Карен Бликсен «Из Африки»
Честно говоря, этот роман я читала долго. Откладывала, потом опять бралась, потом опять откладывала. И в конце концов дочитала. Это не роман в его классическом понимании, здесь нет сюжета. Я бы назвала это путевыми заметками. Книга является автобиографичной и рассказывает о жизни писательницы в Африке. Сама она из Дании. Выйдя замуж, вместе с мужем они отправились в Кению, где стали выращивать кофе на ферме и разводить скот. Очень интересно читать про природу и животных Африки, про нравы, обычаи и суеверия разных национальностей и племен. Это экзотический мир, абсолютно не похожий на то, что нас окружает в обычной жизни.
Очень колоритная книга, она содержит много описаний природы, животных, местных обычаев различных народов Африки. И вся она насквозь пронизана любовью к Африке и тоской, что пришлось с ней расстаться.
Кто любит узнавать новое, любит неторопливый и размеренный стиль повествования, любит посмаковать описания – эта книга для вас.
Фильм я не смотрела. Но почитала отзывы. Кому-то понравился, кто-то пишет, что хороший, но совсем не по книге. Планирую посмотреть.
Я не давно прочла книгу Татьяны де Росней.«Ключь Сары».
Тема — Холокост евреев во Франции во время Второй мировой войны. Тёмные страницы в истории современной Франции. Ведь облава на еврейские семьи была устроена именно французской полицией. Десятки тысяч семей, половина из которых дети, начиная с младенческого возраста, были депортированы в конц лагеря, не смотря на то что они были законными гражданами Франции.
Президент Ширак признал вину французских жандармов, произнёс когда пришло время проникновенную речь. Но кому от этого легче. Люди, прежде называвшиеся друзьями и соседями, сдавали этих людей, зачастую чтобы заселиться в их благоустроенное жильё в центре Парижа.
Тяжёлая тема, но читать было легко. Хотя все тело покрывалось мурашками и я плакала.Действие происходит в двух временных паралелях. От лица девочки Сары идёт другим шрифтом и перемежается с жизнью красивой журналистки Джулии. Джулия американка по происхождению, но вышла замуж за красавца француза Бертрана.Выполняя журналисткое раследование узнает тайну семьи. Странным образом судьбы Джулии и Сары переплетаются.
Лена, вообще не сложно. Там единственная морока с соблюдением температуры. Я покупала шоколад в пакетах, но многие делают из обычных плиток — просто топят шоколад и обваливают сухофрукты в нем. На ютюбе полно простых мастер классов. Для конфет с начинкой покупала силиконовые формы. Тоже все просто. Топишь шоколад до определенной температуры, остужаешь его до определенной температуры и быстро заливаешь наполовину формы, потом добавляешь начинку и заполняешь форму до конца. Шоколад застывает и готово. Здесь важно соблюдать температуру топления и охлаждения шоколада, чтобы он потом не таял в руках и был хрустящим. Если будет время выложу здесь как все происходит. Но сейчас столько много прекрасных мастер классов на эту тему в ютюб! А еще покупала разноцветную фольгу, чтобы оборачивать некоторые конфеты. Это придает праздничный вид.
А я хочу перечитать книгу " Школа на горке". Детская книжка, правда я читала во взрослом возрасте, первый раз лет в 18, точно не помню. Перечитывала несколько раз в жизни. Не знаю почему. Рекомендую.
Владислав Крапивин «Голубятня на желтой поляне»
Книга-трилогия стоящая из трех историй, герои и события в которых интересным образом переплетаются. «Голубятня в Орехове», «Праздник лета в Старогорске», «Мальчик и ящерка».
Первые две истории – самостоятельные произведения, никак друг с другом не связаны главными героями. Но третья история всех сводит воедино.
Произведение научно-фантастическое. Главными персонажами являются подростки, которые умеют ценить дружбу и остро ощущают несправедливость.
Книга учит любить, прощать, быть сильными и смелыми. Здесь много про дружбу, справедливость, про устройство мира.
Пересказывать сюжет бессмысленно. Роман надо читать, к тому же слог невероятно легкий и простой. Конечно, это детская книга. Но она настолько гениальная, что интересна любому возрасту.
Это потрясающее произведение! Я его нежно люблю и перечитываю периодически. И каждый раз хочу, чтобы закончилось немного по-другому. Каждый раз у меня щемит сердце от острой жалости и слезы стоят в глазах.
Когда я сейчас его перечитывала, то подумала, а может быть я как-то неправильно понимаю концовку.
Девочки, кто-нибудь читал?
покупаем пеллеты (топливные гранулы) для растопки барбекю или печек. Из дерева, мелкие такие. Они хорошо абсорбируют запах и влагу. Продаются в больших мешках и хватает на очень долгое время. Все знакомые их используют. Оставляю в горшке на три дня, а потом полностью его меняю.
Девочки смотрите, весь эффект только когда его разводишь в очень горячей воде, если вещь нельзя в кипяток нужно остудить смесь и положить. Лучше всего работает замачивание.
Свет это на разлив? Я как то подглядела у НастиАйс перкарбонат для белого и тканей классно, но ещё кто-то подсказал чтобы средство работало его нужно разводить кипятком. Я насыпаю в бутылку наливаю кипяток разбалтываю и выливаю в отсек для порошка.
Светик, прекрасные цветы! Тот куст-это рябинолистник.Красивый, но расползается зараза)У нас очень хорошо загораживает кухонное окно, летом можно шторы не закрывать)
Лариса, если будет время и желание посмотри лекции Маргулана Сесембаева на YouTube. Мне они помогли выйти из такого же состояния. особенно интересно он рассказывает о кайдзен. Лекция называется «Кайдзен планирование как основа счастливой жизни».
Оля, корицы и лимонной кислоты можно и меньше, этот вариант очень пряный!
Но вкусно опупенно, яблоки с этой яблони у меня сахарные, сладкие, желтые с красным бочком.
И яблоки — уже чищенные, вес дольками.
На 3 кг на дно толстостенной кастрюли минимум 1 стакан воды, я сначала варю компот из огрызков из яблокочистки, и потом этот компот лью на дно.
Комментарий отредактирован:
10 сентября 2020, 20:47
Я вместо перца розмарин использую. Тот же эффект, только без жжения. Розмарин стимулирует рост волос. Через месяца три посмотрим на эффект. Стала фотографировать волосы, чтобы результат отследить.
Нужно проверить щитовидку и пропить курс не достающих микроэлементов
Света, спасибо за совет. Ты права — у меня дисфункция щитовидной железы. Я пью гормоны. Один из побочных эффектов — выпадение волос. Записалась на прием к дерматологу. Сейчас очень помогает сок алое. Просто влюбилась в это средство. Убрал сухость — волосы стали блестящими и гладкими. Я беру лист, разрезаю его, выбираю ложкой мякоть и взбиваю блендером — получается каша. Добавляю в нее пару капель эфирного масла розмарина и наношу на волосы. Не смываю. Сперва очень странное чувство, поскольку алое выглядит как тянущаяся слизь :))) но все впитывается достаточно быстро, не оставляя никаких следов. Волосы становятся упругими и блестящими. Еще заказала биотин с коллагеном.
Альполюкс 100. Можно Изософт 100. Он дороже синтепона, но у него верхний слой «пропаян», поэтому он не вылазит сквозь ткань, не колется, не сбивается, не топорщится. Шьется очень легко.
Если прострачивать плотно (не реже, чем через каждые 5 см) — получается прохладное покрывало. Если редко — 20-25 см между стежками, то одеяло теплое, Альполюкс-100 так-то на температуру -5 рассчитан :). Но при этом очень легкое.
