунктов, самых ярких за день.
1.Солнечное утро.В этом году особенно ценно.Я думаю, чтобы мы вспомнили об ценности простых мгновений.
2.Ехали с мужем утром, мне было рано к астрологу, я планировала отсидеться на работе.Он сам изменил планы, предложив поездить по делам, а потом высадить у садового магазина.Поэтому я успела утром еще и запланированные на после работы дела сделать.Благодарна мужу.
3.Самое яркое событие дня-беседа с астрологом.Очень приятная, полезная и вдохновляющая.Правильным путем идем!
4.После сориетировалась быстро, и успела до работы еще одно поручение сделать, оценила свой навык планирования времени.
5.Чудесное видео с внучкой.Голышом встает уже не на четвереньки, а даже на ногах и руках упирается, и одну руку пытается поднять.Похоже встанет раньше, чем сядет.Такое вот развитие.Она вообще с рождения любит только вертикальное положение.
6.Очень приятно пообщались с клиенткой, про выпускников.Повспоминала, до мурашек.
7.Опять же удачно успела на автобус, очень быстро добралась.В дороге сделала практику от Полины в инстаграмм)
8.Отдохнула, пообедала, почитала блоги.
9.Вышла в сад.Отогнала накатившую панику о не сделанных делах, и пошла просто рассматривать цветы и фотографировать.Что-то нужно думать с фотоаппаратом.Хочу хороших фото.Посадила бархатцы и полила грядки.
10.Встретила мужа, он после работы еще шабашил, устал, но доволен.Накормила, намассировала, отметила, что руки сами нашли триггерные точки.Хорошо побеседовали о моем визите к астрологу.Наш тандем с ним неслучаен.У него данные предвидения, он видит конечный пункт, а я хорошо знаю как этот путь проложить.
Там есть нечто похожее — надо вспомнить удачные, яркие или счастливые события дня и за каждое поблагодарить.
Или вспомнить, за что благодарна конкретному человеку в течение дня и тоже мысленно поблагодарить.
Света, ты умница, мне очень нравится тебя читать.)
Благодарю!
1.Муж проснулся очень рано, тихонько ушел прикрыв дверь в спальню, а я еще поспала, а потом еще повалялась, почитала.
2.Проводила мужа на шабашку, сделала себе омлет, почитала блоги.
3.Вышла на улицу поработать, стало холодать заметно.Но я копала грядку, поэтому мне тепло)
4.Пошел дождь, пришлось идти в дом.Как и чувствовалось мне, что в случае дождя я буду разбирать одежный шкаф.
5.вдохновило меня и чтение Мари Кондо, и марафоны освободизации.
6.Результат меня очень впечатлил, когда я закончила и закрыла двери шкафа, у меня было ощущение очень освободившейся комнаты, хотя снаружи шкафа ничего не изменилось.
7.Еще была моя долгожданная освободизацмия от рассадф помидор на окнах, те которые комнатные.Все больные, засохшие, они нам дали десяток малюсеньких помидорок.Наконец-то освобождение)
8.Погода улучшилась, я пошла на огород, посеяла морковь, закрыла парничок, продолжила переделывать земляничник.
9.Муж закончил работу, радуюсь, что он доволен собой.Но кажется, я мало его похвалила, я ж под впечатлением своей работы)
10.Съездили в магазин за формой для садовых дорожек, ура! Поболтали с внученькой!
28.05, воскресенье
1.Воскресное утро, можно поваляться, сколько хочешь, что мы и сделали в обнимку)
2.Завтрак, отметила как все слаженно, без слов все достаем, готовим, ухаживаем друг за другом.
3.Намыла свои инструменты для керамики, все прибрала, этот год закончен.
4.Быстро обнулила кухню, помыла сантехнику.
5.Пошли трудиться на улицу.В этом году несмотря на погоду, остальные хозяйственные дела делаются, вроде мелочи, но двигаются, у мужа теперь еще более хозяйственный подход.
6.Размусориваем гараж потихоньку, тоже освободизация
7.Высадила и подвязала перцы, унесла рассаду цветов в парничок, все, теплица прибрана!
8.Съездили к папе за розами, высадила их.
9.Муж меня сегодня накормил вкуснейшим пловом с куриными крылышками, уставшие, замерзшие насопелись до отвала)
10.Повышивала, муж поиграл, пошли спать, ЛМ меня отогревал грелкой во все тело)
29.05 понедельник
1.Хорошее совместное с мужем утро.Так у нас слажено все, но это на автомате тоже не всегда хорошо, хочется привнести чего-то нового, или в меню, или еще что.
2.Хорошее послевкусие после утренней клиентки, она беременна, узнала, что девочка, пообщались про роды.Мы тоже в предвкушении узнавания пола)
3.Муж сообщил об очередной смене работы)Я спокойна, как удав)
4.У Ди теперь сидячая коляска, б/у, но фирменная.Дети рационально подходят к этому.
5.Было окно большое, съездила в ткани, приглядела, но решила еще посмотреть.
6.В сбербанке уронила телефон.Как обычно, отвалилась крышка, я закрыла крышку, сунула телефон в карман и пошла на работу.Иду и думаю, какой удачный телефон, не бьется)И что вы думаете? Он разбился))Правда, к счастью, уголок, поэтому не мешает читать и смотреть.Муж сказал-знак, интересно, к чему?)
7.Съездили в метро, купили, что планировали и даже, что давно хотели, но откладывали.Муж ругает меня, когда жаблюсь на себя.Приятно)
8.Замерзли, затопили котел.
9.Вкусно поужинали вдвоем.Готовила еду на следующий день.
10.Пообщались с дочками, хорошие они у нас, и внуки тоже)
1. Варила кашу, собирала мужа на новую работу-гладила футболку с благословением.
2. Занималась йогой осознанно, продышивала болезненные моменты, концентрировалась на них.При работе с плечами подкатывали слезы.
3. Клиентка не пришла, отремонтировали гелем для ногтей разбитый экран)) и поехала домой.
4. Удачно купила нужную ткань, хорошо, что вчера не поторопилась.
5. Вообще все запланированное купила: ткань, себе носочки, собакам капли.
6.Пообедала и засела за комп, чистить мусор.Скопировала в черновики все сохраненные чемоданы.В процессе испугалась, что все удалила, но смогла восстановить из корзины.Расстроилась было, как без записей теперь, но обошлось)
7.В огород не вышла, очень холодно и ветренно, решила не мучить себя.
8. Зато прибрала в прихожей, разобралась шкаф с семенами, удобрениями.
9. Поболтала с внучкой, она радостно узнает, улыбается)
10. Дождалась мужа, накормила ужином, все распросила.Вроде усталый, но довольный.
Попробую и я, с эмоциональной оценкой, появляется и дополнительный смысл во всех делах — прочувствовать, запомнить.
Я еще вот хочу с фотоаппаратом подружиться, так нравится чьи-то «мгновения» рассматривать, а сама взять с собой фотоаппарат всегда забываю.
Спасибо за идею.
Фотоотчеты тоже хочу, но у меня камера на телефоне плоховатая, а фотик тоже очень старенький.