«Что-то я себя плохо чувствую, надо полежать и поберечься!» — сказала я себе утром. В результате весь день наводила порядок на балконе! %)
Заодно постирала тонкие штор (они тоже местне, не видели стирки лет пять, наверное
С балкона внесла два огромнх мешка и две огромне коробки барахла. Даже нашлись две видеокассет с эротикой, датированне 1994 годом.
У меня без букв «ы» письмо приобретает какой-то местечковй акцент. Еще и половина цифр и символов не работает. Пичалька.
Нормально так побереглась, объемно!)
Помню, когда у меня были проблемы с клавиатурой на ноуте, я сначала пользовалась экранной, но это долго и неудобно мышкой в клавиши тыкать, поэтому потом я просто купила клавиатуру и подключила её к ноуту через усб — тааак стало удобно))
%) *lol*
Это я просто решила продать на авито детский велосипед, который стоял на балконе. И когда меня попросили сделать дополнительные фото, полезла за ним и так увлеклась, что по пути реально свернула гор! М на этот балкон 4 месяца выкидывали все излишки, которые образовывались в процессе переезда с формулировкой «потом разберемся». Ну вот потом и наступил *lol*
поэтому потом я просто купила клавиатуру и подключила её к ноуту через усб — тааак стало удобно))
Самое обидное, что я клавиатуру поменяла в октябре после такого же эксцесса (пролили на нее кока-колу.
В этот раз сказала, что менять не буду, раз у людей нет культур не жрать за ноутом, то Господь им судья.
Пока исправляю то, что редактор подчеркивает, а в основном пишу за своим стационарным компом.
Просто сейчас входной день, и там пока все спят, не хочу клацать у них над головой :j
Встала рано (для входного), посвятила утро тому, что детально по направлениям распланировала месяц. Получилось около сорока проектных целей и столько же, если не больше, фоновых процессных. И это не считая текучки и рутин, которые тоже никто не отменял.
Подводила итоги февраля, не знаю, написать комментом или внести в отдельный топик. В очередной раз похвалила себя за последовательность в ведении дневника. Так получается, что память избирательно фиксирует будни и рутину и на вопрос, что бло интересного за месяц, привычно отмахнется «Да ничего особенного!»
А вот листая дневник можно заново пережить все прекрасные момент общения, отдыха, интересных находок, открытий и позитива.
Сидела и в угоду своей внутренней обезьянке красиво оформляла разворот ежедневника на март. Уже писала о том, что моя серьезная префронтальная кора находит компромисс с обезьянкой путем красивого планирования. Пока внутренний ребенок рисует и клеит наклейки, внутренний взрослый спокойно занимается своими делами без бесконечных «почему», «на ручки» и «я пописал». В итоге всем хорошо и эффективно
Провести выходные без домашних дел не получилось.
У меня сейчас идет большой Spring Cleaning — такая ползучая генеральная уборка, когда я прибираю понемногу, но очень основательно, вот прямо «от и до».
В субботу отдраила кухню (часть) — кран, заросший грязью и жиром, раковину, фурнитуру, несколько фасадов, окно, батарею, пол и т.д. Окно мыла только раму и только изнутри, но все равно вид уже другой — более свежий.
Вчера делали перестановку, ЛМ повесил телевизор, переставили диван. ЛМ повесил полку и по пути попал в проводку :Q. Выдолбил дырку, заизолировал провод, и заодно поставил туда дополнительный блок розеток. Удобно!!!
Вечером в субботу ездили кататься на больших горках. У нас б=последние морозы, на горке мы были одни (было уже поздно), накатались — уххх! Даже я со своим сопливым носом ездила и вопила, потому что боялась, что ватрушка не успеет затормозить и вместе со мной укатится в овраг!
День был долгим и продуктивным (с точки зрения домашних дел, в основном).
Утром я встала рано и тихонько продолжила генеральную уборку на кухне. Помыла холодильник, протерла рейлинги, отмыла несколько плиток, столешницу, протерла мультиварку, вымыла духовку и варочную панель.
Приготовила завтрак.
После завтрака ЛМ отвез меня на рынок за покупками на неделю. Купила мяса, рыбы ии овощей. Дико хотелось граната и гранатового сока, но пожадничала по 200 рублей за гранат. А потом уже возле машины меня догнал ЛМ с пакетом, а там — два огромных спелых граната и бутылочка сока! Мммм, такое наслаждение!
Вернулись домой, пообедали, покормили детей, немного позанимались домашними делами (перестановка, уборка), уложила Соню.
Пока Соня спала я приготовила полуфабрикаты на неделю, разделала рыбу, прибрала на кухне.
А потом взялась за дело, которое планировала с переезда. Начала оттирать стены в ванной комнате. Они там в таком налете, который сходу не взяло ни одно средство. Я их сразу отмыла и ксилитом, и белизной и спреем против налета, но эффект против такой грязи был небольшим. А вот вчера собралась с духом и приступила.
Понадобилась мне брызгалка с раствором лимонной кислоты и мой незаменимый кухонный скребок.
На счет раз поливаем плитку лимонкой, на счет два снимаем размягченный камень скребком. В РАЗЫ быстрее и эффективнее любой мочалки! В итоге получается блестящая гладкая, практически новая плитка! Дополнительно на ночь пробрызгала раствором швы и они тоже значительно посветлели! Сделала три вертикальных ряда плитки из 14, и эффект очень заметен!
Не знаю, как на фото, но в жизни «до и после» очень заметно! Самое главное, что я теперь вхожу в ванную без гримасы отвращения, меня не раздражают замызганные стены, а сама работа оказалась не такой уж и страшной. Пара вечеров со скребком — и будет сияющая ванная! А потом достаточно просто поддерживающей уборки раз в месяц по графику, без вот этого хардкора.
Фото не для слабонервных: вот такой «культурный слой» я снимала с каждой плитки! V_v
ПОка я воевала с налетом в ванной ЛМ повез Федора на пробное занятие по акробатике на батутах. Ребенок вернулся в восторге, сказал, что это спорт его мечты (ну и правильно, он легкий и с отличной координацией). Будем ходить пока один раз в неделю, потом, может быть, поменяю соотношение: 2 раза самбо, 2 раза акробатика (сейчас три самбо).
Вечером поужинали с Денисом, посмотрели немного фильм Парфенова «Глаз Божий», и он поехал в аэропорт, встречать Лизу с подарками %). А я еще успела выскочить до магазина и поругаться с Фёдором :( (потом помирились).
Единственное, спать легла очень поздно, в половине второго, т.к. читала что-то в телефоне (а надо было не читать, а соблюдать режим). В общем, день прошел в труде, но и результат заметен.
Результат да!!! Настена, глобально весну встречаешь.
А мы наконец то закончили ремонт в кухне. Фото тебе если позволишь позже покажу, нужен совет куда пристроить часы.
Начинается с того, что в начале года я завожу новую тетрадь и выписываю в нее все свои цели, желания, хотелки, мечты, планы и подпланы )))
Как-то само собой стало получаться, что цели естественным образом группируются по сферам жизни. В этот раз их получилось 12 основных + открытое количество дополнительных.
Основные это: «здоровье», «красота», «дети» (отдельные списки на каждого), «ЛМ», «финансы», «карьера и самореализация», «духовный путь и духовный поиск», «я, мое миро- и самоощущение», «творчество, хобби и все, что приносит радость», «жизнь в интернете», «полезные навыки, которые я хочу освоить», «дом и быт», «то, что можно купить за деньги».
Из основного выделяются дополнительные темы: важные для меня люди, отдаленные планы и мечты, идеи для путешествий, сортировка спонтанных желаний и др.
Я записываю все желания в тетрадь, и держу ее перед глазами в течение года. Эти записи доступны для редактирования, т. е. я с ними работаю, а не пишу в формате «сделал и забыл». Всего в каждом секторе получается от 10 до 15 желаний или целей. После этого я делю их на проектные и процессные.
Проектная цель — это что-то конкретное в формате «пошел и сделал» (вылечить зуб, починить трубу в ванной, купить диван, поехать на концерт или в отпуск), их можно привязать к конкретной дате.