Если надо прям теплющее — то Альполюкс и Изософт бывают разной толщины, можно и 250 взять.
9 мая, суббота
С трепетом поздравляю всех с Днем Победы! Светлая память всем героям, пусть ни мы, ни наши дети-внуки-правнуки никогда не узнают ужаса войны, утраты, вражеского гнета, скорби. Мирного неба нам всем над головой!
Сегодня наши соседи за стенкой выставили на балкон 2 огромные колонки и на всю катушку крутили патриотические песни. На весь квартал. Ну что сказать, я оценила нашу шумоизоляцию в квартире, деньги потрачены не зря) Когда играла песня, которая мне нравится, то просила ЛМ открыть окно, и наоборот, если пел Цой, то просила закрыть. Но всё равно, ощущение праздника, благодаря соседям было на все 100%.
Новостей никаких, поэтому ничего не пишу, но читаю. Очень рада, что благодаря карантину на сайт вернулись первожители))) Всех от души приветствую, всех помню и всем рада! Мы все живем в том же ритме, день сурка.
Хочу поделится лайфхаком на будущее. По осени, в октябре-ноябре, когда самые низкие цены, я замораживаю 2кг лимонов. Режу кружочками, как в чай, по пакетам и в морозилку. Вкус сохраняется прекрасно. В октябре лимоны по 69-79 рублей, потом цена всегда увеличивается. И по той же цене кладу в отделение для овощей в холодильнике пару кг, нам хватает на год. Я думала все об этом знают, но в ВК на мой способ хранения лимонов я получила какое-то нереальное количество кликов и вопросов. Вот решила, что нужно сюда написать. Вдруг вы не знаете?))) По детям. Слушала 4х дневный семинар «Всем читать на 5+», там узнала очень хороший способ развития бокового зрения, по типу таблицы Шульте, только для детей. Берется любая картинка, в центе картинки рисуется зеленый кружок ( мы с Дашей вырезали из зеленой бумаги, размер с 10к монетку). Ребенок должен не отводя взгляда от кружочка, сказать, что нарисовано на картинке. Сначала картинки должны быть легкими, потом нужно постепенно усложнять. Я взяла азбуку, там крупные картинки. Так вот, ни я!, ни Даша, не видим правый верхний угол. У меня в этом месте просто расплывчатое пятно, во как. Упражнение выполнять в течении 2-3 минут.
По математике У Дарьи проблемы с решением задач. Не умеет составлять краткую запись, и трудности с задачами в 3 действия((( Взяла пример с Мариши, обнулила математику, начали с 1 класса. Есть одно НО, больше 5 задач Дарья решить не в состоянии, потом как-будто выключается внутренний рубильник, ребенок отключается. Радует устный счет, решает спокойно в пределах 100 и так же легко таблица умножения. Даю каждый день по столбику того и другого, чтобы навык не ушел.
Чтение у Дарьи хорошее только первые 7 минут, затем начинается ошибка на ошибке, спотыкается, придумывает, теряет строчку:W
Не знаю, что делать с окружающим миром, нужно как-то его пройти. Но на него не остается сил.
Для Марии решила не покупать в этом году тетрадь с заданиями на лето. Будет прорешивать тетради для подготовки к ВПР, тем более, что его перенесли на сентябрь-октябрь. Маша резко прибавила в английском, сказался год занятий с репетитором. Это хорошо, будем продолжать. О себе Я подустала, каждый день приходится включать силу воли, чтобы делать ежедневные дела. Режим выровнять не могу, засыпаю в 3-4 утра, просыпаюсь в 12. Один день встала в 8 утра, обрадовалась, но к 12 дня стала плохо себя чувствовать, уснула и проспала до 14ч. После этого махнула рукой и режим не форсирую.
Смотрим с ЛМ сериалы. Очень рекомендую сериалы «Швабра» и " Проект Анна Николаевна"- его мы смотрели до 6 утра и смеялись до боли в животе, особенно ЛМ.
Вот как-то так. Всех обнимаю)
Достижение дня = обрезала от зимних листьев заросшую грядку клубники и посадила 1/2 вторую такой же молодыми растениями. Вопреки головной боли и общей слабости, непонятного происхождения.
Второй день эта слабость и постоянное желание спать.
Получили «школьный сухой паек», ЛМ привез — посмотрю завтра, что там.
Пока я спала — Муся флайствовала — вымыла лоток под столовые приборы и разложила все приборы в свои ячейки — и весь день беспокоилась, правильно ли мы все укладываем. Ну надо же. )))
Еще — «красиво удожила пакеты в ящике и постирала свою декоративную подушку. ЛМ приехал — вышла его встретить и всем похвасталась, как хозяйничала.)))
Так-то я ее ничем особенным не напрягаю, помыть посуду иногда или пропылесосить.
Вторую половину дня работала дистанционно, несмотря на общую слабость и нежелание что-то делать — что-то сделалось, и без насилия над собой.
Матиматика пошла легче, большую часть задач решаем или устно, или формулой (выражением) — что очень экономить время и силы, и эмоции. Не скандалили — и пошло все явно легче, чем было — и способы „легкие“ появились, и рутина возникла — четвертую неделю занимаемся ежедневно одной математикой по 3 подхода + повторение перед сном.
Долги за 2 недели неучастия в дистанционнном обучении почти рассосались — теперь надо выполнить не 12, а 1-2 задания по каждому предмету, чтобы закрыть эти 2 недели. Ура! В родительском чате ежедневно по 500-900 сообщений, читать их так страшно.
Выяснила сегодня, что заблуждалась, что математика развивает левое полушарие, а вот чтение+пересказ правое. Оказалось, что все это левое полушарие… Надо что-то придумывать дополнительно.
Досмотрели наконец „Шагающий замок“ Миядзаки, третий фильм на этой неделе. Спасибо карантину — появилось много времени для сближения с ребенком. Она в ответ рисует мне рисунки и прячет под подушку перед сном как „секреты“.
Перед сном обязательно нужно продумывать „план дня“ — иначе в условиях изоляции есть риск упасть в безделие и апатию.
Три стакана муки, соль, стакан крутого кипятка, столовая ложка раст.масла.Всё смешать, вымесить хорошо.Тонко раскатывать, выкладывать начинку на половину круга, накрыть второй частью теста, прижать края вилочкой.Выпекать на растительном масле.
12 марта, четверг.
Жизнь идет своим чередом, в школу ходится, уроки учатся, дела делаются)))
Дарья самостоятельно записалась на легкую атлетику, говорит, буду ходить, да таким директорским тоном. А я что, я только за. Сходила деточка на 3 занятия и всё — ножки болят, ручки болят, спинка болит, ничего не помогает. Вчера посадила в горячую ванну, мазала кремом, сегодня на полусогнутых до школы еле шла. Бедненькая, интересно, надолго ли её хватит))
Мария искрит — каждый день мне рассказывает, как они в классе контрольные и самостоятельные пишут. Я, говорит, у такого-то списала :u, а Соня у такого-то, и так подробно мне всё расписывает. Я молча слушаю, улыбаюсь, а про себя офигеваю. При этом каждый вечер говорит, что ВСЕ уроки выучила. Стала допекать Дарью, приходится мягко вмешиваться.
Начала с ними потихоньку разговаривать о переезде к папе, готовлю почву. Обсуждаем минусы и плюсы, мечтаем, стараюсь внимательно слушать.
Соседи под нами завели маленького щенка, уходят на работу и он целый день скулит, воет, тявкает, да так жалобно(( Мы с Агатом к концу дня не знаем куда деваться, поскорее бы подрос.
