154 комментария

Ice
1 февраля.

Месяц начался с маленькой приятности: фотки моего ежедневника были опубликованы в тематической группе и собрали более 300 лайков %)
Я помню, когда только начинала вести ежедневник по системе BuJo, то глядя на чужие идеальные странички ловила себя на мысли, что у меня никогда так не получится, и руки не из того места и т.д. А потом понемногу раз-раз и начало получаться.
Так что теперь у меня оба полушария довольны: планирование получается и эффективным, и красивым.

ЛМ уехал в командировку на выходные, мы дома.
Вчера ходила на тренировку, меня после болезни не взяли на силовую, а отправили на йогу. Еще один повод убедиться в том, что я — неповоротливый пельмень :S ;( Ну ничего, маленькими шагами, и эту проблему решим.

Зато у меня теперь есть отличный мотиватор: за каждую тренировку я плачу Фёдору 100 рублей (т.к. он в это время сидит с девочкой). Для него это большие деньги, так что откосить мне нереально, найдет и выгонит! Надеюсь, в этом месяце обойдется без циститов и простуд и намеченная цель в 12 тренировок будет достигнута!
Комментарий отредактирован: 2 февраля 2019, 10:55
9
VrednayaLisa
фотки моего ежедневника были опубликованы в тематической группе и собрали более 300 лайков
Ух, как здорово! Поздравляю, Настюш) А можно где-нибудь увидеть это чудо и группу? Мне бы тоже очень хотелось научиться вести такой ежедневник.
так что откосить мне нереально, найдет и выгонит!
Какая прелесть — удачно замотивировать уже половина успеха)))
Надеюсь, в этом месяце обойдется без циститов и простуд и намеченная цель в 12 тренировок будет достигнута!
Пусть так и будет! Пусть всё сложится удачно.
4
Varlasha
фотки моего ежедневника были опубликованы в тематической группе и собрали более 300 лайков
очень очень приятно! Я твои ежедневники-странички обожаю. НУ у тебя я все все люблю!
ПС: а что за группа? МНе так пенделя не хватает волшебного))

Поздравляю с тренировками, Федор у тебя МОЛОДЧИНА!!! А малышка хорошо остается, не капризничает что ты уходишь?
3
Ice
4 февраля.

День проявления точек дискомфорта.
1. Справка от физ-ры.
Блин, если начистоту, то эта справка больше нужна мне, чтобы освободиться от покупки лыж (к остальным тратам они сейчас вообще никак). Но и повод есть — у Фёдора БА, по сырой погоде с лыж он приходит с астмой. НО справку дает пульмонолог, делать это надо было заранее (я не сделала, т.к. в прошлой школе лыж не было, плановый прием был в сентябре, я тогда еще не знала про переезд, а в новой школе лыжи с III четверти, вот и вылезло). К пульмонологу тут мы не сходили, т.к. Фёдор в очереди на диспансеризацию, там его и осмотрят, как сказала наша врач. В общем, я предусматривала, но не предусмотрела все. Неприятно, что не удалось прожить ситуацию без нервов, завелась и, наверное, показалась со стороны скандальной мамашей :Y Не люблю такие ситуации, но и ходить туда не знаю куда тоже не люблю. Т.е. диалог «мне нужна справка сегодня, т.к. завтра опять лыжи и ребенок опять придет с бронхоспазмом», «мы вам выпишем направление к пульмонологу, прием через две недели» меня выводит из равновесия очень быстро. Понимаю врачей, понимаю свой косяк, понимаю, что проще было бы купить эти лыжи и все, но… не складывается паззл.

И на это же легла ситуация с федиными ботинками. Ребенок с начала зимы ходит в осенних ботинках :I Потому, что когда я его привела в магазин он забраковал все ботинки, которые я показала и демонстративно продолжил ходить в осенних. Я сказала фиг с тобой, золотая рыбка, замерзнешь — приходи. Потом у папы не было времени отвезти нас в магазин, потом не было достаточно денег, потом было тепло, потом вроде как зима кончается…
Вчера Фёдор пришел с оторванной подошвой… и нет ничего на замену. Опять мой косяк и опять это созрело на дрожжах моих тараканов: у меня стоит внутренний запрет на покупку обуви, т.к. это «дорого». В детстве донашивала что попало за сестрой и мамой, привыкла вниз вообще не смотреть, т.к. там был страх кромешный. И выражение «модная обувь» я постигала много лет (и до сих пор не постигла). Сама сейчас донаншиваю чуни из «Монро», купленные в беременность за 799 рублей. Типа, поношу и выкину, а они у меня задержались. Ноги мокнут, ходить неудобно, обувной через дорогу, ДЕНЬГИ ЕСТЬ, сходи и купи. Но нет. Как ни парадоксально, но ситуация из анекдота «зачем тебе ботинки, ты еще коньки не сносил» — она про меня. При этом ЛМ спокойно покупает себе обувь по мере надобности, на девочке я тоже не экономлю, а со мной и с Фёдором какой-то затык.

Итак, что делать по данным ситуациям:
1. Запланировать покупку лыж к следующему учебному году обязательно. Купить заранее, можно с рук, т.к. это не для спорта а так, для галочки в школе. И вообще спокойно покупать все нужное: абонемент на доп. курсы, спортивные принадлежности, кроссовки и т.д.
2. На диспансеризации задать вопрос по этим лыжам и по комиссионной справке для них.
3. Учиться спокойно реагировать на разные форс-мажоры. СПОКОЙНО РЕАГИРОВАТЬ, БЛЕАТЬ!!! V_v (М.б. уже сходить с этим к терапевту и обсудить возможности медикаментозной коррекции. Грудью я больше не кормлю, противопоказаний никаких, почему нет).
4. Сегодня пойти и купить Фёдору зимние ботинки, кроссовки и, возможно, ботинки на весну. Там же с одних рук купить резиновые (или полурезиновые сапоги для девочки).
5. Посмотреть зимнюю обувь для себя. Просто посмотреть, они меня не укусят. Открыть в голове дверь, через которую новая обувь сможет войти. Это не преступление, это не разорит семью, это нормально иметь несколько пар обуви на сезон. Возможно, сейчас на зимнюю обувь скидка, тогда можно купить в запас на следующий сезон.
8
tatka
Я с лыжами заранее морочусь… т.к. затратно. у нас на авито можно взять с рук приличные лыжи. и ботинки. Правда у нас в школе с 5-го класса, если нет своих лыж, то дают на урок в школе, но мы еще не доросли. у младшего на лыжах в этой четверти уже 6 уроков было, у старшего всего 2.
С обувью тебя очень понимаю, у меня муж так ходит- пока не развалятся. Детям покупаем не дорогие, по скидкам, т.к. нога быстро растет.
3
Ice
У нас ничего не выдают, надо со своими.
Вообще я люблю лыжи и не отказалась бы и себе купить. Но я здесь живу с 2014 года — и это первая «лыжная» зима. До этого снега толком не было, с Омском не сравнить, там лыжня с ноября по март, катайся сколько хочешь.
А тут мы очень удачно живем возле парка, каждые выходные вижу семьи с лыжами. Уже запланировала купить себе. В крайнем случае, если не пойдет, на том же авито их и продам =)
3
kelika
ну что я вам скажу. везет вам. я лыжи видела только по телевизору. в 3 четверти в наших школах гимнастика.
1
Varlasha
У меня стоят лыжи без дела с 4го класса Арсения. Т.к. в нашей школе лыж нет. И слава Богу.
Желаю хорошей и легкой покупки Насть. И еще, сейчас начнутся скидки на зимнюю обувь, подумай может стоит сейчас купить и себе?
1
tatka
Девочки, для меня это невероятно, у нас всегда в третьей четверти лыжи, чудо какое-то. У моего мужа лыж в школе не было… он родился и вырос в Баку!
1
Stefaniy
Настя, у меня тоже есть ступор по поводу обуви, я никак не могу привыкнуть к таким ценам, поэтому не хожу смотреть даже, донашиваю что есть до последнего.А у меня еще размер маленький, вообще засада, по акции никогда ничего не бывает.
И вообще спокойно покупать все нужное
Я над этим работаю сейчас.
1
Ice
Еще одна ситуация, которая даже перекочевала в «утренние страницы» — болезненная амбициозность или болезненная конкурентность.
Вчера в одной из групп появился восторженный отзыв в адрес наших конкурентов. Даже не конкурентов, а просто компании, работающей в той же сфере. При этом я знаю, что они заслужили, что они работяги и симпатичные люди… но… откуда вот этот темный сарказм, желание обесценить чужой успех и даже зависть, словно это у меня увели заказ…
Хорошо, что я успела это поймать (вообще умение отслеживать свои мысли и то, с какого «этажа» и через какую «дверь» они приходят — это, безусловно, полезное умение). Хорошо, что я умею переключать состояние (и даже умудряюсь вспомнить об этом в нужный момент). Хорошо, что я знаю практику «Взгляд матери» ( нечно подобное есть в суфизме, когда предлагается на любого человека смотреть, как на свою мать или отца. У меня наоборот, я «включаю» состояние, когда я смотрю на человека, как на дитя, и в одном этом взгляде растворяются и исчезают многие противоречия). И еще очень хорошо, что я научилась избавляться от мучительного чувства вины и самоосуждения в такие моменты. Да, я попала в область дисгармоничных эмоций, но я же могу оттуда выбраться. Просто понять, осветить свои противоречия и потихоньку, по ступенькам выходить наверх.
Сначала я отключила эмоции и представила людей, на которых был направлен мой негатив в формате практики Бодхичитта. Я позволила говорить своему сердцу, позволила себе подняться в потоке, объединяющем души над тем, что нас разделяет. Я достаточно быстро прошла путь от зависти, обесценивания, желания «хапнуть» до спокойного и лучезарного пребывания в солнечном потоке, где хватает всего и всем и где вся наша борьба за «место под солнцем» видна как на ладони, и видны все наши заблуждения. Что это за место под солнцем, когда в солнечной медитации свет везде и пребывая в этом лучезарном, всепроникающем и всеблагом состоянии ты освобождаешься от струпьев недоверия к миру и к людям.