Процессные — это сквозные годовые цели (качать пресс, откладывать по 3 евро в день, правильно питаться, следить за маникюром и т.д.).
Проектные цели отслеживаются в формате челленджа с подуровнями, процессные — в формате трекера. Иногда они могут смешиваться.
Если цель имеет четкую привязку к дате (месяц или день), я ее сразу цепляю в «некрасивый календарь», а потом в начале нужного месяца она уже готова быть выполненной ))
Остальные цели вычеркиваю по мере выполнения и ставлю в план по актуальности.
По идее весь процесс должен иметь примерно такой вид: ежемесячно у меня есть 12 актуальных целей по одной на каждый вектор.
Иногда бывает так, что они идут группами, иногда какой-то вектор выпадает на пару месяцев (для этого тоже есть система приоритетов), но общий план остается перед глазами, и общее движение не прекращается.
Но тут может возникать перегруз спонтанными процессами.
Так, например, у меня в марте наложились друг на друга два больших процесса: многодневная и очень глубокая и объемная практика в школе и курс бренданутости (тоже довольно объемный + я хочу его проработать от и до).
Сюда добавляется фоновый английский + тренировки в зале и рискуем получить «драмкружок, кружок по фото».
А, еще ЛМ меня нагрузил переводом и версткой большого семинара.
Поэтому я делаю так:
1. понижаю приоритет английского;
2. Сдвигаю утренний подъем на час назад (6 вместо 7) — это, конечно, возможно только при наличии такого ресурса;
3. переверстываю расписание выходных так, чтобы можно было догонять несделанное в течение недели;
При этом пересечение практики и курса бренданутости, по сути, будет всего неделю (с 15 по 21 марта). Время с начала марта до 15 — полное погружение в практику, с разбором, конспектированием и т.д.
Тренировки — тоже приоритет. Никуда их не денешь и не заткнешь. Шесть часов в неделю отданы тренировкам. Все, что я могу, это перенести субботнюю на самое утро (с 10.00).
Но, по крайней мере, я уже не чувствую, что на меня надвигается девятый вал всяких дел, а имею в руках руль и парус, которые помогут мне вырулить в этом многообразии событий, да еще и про рутины не забыть. Как-то так, но подробнее я еще в процессе буду описывать.
Настюш, очередное большое спасибо за крутые идеи ;) Понемногу пытаюсь упорядочить свой внутренний и внешний хаос.
Не устаю удивляться, когда ты всё это успеваешь, имея на руках малышку, сына, мужа и образцово ведя хозяйство. Прихожу к выводу, что я ужасно неорганизованная ленивая ж***V_v
Вчера я по состоянию поняла, что болячка от меня отвязалась. Прошла за день 13000 шагов и даже не заметила!
Утром встали рано, пошли с Федором сдавать анализ, вернулись через парк, там красота и безмятежность.
Вернулись домой, а дома суета, гости и подарки. Плюс еще и ЛМ дома.
Я весь день бла в таком мобилизованном состоянии, что-то делала, шуршала и шебуршала.
Генеральная уборка в разгаре и от этого кажется, что бардака стало еще больше. Но я-то вижу истинное положение дел, и оно меня радует.
ЛМ опять был дома, и мы опять занимались перестановкой и улучшайзингом.
Практически закончили детскую — там все сделано стратегически, остались стилистические правки и украшательство.
Перенесли и организовали рабочее место, теперь наконец-то у меня рабочий стол мечты без мусора и проводов.
Все провода спрятаны, мониторы закреплены к экрану на стене, на столе только клавиатура и мышка.
Надо дополнительно продумать освещение, но это тоже решаемый вопрос.
Мне очень нравится, как это у нас построено: утром я сидела, смотрела на эту стену и говорю: — «А может быть, можно как-то придумать и закрепить мониторы к планке кровати?» (это все стоит под Фединой двухэтажной кроватью).
А вечером ЛМ уже монтирует готовое решение. Съездил в цех, напилил экран и полку из фанеры, съездил в ДНС купил нужные кронштейны, сам все организовал, повесил, перенес, красота!
Вот нашла свою старую фотку из темы про домашний офис:
Каким бы ты украшателем ни был, а вот этот ворох проводов все равно создаст беспорядок и соберет всю пыль.
Со временем ЛМ хочет сделать смарт-стол для компа, а этот перейдет мне для рисования и рукоделия. Но пока так, и это тоже хорошо. Кабы я была царица, то еще бы заменила колонки на белые и переселила принтер куда-нибудь с глаз долой, а не его место поставила что-нибудь красивое )))
В остальном рутинный день, постирать прибрать, погулять, поиграть, приготовить.
ЛМ уехал в рабочую командировку до понедельника. Мы с детьми сами по себе.
Я по этому поводу немного погрустила, но потом взяла себя в руки и пошла заниматься делами.
Вне дома переделала кучу всего из мартовского списка.
1. ПРикрепилась к стом. поликлинике. Записаться на прием, правда не получилось, встала в лист ожидания. Ну и ладно, мне не горит.
2. Дошла до городского офиса УК, написала заявление на замену трубы в туалете. Сказали, что перезвонят в течение недели.
3. Сняла наличку в банке, чтобы оплатить квартиру.
4. Отстояла очередь на почте и добыла-таки коробку.
Ну и по мелочи купила что-то в магазине.
Вечером чувствовала себя не очень, сразу же легла в кровать и быстро уснула.
По общим цифрам я за месяц скинула 4 килограмма. Это для меня невероятное достижение, т.к. до этого в течение пяти лет я не видела отрицательной динамики вообще.
С одной стороны, это хорошо, с другой — очень важно не сорваться и не вернуться к привычному образу жизни.
Как это бывает, я наблюдала вчера: не позавтракала вовремя — здравствуйте, «перекусы»!
Понервничала — заела эмоции конфетами.
Вечером раскрашивала пряники в 8 марта, один не получился — на автомате отправила его в рот.
В итоге много каких-то калорий из в воздуха при том, что я даже не хотела есть.
Но в целом режим питания сложился, главное его придерживаться.
Первый завтрак: яйцо, яблоко, кофе.
Второй завтрак: творог или конфетный перекус.
Если настигает предобеденный жор: кусочек куриного филе.
Обед: большая порция мяса (куриное филе, рыба, печень, паровые котлеты), овощной или смешанный гарнир, салат, томатный сок.
Ужин. Ряженка или томатный сок или бокал красного вина.
Просто прекрасно! Настя, держись! Очень сбалансированное питание.
У меня обратная тенденция началась — жру и пухну((( Наелась сегодня блинов со сгущенкой. Ну как так-то?!
ЛМ в командировке, в кармане пусто, на улице ветер и холодрыга, так что обходимся бюджетными развлечениями: прогулка, уборка и сериальчики.
Вчера я устроила большой ЕЧУ, прибрала в большой комнате, приготовила обед и ужин, помыла пол в коридоре, постирала придверный коврик, прибрала и помыла общий тамбур. Гуляла с Сонечкой, легла спать не очень поздно, перегладила кучу белья с двух сушилок, запустила пару стирок.
Были у меня планы на это утро и день, но как-то пока не складывается. Управляющая компания в честь праздника отключила горячую воду, ЛС на пустом месте довел до слез.
Денег по-прежнему нет, хорошо, что я себе купила букетик заранее, пока они еще были по приемлемой цене %)
Сейчас распечатаю Бэйлис (настроение мне сегодня важнее диеты) и буду возвращать веру в праздник.
В конце концов, настоящая женщина должна быть сильной, решительной и в должной мере пофигистичной, чтобы мелкие неурядицы не затмевали ее внутреннее солнце. Cin-Cin!
Настенька с праздником тебя. Желаю тебе оставаться такой же прекрасной и мудрой, целеустремленной, такой же красавицей! Желаю тебе, чтобы твои желания исполнялись! Чтобы было много солнечных дней и даже если пасмуро за окном, это не портило твое настроение! Обнимашки и не грусти!
Я потихоньку вытаскиваю себя из болезни. Собралась, взяла и делаю.