Готовила постный рулет. Картошку отварить, потолочь с растительным маслом, грибы обжарить с луком и чесноком, приправа- молотый мускатный орех, черный молотый перец и в конце свежий укроп. Картошку и грибы смешать — намазать слоем на тонкий лаваш и завернуть в рулет. Заворачиваю рулет в фольгу и в холодильник. Себе на завтрак обжариваю с двух сторон, а Маша ест холодным. Очень вкусно, готовлю через день, так как Маша в раз сметает и просит еще. Хочу попробовать добавить соленый огурец или корейскую морковку.
9 февраля, воскресенье
Память на события, как у рыбки — проплыла и забыла) Ничего не помню, что было в пятницу и субботу, только в общих чертах. В пятницу ждала мужа, в субботу Даша с мужем ходили на лыжах, а я была почётным караулом (караулила обувь))
Запишу за сегодня. Сегодня сделала большое дело, которое откладывала с НГ. Заполнила тетрадь обязательных домашних расходов. У меня амбарная книга тетрадь формата А4, из всех платежек я вырезаю QR-код для быстрой оплаты и лицевой счёт, вклеиваю всё в тетрадь на одну страницу, подписываю: свет, газ, вода и т.д. Под кодами записываю номера всех карточек, на которые должна ежемесячно делать переводы (за английский, за гараж и т.д). А на другой странице в столбик записываю ВСЕ обязательные платежи в месяц, и расчерчиваю на 6 месяцев (столько помещается на страницу). А дальше плачу через сбербанк онлайн, в день зп и в день аванса — открыла тетрадь, заплатила, поставила точку, не оплатила — пусто. Не жду никаких платёжек, хорошо отслеживать что оплачено, и видно на что уходит львиная доля денег.
Ездили по магазинам, купили продуктов. Меня что-то тянет на жареную курицу, дети её не особо едят. А мне прям до дрожи хочется. Я покупаю уже разделанную и замаринованную в томате. Плюсом купила на 23 февраля, мальчикам из класса, часть подарка. Нужно докупить прикольных блокнотиков и подарок собран.
Проводила мужа. Капризничаю про себя, когда он уезжает. Психосоматика — болят колени, не хватает гибкости в принятии ситуации. Маша поправилась, осталась небольшая заложенность носа, но так как у неё аденоиды 2 степени, и это могут быть они, то завтра пойдёт в школу.
Читала мужу вслух о пользе приёма натощак стакана некипяченой воды, подогретой до 60 градусов, что является отличным средством для профилактики инсульта. Решила и сама пить подогретую воду, 60 градусов- это такая температура, при которой ещё можно опустить палец в воду, но держать его там не получается. В книге написано, что пить следует медленными глотками. И что эта нехитрая процедура за несколько месяцев восстанавливает работу печени.
Так же отмечается, что мы очень часто путаем жажду с голодом — вместо того, чтобы выпить стакан воды, мы начинаем перекусывать. Записала всё здесь, а то забуду в суете дней.
27 января, январь
Развела всех по школам, выгуляла собаку, приготовила ёжики, сварила бульон и компот, поставила 2 стирки. И легла досыпать. Проснулась, встретила Машу, потом пошла за Дашей. У Даши 2 за контрольную по математике. Печалька, но учительница разрешила переписать контрольную. Ходили на нейрокоррекцию, разговаривала с психологом о том, почему Даша делает домашние задания по 5-6 часов. Вот сегодня в 16ч она села за домашку, через 1,5ч было готово одно упражнение по русскому и сделана работа над ошибками, а ещё одно упр доделывала уже после нейрокоррекции. Даша не вставала, не ходила, я за этим сегодня следила.
Психолог говорит, вы поймите, у неё нет межполушарного взаимодействия, она прочитала, а потом сигнал пошел не по прямому мостику в другое полушарие, как у нас с вами, он пошел извилистыми путями ( и руками показывает в воздухе лабиринт). Так же и обратно, у Даши очень много времени уходит на обработку информации. Наша задача проложить короткие прямые мостики между полушариями. А это, как ни странно, достигается нашими перекрестными упражнениями. Прям так и сказала, «как ни странно»)) Спросила её какой минимум нужно делать ежедневно, ответ 15 минут. Как только упражнение усваивается, сразу его усложняем. Надо бы мне какой-нибудь учебник почитать на эту тему.
И топает, топает! Несется такая тушка (размерчиками он уже — полногабаритный мужчина, с соответствующим ростом и шириной плеч) по дому — и углы сшибает.
И смешно и углы жалко.
Надеюсь, что помнит
Лучше напомнить, мне кажется :). Я это рассказывала с точки зрения общей — ты взрослеешь, в ближайшие пару лет резко вырастешь, увеличатся соответствующие органы, появится такая-то реакция на девушек, пот приобретет резкий запах, полезут прыщи, возможны выделения во сне. Увеличится агрессивность. Подчеркнула, что это все нормально и все это проходят. Объяснила, как действует тестостерон и зачем он нужен. Объяснила, как решить проблемы запаха и прыщей (элементарная гигиена, дезодорант, специальный лосьон для лица), а также нервов (осознавать, что гормоны усиливают психологическую реакцию на все). Объяснила, какие вопросы не требуют моего участия, при каких обязательно обращаться ко мне.
Плюс ликбез по взаимоотношениям полов — с физиологической, юридической и социальной точек зрения :) :) :). И почему с некоторыми аспектами этих взаимоотношений не стоит торопиться.
Что из этого он усвоил — вопрос десятый. Но лосьоном пользуется, постельное белье меняет сам, не привлекая меня, за «психи» извиняется.
) А во сколько заканчивается гормональное созревание или как это правильно называется?
16-18, зависит от многих факторов.
Самое сложное — 12-13 лет, дальше, если отношения у ребенка с родителями доверительные, мозги отрастают и гормоны свои они уже как-то контролируют :). Если отношения плохие — то дальше идет только усиление проблем.
Марин, по чтению — есть проверенная методика. В конце первого класса мой сын выдал скорость чтения в 23 слова в минуту. За месяц применения этой методики я вывела его на 80 слов. У дочери была проблема осознанного чтения — скорость развивает высокую, но смысл не понимает.
Смысл методики: читать каждый день по времени. Например, 15 минут в день. По таймеру. Неважно, сколько прочтут за это время — важно, чтобы было понятно, что там написано. В идеале — короткие, на полстраницы рассказы. В моем случае и с сыном и с дочкой начинала с Азбуки Леса Николая Сладкова. По этому сборнику у меня рассказы распределены по размерам (0,5 страницы, 0,7 страницы, 1 страница, 1,2 страницы, 1,5 страницы). Сначала прочитываем самые короткие, потом переходим к следующим по размеру.
Читаем по предложениям. Смысл каждого предложения пересказываем своими словами. Если не понятно — предложение перечитываем. Задача — не быстро-быстро прочесть рассказ, а понять, что именно там написано. Если успели 2 предложения за 15 минут — пусть. Если 5 — отлично. Прочли весь рассказ, а время еще не кончилось? Ура! Да мы совсем молодцы!!! Рассказы не бросаем. Если время закончилось, остаток дочитывает мама — вслух и с выражением.
После того, как рассказ прочитан, работаем над текстом. Два-три вопроса строго по тексту (какого цвета была бабочка? Сколько лисят у норы?), два-три на творческое осмысление (как ты думаешь, что будет дальше? Почему автор назвал лисенка отважным?). Обязательно хвалить, сравнивать (смотри, на прошлой неделе ты не успевала маленький рассказ прочитать, а на этой — большой почти полностью завершила), чтобы успех был виден наглядно.
Вести читательский дневник — дата, название, количество реально прочитанных страниц (строк, слов). Не обязательно, чтоб записывал ребенок. Это инструмент для родителя — анализируем раз в месяц, как часто читаем, как часто пропускаем, сколько ребенок осиливает за время. На основании читательского дневника можно даже график чертить — чтоб ребенок видел наглядно, что результат есть, и мучается он не напрасно.
