32 дня, некоторые итоги))
Я пока не освоила отчеты как у вас, по пунктикам) Скорее, это будет поток мыслей, неструктурированный)
Сегодня мне немного грустно, что отпуск закончился, поэтому может отчет получится депрессивным.
Что меня радует.
Во-первых, вышивка
такая была утром
такая к обеду)
Сегодня практически ничего не делала, только прибралась, повышивала, приготовила печень, стирку закинула и сняла, осталось погладить и разложить, в том числе себе на завтра приготовить одежду и еду собрать. Наверное, из-за безделия и печали жор напал) Хомячу весь день.
Про еду.
Мозг активно сопротивляется контролю над едой. Начала взвешивать, это ладно, смирился. А вот калории считать не хочет. Вчера вот готовила плов, в программе есть функция, что можно свой рецепт добавить и посчитать. Продукты я добавила, но масса готового плова же больше суммы масс составляющих. В программе есть графа «выход готового блюда». Я честно взвесила приготовленный плов, внесла эту цифру в графу — а она не сохраняется. То есть он калории считает по исходным продуктам. Но это я только сегодня обнаружила, что цифра не сохранилась, когда вбила плов в обеднюю графу. Поэтому калории завышенные за плов получились, и сразу мысли «да зачем мне это надо, да как это вообще можно просчитать, да может вообще эти цифры (информация о калорийности, БЖУ) с потолка берут, как это можно просчитать-то вообще?» Поскольку сегодня у меня день грусти — разрешила себе не считать и не взвешивать. А вообще, существуют ли телефонные программы, чтобы считали и домашние рецепты тоже? У меня просто называется «Счетчик калорий» и в принципе она мне удобна, там и объемы мои, и вес, и вода, и продукты, все учитывается. Но вот только не получается с домашней едой.
Кстати про объемы. Они практически прежние. Объем талии меняется, думаю, от воды может? До воды был 72, стала пить воду — то 72, то 73, а сегодня не пила в воду, а в туалет сходила (то есть как раньше я измерялась, натощак после туалета) — 71 см. Бедра так и 98. Грудь измерила — 95. А надо ли вообще считать? Я подумаю об этом завтра)
Про дом
Дом — это второе, что меня радует. Я прошла полный цикл уборки во всех зонах. Только в коридоре общем не помыла, но там сосед таскает стройматериалы или еще что-то, набрасывает по мелочи каждый день. Подожду пока, не буду мыть. А внутри дома сейчас все как я мечтаю — муж уходит, я встаю и прибираюсь) Для меня собрать постель и сложить диван — залог успешного труда) Сразу же начинаю свои ленивые 15-минутки. Пишу план накануне, прямо по пунктикам, а когда выполняю — не вычеркиваю, а ставлю галочки — ну прелесть же) И мотивация, и предмет некоей гордости — я могу! я не совсем лентяйка!
А вот выйду на работу — буду приходить вечером к разобранной постели, садиться кушать и в интернет((( Кажется, что только на полчасика, «чтобы еда спокойно переварилась» (хаха), но не всегда так получается, часто зависаю.
Написала себе план на июнь, по зонам распределила все дела. Очень хочу, чтобы все было по плану. Приложу максимум усилий!
Про сон
Основное, что печалит меня в связи с выходом на работу — это опять будет недосып. Опять сон по 5-6 часов. Не могу заснуть до 12 ночи. А если и засну, то рано утром просыпаюсь несколько раз с 4 утра. В отпуске-то хорошо, я с 12 до 7 утра спала…
Про погоду
Погода была в последние недели просто ужас. То ливни, то холода, то ветра. Для сидения дома в отпуске самое то)
Скоро опять отпуск! А с 14 июля — Крым! Санаторий уже забронирован и предоплачен)
Сегодня мне немного грустно, что отпуск закончился, поэтому может отчет получится депрессивным.
Что меня радует.
Во-первых, вышивка
такая была утром
такая к обеду)
Сегодня практически ничего не делала, только прибралась, повышивала, приготовила печень, стирку закинула и сняла, осталось погладить и разложить, в том числе себе на завтра приготовить одежду и еду собрать. Наверное, из-за безделия и печали жор напал) Хомячу весь день.
Про еду.