Сегодня утро началось с уборки на кухне (вчера даже посуду не помыла, просто приготовила что-то на автомате и ушла спать).
Утром меня разбудил сантехник из УК, пришел по поводу замены стояка, наговорил какой-то фигни, и вообще не вызвал доверия. Наверное, буду вызывать его коллегу, который мне делал другую работу, больше пользы будет.
Обнулила кухню, почистила плиту, сварила куриный суп детям и сделала паровые котлеты и овощи для себя. Пока болела, забила на режим и на ПП, надо возвращаться в колею.
Расшифровала статью про фрезеры с диктофона, распечатала и начала редактировать.
Дом
1. Уборка в детской;
2. Пылесос + влажная уборка (весь дом)
3. Разобрать холодильник;
4. Уборка в ванной (по верхам)
5. Приготовить салат;
Работа.
1. Статья про фрезеры — закончить редактуру;
2. Семинар — обработать 15 слайдов;
3. Статья про ИК — написать и разместить;
Для себя.
1. Английский;
2. Бренданутость — посмотреть видео;
3. «6 шагов» — сделать или хотя бы запланировать
4. Попробовать систему планирования running list
Вне дома.
1. Прогулка с Софией
2. Зайти в Магнит-косметик купить шампунь и детскую зубную пасту
Из полезного: я сейчас с головой в проектах. Во-первых, по работе писала-переписывала длинный лонгрид про выбор фрезера для цеха.
Во-вторых, работаю в курсе бренданутости.
В третьих — участвую в практике + основные семинары.
Ах да, еще мы с ЛМ составили отличный учебный семинар для его работы в учебном центре.
Дома перманентный цейтнот. Я, вроде как, все успеваю, но нет ощущения, что это происходит играючи в режиме полета. Мне реально приходится напрягаться, чтобы все успеть и нигде не накосячить. Разбалансировался режим дня: я не могу вечером перейти в состояние «выкл», долго думаю, кручусь в кровати, не могу уснуть, а утром не могу нормально встать.
Сегодня годовщина смерти моей бабушки, маминой мамы. Ее не стало 18 лет назад в 2001 году, но у меня странное ощущение связи с ушедшими, словно смерть тела — это формальность, а настоящие связи не обрываются. Мы просто переходим из одной комнаты в другую, чтобы потом все равно собраться вместе за общим столом.
За прошедшие две недели я отлично почувствовала, что такое сила воли и как она имеет свойство истощаться в многозадачности.
Болезнь + болезнь ребенка + психологический курс + рабочая нагрузка + практика + некоторый стресс от некоторой неопределенности в кое-каких аспектах некоторых ситуаций — и вот уже на диету у меня просто не осталось волевого ресурса. Т.е. там уже все было налажено, просто не сходить с рельс, но нет: — «Ой все, не хочу ничего решать, хочу булочку!»
В итоге, вес отошел на килограмм внутрь ранее отвоеванных у него позиций.
Сегодня понедельник, я вынырнула из рутины (точнее, из турбулентности событий, еще не устаканившейся в рутину), сделала вдох-выдох, расслабилась, увидела перспективу и оп-ля — скачем дальше.
Яйца, яблоки, курица, спортзал.
Вчера я ударно потрудилась над первым заданием бренданутости, нарисовала несколько ментальных карт. Обнаружила дырку в своем «Я-образе» и в связи с этим столкнулась с некоторыми неудобными вопросами.
Ладно было на бумаге, пока не добрались до аспектов социального я.
Итак, я вдруг увидела, что в социальном плане я ощущаю себя «никем», «пустым местом».
Точнее, даже, что весь «социум» для меня уменьшился до точки реализации в карьере.
Когда мы обсуждали социальные роли, я вдруг с удивлением обнаружила, что такие аспекты как «мама», «дочь», «сестра», «жена», «подруга», «хозяйка», «гражданин», «ученик», «блогер», в конце-концов у меня просто выпадают из картины мира кусками.
Я хотела просто научиться рисовать на курсе красивые картинки, а вместо этого столкнулась со своими психологическими затыками, которые никто не решит, кроме меня.
И можно ли на таком фундаменте построить успешный «личный бренд» (не люблю это слово, оно затаскано но все же).
Т.е. с одной стороны, внутри пробиваются какие-то ростки силы, ответственности и я-позиции, достаточно успешно алгоритмизирующей обстоятельства.
С другой — есть сходство с попыткой бежать марафон на сломанной ноге.
Мой формальный «слом» случился в 2016 году, когда я из относительно благополучной картины мира оказалась выдворена на мороз, потеряла работу, потеряла декрет, потеряла чувство безопасности и даже вынуждена была на восьмом месяце беременности ночевать на улице.
И вот когда ведущая курса читала мой текст «О себе», который был очень отстраненным, очень формальным и с акцентом на достижения типа «вот у меня сегодня есть» (я его потом добавлю следующим сообщением), она сказала, что хочет увидеть за этими словами живого человека, хочется, как читателю заглянуть в прошлое, посмотреть на путь и опыт, ощутить эмоциональное присутствие.
И когда я начала анализировать, почему я не могу написать такой текст (при этом я могу писать о чем угодно в любом количестве), я поняла, что часть меня так и осталась там на этой лавке, разбитая и дезориентированная.
Нет, я не могу и не буду описывать такой опыт в тексте «о себе» — так я себе говорю. Нет, я не буду его осмыслять и переваривать, встраивать в текущую реальность. Все, что я готова сделать — это засыпать чувство отчаяния, возникшее в тот момент, какими-то формальными показателями успеха: вот у меня 100500 клиентов, вот про меня пишут в газете, вот я сдала проект, вот я молодец, молодец, молодец… Но это как яма с зыбучим песком: сколько туда ни кидай, на выходе только песок.
И вот я вижу, что неосознанно создаю образ гиперзащиты: вот мои сайты, статьи, регалии, красивые баннеры (которые я так хотела научиться делать — и это тоже фасад, за который можно спрятаться) и все это практически кричит «Не суйся ко мне, не подходи близко, я готова дать отпор каждому, кто усомнится в моей профессиональной состоятельности».
А есть ли они вообще, те, кто усомняется? Или я так и продолжаю играть в пинг-понг в комнате с зеркальными стенами?
Коммент заслуживает отдельного топика и развития! Настя, сделай пожалуйста, чтобы твой дневник чужими зеркалками не засорять. И картинку можно крупнее? Спасибо.)
Давно не писала, почти 10 дней.
Очень много времени провожу за бренданутостью Сегодня вот будем писать сценарную сказку. Вроде как пишешь тексты для подписчиков, а на самом деле для себя.
Очень мощный, чего уж там, трансформирующий курс.
После Фёдора ветрянкой заболела София, переносит тоже тяжело, с температурой под 40 и бессонными ночами. Она молодец, уже сейчас видно характер-кремень, но как же мне ее жалко, солнышку!
Беспокоюсь, что ветрянка наложилась на ее аллергию, у нее даже простые царапинки не заживают, а тут такое :Q. Наша педиатр говорит «аллергия», веди пищевой дневник, исключи яйца и шоколад. Веду, исключаю, ничего не лучше. Сегодня пойду к дерматологу без Соньки, буду просить назначения на местное лечение. Стараюсь не нервничать, но нервничаю все равно.
Дома ровно, с английским ровно, все хорошо, все успеваю более-менее по плану.
Начала заполнять ежедневник на апрель, обратила внимание, что у меня неплохо все катится по векторам, как раз в том объеме, в каком и планировала.
Выздоровления Софийке! Как сама, Настя? Врачи по старинке считают аллергенами яйца и шоколад только, сейчас список очень расширился, очень много непереносимости коровьего белка, пшеничного белка.И проявления могут быть самые разные, и кожные-наиболее безобидные… Ветрянка да, зуд сильный дает.Сейчас современные средства успокаивают зуд, не только подсушивают, как зеленка.
Долгий и довольно продуктивный получился день, несмотря на то, что я почти полностью была с Соней.