Желание читать тоже прокачивается. Помогает ежедневное чтение мамой жутко интересных историй, по которым НЕТ мультиков или фильмов. История должна быть захватывающей и ей не должно быть альтернативы :). Потом, когда ребенок поймет, что мультиков намного меньше, чем книг — можно брать книжки, которые в фильмах сняты в сокращенном виде. И читать с позиции «сколько интересного в фильме пропущено!!!»
Сейчас дети вообще читают меньше художественной литературы, чем мы. С этим надо смириться. Во-первых, они читают больше учебников. Во-вторых, очень много альтернативных источников информации — телевизор, мультфильмы, интернет. А без навыка чтения удовольствие от него получать невозможно. Мой сын начал читать для себя, не по необходимости, только в 6 классе — Том Сойер ему хорошо «зашел». Сейчас читает с удовольствием, хоть и не часто. Что интересно — школьную литературную программу, которая не для себя, а потому что надо, он потребляет в формате аудиокниг — во время уборки или мытья посуды.
Это супер упражнения.Горловые и диафрагмальные спазмы мне лично очень знакомы, к сожалению.Вот одна из асан в йоге, снимает горловые зажимы, в первый раз я даже ни звука не смогла произнести.Всем полезно, это из той оперы, что в лесу проораться.Думаю дочке будет прикольно порычать. Поза рычащего льва
Если что-то непонятно написала, напиши, попытаюсь по другому объяснить. Сейчас нам ввели упражнение на расслабление. Их я уже опробовала, перед сном, помогают. У вас логоневроз, может тоже пригодятся.
1. Надуваем шарик в животике. Это упражнение запускает брюшное дыхание, и расслабляет всё тело, таким дыхание дышут младенцы. Взрослые(не все) утрачивают этот навык. Кладем ребенку ладонь на живот и говорим, представь, что у тебя в животике, воздушный шарик, давай сделаем глубокий вздох и надуем шарик. Малыш должен сделать вздох, чтобы живот надулся как можно больше. Сначала получается не очень, но с каждым разом будет получатся все лучше. Нужно следить, чтобы ребенок делал вздох медленно, на счет. Идеально до 6, то есть на 6, живот наполняется воздухом максимально ( у взрослых на 9). И так же медленно выдыхаем. Дарья пока надувает на 4, а выдыхает на 2. Мы пока делаем 5-6 таких надуваний. Причем, после 3 появляется пульс в животе( пульсирует, как маленький родничок). И не нужно подгонять ребенка дышать, то есть вздох должен зародится сам, пауза между вздохами может быть 5-10секунд, это нормально, у взрослых пауза может быть до 30 секунд.
2. Ребенок ложится на спину, закрывает глаза и спокойно лежит. Задача взрослого теплыми! руками дотрагиваться до ребенка в разных местах, разными прикосновениями. Например: ладонь на живот, плечо, колено, затылок, ухо, нос, локоть, рука, лоб и т.д. Интенсивность прикосновений разная от1 до 3 секунд. Дотрагиваемся ладонью, кулачком, указательным пальцем, ребром ладони. Ребенку не должно быть щекотно и дискомфортно, прикосновения должны быть ласковыми. Упражнение можно делать 5-10 минут. Это здорово отключает голову и дает сильное расслабление. После этого упражнения дать ребенку полежать, чтобы сразу не вскакивал, иначе закружится голова. Вставать не спеша, сначала перевернуться на живот, а потом встать.
Я Дашульке делаю перед сном, шарик и прикосновения. Результат вижу. У нее сейчас от стресса горловой спазм, каждые 5-10 секунд как-будто прочищает горло. Я попробовала сначала дыхание, 5 раз сделали надули шарик, и спазм ушел, потом я сразу начала делать прикосновения и она у меня отрубилась на 2 минуте. Я даже засмеялась. Вчера сделали только шарик и она уснула.
Свет, сейчас постараюсь поподробнее. Я себя ругаю, что Дашулькину подготовку к школе пустила на самотек, оправдания этому есть, но… упустила. Нарушение межполушарного взаимодействия обнаружили психологи, к которым я обратилась в конце 1 класса с неврозом, тогда же записались на группу дисграфии. На группе мы занимались по Е.В. Мазановой Учусь не путать звуки. Альбом по коррекции акустической дисграфии. Он дает хорошую динамику. Дома потихоньку занимаемся по Н. Созонова, Е.Куницина, Н. Хрушкова Фонетические рассказы и сказки, там 4 части. Даше нравится, делает с удовольствием. В этом году нашла для нее нейропрописи И.И. Праведникова Развитие орфографической зоркости, но еще не занимались.У дисграфиков повышенная утомляемость, снижены концентрация и объем внимания поэтому нельзя допускать переутомления, никаких переписываний, никаких чтений по 20 раз, всё маленькими шажочками, микродозами и с улыбкой на лице))
Упражнения
1. Сильно трём ладошки друг о друга, пока не станет горячо.
2. Пальчики обнимаются ( ладони вместе -делаем замок)
3.Растяжка шеи влево-вправо, вперед-назад, круговые движения в обе стороны.
4. Левую руку вверх, дотронуться ладонью до правого уха и кладем голову на левое плечо. Так же с правой рукой, то есть как-будто рукой укладываем голову на плечо.
5. Затем соединяем пальцы так, мизинец левой руки на большом пальце правой руки, а мизинец правой руки на большом пальце левой руки. А затем пальцы по очереди начинают здороваться с большими пальцами. Делаем круговое движение и кладем безымянный палец правой руки на большой палец левой руки, а безымянный палец левой руки перемещаем на большой палец правой руки. Так все пальчики, до указательного. Надеюсь, что понятно, у меня ассоциация с лесенкой, каждый пальчик должен поздороваться с большим пальцем. Когда упражнение освоено хорошо, то добавляем к каждому движения цоканье языком ( как коняшки скачут))
6. Ладонь — кулак. Сидя, на одно колено кладем раскрытую вверх ладонь, на другое колено кладем ладонь собранную в кулак, пальцами вниз. И на счет меняем положение ладоней — ладонь-кулак, ладонь-кулак. У меня это упражнение не получается, что очень веселит Дашу.
7. Лыжи. Ребенок становится правая нога вперед -левая рука вперед, левая ног назад — правая рука назад. И в прыжке меняет положение. Если делать быстро, то получается, как-будто едешь на лыжах.
8. Крестик. Руки в стороны, ноги крестиком. В прыжке меняем положение, руки крестиком, ноги в стороны.
9. Стоя, перекрестными движениями делаем упр. Ладонь-колено, Локоть-колено, Ладонь- пятки(за спиной). Делаем на счет 1-2, 3-4, 5-6. И обратно так же перекрестными движениями Ладонь-пятки(за спиной), локоть-колено, ладонь-колено, счет в обратном порядке.
10. Любое стихотворение говорим по слогам и на каждый слог отбиваем ритм(хлопок по столу ладонью).
11. Рисовать ребенку по спине буквы, которые, он должен угадать. Рисовать четко, печатные буквы. Затем, усложнение, прописные.
12. Рисование одновременно двумя руками, есть специальные прописи Трясорукова Т.П. Развитие межполушарного взаимодействия у детей.
Удивительно, как всё по другому выглядит, когда напишешь.Всё выше описанное это только крошечная часть айсберга. Я всё думала, куда у меня все силы уходят? Львиная доля на выравнивание Дарьи, все остальные сферы получают по остаточному принципу.Итого:
Машуля
1. Давать с собой в школу воду (соблюдать питьевой режим)
2. После школы дать чуток отдохнуть, проконтролировать, чтобы села заниматься.