Конечно, я задала себе контрольный вопрос «что я чувствую?». Я чувствовала, что очень хочу получать одобрение от других людей, хочу, чтобы мой труд был признан и оценен по достоинству, хочу, чтобы плоды моих усилий были щедрыми и насыщали меня эмоционально и физически. А вот «я хочу быть лучше всех» — это фальшивая нота. Я не могу быть лучше всех, лучше других — и не должна к этому стремиться, т.к. именно это — то, что нас разделяют, та самая опасная трещина, провалившись в которую, можно лететь до самого ада… Я могу быть лучше себя вчерашней (даже не «лучше», а более проницательной, более искусной, более оптимизированной), но прогресс не означает отрицания себя вчерашнего. Я меняю ландшафт своей жизни не так, как землетрясение, а как широкая и полноводная река, спокойно формирующая свое русло на пути к океану. И я хочу не сметать тех, кто встречается мне на пути, подобно урагану (как это делают люди, во что бы то ни стало желающие утвердить свое превосходство), а быть для них источником любви и вдохновения, к которому хочется прикоснуться и к которому хочется вернуться.
Да, моя природа конфликтна, я вижу очаги неостывшей лавы противоречий, но уже одно то, что я их ВИЖУ — это огромный дар и великая надежда.
6
YaNaLate
3. Учиться спокойно реагировать на разные форс-мажоры. СПОКОЙНО РЕАГИРОВАТЬ, БЛЕАТЬ!!! (М.б. уже сходить с этим к терапевту и обсудить возможности медикаментозной коррекции. Грудью я больше не кормлю, противопоказаний никаких, почему нет).
Мать? Может глицинчика, а? Он без рецептурный, хорошо успокаивает!
И не парься, ты!!! Думаешь ты одна такая, типа скандальная?! Они к этому привыкли и я думаю уже не обращают внимания. Хотелось конечно по другому, но вышло вот так, чего уже голову пеплом посыпать…
2
Ice
Яночка, я не посыпаю )))

Мне просто хочется, чтобы такие ситуации не повторялись. И еще очень хочется вернуть контроль над своими эмоциями. Я хочу в этом плане быть похожей на свою сестру: она решает проблемы, не теряя самообладания, максимально вежливо, корректно, и при этом не поступаясь своими интересами. А у меня раз на раз не приходится, иногда вообще молодец, а иногда могу начать нервничать.
Не исключено, кстати, что это гормональное (та же щитовидка такое может давать).
4
YaNaLate
Щитовидка да, я слышала она много на что влияет… Ну, тогда Настен, чего сказать, держись.
Я когда решала проблемы в прошлом году связанные с Дашей в нашей поликлинике. Я разговаривала спокойно и все раскладывала по полочкам, а внутри хотела вцепиться каждому в лицо и орать: МОЙ РЕБЕНОК ИМЕЕТ НА ЭТО ПРАВО. Но тоже не хотелось показаться скандальной теткой. Все мы разные и зачем ровняться на кого то, пример конечно стоит брать, но вот чтобы прям точь в точь… я бы наверное просто взорвалась бы на первом прохожем, толкнувшем меня нечаянно*lol*
0
Ice
4 февраля, продолжение.

По дороге на тренировку встретила нашу соседку, которая опять мне вынесла мозг тем, что дети бегают, мы шумим, на нас жалуются все с четвертого по девятый этаж включительно и т.д.
Попрощалась с ней вежливо, сказала, что при всем уважении не имею возможности жить по чужому режиму.

На тренировке поняла, что тренер хочет моей смерти. Сначала поставил мне кардио 3*15 (вело, бег, скакалка, потом круг силовой). И еще запретил есть на завтрак все, кроме яблок и яиц. Пичалька.

Анализировала показания фэтсикрета за неделю. Оказалось, моя информация о питании полна мифов. Миф 1 «Я очень много жру!». Как показывает программа, жру я как раз мало. И даже с углеводным перекосом не добираю калорий до плана. Т.е. для меня нормально съесть 1600 ккал в день, из которых 600 будут быстрыми углеводами из конфет.

Миф 2 «Мое питание сбалансировано». Неа. Если завтрак — это чашка кофе с конфетами, обед — одна капуста, а ужин — стакан вина, то это нифига не сбалансированно.
Цель: иметь готовый завтрак к моменту пробуждения. Варианты — каша из м/в с вечера, творог, вареное яйцо, фрукты, кисломолочка без подсластителей, гранулированные отруби.
Т.е. нормальный полноценный завтрак (вот удивительно, да!?) убирает потребность в бесполезных перекусах. Съела эти два яйца и сидишь потом до обеда про еду думать не хочется. Как много нам открытий чудных готовит простой мониторинг процессов.
Впрочем, я всегда говорила: хочешь эффекта — оптимизируй, хочешь оптимизировать — наблюдай.

Вечером до десяти ходили по обувным магазинам. Купили Фёдору зимние ботинки и кроссовки. Демисезонные ботинки не понравились, а которые понравились — не было размера. Зато попали на скидки -50%.
Софийке купила сапожки с резиновым низом, дутым верхом и на шерстяной подкладке, как раз на снежно-мокрую погоду, как сейчас.

Вообще по поводу вчерашнего дня и вчерашнего настроения — я не была уверена, стоит ли этим делиться. С одной стороны, у меня в голове стоит мораторий на нытье.
С другой — признать, что день был неидеальным — это еще не нытье.
Это просто один день в череде многих, и то, что именно он был урожайным на конфликтные и потенциально конфликтные ситуации, это просто погрешность статистики.
Но я прекрасно и уже не в первый раз ощущаю, что если не удержать высокий уровень самоконтроля и внутреннего позитива, то последовательно словишь полосу подобных отрицательно заряженных ситуаций.
Так что сегодняшний день я постараюсь провести на позитиве и оптимизме.
7
owlincap
хочешь эффекта — оптимизируй, хочешь оптимизировать — наблюдай.
Вот это мне как по маслу теплой булочкой...%)
3
owlincap
С другой — признать, что день был неидеальным — это еще не нытье.
Ни разу не нытье. Отстранилась, посмотрела и увидела. Сделала вывод, приняла меры и пошла дальше.
4
kelika
поддерживаю. Настя, так как ты ноешь — то по мне это целая наука. у тебя никогда нет просто жалоб. и не важно какая причина. зато какой потом анализ и выводы. я вот прям твои умозаключения обожаю
3
VrednayaLisa
Конечно не нытьё! Я тоже именно для этого и пишу — для контроля ситуации, чтобы видеть процесс. Бывают разные дни и раньше я вообще не понимала ничего. Сейчас, хоть и медленно, но глаза открываются и наступает ясность, и благодаря всем вам тоже)
Очень прошу, Настя, пожалуйста пиши про всё. Я читаю и вижу ситуацию с разных сторон, о многом задумываюсь и много нового узнаю.
2
tatka
По дороге на тренировку встретила нашу соседку, которая опять мне вынесла мозг тем, что дети бегают, мы шумим, на нас жалуются все с четвертого по девятый этаж включительно и т.д.
:)!
К нам на днях соседка приходила… просила не прыгать — давление у нее… обещала в милицию на нас жаловаться!

Вот у нее, как и у нас трешка, сейчас вдвоем с дочерью проживают, нет места, где от нас спастись!… Когда у нее внук рос, она обижалась на соседку снизу, что та по всему дому их склоняет, что ребенок бегает!
4
YaNaLate
С другой — признать, что день был неидеальным — это еще не нытье.
Это просто один день в череде многих, и то, что именно он был урожайным на конфликтные и потенциально конфликтные ситуации, это просто погрешность статистики.
Неа, Настен, не нытье. Увидела проанализировала… и молодец. И другим опыт, мне лично урок тоже, я тоже не могу себя иногда адекватно вести. Тоже стараюсь максимально спокойно и доходчиво объяснять. Надо учиться… пиши пожалуйста…
2
Ice
5 февраля

Просто спокойный день.
Я очень рада, что наконец-то преодолела многолетнее внутреннее сопротивление и начала вести дневник питания в FatSecret. Самое главное для меня — это комфортный перевод процесса в фоновый режим, когда моя задача — только не забыть добавить продукты в список, а дальше приложение само все посчитает и само нарисует красивую диаграмму.
Плюс очень важный момент — фактор мягкой дисциплины. Счетчик калорий ясно показывает, что голодать мне не придется в любом случае, а вот воздержанию от конфетных «перекусов» очень способствует. Ну правда, когда за этим не следишь, то пара конфеток кажется таким пустяком. А вот когда я вчера наглядно увидела, что две небольших макарунки (по 20 г) «перевесили» весь остальной обед (порция курицы с овощами + салат + напиток) стало гораздо проще от них отказаться.

Ну и я еще раз поняла, что в плане питания я вытянула счастливый билет, т.к. для меня овощи, паровая курица, отруби и каша без сахара — это еда, на которой я могу спокойно сидеть неделями, а всякий фастфуд, колбаса и пельмени — то, что можно удалить из меню без всякого внутреннего сопротивления. Так что здесь вопрос не в переламывании себя через колено, а в естественной дисциплине и режиме.

И очень понятно и наглядно вырисовалась главная пищевая проблема (нельзя сказать, чтобы я о ней не знала) — переизбыток в рационе быстрых углеводов и сладкого. Ну то есть, мне не хочется есть, но при этом хочется «перекусить» (понятно, что это скачки глюкозы дают такое импульсивное пищевое поведение). Я знаю, когда и почему это началось (в 2013 году после травмы и депрессии). И еще я прекрасно знаю ощущение своего бессилия: мне казалось, что я никогда не сброшу вес, я не смогу, привычка сильнее меня и т.д. А тут на помощь пришла простая математика и простая диаграмма. И понятно, что если я знаю, что по цене пары вафель могу навернуть ведро каши и салата, то это мотивирует отказаться от вафель и сэкономить «квадратики» для чего-то полезного.
В общем, пока наблюдаю и наслаждаюсь процессом.