Утром Денис меня отвез к дерматологу, я взяла назначение для Сони и заодно записалась на удаление кератомы (давно ведь собиралась). На обратном пути забежала в магазин, дома приготовила обед, покормила детей, уложила мышку спать.
Сделала английский и домашку по бренданутости, вот такая у меня получилась иллюстрация к сказке.
Вечером после разбора домашек еще успела сходить в зал, вернулась почти в десять, забежала в душ и сразу спать.
Я уже давно не попадала в курс, который был бы настолько «моим». Т.е. главное, ради чего шла, это обучение графике — выполнено на 100%, я получила все необходимые навыки и инструменты, чтобы создавать такие иллюстрации и в таком объеме, как я хотела.
Но оказывается, у этого курса есть еще и второе дно: он открывает сокровищницу вдохновения. Т.е. вместо того, чтобы сидеть и придумывать темы для постов или иллюстраций, ты просто начинаешь использовать повседневность в качестве материала для творчества. Свои эмоции, реакции, окружающие мелочи, рутина — это сложно передать, это, наверное, нужно почувствовать.
А по поводу творческих заданий — у меня каждый раз восторг, как у ребенка, которому наконец-то после долгих лет ожидания дали огромный набор карандашей и он рисует рисует, рисует и не может остановится ))
Аплодирую!!!
Повторю фразу, подсмотренную у Малакова — когда действие сопровождается положительными эмоциями, цель становится мотивом и источником энергии для движения. Это здорово!
Ты знаешь, для меня этот курс — вот прямо вообще!
И я без сомнений могу его рекомендовать всем творческим людям, тем, кто работает с аудиторией в интернете и тем, кто просто хочет лучше понять себя.
Там очень грамотный сплав творчества и психологии и ты шаг за шагом выстраиваешь свою идентичность и параллельно изучаешь технические приемы работы с контентом (текст + визуальный ряд).
Я думаю, тебе очень понравится этот курс.
И плюс к моей рекомендации там есть бесплатная благотворительная часть — «легкая бренданутость», там входным билетом служит благотворительный перевод в любой фонд или организацию.
Еще из новостей на этой неделе: продала велосипед, из которого вырос ребенок, купила на эти деньги прогулочную коляску для Сони, две шторы блэкаут в гостиную и мега-классный компьютерный стул!
Вот так вот и размусорилась, и обзавелась нужными вещами.
Старую коляску сразу выбросила, она уже не в том состоянии была, чтобы отдавать на благотворительность (и тем более, продавать).
Закончила оформление гостиной. Комод занял свое место, ЛМ приделал полку за диваном, там теперь стоит светильник и можно положить книгу и рукоделие, мне такого уголка давно не хватало.
Фотка пока только такая, но я планирую сделать отчетный топик в «до и после» про гостиную, там получше сфотографирую.
Неожиданно для себя купила черный комод O_o. Причем, сделала это сознательно, был выбор между черным и белым, я остановилась на черном. И ни разу не пожалела, оказывается массивная темная мебель в большой светлой комнате смотрится очень выгодно и создает такой благородный акцент. В общем, довольна!
Настя!!! Ты гений бизнеса, я даже ЛМ рассказала вчера про твою операцию!)))
Черный комод меня непомерно удивил, реально внезапное — ожидаемой нормой был бы белый, как вариант голубой или фисташковый… Но вообще у меня ощущение дежавю, словно так и должно было произойти… Не знаю, почему.
И мы с тобой почти одновременно комодами обзавелись, у меня просто цвет дерева, и тоже много ящиков и симметрии.
Уютно.
Вот это велосипед, Столько новых приобретения вместо него. Пусть они вас радуют.
А я сегодня по глупости купила Лисене роликовые коньки аж с 36-39. Я совсем забыла что наши раздвижные и попросила сватью купить новые( дала денег), Хорошо меня вовремя торкнуло, я посмотрела, увеличила размер. Звоню, а они уже на кассе, отменять не стала попросила купить следующие размеры. Так что мы теперь коньками на все размеры запасены.
Света, спасибо!
Я вообще освоила авито и довольна. Часто выручает. Продала старый диван — как раз хватило Фёдору на билеты в театр, купила мебель за полцены — сэкономила семейный бюджет.
Единственное, чего пока не нашла — шкаф для одежды. Ездили, смотрели, но пока все не то, а моя одежда хранится децентрализованно: часть в шкафу у Фёдора, часть в комоде, часть в шкафу в коридоре. Даже странно, почему это я постоянно не могу ничего найти )))
Я вчера испытала совсем не флайское чувство «не дай боже, кто-нибудь зайдет!»
И таки зашли! Утро, звонок в дверь, я понимаю, что это пришел доктор к Софийке, а у меня посреди комнаты сушилка, рядом гладильная доска и корзина с чистым бельем, на полу игрушки, на стуле одежда — в общем, балаган!
Но доктор вежливо смотрела только на девочку, а не по сторонам. Спасибо ей!
После обеда сбегала в поликлинику, выправила все бумажки и справки для Фёдора, он должен был ложиться в стационар на плановое обследование, но заболел ветрянкой) накануне госпитализации, пришлось заново выписывать все направления. Сделала, молодец!
Дома была с Соней, у нее опять поднялась температура, просто сидели лепили из затвердевающего теста фигурки. Сделала английский. Посмотрела два видео из бренданутости, приготовила котлеты с гарниром, помыла пол, обнулила кухню.
Хотела пойти спать пораньше, но девочка скакала почти до двух, пока я ей не пообещала, что еще один мявк и будет спать на балконе U_u
Для души и девочкового настроения ходила в музей. Точнее, даже в два. У нас в городе есть усадьба, и там сейчас проходит выставка коклюшечного кружева. Я, конечно, не могла не зайти!
Мастер — Елена Тиунова, оказывается, она ведет у нас в ДК кружок кружевоплетения. Я хочу подойти к ней со своим черным палантином, узнать, что с ним делать, может быть, просто отдать на восстановление и сохранение.
А еще заходила на днях в антикварный, и при мне одна женщина принесла сдавать две скатерти елецкого кружева. Они совсем другие, и плетение, и узор и внутренняя логика проекта, более геометричные и не такие затейливые, как вологодские. Почему-то пришло в голову сравнение арт-деко и арт-нуво. Вот арт-деко — это елецкие, а вологодские арт-нуво. Сколько такое стоит даже не знаю, т.к. приемщики не смогли оценить лот и попросили дополнительное время )))
И еще в этом же здании находится постоянная экспозиция — музей коммунальной квартиры. После революции усадьбу национализировали и в разное время там жило от 50 до 400 семей.
Экспозиция полностью состоит вещей, переданных музею бывшими жильцами. Я очень люблю жизнь вещей и мозаичность мелочей, мне все время кажется в таких местах, что я могу услышать скрип шагов по старому полу, звон посуды в буфете, детский смех и приглушенные голоса. Словно можно приоткрыть дверь и заглянуть из нашего времени туда, в далекие сороковые, пятидесятые, семидесятые, ощутить, чем пахнет воздух, и услышать мысли тех, кто жил здесь много лет назад.
Вот сейчас пролистала фотки и опять поймала то же ощущение: внутренний путешественник во времени опять пакует чемоданы )))
Вчера почти весь день потратила на перестановку в детской. Получилось классно, я очень довольна! Осталось только повесить штору, купить еще один рабочий стул и, возможно, украсить стены парой фотографий или постеров.
Хожу и ловлю себя на мысли, что мне нравится наша квартира. Господи, как же долго мне пришлось ее под себя перекраивать!
В разгаре весеннее размусоривание. В коробку «Благотворительность» ушли два КПБ, несколько полотенец и стопка книг. Белье отнесу в фонд, книги — в бокс обмена в парке.
Выбросила на балкон старинный хозяйский телевизор, который до этого стоял в кухне на холодильнике. Чуть меня не прибил, я не знала, что они такие тяжелые, да еще и со смещенным центром тяжести! )))
Вот удивительно, как вещи могут быть неосознаваемым источником напряжения. Я все время ощущала, что в кухне на меня что-то давит, даже когда тым был идеальный порядок. Убрала черный ящик — и давление исчезло, теперь я ощущаю воздух и простор.