3. Вечером — упражнение для осанки (хотя бы 3 шт)
— упражнение для формирования свода стопы (походить по камешкам, поднимать карандаши пальцами ног)
— турник (начать с 10с)
— проконтролировать англ.( посмотреть короткий мультик и повторить слова). Маня в этом году попросила репетитора по английскому. А репетитор просит, чтобы смотрели мультики на английском для самых маленьких и 10 мин каждый день повторяли слова.
Оля, покажу кусочек. Но я сама придумала такой способ. И тут не столько желания, сколько планы. Хотя не знаю, наверное, можно назвать желаниями.
Вытянута, потому что в телефоне.
Там дальше по вертикали идут: важные, не очень важные, совсем не важные. А цвета я уже не помню, вижу, что зелёный- здоровье, синий- взаимоотношения, серый — устройство дома. Ну вот как-то так. У меня во многом сработало, но я и не писала «полёты на Луну», в основном реальное.
Комментарий отредактирован:
10 октября 2019, 04:55
#практика@lunarcalendar
Друзья, хотите новую технику исполнения желаний?
Приступим?
⠀Ясно представьте, что хотите получить и сформулируйте свое намерение✨
⠀Закройте глаза, сделайте три глубоких и медленных вдоха и выдоха и полностью расслабьтесь.
⠀Представьте, что ваше желание уже осуществилось.
⠀Вообразите, что вы сидите в кресле у камина. Дрова приятно потрескивают, и вы чувствуете тепло, исходящее он них. Вы расслаблены и наслаждаетесь комфортной обстановкой.
⠀В руках находится Книга вашей Жизни. Книга красивая и добротно сделана. В ней записана ваша жизнь.
⠀Вы открываете книгу и просматриваете тот период жизни, когда вы шли к реализации своей цели📔
⠀В книге много картинок, и вы наглядно видите, как шаг за шагом вы осуществляли свою цель.
⠀Вспомните, как вы просматриваете семейный фотоальбом и вновь проживаете счастливые моменты своей жизни. Также просматривайте Книгу Жизни и отмечайте самые яркие моменты процесса достижения желаемого.
⠀Теперь закройте книгу и поблагодарите подсознание, за то, что оно помогло осуществить ваше желание наивысшим и наилучшим для вас образом💫
⠀Техника заключается в том, что вы планируете примерные шаги, которые предстоит сделать вам для реализации задуманного, и воспроизводите их в воображении.
⠀Так вы фиксируете намерение осуществить желание и подсознание начнет работу над формирование реальности в соответствии с вашими желаниями.
⠀Лучше выполнять ее 2-3 раза в неделю.
⠀Полезно?😉
Комментарий отредактирован:
20 сентября 2019, 16:34
Я посмотрела интервью Ю. Меньшовой с эндокринологом, про менопаузу, сон, улыбку. Рекомендую. Мне эти знания прям очень во время.
Жар
Карен Бликсен «Из Африки»
Честно говоря, этот роман я читала долго. Откладывала, потом опять бралась, потом опять откладывала. И в конце концов дочитала. Это не роман в его классическом понимании, здесь нет сюжета. Я бы назвала это путевыми заметками. Книга является автобиографичной и рассказывает о жизни писательницы в Африке. Сама она из Дании. Выйдя замуж, вместе с мужем они отправились в Кению, где стали выращивать кофе на ферме и разводить скот. Очень интересно читать про природу и животных Африки, про нравы, обычаи и суеверия разных национальностей и племен. Это экзотический мир, абсолютно не похожий на то, что нас окружает в обычной жизни.
Очень колоритная книга, она содержит много описаний природы, животных, местных обычаев различных народов Африки. И вся она насквозь пронизана любовью к Африке и тоской, что пришлось с ней расстаться.
Кто любит узнавать новое, любит неторопливый и размеренный стиль повествования, любит посмаковать описания – эта книга для вас.
Фильм я не смотрела. Но почитала отзывы. Кому-то понравился, кто-то пишет, что хороший, но совсем не по книге. Планирую посмотреть.
Тема — Холокост евреев во Франции во время Второй мировой войны. Тёмные страницы в истории современной Франции. Ведь облава на еврейские семьи была устроена именно французской полицией. Десятки тысяч семей, половина из которых дети, начиная с младенческого возраста, были депортированы в конц лагеря, не смотря на то что они были законными гражданами Франции.
Президент Ширак признал вину французских жандармов, произнёс когда пришло время проникновенную речь. Но кому от этого легче. Люди, прежде называвшиеся друзьями и соседями, сдавали этих людей, зачастую чтобы заселиться в их благоустроенное жильё в центре Парижа.
Тяжёлая тема, но читать было легко. Хотя все тело покрывалось мурашками и я плакала.Действие происходит в двух временных паралелях. От лица девочки Сары идёт другим шрифтом и перемежается с жизнью красивой журналистки Джулии. Джулия американка по происхождению, но вышла замуж за красавца француза Бертрана.Выполняя журналисткое раследование узнает тайну семьи. Странным образом судьбы Джулии и Сары переплетаются.
Владислав Крапивин «Голубятня на желтой поляне»
Книга-трилогия стоящая из трех историй, герои и события в которых интересным образом переплетаются. «Голубятня в Орехове», «Праздник лета в Старогорске», «Мальчик и ящерка».
Первые две истории – самостоятельные произведения, никак друг с другом не связаны главными героями. Но третья история всех сводит воедино.
Произведение научно-фантастическое. Главными персонажами являются подростки, которые умеют ценить дружбу и остро ощущают несправедливость.
Книга учит любить, прощать, быть сильными и смелыми. Здесь много про дружбу, справедливость, про устройство мира.
Пересказывать сюжет бессмысленно. Роман надо читать, к тому же слог невероятно легкий и простой. Конечно, это детская книга. Но она настолько гениальная, что интересна любому возрасту.
Это потрясающее произведение! Я его нежно люблю и перечитываю периодически. И каждый раз хочу, чтобы закончилось немного по-другому. Каждый раз у меня щемит сердце от острой жалости и слезы стоят в глазах.
Когда я сейчас его перечитывала, то подумала, а может быть я как-то неправильно понимаю концовку.
Девочки, кто-нибудь читал?
wildberries.ru/catalog/39049842/detail.aspx
Лен, кажется уже ответила у тебя в блоге, дублирую сюда. Блин, линзы уже сняля, ни фига не вижу :)
Девочки смотрите, весь эффект только когда его разводишь в очень горячей воде, если вещь нельзя в кипяток нужно остудить смесь и положить. Лучше всего работает замачивание.
Your text to link...
Your text to link...
Вот три канала, которые нравятся мне, там разные комплексы, выбираю по желанию.
Но вкусно опупенно, яблоки с этой яблони у меня сахарные, сладкие, желтые с красным бочком.
И яблоки — уже чищенные, вес дольками.
На 3 кг на дно толстостенной кастрюли минимум 1 стакан воды, я сначала варю компот из огрызков из яблокочистки, и потом этот компот лью на дно.
Спасибо)
Света, спасибо за совет. Ты права — у меня дисфункция щитовидной железы. Я пью гормоны. Один из побочных эффектов — выпадение волос. Записалась на прием к дерматологу. Сейчас очень помогает сок алое. Просто влюбилась в это средство. Убрал сухость — волосы стали блестящими и гладкими. Я беру лист, разрезаю его, выбираю ложкой мякоть и взбиваю блендером — получается каша. Добавляю в нее пару капель эфирного масла розмарина и наношу на волосы. Не смываю. Сперва очень странное чувство, поскольку алое выглядит как тянущаяся слизь :))) но все впитывается достаточно быстро, не оставляя никаких следов. Волосы становятся упругими и блестящими. Еще заказала биотин с коллагеном.