Дома ничего почти не делала, кроме необходимого минимума. Хотела погладить — расхотела, зато долго гуляла и красиво распланировала в ежедневнике следующую неделю.Еще написала эссе (молодец!), постирала придверный коврик и приготовила ужин.
Вечером посмотрели «Хроники хищных городов» (очень зрелищный фильм с совершенно невразумительным сюжетом). Очень посмеялась, когда нашла на карте «обетованную землю», которую собирался атаковать хищный мегаполис. Они там довольно точно сказали координаты: 53 северной широты и 72 (или около того) восточной долготы. Короче, главный злодей агрился в район Омска *lol* Нуну, удачи.
9
owlincap
Молодец.

Не комментирую, но читаю — нахожу много важного.
2
agrestis
О да, счетчик калорий отрезвляет)
Готовишь себе отдельно, или семье тоже подходит пп-рацион?
2
Ice
6-7 февраля.

Сконцентрировалась на целевом фокусе — ввести в рутину ПП и пищевой дневник.
Хожу на тренировки. Научилась прыгать на скакалке *lol* Первый день вообще не понимала, как это делается, переминалась с ноги на ногу, во второй, посмотрев обучающее видео, уже смогла скоординироваться, а теперь прыгаю на автомате, не хватает только выносливости :/
Тренер мне ставит аэробную нагрузку 3*20 (20 минут вело, 20 бег и 20 скакалочка). Первые две активности по понятным причинам меня только радуют, а вот скакалка — это дааа… Я из этих 20 минут хорошо если 7 отпрыгаю, а остальное время хожу в туалет, проверяю почту, делаю растяжку, медитативно смотрю в стенку и просто ходю *lol*
НО мне хватает, из зала выползаю, а через день радостно бегу обратно.
Божечки, девочки, подержите за меня пальчики, пусть этот старт станет действительно стартом, и я смогу взлететь и не упасть, наладив себе заново и систему питания, и систему тренировок! Пусть так и случится, плиз, пзиз, плиз!!!

А еще, может быть, я смогу откопать свою похороненную мечту о беге U_u Я сменила кроссовки, купила двойной силиконовый подпяточник и внезапно побежала! Если первые беговые тренировки приходилось терпеть на обезболивающем, то сейчас боль почти не ощущается (по крайней мере, теплая ванна и алмаг позволяют ее снизить до приемлемых ощущений без таблеток). Ну и ортопедические домашние тапки рулят. ПОЧЕМУ я их не купила раньше?
Теперь есть цель купить специальный ночной ортез (я про это читала отзывы на марафонском форуме, якобы люди с его помощью восстанавливались настолько хорошо, что возвращались к марафонам). Марафоны я бегать не планирую, а вот 5 км перед сном по парку… боже, это мечта! Сделай, пожалуйста, так, чтобы моя нога мне не мешала бегать, а помогала!
Посмотрим, сейчас снег чуть-чуть растает, и я попробую начать потихоньку бегать в парке. Зря что ли я живу рядом с шикарной беговой дорожкой?

Счетчик калорий — это прямо вещь! Оказывается, можно есть от пуза на 1700 ккал в день и не испытывать чувства голода и чувства вины! По моим наблюдениям, главный секрет в том, чтобы организм не заподозрил, что его хотят похудеть и не включил режим голодного берсерка. А так, ешь все, что нравится, все время сытый и довольный, красота! Заодно и пароварочка моя пригождается! Короче, в моде щас какой-то ЗОЖ *lol*
Комментарий отредактирован: 8 февраля 2019, 13:17 (2 раза)
9
tatka
пусть этот старт станет действительно стартом, и я смогу взлететь и не упасть, наладив себе заново и систему питания, и систему тренировок! Пусть так и случится, плиз, пзиз, плиз!!!
Настя. очень рада за тебя!
2
Ice
Спасибо! Я пока не верю своему счастью! =)
1
VrednayaLisa
Настя, пусть мечта о беге станет реальностью и желание взлететь и наладить себя заново осуществится благопритным образом и с наилучшим результатом) У тебя всё получится!
2
Varlasha
Настенька читаю аж до мурашек и слез, пусть все у тебя получается и складывается. Держу за тебя кулачки!!! И желаю удачи удачи и сил!
Комментарий отредактирован: 8 февраля 2019, 17:29
2
ymochka
Настюша, за пальчики держу. Прекрасное желание, замечательная цель к здоровью. Пусть ангелы тебе помогут.
0
Ice
Домашние дела.

Я смогла преодолеть she-яму, в которую свалилась в начале месяца. Дела делаются, списки ведутся, меню планируется, порядок поддерживается. Правда, на это уходит далеко не 15 минут в день, а побольше, но шаг за шагом, зона за зоной я распространяю свое влияние на эту квартиру. Ползучие очаги хаоса теперь дважды подумают прежде, чем попадаться мне на глаза. Короче, все хорошо в плане домашнего хозяйства, осталось наладить режим дня. Сегодня проснулась в десять утра! Приятно конечно, но не очень продуктивно )))
На этой неделе работаю в зоне «Кухня».
В дополнение к рутинам помыла лоток под сушилкой (тут такая ужасная вода, что он засирается за месяц). Эффект примерно вот такой:

А про само средство я писала в отзыве: irecommend.ru/content/pochemu-tak-malo-otzyvov-100-mastkhev-foto-do-i-posle-ya-v-shoke-no-est-odno-no
Честно, ничего лучше от налета еще не встречала, а встречала я много всякого )))

Разобрала кухонный текстиль, отсортировала у убрала на хранение новогодний, выбросила три старых полотенечка и прихватки из фикса, достала ткань, из которой уже пришло время шить новый комплект полотенец (с лавандой, угу).

Дальше в планах — помыть окна изнутри, разобрать и разморозить холодильник, помыть стены и фасады и… и все.
Следующая зона гостиная.
9
Varlasha
Молодчина! Со взлетом тебя!!!
1
Ice
О великие помоечные боги!
Я сегодня вывела Софийку погулять и нашла на детской площадке черный палантин из вологодского кружева! O_o :Q
Пока особо не рассматривала, отправила стирать, но очень похож на этот: www.livemaster.ru/item/13685565-vintazh-starinnyj-shelkovyj-kruzhevnoj-sharf-vologodskoe-kokl
Я его выкупаю, высушу и буду рассматривать.

Вообще желание из нецелевого списка: я мечтала о вологодских кружевах, несколько раз стояла в очереди на дарударе (безуспешно), держала некоторые вещи в закладках на той же ЯМ, но цены не давали надежды мне в скором времени чем-нибудь таким обзавестись.

В общем, это была мечта, которую я мечтала, но не настолько активно, чтобы бегом бежать воплощать, а так, в формате «может быть, когда-нибудь...». И вот Вселенная взяла и положила его к моим ногам (причем, в прямом смысле: я на него буквально чуть не наступила) %) Сказать, что я рада, это было бы не очень точно, я в полном восторге и восхищении, я до сих пор не могу поверить, что вот это, мне… просто так… :_o

О, пусть у всех мечты сбываются!
5
Varlasha
Настен, а может это… объявление написать, про палантин? Что найден.
0
Ice
Наташ, возможно, я неточно выразилась и тебе показалось, что таинственная незнакомка, выходя из такси, его обронила, а я такая раз и прихапырила. Неприятно, что ты могла обо мне так подумать и вообще неприятно, что приходится тут объясняться.
На самом же деле в него дети три дня заворачивали снежную бабу. Его явно кто-то выбросил, как это часто бывает с подобными вещами. И через полчаса после того, как я его подняла, нашу площадку зачистили дворники.

То есть, я понимаю мотивацию твоего вопроса, но это — не кошелек с деньгами, а очень субъективно ценная вещь. И за какие бы деньги вологодское кружево не выкладывали на Яме, это не показатель. Тут как со старыми елочными игрушками: кто-то выносит на помойку, кто-то охотится и платит большие деньги.

Собственно, вот он, на фото как раз трехдневной давности:

А сегодня снег растаял, снеговика разломали а шарфик просто затоптали в грязь. Это хорошо, что у меня глаз-алмаз и удивительное чувство момента. Приди мы раньше, прошли бы мимо, приди позже — дворники бы его уже увезли. А так, постираю, посмотрю, что с ним, отнесу знакомой кружевнице, узнаю, можно ли отреставрировать, т.к. реставрация там кое-где требуется.

Блин, не надо было хвастаться =(
6
Varlasha
Настя извини, что я тебя как-то задела или обидела. Умысла такого не было.
Комментарий отредактирован: 8 февраля 2019, 18:52
1
Ice
Наташенька, это ты извини меня, пожалуйста!

Тут все дело в моей привычке проговаривать вслух свои эмоции и отделать их от фактов. И когда я говорю, например, «мне неприятно» — это, в первую очередь момент анализа для меня самой, т.к. когда тебя царапает рядовая, бытовая ситуация этожжжжж неспроста =)

Когда я разбирала вчерашнюю ситуацию, то поняла, что у меня ложно сработал триггер «меня обвиняют в воровстве или в нечестном обогащении». И я начала занудно по пунктам объяснять все эти во-первых, во-вторых, в-третьих и вообще…
А потом, отстранившись, я поняла, что я в этот момент была не «здесь и сейчас», а в 25-летней ретроспективе. Однажды в 5 классе мне подарили на ДР деньги, около 500 рублей по нашим деньгам, это тогда было очень много. Я их взяла в школу, но с непривычки к таким деньгам забыла. И вот я открываю кошелек, учительница видит бумажку и такая: — «А откуда у тебя такие деньги?» — т.к. это было гораздо больше, чем дети носили с собой на обед. И я растерялась и не смогла вспомнить, что это мой подарок, и пробубнила что-то «ой… это… я нашла...». И тогда одна девочка с последней парты не растерялась и говорит: — «Марьиванна, а это же я потеряла!» И все такие на меня смотрят, и мариванна тоже говорит: — «Настя, как тебе не стыдно, отдай деньги Маше». Блин, до сих пор помню, и свои ощущения, и обиду, и понимание, что очень желанная вещь, которую я планировала купить, так и останется в несбыточном, и обиду на девочку-врушку, и вообще ощущение фундаментальной неправильности всей этой ситуации…

И теперь, оказывается, столько лет прошло, а сквозняк из этой эмоциональной щели так и дует. И каждый раз, попадая в ситуацию, когда меня даже мимолетно подозревают в нечестности, я начинаю строить линию защиты как в международном королевском суде. А ведь достаточно было просто сказать: — «Пф, да кому он нужен этот шарфик, тряпка грязная»…
Короче, все мы родом из каких-то лютых эмоциональных ебеней, и иногда реально опасно ходить за клубочком своих чувств, он в такие подземелья может завести, шокапец.