Я вчера продуктивно и спокойно провела выходной. ЛМ был в командировке, мы с детьми занимались хозяйством, гуляли, Фёдор подготовился к выходу на учебу, я посмотрела бренданутость, нарисовала пару баннеров (один к апрельской тетради и еще один для отчетного ДЗ).
Гуляли в парке, катались на колесе обозрения. Я впервые посмотрела на наш город с высоты. Промочили ноги, купили сахарную вату и паука на резинке.
Дома покормила Соню, уложила спать, пока она спала читала блоги и занималась домашними делами.
Сделала полезное дело — обновила большой стационарный КЖ (давно надо было это сделать), заказала новую порцию стикеров для планировщика, подвела итоги месяца, помыла два окна (вообще в планах было помыть все окна в марте, но погода подкачала, было холодно и осадки). Сегодня вышла на кухню — солнце сияет и стекла как будто нету. Кра-со-та!
Приготовила плов в м/в, пироги с рыбой и весенний салат с яйцом и огурцами.
Посмотрели с детьми «Хоббита» и легли спать в приличное время =)
Комментарий отредактирован:
1 апреля 2019, 12:13
(2 раза)
«Что-то я себя плохо чувствую, надо полежать и поберечься!» — сказала я себе утром. В результате весь день наводила порядок на балконе! %)
Заодно постирала тонкие штор (они тоже местне, не видели стирки лет пять, наверное
С балкона внесла два огромнх мешка и две огромне коробки барахла. Даже нашлись две видеокассет с эротикой, датированне 1994 годом.
У меня без букв «ы» письмо приобретает какой-то местечковй акцент. Еще и половина цифр и символов не работает. Пичалька.
Помню, когда у меня были проблемы с клавиатурой на ноуте, я сначала пользовалась экранной, но это долго и неудобно мышкой в клавиши тыкать, поэтому потом я просто купила клавиатуру и подключила её к ноуту через усб — тааак стало удобно))
Это я просто решила продать на авито детский велосипед, который стоял на балконе. И когда меня попросили сделать дополнительные фото, полезла за ним и так увлеклась, что по пути реально свернула гор! М на этот балкон 4 месяца выкидывали все излишки, которые образовывались в процессе переезда с формулировкой «потом разберемся». Ну вот потом и наступил *lol*
Самое обидное, что я клавиатуру поменяла в октябре после такого же эксцесса (пролили на нее кока-колу.
В этот раз сказала, что менять не буду, раз у людей нет культур не жрать за ноутом, то Господь им судья.
Пока исправляю то, что редактор подчеркивает, а в основном пишу за своим стационарным компом.
Просто сейчас входной день, и там пока все спят, не хочу клацать у них над головой :j
Встала рано (для входного), посвятила утро тому, что детально по направлениям распланировала месяц. Получилось около сорока проектных целей и столько же, если не больше, фоновых процессных. И это не считая текучки и рутин, которые тоже никто не отменял.
Подводила итоги февраля, не знаю, написать комментом или внести в отдельный топик. В очередной раз похвалила себя за последовательность в ведении дневника. Так получается, что память избирательно фиксирует будни и рутину и на вопрос, что бло интересного за месяц, привычно отмахнется «Да ничего особенного!»
А вот листая дневник можно заново пережить все прекрасные момент общения, отдыха, интересных находок, открытий и позитива.
Сидела и в угоду своей внутренней обезьянке красиво оформляла разворот ежедневника на март. Уже писала о том, что моя серьезная префронтальная кора находит компромисс с обезьянкой путем красивого планирования. Пока внутренний ребенок рисует и клеит наклейки, внутренний взрослый спокойно занимается своими делами без бесконечных «почему», «на ручки» и «я пописал». В итоге всем хорошо и эффективно
Провести выходные без домашних дел не получилось.
У меня сейчас идет большой Spring Cleaning — такая ползучая генеральная уборка, когда я прибираю понемногу, но очень основательно, вот прямо «от и до».
В субботу отдраила кухню (часть) — кран, заросший грязью и жиром, раковину, фурнитуру, несколько фасадов, окно, батарею, пол и т.д. Окно мыла только раму и только изнутри, но все равно вид уже другой — более свежий.
Вчера делали перестановку, ЛМ повесил телевизор, переставили диван. ЛМ повесил полку и по пути попал в проводку :Q. Выдолбил дырку, заизолировал провод, и заодно поставил туда дополнительный блок розеток. Удобно!!!
Вечером в субботу ездили кататься на больших горках. У нас б=последние морозы, на горке мы были одни (было уже поздно), накатались — уххх! Даже я со своим сопливым носом ездила и вопила, потому что боялась, что ватрушка не успеет затормозить и вместе со мной укатится в овраг!
День был долгим и продуктивным (с точки зрения домашних дел, в основном).
Утром я встала рано и тихонько продолжила генеральную уборку на кухне. Помыла холодильник, протерла рейлинги, отмыла несколько плиток, столешницу, протерла мультиварку, вымыла духовку и варочную панель.
Приготовила завтрак.
После завтрака ЛМ отвез меня на рынок за покупками на неделю. Купила мяса, рыбы ии овощей. Дико хотелось граната и гранатового сока, но пожадничала по 200 рублей за гранат. А потом уже возле машины меня догнал ЛМ с пакетом, а там — два огромных спелых граната и бутылочка сока! Мммм, такое наслаждение!
Вернулись домой, пообедали, покормили детей, немного позанимались домашними делами (перестановка, уборка), уложила Соню.
Пока Соня спала я приготовила полуфабрикаты на неделю, разделала рыбу, прибрала на кухне.
А потом взялась за дело, которое планировала с переезда. Начала оттирать стены в ванной комнате. Они там в таком налете, который сходу не взяло ни одно средство. Я их сразу отмыла и ксилитом, и белизной и спреем против налета, но эффект против такой грязи был небольшим. А вот вчера собралась с духом и приступила.
Понадобилась мне брызгалка с раствором лимонной кислоты и мой незаменимый кухонный скребок.
На счет раз поливаем плитку лимонкой, на счет два снимаем размягченный камень скребком. В РАЗЫ быстрее и эффективнее любой мочалки! В итоге получается блестящая гладкая, практически новая плитка! Дополнительно на ночь пробрызгала раствором швы и они тоже значительно посветлели! Сделала три вертикальных ряда плитки из 14, и эффект очень заметен!
Не знаю, как на фото, но в жизни «до и после» очень заметно! Самое главное, что я теперь вхожу в ванную без гримасы отвращения, меня не раздражают замызганные стены, а сама работа оказалась не такой уж и страшной. Пара вечеров со скребком — и будет сияющая ванная! А потом достаточно просто поддерживающей уборки раз в месяц по графику, без вот этого хардкора.
Фото не для слабонервных: вот такой «культурный слой» я снимала с каждой плитки! V_v
ПОка я воевала с налетом в ванной ЛМ повез Федора на пробное занятие по акробатике на батутах. Ребенок вернулся в восторге, сказал, что это спорт его мечты (ну и правильно, он легкий и с отличной координацией). Будем ходить пока один раз в неделю, потом, может быть, поменяю соотношение: 2 раза самбо, 2 раза акробатика (сейчас три самбо).
Вечером поужинали с Денисом, посмотрели немного фильм Парфенова «Глаз Божий», и он поехал в аэропорт, встречать Лизу с подарками %). А я еще успела выскочить до магазина и поругаться с Фёдором :( (потом помирились).
Единственное, спать легла очень поздно, в половине второго, т.к. читала что-то в телефоне (а надо было не читать, а соблюдать режим). В общем, день прошел в труде, но и результат заметен.
А мы наконец то закончили ремонт в кухне. Фото тебе если позволишь позже покажу, нужен совет куда пристроить часы.
Начинается с того, что в начале года я завожу новую тетрадь и выписываю в нее все свои цели, желания, хотелки, мечты, планы и подпланы )))
Как-то само собой стало получаться, что цели естественным образом группируются по сферам жизни. В этот раз их получилось 12 основных + открытое количество дополнительных.