Если прострачивать плотно (не реже, чем через каждые 5 см) — получается прохладное покрывало. Если редко — 20-25 см между стежками, то одеяло теплое, Альполюкс-100 так-то на температуру -5 рассчитан :). Но при этом очень легкое.
Если надо прям теплющее — то Альполюкс и Изософт бывают разной толщины, можно и 250 взять.
С трепетом поздравляю всех с Днем Победы! Светлая память всем героям, пусть ни мы, ни наши дети-внуки-правнуки никогда не узнают ужаса войны, утраты, вражеского гнета, скорби. Мирного неба нам всем над головой!
Сегодня наши соседи за стенкой выставили на балкон 2 огромные колонки и на всю катушку крутили патриотические песни. На весь квартал. Ну что сказать, я оценила нашу шумоизоляцию в квартире, деньги потрачены не зря) Когда играла песня, которая мне нравится, то просила ЛМ открыть окно, и наоборот, если пел Цой, то просила закрыть. Но всё равно, ощущение праздника, благодаря соседям было на все 100%.
Новостей никаких, поэтому ничего не пишу, но читаю. Очень рада, что благодаря карантину на сайт вернулись первожители))) Всех от души приветствую, всех помню и всем рада! Мы все живем в том же ритме, день сурка.
Хочу поделится лайфхаком на будущее. По осени, в октябре-ноябре, когда самые низкие цены, я замораживаю 2кг лимонов. Режу кружочками, как в чай, по пакетам и в морозилку. Вкус сохраняется прекрасно. В октябре лимоны по 69-79 рублей, потом цена всегда увеличивается. И по той же цене кладу в отделение для овощей в холодильнике пару кг, нам хватает на год. Я думала все об этом знают, но в ВК на мой способ хранения лимонов я получила какое-то нереальное количество кликов и вопросов. Вот решила, что нужно сюда написать. Вдруг вы не знаете?)))
По детям. Слушала 4х дневный семинар «Всем читать на 5+», там узнала очень хороший способ развития бокового зрения, по типу таблицы Шульте, только для детей. Берется любая картинка, в центе картинки рисуется зеленый кружок ( мы с Дашей вырезали из зеленой бумаги, размер с 10к монетку). Ребенок должен не отводя взгляда от кружочка, сказать, что нарисовано на картинке. Сначала картинки должны быть легкими, потом нужно постепенно усложнять. Я взяла азбуку, там крупные картинки. Так вот, ни я!, ни Даша, не видим правый верхний угол. У меня в этом месте просто расплывчатое пятно, во как. Упражнение выполнять в течении 2-3 минут.
По математике У Дарьи проблемы с решением задач. Не умеет составлять краткую запись, и трудности с задачами в 3 действия((( Взяла пример с Мариши, обнулила математику, начали с 1 класса. Есть одно НО, больше 5 задач Дарья решить не в состоянии, потом как-будто выключается внутренний рубильник, ребенок отключается. Радует устный счет, решает спокойно в пределах 100 и так же легко таблица умножения. Даю каждый день по столбику того и другого, чтобы навык не ушел.
Чтение у Дарьи хорошее только первые 7 минут, затем начинается ошибка на ошибке, спотыкается, придумывает, теряет строчку:W
Не знаю, что делать с окружающим миром, нужно как-то его пройти. Но на него не остается сил.
Для Марии решила не покупать в этом году тетрадь с заданиями на лето. Будет прорешивать тетради для подготовки к ВПР, тем более, что его перенесли на сентябрь-октябрь. Маша резко прибавила в английском, сказался год занятий с репетитором. Это хорошо, будем продолжать.
О себе Я подустала, каждый день приходится включать силу воли, чтобы делать ежедневные дела. Режим выровнять не могу, засыпаю в 3-4 утра, просыпаюсь в 12. Один день встала в 8 утра, обрадовалась, но к 12 дня стала плохо себя чувствовать, уснула и проспала до 14ч. После этого махнула рукой и режим не форсирую.
Смотрим с ЛМ сериалы. Очень рекомендую сериалы «Швабра» и " Проект Анна Николаевна"- его мы смотрели до 6 утра и смеялись до боли в животе, особенно ЛМ.
Вот как-то так. Всех обнимаю)
Второй день эта слабость и постоянное желание спать.
Получили «школьный сухой паек», ЛМ привез — посмотрю завтра, что там.
Пока я спала — Муся флайствовала — вымыла лоток под столовые приборы и разложила все приборы в свои ячейки — и весь день беспокоилась, правильно ли мы все укладываем. Ну надо же. )))
Еще — «красиво удожила пакеты в ящике и постирала свою декоративную подушку. ЛМ приехал — вышла его встретить и всем похвасталась, как хозяйничала.)))
Так-то я ее ничем особенным не напрягаю, помыть посуду иногда или пропылесосить.
Вторую половину дня работала дистанционно, несмотря на общую слабость и нежелание что-то делать — что-то сделалось, и без насилия над собой.
Матиматика пошла легче, большую часть задач решаем или устно, или формулой (выражением) — что очень экономить время и силы, и эмоции. Не скандалили — и пошло все явно легче, чем было — и способы „легкие“ появились, и рутина возникла — четвертую неделю занимаемся ежедневно одной математикой по 3 подхода + повторение перед сном.
Долги за 2 недели неучастия в дистанционнном обучении почти рассосались — теперь надо выполнить не 12, а 1-2 задания по каждому предмету, чтобы закрыть эти 2 недели. Ура! В родительском чате ежедневно по 500-900 сообщений, читать их так страшно.
Выяснила сегодня, что заблуждалась, что математика развивает левое полушарие, а вот чтение+пересказ правое. Оказалось, что все это левое полушарие… Надо что-то придумывать дополнительно.
Досмотрели наконец „Шагающий замок“ Миядзаки, третий фильм на этой неделе. Спасибо карантину — появилось много времени для сближения с ребенком. Она в ответ рисует мне рисунки и прячет под подушку перед сном как „секреты“.
Перед сном обязательно нужно продумывать „план дня“ — иначе в условиях изоляции есть риск упасть в безделие и апатию.
Жизнь идет своим чередом, в школу ходится, уроки учатся, дела делаются)))
Дарья самостоятельно записалась на легкую атлетику, говорит, буду ходить, да таким директорским тоном. А я что, я только за. Сходила деточка на 3 занятия и всё — ножки болят, ручки болят, спинка болит, ничего не помогает. Вчера посадила в горячую ванну, мазала кремом, сегодня на полусогнутых до школы еле шла. Бедненькая, интересно, надолго ли её хватит))
Мария искрит — каждый день мне рассказывает, как они в классе контрольные и самостоятельные пишут. Я, говорит, у такого-то списала :u, а Соня у такого-то, и так подробно мне всё расписывает. Я молча слушаю, улыбаюсь, а про себя офигеваю. При этом каждый вечер говорит, что ВСЕ уроки выучила. Стала допекать Дарью, приходится мягко вмешиваться.
Начала с ними потихоньку разговаривать о переезде к папе, готовлю почву. Обсуждаем минусы и плюсы, мечтаем, стараюсь внимательно слушать.
Соседи под нами завели маленького щенка, уходят на работу и он целый день скулит, воет, тявкает, да так жалобно(( Мы с Агатом к концу дня не знаем куда деваться, поскорее бы подрос.