Наташенька, извини еще раз, я только сегодня поняла, насколько неожиданным мог выглядеть мой ответ для человека, незнакомого со всей этой эмоциональной подоплекой =)
9
owlincap
Короче, все мы родом из каких-то лютых эмоциональных ебеней, и иногда реально опасно ходить за клубочком своих чувств, он в такие подземелья может завести, шокапец.
Настя, спасибо тебе за эти слова, мне вот прямо сейчас очень вовремя.
1
Nati
Родненькие мои, девочки мои золотые, спасибо за то, что делитесь своими детскими переживаниями и страхами.Я наконец, хоть под старость лет, начинаю понимать, что все свои комплексы я ВЫДУМАЛА сама, исходя из подобных детских воспоминаний.Я, как оказывается, совершенно НОРМАЛЬНАЯ!
5
owlincap
Бля, Наташа, ну какая у тебя старость лет? Еще раз так скажешь, я в тебя чем-нибудь кину!!! Я уже знаю даже примерно чем!!!
Ты не просто нормальная, ты хорошая, очень хорошая, ты даже не представляешь КАКАЯ ты замечательная!!!
Комментарий отредактирован: 9 февраля 2019, 22:01 (2 раза)
4
Nati
Да это не о возрасте, а о многолетних думах, о муках самоанализа, о дырах в душЕ.Я вот только-только, лет около пяти, почувствовала себя взрослой и относительно свободной.Мы, люди малых местечек, лишены квалифицированной психологической помощи, вот и приходится собирать себя самостоятельно.Книги читала, но только здесь открылись мои глаза и я увидела себя.Увидела, признала и уже начинаю любить!
4
owlincap
Здесь главное понять как дважды два, что твои реакции верные, правильные и естественные — а дальше шаг за шагом к этим выводам будет лепиться уверенность и душевный комфорт, с каждым шагом все больше и все стабильней.
1
VrednayaLisa
Настюш, как поживает спасённый палантин? Мне очень интересно взглянуть %) для меня кружева это что-то из серии «ой, какая прелесть» и полюбоваться, но всё это носить я вообще не умею. Но восхищаюсь теми, кто умеет и чувствует себя при этом свободно и органично. Вообще столько нового узнаю от тебя о разных вещах, о которых вообще не подозревала даже.
На самом же деле в него дети три дня заворачивали снежную бабу. Его явно кто-то выбросил, как это часто бывает с подобными вещами. И через полчаса после того, как я его подняла, нашу площадку зачистили дворники.
как хорошо, что ты разбираешься в этих вещах и вам с палантином повезло встретить друг-друга %) тебе он принесёт явно больше удовольствия, чем снеговику;)
Это хорошо, что у меня глаз-алмаз и удивительное чувство момента. Приди мы раньше, прошли бы мимо, приди позже — дворники бы его уже увезли. А так, постираю, посмотрю, что с ним, отнесу знакомой кружевнице, узнаю, можно ли отреставрировать, т.к. реставрация там кое-где требуется.
вот именно о таких ситуациях говорят — оказаться в нужное время в нужном месте :j это здорово, точно звёзды сошлись!
Блин, не надо было хвастаться =(
ты не хвасталась, ты поделилась с нами радостью, большое спасибо тебе за это %)

А недопонимание случается со всеми, не переживайте, девочки, пожалуйста. Интернет это всё же не то, что беседовать лично, много раз в этом убеждалась — всякое бывает.
6
Ice
Леночка, спасибо большое за взгляд! Я уже разобралась с этой ситуацией и поняла причины своего поведения и механизмы реагирования.

Интернет это всё же не то, что беседовать лично, много раз в этом убеждалась — всякое бывает.
Я думаю, что чем больше мы друг друга узнаем, и чем больше общаемся, тем меньше таких шероховатостей в общении будет возникать. Точнее, даже, чем ближе мы становимся, тем проще будет определять «странные» реакции в ряд нормальных, типа: — «А, это Настя, я ее сто лет знаю, и все сто лет она именно так и делает». Т.е. то, что сейчас воспринимается как «не ОК», будет автоматически маркироваться как «ОК» в контексте поведения конкретного человека в конкретной ситуации.

P.S. Сложновато как-то получилось, но, суть, наверное, понятна =)
5
VrednayaLisa
Понятно, конечно ;) мы ж уже в любом случае не первый день знакомы все.
2
Zaya
ты не хвасталась, ты поделилась с нами радостью, большое спасибо тебе за это

А недопонимание случается со всеми, не переживайте, девочки, пожалуйста. Интернет это всё же не то, что беседовать лично, много раз в этом убеждалась — всякое бывает.
+100500
4
Ice
Надя, спасибо большое! %)
3
Ice
Итак, вчера вторая половина дня у меня как-то не задалась. Опоздала в магазин учебной литературы (на 1 минуту), получила хамский и незаслуженный комментарий в инсте, сползла в болотце негативных мыслей о том, что все у меня не так, и ничего я не могу наладить в своей жизни.

Потом пришла на тренировку и полтора часа пахала, как конь, на кардио. А злой тренер, вместо того, чтобы похвалить, только и знает, что говорить: «Медленно», «мало стараешься», «можешь больше!» Вышла, как после бани: пот в три ручья и коленки трясутся )))
Но сегодня не отказалась бы еще раз сходить.

С ПП ситуация интересная. Сегодня я решила расслабиться и устроить себе «нормальный» завтрак. Сделала два бутерброда с колбасой и сыром, кофе с сахаром, пироженку и сладкий йогурт, села… а мне не вкусно O_o

Т.е. да, 600 ккал, а зачем — непонятно, если учесть, что от дежурных яйца и яблока я получаю ничуть не меньше удовольствия и большее чувство насыщения. Обедала уже по стандарту: филе куриное на пару, паровые овощи, яблоко и еще одно яйцо. Все, вопрос еды закрыт до вечера, на вечер есть бигус, которого мне по калоражу можно съесть хоть килограмм, а на поздний ужин ряженка с яблоком.

И да, я только вчера, разглядывая маришины фото из СССР, поймала себя на мысли, как бы было классно иметь удобный аналог рабочей спецовки, чтобы ходить в ней круглый год и в пир, и в мир, а когда истреплется — шить еще одну такую же по тем же лекалам и ходить дальше ))) И вот эта особенность характера, когда «одно и то же» воспринимается как плюс, а не как минус, меня в ПП прямо спасает. Мне НРАВИТСЯ пищевое однообразие и режим и вообще не тянет на фуд-приключения. Когда я была спортивной няшей, то у меня рацион стабильно не менялся года полтора: на завтрак мюсли с кефиром и свежими фруктами, на обед цыпленок с овощами, на ужин салат, на полдник кофе с вкусняшками и йогурт.
И да, я думаю, что если я продержусь в этом режиме месяц-полтора, то желание есть что-то, не входящее в стандарт меню, уйдет само собой. У меня раньше так и было: я могла просто сидеть за компанию в КFC, ничего не заказывая. А этим летом начала ловить себя на том, что в макдональдс хочется зайти не потому, что проголодалась, а потому что «по пути». И никак не могла найти отправную точку, чтобы начать изменения.

А потом ЛМ мне подарил фитнес браслет и оп, само все случилось.
P.S. Кстати, браслет вчера сломался ;( :W Ни с того ни с сего взял и выключился! ;(
4
Ice
Постирала свой палантин. Стирала раз десять до чистой воды. Он был ОЧЕНЬ грязным и вонючим. Пах столетним нафталином, табаком и не знаю, чем еще. Вода с него была не просто коричневой, а реально густой!
И да, знакомство с детьми и снежной бабой шелковому кружеву на пользу не пошло. Но, мама дорогая, какой красивый!




Здесь он еще мокрый и неглаженый, я просто разложила сделать первые фото для единомышленников. Длиной 2.5 метра, шириной 50 см, я даже представить боюсь, сколько здесь труда :Q И вот это взять и выбросить O_o Ойвэй.
9
VrednayaLisa
Очень красивый узор и большой какой он — широкий и длинный!
я даже представить боюсь, сколько здесь труда И вот это взять и выбросить Ойвэй.
Ну это вещь для тех, кто понимает. У кого-то, видимо, в сундуках валялся, в наследство достался.
Пусть он радует тебя %)
3
Feya_Diana
:Q ох-хо-хо… а сколько еще работы по восстановлению… Глянула по ссылке примерную цену подобных. Реставрация, наверное, тоже обойдется не дешево. Я не умею такое носить, но рассматривала с пристрастием витиеватые плетения, завораживает. Рада, что вы нашли друг друга. Мне кажется, в крайнем случае, если стоимость за услуги будет непозволительной роскошью, то можно будет и простыми швейными нитками собрать дырочки, незаметно будет.
4
Littlefox
Он прекрасен!!!
Сушить лучше внатяг, чтобы узоры легли как надо и нигде не покоробился. Прям покупаешь большую коробку булавок, расстилаешь на ковре простыню, и накалываешь палантин, расправляя основные линии узора, особенно там, где они изменили форму. Накрываешь сверху еще одной простыней, гоняешь кошек-собак-детей, пока не высохнет. Если он уже высох в нерастянутом виде, это не страшно — можно намочить еще раз и растянуть.
Потом, после высыхания, оцениваешь повреждения. Порванные плетешки можно восстановить самой, иголочкой с ниткой пробрасываешь несколько нитей вдоль плетешка — и обрабатываешь их петельками, как воздушную петлю. Вот так:

Будет незаметно.
А вот если серьезно поврежден основной узор — то его элементы придется заказывать скорее всего.
С другой стороны, это такой повод научиться кружевоплетению ;)
И да. Нити лучше подбирать по толщине и составу, если получится. Хотя бы близко.
Комментарий отредактирован: 10 февраля 2019, 07:57 (3 раза)
8
Littlefox
Еще важный момент. Булавочки лучше втыкать в дырочки от булавочек :) На внешних контурах узора есть такие… Как пике. Дырочки. Вот так оно и висело на подушке, когда его плели. Туда и втыкать. Много. Булавок не жалеть! Пройти надо по всему узору, в идеале, конечно — по всем дырочкам, но это можно свихнуться. Внешний узор и места повреждений прикалывать особо густо.
2
Ice
Лена, спасибо!