Основные это: «здоровье», «красота», «дети» (отдельные списки на каждого), «ЛМ», «финансы», «карьера и самореализация», «духовный путь и духовный поиск», «я, мое миро- и самоощущение», «творчество, хобби и все, что приносит радость», «жизнь в интернете», «полезные навыки, которые я хочу освоить», «дом и быт», «то, что можно купить за деньги».
Из основного выделяются дополнительные темы: важные для меня люди, отдаленные планы и мечты, идеи для путешествий, сортировка спонтанных желаний и др.
Я записываю все желания в тетрадь, и держу ее перед глазами в течение года. Эти записи доступны для редактирования, т. е. я с ними работаю, а не пишу в формате «сделал и забыл». Всего в каждом секторе получается от 10 до 15 желаний или целей. После этого я делю их на проектные и процессные.
Проектная цель — это что-то конкретное в формате «пошел и сделал» (вылечить зуб, починить трубу в ванной, купить диван, поехать на концерт или в отпуск), их можно привязать к конкретной дате.
Процессные — это сквозные годовые цели (качать пресс, откладывать по 3 евро в день, правильно питаться, следить за маникюром и т.д.).
Проектные цели отслеживаются в формате челленджа с подуровнями, процессные — в формате трекера. Иногда они могут смешиваться.
Если цель имеет четкую привязку к дате (месяц или день), я ее сразу цепляю в «некрасивый календарь», а потом в начале нужного месяца она уже готова быть выполненной ))
Остальные цели вычеркиваю по мере выполнения и ставлю в план по актуальности.
По идее весь процесс должен иметь примерно такой вид: ежемесячно у меня есть 12 актуальных целей по одной на каждый вектор.
Иногда бывает так, что они идут группами, иногда какой-то вектор выпадает на пару месяцев (для этого тоже есть система приоритетов), но общий план остается перед глазами, и общее движение не прекращается.
Но тут может возникать перегруз спонтанными процессами.
Так, например, у меня в марте наложились друг на друга два больших процесса: многодневная и очень глубокая и объемная практика в школе и курс бренданутости (тоже довольно объемный + я хочу его проработать от и до).
Сюда добавляется фоновый английский + тренировки в зале и рискуем получить «драмкружок, кружок по фото».
А, еще ЛМ меня нагрузил переводом и версткой большого семинара.
Поэтому я делаю так:
1. понижаю приоритет английского;
2. Сдвигаю утренний подъем на час назад (6 вместо 7) — это, конечно, возможно только при наличии такого ресурса;
3. переверстываю расписание выходных так, чтобы можно было догонять несделанное в течение недели;
При этом пересечение практики и курса бренданутости, по сути, будет всего неделю (с 15 по 21 марта). Время с начала марта до 15 — полное погружение в практику, с разбором, конспектированием и т.д.
Тренировки — тоже приоритет. Никуда их не денешь и не заткнешь. Шесть часов в неделю отданы тренировкам. Все, что я могу, это перенести субботнюю на самое утро (с 10.00).
Но, по крайней мере, я уже не чувствую, что на меня надвигается девятый вал всяких дел, а имею в руках руль и парус, которые помогут мне вырулить в этом многообразии событий, да еще и про рутины не забыть. Как-то так, но подробнее я еще в процессе буду описывать.
Не устаю удивляться, когда ты всё это успеваешь, имея на руках малышку, сына, мужа и образцово ведя хозяйство. Прихожу к выводу, что я ужасно неорганизованная ленивая ж***V_v
Вчера я по состоянию поняла, что болячка от меня отвязалась. Прошла за день 13000 шагов и даже не заметила!
Утром встали рано, пошли с Федором сдавать анализ, вернулись через парк, там красота и безмятежность.
Вернулись домой, а дома суета, гости и подарки. Плюс еще и ЛМ дома.
Я весь день бла в таком мобилизованном состоянии, что-то делала, шуршала и шебуршала.
Генеральная уборка в разгаре и от этого кажется, что бардака стало еще больше. Но я-то вижу истинное положение дел, и оно меня радует.
ЛМ опять был дома, и мы опять занимались перестановкой и улучшайзингом.
Практически закончили детскую — там все сделано стратегически, остались стилистические правки и украшательство.
Перенесли и организовали рабочее место, теперь наконец-то у меня рабочий стол мечты без мусора и проводов.
Все провода спрятаны, мониторы закреплены к экрану на стене, на столе только клавиатура и мышка.
Надо дополнительно продумать освещение, но это тоже решаемый вопрос.
Мне очень нравится, как это у нас построено: утром я сидела, смотрела на эту стену и говорю: — «А может быть, можно как-то придумать и закрепить мониторы к планке кровати?» (это все стоит под Фединой двухэтажной кроватью).
А вечером ЛМ уже монтирует готовое решение. Съездил в цех, напилил экран и полку из фанеры, съездил в ДНС купил нужные кронштейны, сам все организовал, повесил, перенес, красота!
Вот нашла свою старую фотку из темы про домашний офис:
Каким бы ты украшателем ни был, а вот этот ворох проводов все равно создаст беспорядок и соберет всю пыль.
Со временем ЛМ хочет сделать смарт-стол для компа, а этот перейдет мне для рисования и рукоделия. Но пока так, и это тоже хорошо. Кабы я была царица, то еще бы заменила колонки на белые и переселила принтер куда-нибудь с глаз долой, а не его место поставила что-нибудь красивое )))
В остальном рутинный день, постирать прибрать, погулять, поиграть, приготовить.
ЛМ уехал в рабочую командировку до понедельника. Мы с детьми сами по себе.
Я по этому поводу немного погрустила, но потом взяла себя в руки и пошла заниматься делами.
Вне дома переделала кучу всего из мартовского списка.
1. ПРикрепилась к стом. поликлинике. Записаться на прием, правда не получилось, встала в лист ожидания. Ну и ладно, мне не горит.
2. Дошла до городского офиса УК, написала заявление на замену трубы в туалете. Сказали, что перезвонят в течение недели.
3. Сняла наличку в банке, чтобы оплатить квартиру.
4. Отстояла очередь на почте и добыла-таки коробку.
Ну и по мелочи купила что-то в магазине.
Вечером чувствовала себя не очень, сразу же легла в кровать и быстро уснула.
По общим цифрам я за месяц скинула 4 килограмма. Это для меня невероятное достижение, т.к. до этого в течение пяти лет я не видела отрицательной динамики вообще.
С одной стороны, это хорошо, с другой — очень важно не сорваться и не вернуться к привычному образу жизни.
Как это бывает, я наблюдала вчера: не позавтракала вовремя — здравствуйте, «перекусы»!
Понервничала — заела эмоции конфетами.
Вечером раскрашивала пряники в 8 марта, один не получился — на автомате отправила его в рот.
В итоге много каких-то калорий из в воздуха при том, что я даже не хотела есть.
Но в целом режим питания сложился, главное его придерживаться.
Первый завтрак: яйцо, яблоко, кофе.
Второй завтрак: творог или конфетный перекус.
Если настигает предобеденный жор: кусочек куриного филе.
Обед: большая порция мяса (куриное филе, рыба, печень, паровые котлеты), овощной или смешанный гарнир, салат, томатный сок.
Ужин. Ряженка или томатный сок или бокал красного вина.
У меня обратная тенденция началась — жру и пухну((( Наелась сегодня блинов со сгущенкой. Ну как так-то?!
ЛМ в командировке, в кармане пусто, на улице ветер и холодрыга, так что обходимся бюджетными развлечениями: прогулка, уборка и сериальчики.
Вчера я устроила большой ЕЧУ, прибрала в большой комнате, приготовила обед и ужин, помыла пол в коридоре, постирала придверный коврик, прибрала и помыла общий тамбур. Гуляла с Сонечкой, легла спать не очень поздно, перегладила кучу белья с двух сушилок, запустила пару стирок.
Были у меня планы на это утро и день, но как-то пока не складывается. Управляющая компания в честь праздника отключила горячую воду, ЛС на пустом месте довел до слез.