Готовила постный рулет. Картошку отварить, потолочь с растительным маслом, грибы обжарить с луком и чесноком, приправа- молотый мускатный орех, черный молотый перец и в конце свежий укроп. Картошку и грибы смешать — намазать слоем на тонкий лаваш и завернуть в рулет. Заворачиваю рулет в фольгу и в холодильник. Себе на завтрак обжариваю с двух сторон, а Маша ест холодным. Очень вкусно, готовлю через день, так как Маша в раз сметает и просит еще. Хочу попробовать добавить соленый огурец или корейскую морковку.
Память на события, как у рыбки — проплыла и забыла) Ничего не помню, что было в пятницу и субботу, только в общих чертах. В пятницу ждала мужа, в субботу Даша с мужем ходили на лыжах, а я была почётным караулом (караулила обувь))
Запишу за сегодня. Сегодня сделала большое дело, которое откладывала с НГ. Заполнила тетрадь обязательных домашних расходов. У меня
амбарная книгатетрадь формата А4, из всех платежек я вырезаю QR-код для быстрой оплаты и лицевой счёт, вклеиваю всё в тетрадь на одну страницу, подписываю: свет, газ, вода и т.д. Под кодами записываю номера всех карточек, на которые должна ежемесячно делать переводы (за английский, за гараж и т.д). А на другой странице в столбик записываю ВСЕ обязательные платежи в месяц, и расчерчиваю на 6 месяцев (столько помещается на страницу). А дальше плачу через сбербанк онлайн, в день зп и в день аванса — открыла тетрадь, заплатила, поставила точку, не оплатила — пусто. Не жду никаких платёжек, хорошо отслеживать что оплачено, и видно на что уходит львиная доля денег.Ездили по магазинам, купили продуктов. Меня что-то тянет на жареную курицу, дети её не особо едят. А мне прям до дрожи хочется. Я покупаю уже разделанную и замаринованную в томате. Плюсом купила на 23 февраля, мальчикам из класса, часть подарка. Нужно докупить прикольных блокнотиков и подарок собран.
Проводила мужа. Капризничаю про себя, когда он уезжает. Психосоматика — болят колени, не хватает гибкости в принятии ситуации. Маша поправилась, осталась небольшая заложенность носа, но так как у неё аденоиды 2 степени, и это могут быть они, то завтра пойдёт в школу.
Читала мужу вслух о пользе приёма натощак стакана некипяченой воды, подогретой до 60 градусов, что является отличным средством для профилактики инсульта. Решила и сама пить подогретую воду, 60 градусов- это такая температура, при которой ещё можно опустить палец в воду, но держать его там не получается. В книге написано, что пить следует медленными глотками. И что эта нехитрая процедура за несколько месяцев восстанавливает работу печени.
Так же отмечается, что мы очень часто путаем жажду с голодом — вместо того, чтобы выпить стакан воды, мы начинаем перекусывать. Записала всё здесь, а то забуду в суете дней.
Развела всех по школам, выгуляла собаку, приготовила ёжики, сварила бульон и компот, поставила 2 стирки. И легла досыпать. Проснулась, встретила Машу, потом пошла за Дашей. У Даши 2 за контрольную по математике. Печалька, но учительница разрешила переписать контрольную. Ходили на нейрокоррекцию, разговаривала с психологом о том, почему Даша делает домашние задания по 5-6 часов. Вот сегодня в 16ч она села за домашку, через 1,5ч было готово одно упражнение по русскому и сделана работа над ошибками, а ещё одно упр доделывала уже после нейрокоррекции. Даша не вставала, не ходила, я за этим сегодня следила.
Психолог говорит, вы поймите, у неё нет межполушарного взаимодействия, она прочитала, а потом сигнал пошел не по прямому мостику в другое полушарие, как у нас с вами, он пошел извилистыми путями ( и руками показывает в воздухе лабиринт). Так же и обратно, у Даши очень много времени уходит на обработку информации. Наша задача проложить короткие прямые мостики между полушариями. А это, как ни странно, достигается нашими перекрестными упражнениями. Прям так и сказала, «как ни странно»)) Спросила её какой минимум нужно делать ежедневно, ответ 15 минут. Как только упражнение усваивается, сразу его усложняем. Надо бы мне какой-нибудь учебник почитать на эту тему.
И смешно и углы жалко.
Лучше напомнить, мне кажется :). Я это рассказывала с точки зрения общей — ты взрослеешь, в ближайшие пару лет резко вырастешь, увеличатся соответствующие органы, появится такая-то реакция на девушек, пот приобретет резкий запах, полезут прыщи, возможны выделения во сне. Увеличится агрессивность. Подчеркнула, что это все нормально и все это проходят. Объяснила, как действует тестостерон и зачем он нужен. Объяснила, как решить проблемы запаха и прыщей (элементарная гигиена, дезодорант, специальный лосьон для лица), а также нервов (осознавать, что гормоны усиливают психологическую реакцию на все). Объяснила, какие вопросы не требуют моего участия, при каких обязательно обращаться ко мне.
Плюс ликбез по взаимоотношениям полов — с физиологической, юридической и социальной точек зрения :) :) :). И почему с некоторыми аспектами этих взаимоотношений не стоит торопиться.
Что из этого он усвоил — вопрос десятый. Но лосьоном пользуется, постельное белье меняет сам, не привлекая меня, за «психи» извиняется.
16-18, зависит от многих факторов.
Самое сложное — 12-13 лет, дальше, если отношения у ребенка с родителями доверительные, мозги отрастают и гормоны свои они уже как-то контролируют :). Если отношения плохие — то дальше идет только усиление проблем.
Смысл методики: читать каждый день по времени. Например, 15 минут в день. По таймеру. Неважно, сколько прочтут за это время — важно, чтобы было понятно, что там написано. В идеале — короткие, на полстраницы рассказы. В моем случае и с сыном и с дочкой начинала с Азбуки Леса Николая Сладкова. По этому сборнику у меня рассказы распределены по размерам (0,5 страницы, 0,7 страницы, 1 страница, 1,2 страницы, 1,5 страницы). Сначала прочитываем самые короткие, потом переходим к следующим по размеру.
Читаем по предложениям. Смысл каждого предложения пересказываем своими словами. Если не понятно — предложение перечитываем. Задача — не быстро-быстро прочесть рассказ, а понять, что именно там написано. Если успели 2 предложения за 15 минут — пусть. Если 5 — отлично. Прочли весь рассказ, а время еще не кончилось? Ура! Да мы совсем молодцы!!! Рассказы не бросаем. Если время закончилось, остаток дочитывает мама — вслух и с выражением.
После того, как рассказ прочитан, работаем над текстом. Два-три вопроса строго по тексту (какого цвета была бабочка? Сколько лисят у норы?), два-три на творческое осмысление (как ты думаешь, что будет дальше? Почему автор назвал лисенка отважным?). Обязательно хвалить, сравнивать (смотри, на прошлой неделе ты не успевала маленький рассказ прочитать, а на этой — большой почти полностью завершила), чтобы успех был виден наглядно.
Вести читательский дневник — дата, название, количество реально прочитанных страниц (строк, слов). Не обязательно, чтоб записывал ребенок. Это инструмент для родителя — анализируем раз в месяц, как часто читаем, как часто пропускаем, сколько ребенок осиливает за время. На основании читательского дневника можно даже график чертить — чтоб ребенок видел наглядно, что результат есть, и мучается он не напрасно.
Желание читать тоже прокачивается. Помогает ежедневное чтение мамой жутко интересных историй, по которым НЕТ мультиков или фильмов. История должна быть захватывающей и ей не должно быть альтернативы :). Потом, когда ребенок поймет, что мультиков намного меньше, чем книг — можно брать книжки, которые в фильмах сняты в сокращенном виде. И читать с позиции «сколько интересного в фильме пропущено!!!»
