План-контроллер 22.08.2017 и до конца августа.
Еще раз.
Еще раз напоминаю себе про Искусство маленьких шагов в движении домохозяйства.
В голове должна быть простая и понятная схема Движения по кругу, элементарный небольшой план движения, небольшой план дел на текущий день. Список, в идеале конечно же на бумаге, но в голове кратенько — тоже хорошо.
Глобальные планы домашних дел на год я уже писала, кроме роста внутреннего напряжения и подсознательного самобичевания — особенных результатов нет. Насильничать над собой я прекратила, мой уровень взаимодействия с собой — это разумные волевые усилия, искусство маленьких шагов и удовлетворенность ежедневным результатом. Ключевое слово здесь — «ежедневным», а значит мне нужно выделять полчаса на такое вот волевое усилие, для получения удовлетворенности. Помните прекраснейший разговор про замену целей на ощущения?
Вот это оно…
Плюс — работа со своей внутренней аморфностью применительно к окостенелости перфекционизма.
Да, если я делаю небольшими шагами, то я и вкладываюсь усердней и глубже, стараясь делать подетально — это светлая сторона перфекционизма, и она результативна.
А темная его сторона — абсолютная классика… или я делаю идеально и все, или никак… а так как ВСЕ одномоментно и идеально я сделать физически не могу, то, из-за аморфности мышления и окостенелости перфекционизма я стадию осмысления миную за долю секунды и сразу перехожу в следующей стадии: прохожу мимо (откладываю до наступления идеально выстроенных условий), получая мелкий, но хронический раздражитель.
Через некоторое время очаг напряженности начинает болеть, как натоптанная мозоль, а небольшое фактически дело нависает как туча под потолком…
Самое интересное, что когда я это дело все-таки сделаю (перетопчу перфекционизм) удовлетворенности все равно нет, и напряжение не спадает. Возникает лишь удивление от несоответствия легкости выполненной задачи и тяжести нависающей тучи, которая к этому моменту начинает самостоятельно существовать.
Я к чему это все…
Для слома окостенелости перфекционизма сегодня начала ЕЧУ 1-го этажа не с ванной комнаты, а с собачьей прихожей — то есть с той зоны, которую убираю самой последней, хотя она самая грязная у меня. Для кого-то фигня, для меня — важный момент договоренности с пространством и с собой, взаимного подлаживания меня и пространства.
Цели недели.
Текущее на основе базовых векторов.
Актуальные вектора.
Работа с картинками и вдохновляющими тезисами, типа «Люблю красивое» и внедрение (проникновение) всего этого в жизнь.
Плюс постоянная актуализация планов, желаний и списков.
Плюс перед сном продумывание следующего дня.
Плюс отчеты — небольшие, но ежедневные.
У нас и была Геля, голубой скоттиш-фолд. В два месяца у нее выросли, пардон, яйца, и она стала Филей) Как всё просто))))
У Мариши исключительный дар собрать информацию, структурировать, разложить по полочкам, сделать выводы, применить.
— у меня точно так же. А часто для завершения дела нужно несколько минут. Выводы очевидны, но каждый раз история повторяется…
Я сейчас подзабила на всё, какое-то аморфное состояние, пыталась было копить себя, потому как саму себя наверное слишком строго суду. А по факту надо разрешить себе жить в актуальном для организма ритме, а не в том о котором тебе шепчет тот самый перфекционизм.
У меня сейчас дома откровенный срач, но я его просто переступаю. Воды горячей вторую неделю нет, а у меня в очередной раз воспалилась десна на зубе мудрости. Руки от холодной воды болят, а греть и копошиться с тазиками по сто раз на дню — фу. Тоже самое с мытьем пола, как бы фигня вскпятить чайник и в ведре развести, да и помой хоть как-нибудь. Но как-нибудь почему-то не устраивает меня, точнее мой сраный перфекционизм. Поэтому я нашла себе отмазку и благополучно филоню.
У меня оказалось проблема заставить себя хотеть составлять и следовать какому либо плану. Хочется отморозиться и пересидеть, хотя по факту я понимаю, что дела не проплывают мимо, пока я делаю вид что их не замечаю, они копятся.
Пинок мне надо, хороший такой))
А ещё вот думаю, что отчасти это связано ещё что я устала от постоянной толкотни дома. Я оочень люблю свою семью, но эти каникулы, отпуска… У меня всё сносно работает и ечу и рутины и даже зонам достается, когда я зраю четкий график и есть понимание что мне надо сделать и за какой промежуток времени. Искусственно такую необходимость создать не удаётся. Все дома, никому никуда не надо, ходим сутками в пижамах, попы чешем, посуду грязним. Жизненная жижа)
Сижу в часе и мечтаю о сентябре, как я прям ух!- и воспряну.
Перестанешь себя за это поедать, будут силы на 5-ти минутки чистоты, а дальше до рутин и уборки по зонам добежишь.
Хотя конечно рутины это вообще наше все, хоть минимальные — через какое-то время начинаешь копошиться автоматически…
Вымыла пол в гостевой спальне.
Сделала 3 важных звонка — тем самым распланировала завтрашний день.
Лазарет по графику.
Ужин отварной сахарный картофель, купаты и салат из огурца.
Обнаружила, что новое Мусино платье, которое я решила выстирать — полиняло.
Белое в голубые горохи, так эти горохи и потекли, непонятное…
Муся повадилась ходить во дому в моих носках. Ходит и улыбается.
Долго расчесывала ей волосы.
Днем спала 40 минут, по ощущениям часа 3.
Умылась соком огурца.
Конюшня Муся +
Получилось долго побыть с собой на едине.