Я его постирала просто экстренно, т.к. возиться с ним времени вот в этот конкретный день не было, но и оставлять в таком состоянии тоже было нельзя. Мне было противно его брать в руки без перчаток (не то чтобы у меня пунктик по мизофобии, просто было ощущение, что его уже успели пометить четвероногие обитатели нашего двора :% ). Поэтому пока он просто чистый и сухой. Я его постираю еще раз, потом просушу, как положено и буду смотреть, что можно сделать.

Потом, после высыхания, оцениваешь повреждения. Порванные плетешки можно восстановить самой, иголочкой с ниткой пробрасываешь несколько нитей вдоль плетешка — и обрабатываешь их петельками, как воздушную петлю. Вот так:
В паре мест они так и восстановлены, но что-то мне подсказывает, что сам палантин дореволюционный, а штопка уже советская, на суровую нитку. И вообще, я смотрела современные работы, сейчас многие кружевницы работают более толстыми нитками, а тут он тонкий, как паутинка.

А вот если серьезно поврежден основной узор — то его элементы придется заказывать скорее всего.
С другой стороны, это такой повод научиться кружевоплетению
И да. Нити лучше подбирать по толщине и составу, если получится. Хотя бы близко.
Я, кстати, перед новым годом гуляла по городу и увидела объявление о работе студии кружевоплетения. Еще подумала «Вот бы научиться!». Но, конечно, такого повода я не ждала )))

По элементам — тот край, который я показала, еще норм, а вот с другой стороны — там печалька, как раз отсутствуют несколько элементов по краю.
Я соберу на нитку, просто, чтобы узор дальше не расходился и пойду к кружевницам. Еще думала на форуме кружевоплетения показать и задать вопросы по реставрации. Т.е. реставрировать это целесообразно, само собой, вопрос в цене и объеме работ.
1
Littlefox
Я соберу на нитку
Лучше не на нитку. Лучше приметать этот участок белой ниткой к белой ткани — одной нитью по здоровым участкам, чтобы зафиксировать форму, а второй нитью, например, красной, крупными стежками прихватить к той же ткани осыпающиеся участки.
2
Ice
Спасибо, Лена, отличная идея! Я для начала так и сделаю, чтобы остановить процесс разрушения.
0
Littlefox
Да. Гладить палантин не надо!!! Если гладить — то только растянутым. Можно сильно покоробить узор.

Вот те повреждения, которые видно на этом фото — это в основном порванные плетешки, лечится довольно просто. Но до чего же красив…
3
Marmeladka
Восхитительный!!! :* Настя, я тебя поздравляю))
1
Ice
Оля, спасибо большое! Я вчера перебирала свою текстильную коллекцию, даже подумала сделать топик- похвастушку про свои кружева %)
6
Marmeladka
Ух ты! Я бы с большим удовольствием посмотрела на твою коллекцию )
2
Stefaniy
Шикарный! невероятное мастерство
1
YaNaLate
Красота то какая… (шепотом)- Я вот сейчас у тебя узорчик рассмотрю и наверное тоже такой свяжу, только цвет хочу припудренный розовый… нитки надо только какие нибудь наверное… даже не придумаю какие.
Блин, опять розовый… ну я же девочка.
1
Varlasha
Настюша спасибо за то, что ты такая прекрасная и замечательная!!! Обнимаю тебя, еще раз извини (все остальное в лс я уже писала 😌 ). Мне очередной урок за языком следить 🙈 и корректно выражать свои мысли. Спасибо тебе.
1
Ice
11-12 февраля.

Я сбежала от детей и устроила себе незапланированное романтическое путешествие с мужем в командировку =) Были в старинном русском городе Коломне.
Он работал, я вела репортаж для сайта и мастер-классов. Освобождались поздно, даже в ресторанчик не сходили, т.к. все к тому времени уже было закрыто. В первый вечер поужинали роллами на вынос, во второй все-таки успели забежать в кафе в обеденный перерыв.

Жили в милейшем кемпинге возле кремля.

А это наш домик. Очень похож на купе поезда дальнего следования, я все ждала, когда же он уютно качнется и послышится перестук колес =)

Во вторую ночь к нам пришла ночевать местная пушистая кошка. Вела себя прилично, спала на кресле, а утром убежала по своим кошачьим делам.
9
vorobey
Путешествие с мужем без детей это хорошо. Настя, а удобства в кемпингах есть? И как там с отоплением?
1
Ice
Ахах, удобства там есть, но в отдельном домике через дорогу :D
Мы были в кемпинге одни, поэтому это не создавало особого дискомфорта, но если народу много, то впечатления могли бы быть другими.
А ещё у них очень смешной душ: он вроде как сенсорный, но пока этот сенсор найдешь, станцуешь там джигу-дрыгу весь намыленный *lol*
1
Ice
По городу я почти не погуляла, хотя Коломну очень люблю. Пробежалась по территории кремля перед выездом, но было уже поздно, все музеи и магазинчики, куда я хотела зайти, уже закрывались, так что я вернулась без покупок и без сувениров. Зато деньги сэкономила =)
Привезла только фотки.



9
ymochka
Насть, вот умеешь ты красоту пометить! Ковка на лестнице красивая, я поднимаясь и не заметила бы. А церковь вообще воздушная. Спасибо огромное.
1
Ice
Света, спасибо! Самое интересное, что я начала фотографировать и вести свой дневник наблюдений по вашему примеру. В частности, читая твои топики- бродилки ещё в старых блогах.
А до этого мне казалось, что в моей жизни ничего такого не происходит, достойного фотографирования. А глядя на вас научилась замечать волшебство моментов %)
1
Marmeladka
Настя, спасибо! %) Столько красоты в твоих фото!
0
Ice
Вообще в Коломне мне очень нравится какой-то самобытный и вместе с тем глубоко традиционный культурный процесс. Она очень уютная, там много замечательных маленьких музеев, магазинчиков и мануфактур, ресторанчиков и кофеен, можно гулять весь день. Жаль только, что я попадаю в Коломну или в ноябре или в марте, когда вокруг слякоть и холод. Надо выбрать время, собраться и приехать в мае )))

Нашла ресторан с верандой, куда хочу сходить с ЛМ в следующий приезд. И вот еще такой магазинчик:

Но он тоже был уже почти закрыт, я успела только сделать пару кадров с порога.


Так и представляю себя в штапельном платье на веранде дома с мезонином (это название ресторанчика). Обязательно надо вернуться!
11
owlincap
Ой как красиво и какой магазинчик!!!
2
FairWind
Настя, благодарю тебя за фотографии!
1
VrednayaLisa
Очень понравился город твоими глазами, Настюш)
Теперь тоже хочу в Коломну!
2
Ice
13 февраля.

Нас засыпало снегом. Утром открыла шторы и — «Ах!» От красоты перехватило дыхание! Но по делам предусмотрительно поехала на такси.

Записала Федора на госпитализацию, зашла на рынок, купила продукты на 2 недели. Взяла рыбу ( горбуша и тунец) куриный фарш и куриная печень, говяжья печень, замороженные белые грибы и фасоль Ромэн. И ещё шпинат, хочу повторить вкусный салат, который попробовала в Коломне.

В поездке я расслабилась и " разрешила" себе вафли и круассаны. Надо быстро вернуть систему питания в рамки, благо, организм сам об этом просит.
Сварила грибной суп и запекла тунца с овощами.

На тренировку пришлось себя тащить за волосы, настолько не хотелось. Но рада, что пошла: и занятие прошло неплохо, и мысль, что я не тряпка, добавляет самоуважения.
9
Ice

Вот таким был наш город после снегопада: ели в снегу, кусты, как подушки, и какое-то ощущение нереальности, словно попал в сказку про бабушку-метелицу =)
7
ymochka
Какое красивущее убранство. Я позавчера тоже чаровалась у нас в бору, уютным мохатыми лапками на соснах.
1
akairka
Ты вообще не тряпка, ты супер-девочка!
4
Ice
О, спасибо!
У меня сегодня будет вторая серия борьбы за звание «Настя — не тряпка» )) После тренажеров все побаливает и идти куда-то по морозу (а у нас внезапно мороз) вдвойне не хочется Хочется лежать под одеялком, смотреть сериальчик и под него же заснуть, а проснуться с накачанной попой и худыми ручками *Z-z-z*
*lol* *lol* *lol*
2
tatka
<blockquoteлежать под одеялком, смотреть сериальчик и под него же заснуть, а проснуться с накачанной попой и худыми ручками >
*lol* это я тоже иногда так мечтаю!
0
Ice
14 февраля.

Простой домашний день. У ЛМ был выходной на работе, мы провели утро вместе, потом я занималась домашними делами и ходила в магазин.
Навела порядок в кухне, помыла пол, приготовила обед/ужин, запустила две стирки, больше, вроде и не делала ничего.
Из полезного — купила ребенку тетрадь с ВПР по истории, а себе любимый праймер на замену закончившемуся (я молодец: пришла в магазин с одним пунктом в списке и вышла с одной покупкой, не соблазнившись косметическим разнообразием). Зато продула фикспрайсу: зашла с Фёдором и накупила по его просьбе всякой ерунды (набор игрушечных денег, набор «юный химик», шоколадное яйцо и стирательная резинка в виде совы — почти 300 рублей.