Мозг активно сопротивляется контролю над едой. Начала взвешивать, это ладно, смирился. А вот калории считать не хочет. Вчера вот готовила плов, в программе есть функция, что можно свой рецепт добавить и посчитать. Продукты я добавила, но масса готового плова же больше суммы масс составляющих. В программе есть графа «выход готового блюда». Я честно взвесила приготовленный плов, внесла эту цифру в графу — а она не сохраняется. То есть он калории считает по исходным продуктам. Но это я только сегодня обнаружила, что цифра не сохранилась, когда вбила плов в обеднюю графу. Поэтому калории завышенные за плов получились, и сразу мысли «да зачем мне это надо, да как это вообще можно просчитать, да может вообще эти цифры (информация о калорийности, БЖУ) с потолка берут, как это можно просчитать-то вообще?» Поскольку сегодня у меня день грусти — разрешила себе не считать и не взвешивать. А вообще, существуют ли телефонные программы, чтобы считали и домашние рецепты тоже? У меня просто называется «Счетчик калорий» и в принципе она мне удобна, там и объемы мои, и вес, и вода, и продукты, все учитывается. Но вот только не получается с домашней едой.
Кстати про объемы. Они практически прежние. Объем талии меняется, думаю, от воды может? До воды был 72, стала пить воду — то 72, то 73, а сегодня не пила в воду, а в туалет сходила (то есть как раньше я измерялась, натощак после туалета) — 71 см. Бедра так и 98. Грудь измерила — 95. А надо ли вообще считать? Я подумаю об этом завтра)
Про дом
Дом — это второе, что меня радует. Я прошла полный цикл уборки во всех зонах. Только в коридоре общем не помыла, но там сосед таскает стройматериалы или еще что-то, набрасывает по мелочи каждый день. Подожду пока, не буду мыть. А внутри дома сейчас все как я мечтаю — муж уходит, я встаю и прибираюсь) Для меня собрать постель и сложить диван — залог успешного труда) Сразу же начинаю свои ленивые 15-минутки. Пишу план накануне, прямо по пунктикам, а когда выполняю — не вычеркиваю, а ставлю галочки — ну прелесть же) И мотивация, и предмет некоей гордости — я могу! я не совсем лентяйка!
А вот выйду на работу — буду приходить вечером к разобранной постели, садиться кушать и в интернет((( Кажется, что только на полчасика, «чтобы еда спокойно переварилась» (хаха), но не всегда так получается, часто зависаю.
Написала себе план на июнь, по зонам распределила все дела. Очень хочу, чтобы все было по плану. Приложу максимум усилий!
Про сон
Основное, что печалит меня в связи с выходом на работу — это опять будет недосып. Опять сон по 5-6 часов. Не могу заснуть до 12 ночи. А если и засну, то рано утром просыпаюсь несколько раз с 4 утра. В отпуске-то хорошо, я с 12 до 7 утра спала…
Про погоду
Погода была в последние недели просто ужас. То ливни, то холода, то ветра. Для сидения дома в отпуске самое то)
Скоро опять отпуск! А с 14 июля — Крым! Санаторий уже забронирован и предоплачен)
Лорик, отличный отпуск у тебя получился. Гармоничный)
Вышивка чудесная! Мне аж тоже захотелось что-нибудь вышить)
Ларис, поздравляю тебя с предстоящим отдыхом!
Вышивка продвигается!!!
Успехов!!!
Отличный отпуск))
Если цель считать свои блюда, то есть такой сайт calorizator.ru который под это заточен. Он достаточно точен, и рецепты можно измерять во вкладке «анализатор рецептов», а зарегистрировавшись можно сохранять и свои рецепты. Так же там огромная база уже готовых блюд пользователей, можно подобрать примерно подходящие к своему.
Ну про Зожник вообще что говорить)) У меня там есть специальная кнопка «создать рецепт». И я не парюсь) Правда акки там платные, но достаточно символические деньги взамен на ту огромную пользу которую я получаю.
Приложения на телефон после зожника мне теперь недостаточно хороши — то привирают, то нет удобных опций. Из всех что мне понравились хочу выделить Fatsecret, самый удобный и понятный, он у меня стоит на телефоне и я его редко но использую, чтоб не забыть что съела, если это где-то вне дома и много разного ем, потом для чистоты статистики на зожнике всё равно переписываю.
Сегодня я стала тетей! Младшая сестра родила, немножко пораньше, срок ставили 6 июня) И мамочка, и доченька в порядке, уже созванивались) Теперь у меня 4 племянницы и 2 племянника) А еще 2 внучки-крестницы и внук) Я богатая)
Сегодня по плану было помыть двери — выполнено. Немного непривычное ощущение — протирать как будто бы чистое) Голоса попытались сказать, что да ладно, отдохни, они еще чистые, но я была непреклонна)
Вышивать пока не получается, надеюсь, завтра смогу