Спать в приличное время.
сделала:
+собрала огурцы, замариновала 12 литров
+съездила в 2 организации, взяла 2 справки
+обнулила кухню
+тренировка
не сделала:
— почистить 1 пару обуви
— вымыть пол в ванной, прихожей и кухне
— собрать томаты
Должна была ехать на депиляцию — все отменила, боюсь промокнуть и застудить ребенка, и настроение что-то не ах… Фактически соскребла себя со стены и заставила продвигаться по списку.
С Мусей частично разобрали ее вещи, на выход купальник и сарафан, выросла.
Еще собрала огурцы, закатала 4 литра.
Собрала миску помидор.
Набрала синий мусорный пакет заболевших плодов, туда же удалила несколько растений.
На очереди стирка, глажка, чистка обуви.
Мой список дел — мой сегодняшний волевой корсет, без него сегодня я недееспособна.
Буду здесь записывать мысли, которые возникают в процессе.
Обнуление — это фактически возвращение к эталону.
Если обнуление понимать как ликвидацию припасов, то эталон представляется пустыми полками с определенным порядком на ней. И еще — грамотное распоряжение припасом.
Если это обнуление кухни, это как раз приведение ее в вид, соответствующий идеалу и возможностям хозяйки, то есть максимальное приближение к тому самому эталону.
Если это внутренее обнуление, то речь идет о возвращении себя к некоему гармоничному состоянию, наиболее чистому и комфортному, через устранение негативных воздействий прошедшего дня.
Вся эта цепочка рассуждений ведет к тому, что успеха добивается тот, кто отчетливо увидел (понял, прощупал) свой истинный эталон по любому из этих процессов.
Это значит, что действия по прощупыванию таких эталонов — самый эффективный способ достижения успеха в этом движении.
И еще здесь встает вопрос о соотношении эталон и идеал, потому как я думаю, что эталон понятие гармоничное и достижимое, а идеал — грань максимализма и перфекционизма.
Во время отпаривания пальто, только не смейтесь, мне прямо на голову упала люстра.
Большая, очень большая, сваренная изб железных уголков, с железными же завитушками и металлической сеткой,
оделась как шляпа, упала на плечо. Плечо болит ужасно, на голове держу кусок сала из морозилки и сильно верю в существование ангелов-хранителей!
Почему упала? Только не смейтесь — потому что на ней висело пальто, которое я отпаривала.
Вообще-то пальто там висело весь день, но потом напиталось водой и стало тяжелым…
Мариш, я надеюсь, что это не сотрясение мозга и кости плеча целы.
Маришик, ну как так? Так ведь можно у женщины страх перед домашними заботами вселить.Если серьёзно, то ты легко отделалась(я надеюсь), ведь такие случаи бывают, что думать страшно.Даст Бог, обойдётся.Берегите себя, девочки!
Ржу!))))
Клиент скорее жив!!!
Голова болит… но не так, чтобы очень.
Смотрю на люстру, теперь уже стоящую на полу, пипец просто…
Марфушенька, не вешай больше вещи на люстры, бери напольную вешалку для одежды, у вас же есть такая как у нас в зале?
Ну и способ коронации тебе выпал 0_0
Выздоравливай, пожалуйста.
Тяжела корона, но роскошна!)))
Тут главное наверно витамин Д, без него кальций не усваивается, а я только с юга Росии вернулась, там солнца много, мне повезло!!!
Отпарила пальто.
Разобрала отпускные фотографии и раздала почти все подарки.
Обнуляла теплицы — огурчики мариновала, томатики в миску — черрики как семечки, а большие в салат.
И переросшие огурцы тоже в салат.
В остальном ничего нового — потихонечку крутилась по дому, делала обычные домашние дела.
Окончательно определились с Мусиной школой, и с учительницей. Наученная опытом и науськанная кулуарными разговорами мамочек в коридорах нашего дома культуры в прошедшем году, про учительницу собирала отзывы.
Я, люстрой ударенная, сплю как сурок, и вижу цветные многоэтажные сны.
Делать особо не хочется ничего, тем не менее потихонечку двигаюсь по зонам, по комнатам и по малому кругу. Аккуратненько и очень практично обнуляются домашние припасы.
Очень хочется наладить внутренний ритм, чтобы и дело делалось, и приступы самоедства и лени случались пореже.)))
Посматриваю на полку с книгами, поставленными в очередь, и думаю, с какой бы начать.
Молитвенная практика и ментальное обнуление успешное и очень гармонизирует, создавая именно то состояние, в котором я хочу пребывать.
Муся отбилась от рук, осмелела и перестала слушаться. Думаю, что мне делать, чтобы не тратить столько энергии.
Зверушки толстеют, газон растет быстрей, чем мы его стрижом.
По вечерам у нас уже холодно, утром растения серебрятся холодной росой.
Огурцы растут медленно, помидорки в старой теплице, их немного совсем, дозревают, пока без ФФ.
В новой теплице ФФ хозяйствует во всю, хотя там остались только стволы-будылки с хилым и зеленым урожаем — смотреть и плакать… Зато тыквы впервые за все годы не затоптаны в младенчестве, а очень даже растут и наливают плоды.
ЛМ делает настойки на ВСЕМ.
Ананас, вишня, ежевика, клюква, черноплодка, яблоко с ванилью, калган, душица, зверобой, мята, хрен, корень одуванчика, дубовая кора, Разумовский, Митяй, кедровый орех… Я теперь знаю, что такое доля ангела.)))
Боги, еще годик, и школа, как время летит!
мой сегодня 4л. хреновухи поставил!
ооо, дорогая, теперь ты в клубе)))))