Придерживаюсь ПП. Интересно за этим наблюдать. Хотела написать, что вес стоит, но потом осознала, что за 2 недели скинула уверенные 500г. (это в смысле, что -500 у меня точно, и на эти рубежи вес не возвращался даже после расслабленных выходных с печенюхами). К сожалению, волшебные истории про -7кг за неделю — они не про меня, но у меня и цель другая. Я хочу похудеть не быстро, а навсегда, поэтому и сделала старку на фундаментальную перестройку системы питания и двигательной активности. Это не быстро, но я укладываюсь в график: 500 за две недели это и есть мой целевой килограмм в месяц. Приятно, что процесс идет без насилия над собой, и ПП — это совсем не только шпинат и гречка, как я боялась. Впрочем, против гречки и шпината тоже ничего не имею, они у меня в меню появляются регулярно =)
Вот вчерашний обед:

Кусочек печеного тунца, овощи на пару, салат из шпината с кускусом. На ужин были две паровые котлетки с остатками салата, на поздний ужин ряженка и манго. Вкусный грибной суп уже не влез, его доели Фёдор и ЛМ.
Капец, поверить не могу, что это работает. Самое интересное, что вредной еды не хочется (точнее, не хочется ее переедать). Я не заставляю себя на пределе силы воли отказаться от вкусняшки, я ее просто не хочу. Захочу — съем, но, опять же, не все вкусняшки в доме, а 1-2. Хлеб ушел из меню естественным образом, конфетки остались утром, но конфетки — это эмоциональный якорь и крючок зависимости. Я не могу от них отказаться, но могу потихоньку снижать их количество до минимума в 1-2 штуки в день с утренним кофе. Это не критично, исходя из моих задач.
Зато пароварка — это просто супер-прибор! Я не могу понять, почему раньше не готовила на пару — наверное, это кулинарные стереотипы и отсутствие привычки. Я ведь никогда не любила жареное (например, подтекающие жиром котлеты или жареный гарнир), но только задумавшись о похудении поняла, что у меня есть пароварка. Удивительное рядом )))
Ничего, что я тут про еду? Просто хочу простроить систему питания, которой смогу придерживаться месяцами и годами, не особо вообще задумываясь о том, как оно там работает.
7
VrednayaLisa
Очень хорошо, что и про еду тоже) Мне полезно.
1
FairWind
Ничего, что я тут про еду?
— мне очень нужно, Настя!!!
0
Ice
Из дневника материализаций.

Пару недель назад у меня появилось желание передать посылочку Ане Ann к радостному событию. Я придумала, что хочу подарить, но не придумала, как.
Еще помню, как думала над вопросом, ездит ли вообще сейчас почта в Украину, сколько времени это займет и т.д.
Не прошло недели, как я получаю сообщение от любимой подружки-родственницы из Киева (родственница она больше ЛМ, а подружка мне), что из-за возникших дел в МОскве она едет к нам в гости!
И сам ее визит — это уже для меня мега-радостное событие, а то, что вопрос с посылкой решается так просто и естественно — вообще приятный бонус. В общем, пакую подарунок и жду гостей. Хорошо!
15
FairWind
Какая же ты умница!!!
1
vorobey
Самое главное правильно мечтать:)
1
ymochka
Вот, что значат позитивные мысли, преносящие радость. Вселенная откликается.
1
Ice
15 февраля.

Настя — не тряпка! Но как же я рада, что на этой неделе больше не увижу своего тренера *lol*
Капец дня: я так активно крутила велотренажёр, что у меня на попе лопнули штаны! Точнее, они протерлись по шву, но все равно смешно. Хорошо, никто не заметил. Штаны в мусорку, меня в рубрику ходячих анекдотов :Q
Комментарий отредактирован: 15 февраля 2019, 21:45
5
agrestis
Вот это энтузиазм! :D
Настя — не тряпка! Однозначно.
3
VrednayaLisa
Штаны тряпки не выдерживают, а Настя выдержала! Круто!))
3
ymochka
Настя, прости промахнулась.
2
Varlasha
Уржалась с тебя, про тренера)))
2
Varlasha
Настюша читаю тебя и заряжаюсь позитивом! Так классно!
ОТдых с мужем вдвоем, это вообще кайф! Я даже и мечтать не могу о такой роскоши! ШИКАРНО!
2
Ice
16 ФЕВРАЛЯ.

Вчера был день контрольного селфи №2.

На весах пока никаких изменений, по ощущениям тело подтянулось, немного ушли объемы (ощущается по штанам). Но в целом это фото просто для статистики, а не для того, чтобы увидеть результат (я не рассчитываю на результат раньше, чем через 3-4 месяца работы в зале и режима ПП).
Вчерашний обед:

Куриный суп, рис с жареным луком, паровая котлета, салат (огурцы, помидоры, перец, зелень, тертый сыр, заправка — лимонный сок).
По ощущениям — объелась, зато, как и планировала после тренировки не ужинала, только стакан ряженки на ночь. Внимательно слежу затем, чтобы не возникало чувство «Я хочу есть!» или, что еще хуже «Надо перекусить!».
В принципе, перекусы уходят, желания захомячить бутерброд не ощущала с начала перехода на ПП, про хлеб вспоминаю, только когда вижу его у кого-то в руках. Пирожки, вафли, выпечка, мучное — туда же, я знаю, что раньше это было в моем рационе, но сейчас на текущей системе питания им просто нет места (буквально — не влезут :D).

Сегодня утром стандартный завтрак: яйцо, яблоко, кофе + конфеты (30г). Потом ребенок достал шоколадку, и я у него утащила две дольки.

Обед:

Салат из капусты и огурца с крабовыми палочками и зеленью, фунчоза-терияки с курицей и овощами, кофе с молоком без сахара. По ощущениям, на ужин снова можно будет обойтись кефиром и манго, если нападет жор, съем остатки гречки с завтрака. По калориям оба обеда (вчерашний и сегодняшний) в «зеленой» зоне и «весят» меньше чем привычные раньше перекусы из двух бутербродов, творожного десерта и сладкого йогурта. ато после таких обедов, в отличие от перекусов, есть не хочется очень долго, и не возникает желания пойти и пошариться на кухне на предмет бесхозных вкусняшек.

Цель: перейти на систему ПП окончательно, так, чтобы и без подсчета калорий и взвешивания порций понимать, что происходит.

На тренировках с понедельника начинаем полноценную силовую с железом (как раз то, что я люблю). 60 минут кардио при текущем весе даются прямо тяжело. Но вчера я спокойно без остановок пробежала 20 минут (когда начинала полтора месяца назад, даже не мечтала о таком). На скакалке тоже прыгаю. Начинала с пяти прыжков, теперь спокойно прыгаю 100, цель — 600 (как раз 10-минутная разминка) + увеличить скорость. Вчера впервые поймала «скакалочную медитацию», когда прыгать легко, руки-ноги сами чем-то заняты, а в голове пусто и хорошо: прыг, прыг, прыг, прыг. Надеюсь, это будет получиться все чаще. Всерьез думаю о том, чтобы купить себе скакалку и выходить тренироваться в парке.

На фоне тяжелой через не хочу работы в зале и не особо тяжелой, но требующей дисциплины и внимания диеты, светлым пятном выделяется английский. Вчера после трени нашла в себе силы сделать дневной план-максимум (все задания). Особенно порадовал транслейт: делала на автомате, в темпе «лишь бы побыстрее» и при этом сдала на «хорошо» (9 из 12 предложений без ошибок). А транслейт не самый простой. Сегодня вне плана позанималась аудированием: смотрела обучающее видео про систему индийского языка =) ЛМ заходит, говорит: — «Я правильно понимаю, что ты сейчас учишь суахили на английском?! O_o » Довольна и собой, и прогрессом.
9
Varlasha
Настена ты ОГРОМНАЯ молодец!!! Очень радуюсь за тебя, что с питанием, с физ.нагрузкой налаживается все. Ты умничка.
5
FairWind
Настя — ты просто МЕГА!!!
4
ymochka
Постою рядом, умничка, горжусь тобой!
1
Ice
Девочки, спасибо вам большое за поддержку!
1
Ice
17 февраля.

Провела воскресенье по-флайски: никакой домашней работы, никакой готовки, стирки глажки и беготни по магазинам, только приятные дела для себя.
Утро.
Утром немного позанималась английским, помедитировала и почитала мистические тексты.
Прочитала на сайте Светланы письмо briah.ru/other/mails/655-sudby, которое глубоко отозвалось внутри. Я много думала над этими строками, над канвой описанных событий, задавала некоторые вопросы и себе, и автору, и жизни. И так получилось, что уже в этот же вечер я познакомилась с женщиной, которая написала эти строки и смогла с ней поговорить.

Делом дня стало начало курса по личному брендингу и созданию баннеров, на который я записалась в начале месяца. Я в восторге от материала, от его структуры, от подачи, и главное, от того, что еще вчера казалось непостижимо-сложным, вдруг оказывается простым и доступным! Я только начала, а уже сама создаю баннеры, которые раньше считала уделом профессиональных дизайнеров. Ну и тексты мы там пишем тоже. В общем, супер! Посмотрела видео, немного пообщалась в чате, получила большую порцию вдохновения, расправила крылышки за спиной и полетела феячить.

Диета.
Поскольку я знала, что иду в ресторан, то завтрак сделала поплотнее, чтобы потом не нахватать полный поднос вкусной еды. Первый завтрак стандартный (кофе, яблоко, яйцо), второй — творог с ряженкой и ложкой джема.


В ресторане заказала запеканку (350 ккал), компот с клубникой и… наелась. Ближе к концу вечера Фёдор начал просить десерт и я с ним заказала за компанию порцию панакотты. Но он коварно заказал себе огромный десерт с овсяным кремом и не стал его есть! Так что мне пришлось доедать за поросеночком вот такую красоту:


Также на фото позирует красивая люстра, удостоившаяся фотосессии от нас с Фёдором =)
Спать легла без ужина и не испытала по этому поводу никакого дискомфорта!

Главным событием дня стала встреча московского отделения нашей школы. На несколько предыдущих я не смогла попасть, т.к. не с кем было оставить Соню, а в этот раз все сложилось, и я была просто на седьмом небе от счастья (on cloud nine, как это будет по-английски, я недавно выучила %) )

Вообще пребывание в обществе практикующих мистиков прекрасно само по себе, а когда все эти люди давно знакомы и любимы, то создается какая-то особая связь, золотыми искрами окутывающая вас и согревающая еще долго после того, как встреча закончилась.
ЛМ отпустил нас гулять до упаду, поэтому мы еще немного побродили по Тверской.

