Октябрьское, ч.3. Списки списков: Полезные привычки и разделы КЖ.

Я тут в свободную минуту (1,5 часа в пробке КЖ незаменимая весчь!) написала список практик и направлений, которые сейчас с общей подачи одновременно и постоянно практикую, солидный списочек получился, инструмент эффективности!
Хвосты прилично подтянуть удалось! Если оценивать общий КПД — круто, много и полно!

И еще несколько разных списков итоговых по жизненным практикам, хочется в едином месте их сохранить.

Постороннему человеку не интересно, а вот своим (нашим) возможно найдется полезное.

Осень — время завершения процессов, время подведения итогов и подготовки к новому циклу. Сейчас мы потихонечку начинаем подтягивать хвосты, завершать незавершенное и готовится к новогоднему марафону планирования и желаний, сейчас время наблюдать свои главные вектора.
Сегодня здесь хочу их собрать, чтобы разгрузить КЖ — в нем страницы кончились, надо вложить чистых листиков блок.

Ценнейшая вещь такие списки!
Очень похожи на списки желаний из марафона, но с большой концентрацией на конкретном векторе — ДОМ, как у девочек в Творческой карте дома, например.

Мысль №2. КПД
Вторую неделю регулярно задаю себе вопрос:
«Сейчас наиболее благоприятное время для чего?». Вот в конкретный данный момент?
Чтобы не протупить и чтобы этот метод работал, надо заранее иметь список реальных целей и список дел.
И на бумаге, и в голове.
«Успех там, где внимание»", «Цели, которые не зафиксированы на бумаге, остаются желаниями».

Есть этот список, есть конкретный временной момент — и я задаю себе этот вопрос — и вижу идеальные возможности, «Здесь и сейчас»…
И вот тогда, находясь в нужном месте в нужный момент, я ДЕЛАЮ для своей цели то, что сейчас оптимально, и идеально, при минимуме затрат.

Еще один технически ценный вопрос: «Что я могу сделать для себя прямо сейчас?»

Еще раз повторюсь.
Я достоверно знаю, что чем больше манипуляций с такими списками, тем больше этих желаний потом исполняется.
Особенно если вы двигаетесь в потоке…
Приходят и деньги, и время, и возможности.

… Какое утро сегодня тихое и красивое — ни один листик на дереве не шелохнется. Трава зеленая, густая и свежая, в первои инее… Сегодня в моих планах вытащить последнюю тыкву из под забора полисадника, она под заборчик вросла, топором чтоли ее вырубать? и посадить луковицы нарциссов и других луковиц в клумбочку возле крыльца, чтобы весной смотреть на ранние весенние цветы.
Потеплеет — пойду поработаю, а пока попишу.



Желаю всем красивой осени, тишины и уютной субботы в кругу семьи!)

14 комментариев

owlincap
Собственно, думаю что это — результат практики Утренних страниц (расчистка пространства и, как итог, освобождение пространства для творчества, как и было обещано).
Исходя из потока, у меня это вылилось в наиболее актуальные направления — самопознание и выявление своих истинных целей.
Плюс актуальные для меня в данный момент инструменты и техники бытия.

Далее — списки.
2
owlincap
Список полезных привычек как самодиагностика.
Как важный этап подготовки к марафону желаний, который начнем в январе.

Здесь все в куче, как в голову пришло, вообще без пафоса.
Чему я научилась на сейчас и что действительно стало моим.

утренние страницы
дезинсекция
сворачивать вещи в рулон, чтобы они занимали меньше места. (МириКондо)
молитвенная практика
красивая домашняя одежда
вода с собой
позитивное мышление
заменять цели на ощущения (учусь осознанно)
дневник благодарности
дневник радости (копилочка счастья)
практика благодарности
КЖ с собой, КЖ как личный инструмент
трекер привычек (ввожу)
практика любви к себе (разговор с внутренним ребенком + новое: практика Доброжелательность
Здесь я уже вижу, как одна практика наслаивается на другую и получается поток: Олина практика Почему я сегодня довольна собой это Дневник радости + практика внутренней доброжелательности и одобрения себя, круто-круто)
здоровое питание (здесь много реально внедренных факторов, которые надо отдельно перечислять)
ложится спать в приличное время
выявление истинных целей и потребностей ( метод 20%/80% — ее частный случай и проявление)
диагностика низкочастотных людей и процессив (о типу сканирования пространства)
практика Сейчас лучшее время для чего? + практика оценки возможностей, «здесь и сейчас»
эффект капучино
техника Не вовлекайся
техника Оберегайте свою душу от продуцирования Недобра © Бриах, осмысливаю ее и складывается паздл
практика НАД
спасение продуктов
обнуление кухни и пустые столешницы (как источник энергии и открытие пути, так предчувствую)
обнуление дня (молитвенная + итоги (практика 30 секунд)+ практика благодарности
вечернее планирование завтрешнего завтрака и обеда (как элемент эффективного домашнего менеджмента и вектора Здоровое питание)
постельная капсула
визуализация (комната Зимний сад оформляется медленно, но классно, тоже совсем отдельных разговор)
марафон планирования желаний
размусоривание и освободизация
движение по векторам
девочково-уходовое Дюбить и баловать себя (маникюр, депиляция, пятки и волосы как налаживание максимально эффективного в Рутинах Красоты, например как иметь всегда ухоженные стопы и здоровые волосы с минимальных уходом, мы уже обсуждали + регулярность = трекер в КЖ по топику Насти, внедрить этот трекер фоновая цель)
участие в длящихся марафонах (!!!)
списки целей и дел (фоновых и текущее)
дневник Леонардо
искусство маленьких шагов
здесь и сейчас
видеть «своих» людей и выделять из из толпы (учусь), для всех иных — практика невидимка
регулярные отчеты и самодиагностика
пешие прогулки (началось с шага в Верином марафоне, потом одела шагометр, сейчас мечтаю уйти в парк и пить там горячий кофе) как источник энергии
И как следствие — новый взгляд на свои (мои источники энергии) целиком.

