Девочки, решила поделиться своей находкой восьмилетней давности.
Комплексы йоги, разработанные Барбарой Карри.

Сейчас снова вернулась к ним.
1. Разминка для начинающих. Можно делать отдельно в качестве утренней зарядки.


2. Разминка для продвинутых. Можно делать отдельно в качестве утренней зарядки.


3. Баланс.


4. Бёдра и ягодицы.


5. Талия и живот.


6. Руки, грудь, шея.


7. Силовые растяжки.


8. Перевёрнутые позы.


В ю-тубовских роликах качество, мягко скажем, так себе.
Вот ссылка на скачивание с приличным качеством.
Я на раздаче каждый день, так что желающие скачают легко.