В Москве еще зима и новый год, иллюминация и праздник. Специально для нас пошел кинематографичный снег, какой бывает в голливудских фильмах о России =)
Нашли несколько фотозон с оленями и медведями:

И вообще отлично провели время!
7
Varlasha
Настя все очент классно, круто, фотографии суперские. Вообще сплошной восторг! Восторг от того, как впитываешь новые знания, ращвиваешься, встречаешься, общаешься. Успеваешь по дому, для себя! Я тащусь от тебя дорогая Настюша!
Пс: сновп заминусила.
Комментарий отредактирован: 19 февраля 2019, 11:37
3
VrednayaLisa
Ух ты, какое суперское время! И в Москве ещё зима? А у нас уже грязно и дождик… Вы молодцы все, просто слов нет)
Настюш, а что это за школа практикующих мистиков? Так интересно, так сказочно ты описала вашу встречу, я как будто сама там была и видела искорки, и согрелась… чудесные фотографии)
2
Ice
Лена, это школа Светланы (точнее, не ее собственная, разумеется, она — руководитель одного из отделений.

Ее сайт briah.ru, там вся информация и про школу, и про практики, и т.д. Также там можно найти и послушать некоторые семинары (занятия проходят в виде семинаров, м их слушаем, потом пишем размышления на предложенную тему, выполняем задания и т.д.

Если тебе действительно интересно, заходи на сайт, читай, скачивай нужное. Ну и ко мне, разумеется, всегда можно обратиться.:0
1
VrednayaLisa
Спасибо, Настя. Я так и подумала, что это со Светланой связано, просто решила уточнить)
Сайт читаю, мне всё это интересно очень.
1
Sovushka
Красота-то какая! Настя, это где?!
1
Ice
Юля, привет! Это все на Страстном Бульваре, фотозона — за памятником Пушкину, а туннель и елочки — на другой стороне.
1
Sovushka
В выходные отправим наших мужчин на картинг, а сами с дочкой может пойдем туда гулять! Уж очень красиво.
2
Marmeladka
Настя, какой восхитительный вечер! Фото прекрасные!
1
Ice
18 февраля.

Вчера я хотела замахнуться на генеральную уборку, но вместо этого провела день за рисованием баннеров, не могла остановиться!
Первым заданием было написать текст, рассказывающий о какой-то негативной эмоции, и попытаться «подать» ее визуально.
Вот мои первые результаты:



Все эти картинки я создала с нуля, с чистого листа, и это невероятно мотивирует! Оказывается, можно не ограничиваться рамками готовых шаблонов, а создавать что-то свое, перенося в образы свое настроение, свои эмоции и ощущения от текста…
8
Varlasha
Шикардос!!! Все в тему!
2
VrednayaLisa
Круто, я как на Луну слетала!
1
owlincap
Ваш дизайнер идиот
на первой картинке разглядела. *lol* *lol* *lol*
Круто-круто-круто!!!
И вообще, Настюша, от тебя исходит такая свежая и позитивная волна. :j
4
FairWind
Настя, захожу к тебе за вдохновением! Какая же ты умница, не перестаю восхищаться! Спасибо огромное!!! Мне сейчас твои топики как целебный бальзам.
Круто!!!
Настя, а что за курсы по брендингу и дизайну, можешь подсказать?
5
Ice
Валя, спасибо большое!

Курс Натальи Шавыриной, называется «Легкая Бренданутость» %)
vk.com/nataliashavyrina — это ее страничка.
3
Ice
Пара утренних строк.

После того, как ЛМ залил кофе клавиатуру ноута, на нем перестали работать символ, цифр, а также буква "..." (угадайте, какая, она же не работает! *lol*

Вчерашний день, как конфета из книги о Гарри Поттере первая половина со вкусом сиропа, персика и нарциссов, вторая — со вкусом соплей, невыученных уроков и сорванных планов.

На курсе м учимся взаимодействию с эмоциями, а эмоции для меня — темный лес… Я «ловлю» свой гнев, только в тот момент, когда чашка уже летит в стену, когда слова, подобно острым осколкам уже разлетаются вокруг, раня всех, кто не спрятался. И я такая — ойц, чего это я, — а вокруг уже руины.

К чему это я? Не знаю даже. Просто нам дали задание «познакомиться» с негативом, попробовать его на цвет и вкус, определить его форму, символ, фактуру. Признать свои эмоции и свое право их испытывать. И для меня этот курс в какой-то степени арт-терапия. Гораздо проще, когда негативне эмоции ложатся символами на баннер, чем когда они иглами разлетаются вокруг.

Я признаю свое право чувствовать страх и бессилие в тот момент, когда мне звонит учитель и говорит, что ребенок прогулял уроки(а мне соврал, что их отпустили. Но я, как сообщающийся сосуд, ощущаю его страх, бессилие и неуверенность, и желание избежать двойки любой ценой, пусть даже так…
Это чувство подобно жвачке в волосах — чем больше стараешься от него избавиться, тем хуже делаешь. Оно похоже на плевок на платье — всего одна капля портит все, платье в стирку, день омрачен и хочется залезть в горячий душ и сидеть там долго-долго в клубах пара и облаках пен. Я готова смотреть в лицо своей неуверенности из-за того, что меня вызывают в школу из-за прописки. Могут отчислить? Попросят денег? Новая школа? Домашнее обучение? Эти мысли сбивают с толку и это похоже на нестерпимое желание почесаться на катке. Надо следить за равновесием, а оно зудит нестерпимо, то там, то здесь, где-то глубоко под тремя слоями одежд… Выбор между дискомфортом падения и дискомфортом терпения мелких, зудящих деталей.
Я признаю свою эмоцию (не знаю, как ее назвать в отношении соседей снизу. Я боюсь ходить, шикаю на детей, боюсь лишний раз взять в руки пылесос, боюсь звонков в дверь. Если коротко я боюсь стать источником чужого дискомфорта, но ничего не могу с этим поделать. Что, перекраивать режим ради яжематери с ушами-локаторами с нижнего этажа? Будет ли этого достаточно? Не помешает ли ей завтра то, что я громко дышу и раздражающе клацаю по клавиатуре?
Я даже не знаю, на что похожа эта эмоция. Наверное, на тараканов. То чувство, когда в доме тараканы и каждый раз, открывая ящик, подсознательно ждешь, что сейчас на тебя выскочит мерзкий, жирный тараканище. И внутри что-то сжимается, и хочется поменьше бывать на кухне, поменьше открывать эти ящики, съежиться, уменьшиться и не отсвечивать.

Я не знаю, что делать и поэтому просто ищу новую квартиру. Да, я много сюда вложила, да, переезд доставит мне дискомфорт, да, мне тут нравится, но, что же делать? Жить по законам эмоций-паразитов или попытаться что-то изменить?

О хорошем напишу отдельным постом.
6
VrednayaLisa
Настюш, а с соседями снизу ситуация совсем нерешаемая? Жаль менять снова квартиру, тем более, что она тебе нравится. Если у этой тёти тоже дети есть, они же не на крыльях летают, она-то уж должна понимать. Если она всё так болезненно воспринимает, ей просто надо нервы лечить, и ты тут не при чём. Может, решение не в том, чтобы снова переехать, там ведь тоже могут оказаться слишком чувствительные соседи. Сложный вопрос, конечно. У нас такие же соседи были на прошлой квартире.
1
Ice
Леночка, я не знаю, насколько нерешаемая эта ситуация. Но в первый раз они к нам прибежали через 15 минут после того, как мы въехали.
Я уже тогда поняла, что будут проблемы.

Просто я не люблю жить в атмосфере конфликта и вот этих коммунальных войн.
Я им пыталась объяснить, что у меня так же был маленький ребенок, и сверлили мои соседи, и на пианино играли, и топали, и хлопали. А под окнами у нас был проспект, и что теперь мне надо было за каждым поцыком с прямотоком гоняться и объяснять, чтобы под нашими окнами не катался? :I

Недавно случайно наткнулась на обсуждение по этой же теме, там прозвучала достаточно циничная мысль в стиле «Твои дети — твои проблемы». Я не могу себя назвать таким же радикалом, но, с другой стороны, подстраивать режим под чужую дитачку за свои же деньги? Да ну его нафиг, лучше съехать.

С другой стороны, где гарантия, что после нас квартиру не сдадут любителю тягать гантельки под блэк металл?
2
VrednayaLisa
Может тогда просто этой тётке сказать, что вы будете жить так, как привыкла ваша семья и пусть она больше не ходит и не тратит свои и ваши нервы? Я не думаю, что вы там ходите на каблуках или намеренно шумите. И дебоши вы не устраиваете, так что милицию привлечь она не сможет.
мысль в стиле «Твои дети — твои проблемы». Я не могу себя назвать таким же радикалом, но, с другой стороны, подстраивать режим под чужую дитачку за свои же деньги
Пусть тётка подстраивается, раз она не в меру чувствительная. А коммунальные войны в каком смысле? Вы же в разных квартирах живёте.
Да ну его нафиг, лучше съехать.
Не всегда.
где гарантия, что после нас квартиру не сдадут любителю тягать гантельки под блэк металл?
Может тётке эту мысль озвучить?
0
owlincap
Настя, такой совсем банальный вопрос — а долго квартира стояла пустой, пока не въехали вы?
И хозяева квартиры, они в теме про такое поведение соседки??
2
Ice
Мариша, там живет яжебабка, которой по жизни все должны. Она и хозяйку квартиры доставала своим аргументом «У вас походка тяжелая!»".
Мы когда с хозяйкой это обсуждали, она говорит: ну постели ковры и ложись спать пораньше. Но у меня астма у ребенка и ненормированный график у мужа, иногда время с 12 до часу — наша единственная возможность пообщаться.
И что теперь, жить мне в советском шике, с коврами и по чужому режиму?
2
VrednayaLisa
«У вас походка тяжелая!»".
Тётка явно обнаглела сверх меры.
0
Ice
Ну вот я про то и говорю, что для меня такой конфликт — это впервые, раньше никаких проблем с соседями не было. А тут эта бабка-активистка, которая про нас уже слухи какие-то начала распускать, и считает себя вправе останавливать меня в подъезде и отчитывать. Мне эта ситуация дискомфортна, и я уже начинаю рассматривать идею переезда, которую раньше не принимала всерьез.

