Здравствуйте, мои хорошие!
Я никуда не пропала, просто у меня есть важное дело — «проживать жизнь» и, кажется, я наконец-то начинаю это делать!))


Честно говоря, я стала реже проявляться на блогах по одной простой причине — я перестала включать комп )))
Поначалу я так кайфовала от мысли что я могу НЕ ПЯЛИТЬСЯ весь день в монитор (напомню, что до этого я больше 6 лет кряду проработала на удаленке, сидя у компа по 12 часов в день, отлучаясь только буквально на «пописять»). И после такого передоза я просто перестала его включать, потому как оказалось, что мне там (в компе) больше делать нечего.
Единственное — наши блоги.
И это единственная печаль… Потому как я существо безвольное, как оказалось)))
Пока не включаю комп — он мне не нужен вовсе. Но если включаю… всё, день пропал, я начинаю зависать в инете. Поэтому почитывала вас с интересом всё это время с телефона одним глазком, между делом, но писать топики и комментировать с телефона мне не очень удобно. Видимо, поэтому и получилось как будто я пропала, но я здесь!

Что у меня происходит?
Начался новый учебный год, обычные рутинные заботы. Старший по-прежнему не в восторге от школы, младший — по-прежнему в восторге))
А я ввязалась в один марафон, и поначалу очень бодро включилась, а теперь что-то поугасла. Это… как назвать… ходительный марафон! Задача в течении сентября каждый день проходить не менее 10 000 шагов (это около 7 км женским шагом). Идея мне очень понравилась, и ходьба очень подходит мне для первого этапа моего «плана спасения спины». И я стараюсь ходить больше, но марафон именно как соревнования я провалила чисто по техническим причинам. Надо было в качестве подтверждения в конце каждого дня присылать скрин с данными своего шагомера, а мой телефон почему-то иногда зависал и не считал некоторые отрезки пути, и получалось, что например я точно знаю что прошла даже не 7 а 8-9 км, а шагомер показывает 8550 и всё тут… Или было пару раз, иду, посмотрела промежуточный например 2400, и пошла дальше, через полчаса ходьбы (притом реально иду в темпе, километра 3 точно наворачиваю за это время), смотрю в прогу — а там 2405… Очень было обидно, и в итоге я знаю что прошла 10 000 но по условиям марафона — на слова не верят, а доказать не могу. Так что марафон бросила, но ходить стараюсь побольше по-прежнему.

Про план спасения спины.
Не помню писала ли здесь о моей поездке в столицу на консультацию к профессуре травмотологии со своей спиной. Врач оказался молодым, но толковым парнем, мы хорошо и легко побеседовали. Он объяснил мне что к чему и почему, во многом подтвердил мои догадки и вывел основную мысль.
Она такова: денегеративные процессы невозможно развернуть назад и отрастить обратно здоровые позвонки и диски, единственное, что можно сделать — приостановить прогрессирование болезни, и сделать это можно только одним способом — максимально снять нагрузку с позвоночника. А этого можно добиться в свою очередь тоже только одним способом — наращиванием мышечного корсета. Врач мне серьезно сказал — у вас только один выход: идти в тренажерный зал и накачивать серьёзный мышечный корсет. Вся эта лфк, йога и плавание это конечно хорошо, но мой кифосколиоз это не удержит, нужна тяжелая артиллерия. Мы посмеялись, конечно, но это реально единственный выход, потому как с моим нынешним «кисельным» корсетом мой позвоночник испытывает космические перегрузки, и если я не хочу через 10 лет ходить с клюкой — мне надо срочно меня спасать.
НО исходя из моего никакого опыта в спорте мне нельзя просто прийти в тренажерку и таскать гантели. К этому надо подходить комплексно и поэтапно. Сначала тренируем выносливость легкими аэробными нагрузками (танцы, йога, плавание, ходьба) чтобы подготовить сердце и привести мышцы в тонус, так чтоб было относительно легко, но каждый день. Позже 2 дня в неделю аэробная нагрузка заменяется силовыми упражнениями. И на третьем этапе заменяется ещё 2 аэробные на силовые, и постепенно нагрузка повышается по мере укрепления мышц.
На примере, в идеале, это должно выглядеть так:
1 этап: пн прогулка, вт растяжка, ср плавание, чт растяжка, пт прогулка, сб плавание
2 этап: пн тренажерка, вт растяжка, ср плавание, чт тренажерка, пт прогулка, сб плавание
3 этап: пн тренажерка, вт тренажерка, ср плавание, чт тренажерка, пт растяжка, сб тренажерка
Так вот я сейчас пытаюсь «расходиться» именно в рамках 1 этапа. Подумываю еще о браслете, чтоб частоту сердцебиения контролировать, чтоб не перестараться. Вот какие-то такие мысли)