Денег по-прежнему нет, хорошо, что я себе купила букетик заранее, пока они еще были по приемлемой цене %)
Сейчас распечатаю Бэйлис (настроение мне сегодня важнее диеты) и буду возвращать веру в праздник.
В конце концов, настоящая женщина должна быть сильной, решительной и в должной мере пофигистичной, чтобы мелкие неурядицы не затмевали ее внутреннее солнце. Cin-Cin!
С праздником, Настюш! %)
Сегодня утро началось с уборки на кухне (вчера даже посуду не помыла, просто приготовила что-то на автомате и ушла спать).
Утром меня разбудил сантехник из УК, пришел по поводу замены стояка, наговорил какой-то фигни, и вообще не вызвал доверия. Наверное, буду вызывать его коллегу, который мне делал другую работу, больше пользы будет.
Обнулила кухню, почистила плиту, сварила куриный суп детям и сделала паровые котлеты и овощи для себя. Пока болела, забила на режим и на ПП, надо возвращаться в колею.
Расшифровала статью про фрезеры с диктофона, распечатала и начала редактировать.
Дела на сегодня:
Дом
1. Уборка в детской;
2. Пылесос + влажная уборка (весь дом)
3. Разобрать холодильник;
4. Уборка в ванной (по верхам)
5. Приготовить салат;
Работа.
1. Статья про фрезеры — закончить редактуру;
2. Семинар — обработать 15 слайдов;
3. Статья про ИК — написать и разместить;
Для себя.
1. Английский;
2. Бренданутость — посмотреть видео;
3. «6 шагов» — сделать или хотя бы запланировать
4. Попробовать систему планирования running list
Вне дома.
1. Прогулка с Софией
2. Зайти в Магнит-косметик купить шампунь и детскую зубную пасту
Думаю, что этого мне на сегодня хватит с головой.
А я такая: — «Ой! Как воскресенье? U_u » *lol*
Из полезного: я сейчас с головой в проектах. Во-первых, по работе писала-переписывала длинный лонгрид про выбор фрезера для цеха.
Во-вторых, работаю в курсе бренданутости.
В третьих — участвую в практике + основные семинары.
Ах да, еще мы с ЛМ составили отличный учебный семинар для его работы в учебном центре.
Дома перманентный цейтнот. Я, вроде как, все успеваю, но нет ощущения, что это происходит играючи в режиме полета. Мне реально приходится напрягаться, чтобы все успеть и нигде не накосячить. Разбалансировался режим дня: я не могу вечером перейти в состояние «выкл», долго думаю, кручусь в кровати, не могу уснуть, а утром не могу нормально встать.
Сегодня годовщина смерти моей бабушки, маминой мамы. Ее не стало 18 лет назад в 2001 году, но у меня странное ощущение связи с ушедшими, словно смерть тела — это формальность, а настоящие связи не обрываются. Мы просто переходим из одной комнаты в другую, чтобы потом все равно собраться вместе за общим столом.
Болезнь + болезнь ребенка + психологический курс + рабочая нагрузка + практика + некоторый стресс от некоторой неопределенности в кое-каких аспектах некоторых ситуаций — и вот уже на диету у меня просто не осталось волевого ресурса. Т.е. там уже все было налажено, просто не сходить с рельс, но нет: — «Ой все, не хочу ничего решать, хочу булочку!»
В итоге, вес отошел на килограмм внутрь ранее отвоеванных у него позиций.
Сегодня понедельник, я вынырнула из рутины (точнее, из турбулентности событий, еще не устаканившейся в рутину), сделала вдох-выдох, расслабилась, увидела перспективу и оп-ля — скачем дальше.
Яйца, яблоки, курица, спортзал.
Ладно было на бумаге, пока не добрались до аспектов социального я.
Итак, я вдруг увидела, что в социальном плане я ощущаю себя «никем», «пустым местом».
Точнее, даже, что весь «социум» для меня уменьшился до точки реализации в карьере.
Когда мы обсуждали социальные роли, я вдруг с удивлением обнаружила, что такие аспекты как «мама», «дочь», «сестра», «жена», «подруга», «хозяйка», «гражданин», «ученик», «блогер», в конце-концов у меня просто выпадают из картины мира кусками.
Я хотела просто научиться рисовать на курсе красивые картинки, а вместо этого столкнулась со своими психологическими затыками, которые никто не решит, кроме меня.
И можно ли на таком фундаменте построить успешный «личный бренд» (не люблю это слово, оно затаскано но все же).
Т.е. с одной стороны, внутри пробиваются какие-то ростки силы, ответственности и я-позиции, достаточно успешно алгоритмизирующей обстоятельства.
С другой — есть сходство с попыткой бежать марафон на сломанной ноге.
Мой формальный «слом» случился в 2016 году, когда я из относительно благополучной картины мира оказалась выдворена на мороз, потеряла работу, потеряла декрет, потеряла чувство безопасности и даже вынуждена была на восьмом месяце беременности ночевать на улице.
И вот когда ведущая курса читала мой текст «О себе», который был очень отстраненным, очень формальным и с акцентом на достижения типа «вот у меня сегодня есть» (я его потом добавлю следующим сообщением), она сказала, что хочет увидеть за этими словами живого человека, хочется, как читателю заглянуть в прошлое, посмотреть на путь и опыт, ощутить эмоциональное присутствие.
И когда я начала анализировать, почему я не могу написать такой текст (при этом я могу писать о чем угодно в любом количестве), я поняла, что часть меня так и осталась там на этой лавке, разбитая и дезориентированная.
Нет, я не могу и не буду описывать такой опыт в тексте «о себе» — так я себе говорю. Нет, я не буду его осмыслять и переваривать, встраивать в текущую реальность. Все, что я готова сделать — это засыпать чувство отчаяния, возникшее в тот момент, какими-то формальными показателями успеха: вот у меня 100500 клиентов, вот про меня пишут в газете, вот я сдала проект, вот я молодец, молодец, молодец… Но это как яма с зыбучим песком: сколько туда ни кидай, на выходе только песок.
И вот я вижу, что неосознанно создаю образ гиперзащиты: вот мои сайты, статьи, регалии, красивые баннеры (которые я так хотела научиться делать — и это тоже фасад, за который можно спрятаться) и все это практически кричит «Не суйся ко мне, не подходи близко, я готова дать отпор каждому, кто усомнится в моей профессиональной состоятельности».
А есть ли они вообще, те, кто усомняется? Или я так и продолжаю играть в пинг-понг в комнате с зеркальными стенами?
По вектору коммуникабельность как про меня написано.
Давно не писала, почти 10 дней.
Очень много времени провожу за бренданутостью Сегодня вот будем писать сценарную сказку. Вроде как пишешь тексты для подписчиков, а на самом деле для себя.
Очень мощный, чего уж там, трансформирующий курс.
После Фёдора ветрянкой заболела София, переносит тоже тяжело, с температурой под 40 и бессонными ночами. Она молодец, уже сейчас видно характер-кремень, но как же мне ее жалко, солнышку!
Беспокоюсь, что ветрянка наложилась на ее аллергию, у нее даже простые царапинки не заживают, а тут такое :Q. Наша педиатр говорит «аллергия», веди пищевой дневник, исключи яйца и шоколад. Веду, исключаю, ничего не лучше. Сегодня пойду к дерматологу без Соньки, буду просить назначения на местное лечение. Стараюсь не нервничать, но нервничаю все равно.
Дома ровно, с английским ровно, все хорошо, все успеваю более-менее по плану.
Начала заполнять ежедневник на апрель, обратила внимание, что у меня неплохо все катится по векторам, как раз в том объеме, в каком и планировала.
Малышке выздоровления скорейшего, пусть всё будет хорошо у неё.
это очень в жизни нужное качество)
Понимаю тебя — когда Муся болела, я очень нервничала, а твоя кроха совсем.
Долгий и довольно продуктивный получился день, несмотря на то, что я почти полностью была с Соней.
Утром Денис меня отвез к дерматологу, я взяла назначение для Сони и заодно записалась на удаление кератомы (давно ведь собиралась). На обратном пути забежала в магазин, дома приготовила обед, покормила детей, уложила мышку спать.