Тут есть еще один момент: если у меня в школе потребуют справку о регистрации, и если хозяева согласятся ее оформить, тогда я, конечно, остаюсь. А если нет, то это будет еще один фактор в пользу смены квартиры.
Комментарий отредактирован: 20 февраля 2019, 13:16 (2 раза)
3
owlincap
«У вас походка тяжелая!»".
Нда… ковры стелить не выход, сейчас люди без ковров живут.
Хозяйка с самого начала была в курсе.
Бабка скорее всего с каким-нибудь длящимся органическим расстройством.
Увы. Апеллировать к ее разуму бессмысленно.
0
Nati
Настюша, а может быть утро вечера мудренее? Не торопись.
1
Ice
Да не, я не тороплюсь, не так чтобы уже коробки сложила ))
Но квартиру одну схожу посмотрю, мало ли.
0
Marusya
Настя, а может где то ждёт тебя квартира получше?) может эта бабка — двигатель твоего прогресса? Я б переехала, спокойно искала бы квартиру и переехала. Бабка — проблема бабки и хозяйки, тебе то чего терпеть? Из за регистрации? Так найдёшь способ.
Ещё какие то бабки в голове бродят… Нафиг их…
2
Varlasha
Настя про соседей я тебя ОТЛИЧНО понимаю. Как на даче я на детей шикала НА УЛИЦЕ!!! А в доме так вообще, «тише, тише»!
И в постоянном напряжении находишься, не возможно расслабится. А постоянно нужно держать на контроле «звуковое сопровождение».Я тебе желаю, чтобы эта ситуация решилась благостно.
Комментарий отредактирован: 20 февраля 2019, 13:21
2
Ice
20 февраля

Посвятила день генеральной уборке.
Отмыла кухню и гостиную. На кухне самой отвратительной стала работа, которую я откладывала с переезда: отмыла решетки плиты. Они были покрыты вековым слоем жира и нагара, так что даже шуманит их не брал. Сначала пыталась отмыть мочалкой, замачивала в щелочи, убила маникюр, а результат — ничего особенного.

Потом просто взяла кухонный скребок и срезала все культурные слои с этой решетки. Процесс:

Результат: я за 10 минут сделала больше (и эффективнее), чем за предыдущие 45. Решетка чистая процентов на 90, оставшиеся загрязнения я в следующий раз отмою шуманитом.
Еще помыла стену за плитой (помним же, что там у нас белая фактурная плитка), холодильник, выбросила то, чем не пользуюсь из кухонной утвари, разобрала один шкаф.

В гостиной просто помыла пол под всей мебелью.

Работала с баннерами, делала английский, соблюдала режим ПП.
6
Varlasha
Настенька ты БОЛЬШАЯ молодец!
1
Ice
Спасибо, Наташа! На вас равняюсь! =)
0
Ice
21 февраля.

Не знаю, почему у меня появилось чувство недовольства собой. Вроде, все правильно. На тренировку ходила и занималась (могла бы лучше), английский выполнила полностью (но не идеально), баннеры рисовала (но можно было и лучше). И таких точек недовольства у меня тем больше, чем эффективнее в целом идет процесс :Y

По поводу веса поняла свою ошибку. Я в начале пути выставила вес с погрешностью, «отняв» 4 кг. И вот я за 2 месяца эти 4 кг как раз сбросила, а радости нет, потому что на графике картина такая, как будто вес стоит. Но самое главное, я вижу динамику! Потихоньку, понемногу, но цифры меняются в сторону уменьшения, а я при этом вроде как ничего и не делаю. Даже вон тортик киевский второй день лопаю в обед *lol*

Кстати, я про это тоже хотела написать. Про приятности.
Во-первых, я забрала с почты свою чудесную лавандовую посылку с уходовыми средствами.

У нас таких нет, пришлось заказывать в ИМ, но какие же они классные! Третий день наслаждаюсь!

А еще мне перепал целый клад в виде вкуснейший конфеток из Украины! (таскаю по одной в день, надолго хватит). А к ним еще классные уходовые средства: вишневый сахарный скраб и лавандовый солевой скраб.


Ну и гвоздь программы: киевский торт! Даже не помялся в дороге, красавец!


Да, торт скорректировал немного мои ПП-планы (примерно на 500 ккал в день), но в лимит укладываюсь, в остальное время режим не нарушаю.
На завтрак яйца, будь они неладны, с яблоками, на обед мясо с овощами + овощной салат, на ужин ряженка или бокал красного сухого вина или ничего.
5
Ice
Также знакомлюсь со своими пищевыми биоритмами. Ночной жор, слава богу, меня не посещает, но мое опасное с точки зрения переедания время наступает между завтраком и обедом. Раньше на него приходился первый «перекус» (бутер, вкусняшки, конфетки, пирожные. Опасность таких перекусов в том, что очень скоро хочется еще, и к вечеру их успевало набраться до 4-5 штук. Теперь, отследив точку дисбаланса, я стала использовать мясо в качестве нейтрализатора жора. Одна паровая котлета или половина куриного филе часов в 12 дают чувство насыщения и позволяют спокойно продержаться до обеда.
3
Sovushka
Настя, недовольство пройдет. Так бывает, да еще и февраль со сменой погоды постоянной.
У тебя все получается! Ты — большая молодец!
Ну и гвоздь программы: киевский торт!
Торт Киевский — моя любовь! Ммммммм. Тоже бы не сдержалась)))
На завтрак яйца, будь они неладны
Приготовь омлет с щепоткой орегано, обжаренными помидорами и луком и потри туда сыр низкокалорийный. И будет тебе вкусно! Я делаю так: смешиваю 2 яйца+молоко+соль+орегано+тертый сыр+ветчина/колбаса/сосиски (по желанию). Обжариваю лук, кидаю помидоры (половинки черри или обычный режу), еще немного обжариваю, заливаю полученной смесью, на небольшом огне готовится под крышкой. Можно обжарить с двух сторон.
Комментарий отредактирован: 22 февраля 2019, 13:53
1
Ice
Юля, спасибо за рецепт! Обязательно попробую!
1
Varlasha
Настя недовольство может быть не совсем недовольство собой, а может так влияет на тебя раздражитель с квартирой.
Очень вкусные у тебя штучки и тарелочка такая аппетитная!!!
2
Ice
Знаешь, я тоже уже об этом подумала. Ну и еще кое-что есть.
Моя подружка из Киева все время рассказывает, какая у нее классная работа, высокая зарплата, Шикарные корпоративы, прекрасная новая квартира, огромный телевизор и клёвые друзья. А еще она весит 45 кг, ест все и стремится потолстеть ;(
И я невольно сравниваю ее идеальную жизнь со своим декретом и чувствую себя… ну, не совсем неудачницей, но и не особо удачницей на фоне более успешного человека.
Сегодня говорила об этом с ЛМ, он сказал, что испытывать чувство зависти — это нормально, главное — не дать ему отравлять свою жизнь. У вас так, у нас так, да и вершины мои еще впереди, нужно только немножко детей подрастить.
6
Varlasha
ОТкрою тебе страшную тайну, я завидую… завидую тебе! Завидую как у тебя все ладно получается, как ты умеешь видеть и создавать красоту в себе, вокруг себя! Как у тебя в сутки 24 часа помещается наверное все 30 и больше! Какая ты легкая на подъем! Как здорово ты умеешь проводить время с семьей, с друзьями! Возможности побыть с мужем вдвоем в выходные! Как ты умеешь красиво красится, подбирать косметику, вещи и т.д. и т.п. И Ксюхе я завидую, ее «фигаро тут фигаро там». Маришке, ее рассудительности, умению все «разложить по полочкам». Лисенку — умению оставаться позитивной в любой ситуации. Ленусе, которая гуляет по питеру. И т.д. И т.п.
Но как я завидую вам, так и благодарна за то, что вы все пишите, рассказываете, потому что это помогает мне учится, стремиться и двигаться дальше! Вот благодаря тебе я снова взялась за себя и начала худеть, благодаря тебе я стала больше вслушиваться в английскую речь. Спасибо тебе за это!
10
Marusya
Фигаро " фигачит в том же духе! Писать некогда, сейчас вот мчусь домой, в зубах добыча — трендовое пальто!))))
Вроде сяду топик писать, понимаю что долго и длинн о, так и побегу дальше!)))
3
VrednayaLisa
Вроде сяду топик писать, понимаю что долго и длинн о, так и побегу дальше!)))
Нехорошо это, между прочим! Не по товарищески))))

Пальто в студию! Поздравляю с обновкой)
0
Varlasha
Вот «фигаро» с жобычей, а я без!!! УУУУУ! Ксюха давай пальто! ЭЭЭ… в смысле показывай)))))
0
VrednayaLisa
Наташ, оно в моём топике висит, беги скорей смотреть)
0
ymochka
Настюша, а подружки дети есть?
ЛМ твой мудрый и семья у тебя замечательная. Всё остальное приложить я обязательно, всему свое время. И знаешь что, я очень часто на тебя ровняюсь.
2
VrednayaLisa
О! %) Какие приятные приятности, всё такое вкусное-милое!
Киевский тортик тоже очень люблю :*

Тебе собой гордиться нужно, Настюш! Ты мега-супер эффективная, у тебя всё хорошо получается. %)
Комментарий отредактирован: 22 февраля 2019, 14:47
1
Ice
Леночка, спасибо! :**
1
Ice
Посуда не мыта, дома бардак, а я сижу рисую ))))

Наверстала два баннера. Один лавандовый, второй про работу ) С обеда над ними сидела, только сейчас закончила. По пути успела еще приготовить рыбу (горбуша в фольге), сделать овощи на пару и сбегать в фикс-прайс за томатным соком.

9
ymochka
Ну, молодец же и чего недовольство прорывается.
2