По учебу.
Да, я же студент!)))
Новое для меня, прям такое новое, такое интересное, такое отличное от моего многолетнего однообразного образа жизни затюканной домохозяйки...)
Эмоций очень много, я прям кайфую от этого мощного потока новой информации. новых знакомств, такие очень разные и интересные люди кругом оказались, мы рисуем, ставим сценки, читаем исторические доклады, размышляем, много, очень много размышляем про себя и вслух!
Я впервые в жизни так надолго оторвалась от семьи и обязанностей жены-матери-стряпухи-прачки. Серьезно! Я за всю свою жизнь отдельно ОТ ВСЕХ членов своей семьи одновременно не была ни разу больше суток! А тут 6 дней чистого кайфа. Я их всех очень люблю, но ёпт… никаких тебе кастрюль и немытых поп, что на обед и где мои носки)))))))) Я конечно же очень переживаю, до отъезда затюкала их всех советами где как и что делать, постоянно созваниваюсь стараюсь быть в курсе как идут дела, но факт в том, что между нами 200 км, и я спокойно иду обедать в столовку, а ужинаю яблоком, валяясь на кровати с ноутом.
Меня даже не очень расстроила убогая общага, в которую меня заселили. Такую жесть я тоже вижу наверное впервые в жизни)))
Я когда собиралась ехать на сессию, мониторила рынок арендного жилья и всё было слишком дорого. Просто я как новичок в этом деле отталкивалась от того, что первый раз надо приехать поближе к универу жить, чтоб для начала изучить местность, а потом уже что-то смотреть по опыту ориентироваться. Но дело в том что универ стоит в самом центре города-героя Бреста. Город мало того что туристический, так еще и приграничный, очень большой человеческий трафик и соответственно такие же цены на жильё в центре. Уже почти решилась на хостел за 50 уе за 5 ночей. А потом набежала мысль позвонить в универ и спросить, может они свои общаги предоставляют заочникам на время сессий. И да! Притом цена смешная 1,5 уе за 6 дней. Да-да, это не опечатка, полтора бакса ))))
Но таких уогих условий я не видела еще никогда. Я даже не могла представить, что такое вообще может быть)) Но я себя успокаиваю всё время, что зато — денег сэкономила много. Я фоткала, но в телефоне всё, давайте завтра в комментарии покажу.

А еще у меня потихоньку завершается намерение с работой. Чужими руками правда, но видимо вселенной так удобнее. Мы с моей доброй подругой, с которой часто обсуждали разные стартапы и безнес-идеи и последнее время горели желанием «замутить свой бизнес», вышли в наших исканиях на общую знакомую которая занимается реализацией секенд-хенда из Европы. У нее уже 7 лет плотной работы, есть опыт, статистика, и прочее, и подруга моя с моей поддержкой решилась на условиях франшизы открыть второй магазин секенда в моем районе. Соотвественно мне обеспечивается рабочее место, и даже не только мне, но и моей сестре, она так же принимала активное участие в обсуждении этого вопроса. Вот сегодня уже должна была подружка ходить открывать ИП, но получилось ли всё я не успела еще пока спросить, но надеюсь, что всё у нас получится!))

Ого, уже час ночи))) Мне очень пора спать) Завтра на учебу)