Сделала английский и домашку по бренданутости, вот такая у меня получилась иллюстрация к сказке.
Вечером после разбора домашек еще успела сходить в зал, вернулась почти в десять, забежала в душ и сразу спать.
Я уже давно не попадала в курс, который был бы настолько «моим». Т.е. главное, ради чего шла, это обучение графике — выполнено на 100%, я получила все необходимые навыки и инструменты, чтобы создавать такие иллюстрации и в таком объеме, как я хотела.
Но оказывается, у этого курса есть еще и второе дно: он открывает сокровищницу вдохновения. Т.е. вместо того, чтобы сидеть и придумывать темы для постов или иллюстраций, ты просто начинаешь использовать повседневность в качестве материала для творчества. Свои эмоции, реакции, окружающие мелочи, рутина — это сложно передать, это, наверное, нужно почувствовать.
А по поводу творческих заданий — у меня каждый раз восторг, как у ребенка, которому наконец-то после долгих лет ожидания дали огромный набор карандашей и он рисует рисует, рисует и не может остановится ))
Повторю фразу, подсмотренную у Малакова — когда действие сопровождается положительными эмоциями, цель становится мотивом и источником энергии для движения. Это здорово!
И я без сомнений могу его рекомендовать всем творческим людям, тем, кто работает с аудиторией в интернете и тем, кто просто хочет лучше понять себя.
Там очень грамотный сплав творчества и психологии и ты шаг за шагом выстраиваешь свою идентичность и параллельно изучаешь технические приемы работы с контентом (текст + визуальный ряд).
Я думаю, тебе очень понравится этот курс.
И плюс к моей рекомендации там есть бесплатная благотворительная часть — «легкая бренданутость», там входным билетом служит благотворительный перевод в любой фонд или организацию.
Настя, можешь свои работы показать?
koliri.ru/2019/03/31/ice-otzyvy-i-vpechatleniya-ot-kursa-brendanutost.html
Вот так вот и размусорилась, и обзавелась нужными вещами.
Старую коляску сразу выбросила, она уже не в том состоянии была, чтобы отдавать на благотворительность (и тем более, продавать).
Закончила оформление гостиной. Комод занял свое место, ЛМ приделал полку за диваном, там теперь стоит светильник и можно положить книгу и рукоделие, мне такого уголка давно не хватало.
Фотка пока только такая, но я планирую сделать отчетный топик в «до и после» про гостиную, там получше сфотографирую.
Неожиданно для себя купила черный комод O_o. Причем, сделала это сознательно, был выбор между черным и белым, я остановилась на черном. И ни разу не пожалела, оказывается массивная темная мебель в большой светлой комнате смотрится очень выгодно и создает такой благородный акцент. В общем, довольна!
Черный комод меня непомерно удивил, реально внезапное — ожидаемой нормой был бы белый, как вариант голубой или фисташковый… Но вообще у меня ощущение дежавю, словно так и должно было произойти… Не знаю, почему.
И мы с тобой почти одновременно комодами обзавелись, у меня просто цвет дерева, и тоже много ящиков и симметрии.
Настя, здорово! Очень стильное решение!
Вот это велосипед, Столько новых приобретения вместо него. Пусть они вас радуют.
А я сегодня по глупости купила Лисене роликовые коньки аж с 36-39. Я совсем забыла что наши раздвижные и попросила сватью купить новые( дала денег), Хорошо меня вовремя торкнуло, я посмотрела, увеличила размер. Звоню, а они уже на кассе, отменять не стала попросила купить следующие размеры. Так что мы теперь коньками на все размеры запасены.
Я вообще освоила авито и довольна. Часто выручает. Продала старый диван — как раз хватило Фёдору на билеты в театр, купила мебель за полцены — сэкономила семейный бюджет.
Единственное, чего пока не нашла — шкаф для одежды. Ездили, смотрели, но пока все не то, а моя одежда хранится децентрализованно: часть в шкафу у Фёдора, часть в комоде, часть в шкафу в коридоре. Даже странно, почему это я постоянно не могу ничего найти )))
И таки зашли! Утро, звонок в дверь, я понимаю, что это пришел доктор к Софийке, а у меня посреди комнаты сушилка, рядом гладильная доска и корзина с чистым бельем, на полу игрушки, на стуле одежда — в общем, балаган!
Но доктор вежливо смотрела только на девочку, а не по сторонам. Спасибо ей!
После обеда сбегала в поликлинику, выправила все бумажки и справки для Фёдора, он должен был ложиться в стационар на плановое обследование, но заболел ветрянкой) накануне госпитализации, пришлось заново выписывать все направления. Сделала, молодец!
Дома была с Соней, у нее опять поднялась температура, просто сидели лепили из затвердевающего теста фигурки. Сделала английский. Посмотрела два видео из бренданутости, приготовила котлеты с гарниром, помыла пол, обнулила кухню.
Хотела пойти спать пораньше, но девочка скакала почти до двух, пока я ей не пообещала, что еще один мявк и будет спать на балконе U_u
Мастер — Елена Тиунова, оказывается, она ведет у нас в ДК кружок кружевоплетения. Я хочу подойти к ней со своим черным палантином, узнать, что с ним делать, может быть, просто отдать на восстановление и сохранение.
А еще заходила на днях в антикварный, и при мне одна женщина принесла сдавать две скатерти елецкого кружева. Они совсем другие, и плетение, и узор и внутренняя логика проекта, более геометричные и не такие затейливые, как вологодские. Почему-то пришло в голову сравнение арт-деко и арт-нуво. Вот арт-деко — это елецкие, а вологодские арт-нуво. Сколько такое стоит даже не знаю, т.к. приемщики не смогли оценить лот и попросили дополнительное время )))
Экспозиция полностью состоит вещей, переданных музею бывшими жильцами. Я очень люблю жизнь вещей и мозаичность мелочей, мне все время кажется в таких местах, что я могу услышать скрип шагов по старому полу, звон посуды в буфете, детский смех и приглушенные голоса. Словно можно приоткрыть дверь и заглянуть из нашего времени туда, в далекие сороковые, пятидесятые, семидесятые, ощутить, чем пахнет воздух, и услышать мысли тех, кто жил здесь много лет назад.
Вот сейчас пролистала фотки и опять поймала то же ощущение: внутренний путешественник во времени опять пакует чемоданы )))
Вчера почти весь день потратила на перестановку в детской. Получилось классно, я очень довольна! Осталось только повесить штору, купить еще один рабочий стул и, возможно, украсить стены парой фотографий или постеров.
Хожу и ловлю себя на мысли, что мне нравится наша квартира. Господи, как же долго мне пришлось ее под себя перекраивать!
В разгаре весеннее размусоривание. В коробку «Благотворительность» ушли два КПБ, несколько полотенец и стопка книг. Белье отнесу в фонд, книги — в бокс обмена в парке.
Выбросила на балкон старинный хозяйский телевизор, который до этого стоял в кухне на холодильнике. Чуть меня не прибил, я не знала, что они такие тяжелые, да еще и со смещенным центром тяжести! )))
Вот удивительно, как вещи могут быть неосознаваемым источником напряжения. Я все время ощущала, что в кухне на меня что-то давит, даже когда тым был идеальный порядок. Убрала черный ящик — и давление исчезло, теперь я ощущаю воздух и простор.
Гуляли в парке, катались на колесе обозрения. Я впервые посмотрела на наш город с высоты. Промочили ноги, купили сахарную вату и паука на резинке.
Дома покормила Соню, уложила спать, пока она спала читала блоги и занималась домашними делами.
Сделала полезное дело — обновила большой стационарный КЖ (давно надо было это сделать), заказала новую порцию стикеров для планировщика, подвела итоги месяца, помыла два окна (вообще в планах было помыть все окна в марте, но погода подкачала, было холодно и осадки). Сегодня вышла на кухню — солнце сияет и стекла как будто нету. Кра-со-та!
Приготовила плов в м/в, пироги с рыбой и весенний салат с яйцом и огурцами.
Посмотрели с детьми «Хоббита» и легли спать в приличное время =)