Здесь ВООБЩЕ НЕ ВСЕ, не все, что есть у нас на сайте, а только та часть, которая лично у меня на сейчас прижилась.
Кухонные хитрости сюда не пишу.

Теоретически — хорошая заголовка для каталога, кто-то из девочек недавно озвучил эту мысль, поэтому здесь есть возможность написать свои такие же списки и список для каталога дополнить. Потом сделаем ссылки и вот оно, все актуальное всегда под рукой.
Комментарий отредактирован: 21 октября 2017, 12:40 (7 раз)
4
Marmeladka
здоровое питание (здесь много реально внедренных факторов, которые надо отдельно перечислять)
Мариша, ты расскажешь?
Вообще, все здесь написанное — это нереально круто! Грандиозная работа!
0
kelika
Здесь не увидела, но у меня прочно вошли в голову термины — обнуления, размусоривания, освободизации, причем это касается не только материального мира
0
owlincap
Катюш, есть, еще раз перечитай.
0
kelika
ага, проскочило сразу
0
owlincap
Разделы КЖ, актуальные в данный момент для меня (формируются)

в произвольном порядке

адреса, телефоны и дни рождения
ксерокопии документов
трекер девочковых процедур
рабочее расписание до конца года (дата-время-процесс)

раздел записей по работе

дневник леонардо, там же 30 секунд
утренние страницы, дезинсекция (расходник)
фоновые цели
списки ежедневных дел (расходник)
раздел самодиагностики (трекер привычек и разные списки: источники энергии, актуальные вектора и др. по потребности, надо в отдельную тему этот список выводить и по нему разговаривать, много интимного.
актуальные материалы, цитаты и распечатки

Итоги дня я пишу здесь в блогах, по конкретным марафонам или в контроллерах, так эффективнее.

С КЖ так, по продвижению может будет меняться, но все подстроится именно под меня.
Комментарий отредактирован: 21 октября 2017, 12:57
0
Ksuha-ha
Впервые в жизни не могу сисиематизировать и вообще разработать рабочий планер!!! ( форс — мажоры, и оперативные действия просто не дают возможности планировать!!! Капец!)
0
FairWind
Что прижилось у меня:
Отбой в приличное время
Время для себя утром
Вода с собой в маленькой бутылочке
Зарядка
Ежедневное чтение
Планирование
Рассказать перед сном мужу о хорошем, что случилось за день
Вечерний ритуал перед сном, практически отшлифован и доведен до варианта, который нас всех устраивает
Запись расходов и доходов, анализ трат
Списки покупок, списки вещей в дорогу.
2
owlincap
Да!
Списки:
— списки покупок для закупки
— списки дел

… еще
— с вечера приготовить одежду на утро
— мыть по чистому
— формировать гардеробную капсулу
— планировать день (последний топик Кати-Келики про идеальный день впечатление произвел! в нем технология!)
— «Счастье на подушке» тоже форма планирования и формирования событий.
2
FairWind
Я еще допишу подробно, это первое, что вспомнилось
0
Marmeladka
У меня:
— утренняя ревитоника и растяжка;
— питье воды (надеюсь, что прижилась);
— обнуление кухни;
— списки. это мое все.
— напоминания (в телефоне, в планере, стикеры)
— вечерняя подготовка к завтрашнему дню, включая планирование, подготовку необходимых вещей и одежды.
— продумывание примерного меню на неделю (периодически забрасываю, нужно укоренять)
— трекеры привычек.
— благодарности
— тетрадь 100 дней.

важное для меня работающее правило: прививать одну привычку плюсиком к другой.
(еще соображу — допишу)
Комментарий отредактирован: 27 октября 2017, 17:36
1
Marmeladka
Вспоминаю, дописываю:
— утром и вечером полоскать горло
— взвешивание
— валик
— вечернее мытье обуви
— пяточки (вечером пилка, крем)
0