Здоровье, самочувствие, здравие, жизнеспособность, целебная сила.

Каталог Блога Здоровье
  • Дата создания
    11 февраля 2017
  • Топиков
    101
  • Ограничение на постинг
    0.000

Мыльно-рыльный топик. Разговор о рутинах красоты.


Выношу в отдельный топик тематическую ветку комментариев, тема для меня интересная и актуальная.
Есть ещё масса вопросов по теме, которые здесь и будем обсуждать.
Читать дальше

Рабочий топик: Не ешьте это.



Цель:
1. осмотреть свои пищевые стереотипы,
2. увидеть дефекты пищевого поведения,
3. закрепить отказ от вредных продуктов.


В продолжение недавнего разговора о списке продуктов, которые нехороши для тела хорошего качества и состава.
Еще нужен список табуированных продуктов, в который однозначно надо внести вафли, большинство конфет, лимонады и покупные соки… Манку и макароны из мягких сортов. Куриная кожа и все, сочащееся жиром...
Читать дальше

Легкий Старт. Промежуточные итоги.

Здравствуйте!
Вот и пролетели первые две недели нашего марафона, в течении которых вы многому научились. На самом деле, всё что вам нужно, чтобы достигнуть цели у вас уже есть. Это основы!
Всё остальное — частности, и каждая из вас уже в пути к своей цели.

Читать дальше

Легкий старт. Соблюдаем режим питания.

Вы уже знаете, что основным условием потери веса является дефицит калорийности: тратьте калорий больше, чем потребляете, и вы будете худеть. Однако открытым остаётся вопрос комфорта: будете ли вы получать удовольствие от процесса или вам придётся постоянно бороться с чувством голода, а потом тяжести после переедания, которое за этим голодом последует. Даже если вам удастся удержаться в рамках коридора калорийности, то постоянная борьба принесёт психологическое истощение и желание отказаться от затеянного.

Читать дальше