Сейчас дети вообще читают меньше художественной литературы, чем мы. С этим надо смириться. Во-первых, они читают больше учебников. Во-вторых, очень много альтернативных источников информации — телевизор, мультфильмы, интернет. А без навыка чтения удовольствие от него получать невозможно. Мой сын начал читать для себя, не по необходимости, только в 6 классе — Том Сойер ему хорошо «зашел». Сейчас читает с удовольствием, хоть и не часто. Что интересно — школьную литературную программу, которая не для себя, а потому что надо, он потребляет в формате аудиокниг — во время уборки или мытья посуды.
Поза рычащего льва
1. Надуваем шарик в животике. Это упражнение запускает брюшное дыхание, и расслабляет всё тело, таким дыхание дышут младенцы. Взрослые(не все) утрачивают этот навык. Кладем ребенку ладонь на живот и говорим, представь, что у тебя в животике, воздушный шарик, давай сделаем глубокий вздох и надуем шарик. Малыш должен сделать вздох, чтобы живот надулся как можно больше. Сначала получается не очень, но с каждым разом будет получатся все лучше. Нужно следить, чтобы ребенок делал вздох медленно, на счет. Идеально до 6, то есть на 6, живот наполняется воздухом максимально ( у взрослых на 9). И так же медленно выдыхаем. Дарья пока надувает на 4, а выдыхает на 2. Мы пока делаем 5-6 таких надуваний. Причем, после 3 появляется пульс в животе( пульсирует, как маленький родничок). И не нужно подгонять ребенка дышать, то есть вздох должен зародится сам, пауза между вздохами может быть 5-10секунд, это нормально, у взрослых пауза может быть до 30 секунд.
2. Ребенок ложится на спину, закрывает глаза и спокойно лежит. Задача взрослого теплыми! руками дотрагиваться до ребенка в разных местах, разными прикосновениями. Например: ладонь на живот, плечо, колено, затылок, ухо, нос, локоть, рука, лоб и т.д. Интенсивность прикосновений разная от1 до 3 секунд. Дотрагиваемся ладонью, кулачком, указательным пальцем, ребром ладони. Ребенку не должно быть щекотно и дискомфортно, прикосновения должны быть ласковыми. Упражнение можно делать 5-10 минут. Это здорово отключает голову и дает сильное расслабление. После этого упражнения дать ребенку полежать, чтобы сразу не вскакивал, иначе закружится голова. Вставать не спеша, сначала перевернуться на живот, а потом встать.
Я Дашульке делаю перед сном, шарик и прикосновения. Результат вижу. У нее сейчас от стресса горловой спазм, каждые 5-10 секунд как-будто прочищает горло. Я попробовала сначала дыхание, 5 раз сделали надули шарик, и спазм ушел, потом я сразу начала делать прикосновения и она у меня отрубилась на 2 минуте. Я даже засмеялась. Вчера сделали только шарик и она уснула.
Упражнения
1. Сильно трём ладошки друг о друга, пока не станет горячо.
2. Пальчики обнимаются ( ладони вместе -делаем замок)
3.Растяжка шеи влево-вправо, вперед-назад, круговые движения в обе стороны.
4. Левую руку вверх, дотронуться ладонью до правого уха и кладем голову на левое плечо. Так же с правой рукой, то есть как-будто рукой укладываем голову на плечо.
5. Затем соединяем пальцы так, мизинец левой руки на большом пальце правой руки, а мизинец правой руки на большом пальце левой руки. А затем пальцы по очереди начинают здороваться с большими пальцами. Делаем круговое движение и кладем безымянный палец правой руки на большой палец левой руки, а безымянный палец левой руки перемещаем на большой палец правой руки. Так все пальчики, до указательного. Надеюсь, что понятно, у меня ассоциация с лесенкой, каждый пальчик должен поздороваться с большим пальцем. Когда упражнение освоено хорошо, то добавляем к каждому движения цоканье языком ( как коняшки скачут))
6. Ладонь — кулак. Сидя, на одно колено кладем раскрытую вверх ладонь, на другое колено кладем ладонь собранную в кулак, пальцами вниз. И на счет меняем положение ладоней — ладонь-кулак, ладонь-кулак. У меня это упражнение не получается, что очень веселит Дашу.
7. Лыжи. Ребенок становится правая нога вперед -левая рука вперед, левая ног назад — правая рука назад. И в прыжке меняет положение. Если делать быстро, то получается, как-будто едешь на лыжах.
8. Крестик. Руки в стороны, ноги крестиком. В прыжке меняем положение, руки крестиком, ноги в стороны.
9. Стоя, перекрестными движениями делаем упр. Ладонь-колено, Локоть-колено, Ладонь- пятки(за спиной). Делаем на счет 1-2, 3-4, 5-6. И обратно так же перекрестными движениями Ладонь-пятки(за спиной), локоть-колено, ладонь-колено, счет в обратном порядке.
10. Любое стихотворение говорим по слогам и на каждый слог отбиваем ритм(хлопок по столу ладонью).
11. Рисовать ребенку по спине буквы, которые, он должен угадать. Рисовать четко, печатные буквы. Затем, усложнение, прописные.
12. Рисование одновременно двумя руками, есть специальные прописи Трясорукова Т.П. Развитие межполушарного взаимодействия у детей.
Машуля
1. Давать с собой в школу воду (соблюдать питьевой режим)
2. После школы дать чуток отдохнуть, проконтролировать, чтобы села заниматься.
3. Вечером — упражнение для осанки (хотя бы 3 шт)
— упражнение для формирования свода стопы (походить по камешкам, поднимать карандаши пальцами ног)
— турник (начать с 10с)
— проконтролировать англ.( посмотреть короткий мультик и повторить слова). Маня в этом году попросила репетитора по английскому. А репетитор просит, чтобы смотрели мультики на английском для самых маленьких и 10 мин каждый день повторяли слова.
Вытянута, потому что в телефоне.
Там дальше по вертикали идут: важные, не очень важные, совсем не важные. А цвета я уже не помню, вижу, что зелёный- здоровье, синий- взаимоотношения, серый — устройство дома. Ну вот как-то так. У меня во многом сработало, но я и не писала «полёты на Луну», в основном реальное.
Друзья, хотите новую технику исполнения желаний?
Приступим?
⠀Ясно представьте, что хотите получить и сформулируйте свое намерение✨
⠀Закройте глаза, сделайте три глубоких и медленных вдоха и выдоха и полностью расслабьтесь.
⠀Представьте, что ваше желание уже осуществилось.
⠀Вообразите, что вы сидите в кресле у камина. Дрова приятно потрескивают, и вы чувствуете тепло, исходящее он них. Вы расслаблены и наслаждаетесь комфортной обстановкой.
⠀В руках находится Книга вашей Жизни. Книга красивая и добротно сделана. В ней записана ваша жизнь.
⠀Вы открываете книгу и просматриваете тот период жизни, когда вы шли к реализации своей цели📔
⠀В книге много картинок, и вы наглядно видите, как шаг за шагом вы осуществляли свою цель.
⠀Вспомните, как вы просматриваете семейный фотоальбом и вновь проживаете счастливые моменты своей жизни. Также просматривайте Книгу Жизни и отмечайте самые яркие моменты процесса достижения желаемого.
⠀Теперь закройте книгу и поблагодарите подсознание, за то, что оно помогло осуществить ваше желание наивысшим и наилучшим для вас образом💫
⠀Техника заключается в том, что вы планируете примерные шаги, которые предстоит сделать вам для реализации задуманного, и воспроизводите их в воображении.
⠀Так вы фиксируете намерение осуществить желание и подсознание начнет работу над формирование реальности в соответствии с вашими желаниями.
⠀Лучше выполнять ее 2-3 раза в неделю.
⠀Полезно?😉