Топики / Избранное / Профиль Stroma / Страница 3 / БЛОГИ летающих домохозяек

Ведро с крабами.

Пространство Осознанности. Открытый блог.

каталог

ментальная дезинсекция, психология, отношения

Йога для начинающих

Здоровье

Девочки, решила поделиться своей находкой восьмилетней давности.
Комплексы йоги, разработанные Барбарой Карри.

здоровье, стройняшки, йога, зарядка

каталог

Систему эту знаю давно (с первых дней ее появления почти, с журнала «Худеем правильно»), в принципе на данный момент для меня это единственная действенная система и проверенная на мне. Сейчас я помаявшись несколько лет, вернулась на круги свои, а т.е. на — 60 с небольшими своими дополнениями изменениями.
1. Я не ограничиваю себя видами фруктов (кроме бананов) и ягод после 12.00, но ем не более 150 гр и только в обед. Так называемые разрешенные фрукты ем когда и сколько хочу, НО на ужин фрукты и углеводы я не ем!!! Вообще!!!
2. На ужин только белок и овощи (исключением могут стать крипсы или если в дороге, то какой-то дорожный вариант/перекус) И ужин могу сдвинуться к 19.30, но это поздновато (для меня), обычно если так ем на следующий день вес стоит на месте.
3. Крупы ем любые, какие мне хочется, на ужин еще раз повторюсь их не ем.
Списки разрешенных продуктов здесь (весь список)
Далее ссылочки на тот же топик, но по отдельности завтрак обед и ужин.
Про завтрак тут
Вопросы-ответы про завтрак
Между завтраком и обедом, про перекусы
Про обед
Вопросы и ответы про обед
Между обедом и ужином, про перекусы тут
Ужин
Вопросы-ответы про ужин
После ужина

Варлаша, минус 60, система, худеем, диета

Экономные рецепты и мастер классы.

Кулинарный летающий

Кулинарный каталог

экономные рецепты, оптовая готовка, мастер-класс

Про выход из кризиса. Вдохновляющее.

Пространство Осознанности. Открытый блог.

каталог

— Вы утверждаете, что человек может поднять себя за волосы?
— Обязательно! Каждый здравомыслящий человек просто обязан время от времени это делать! ©

выход из кризиса, Счастье в мелочах, наши практики, наши техники, психогигиена, юмор

В чём моя “доля” и что мне “написано на роду”?

Я не пью горячий чай.
или Каждый сверчок знай свой шесток?

идиот, берн, ментальная дезинсекция, позитивный взгляд на жизнь

Методика самоанализа и подборка картинок для Колеса баланса.

Пространство Осознанности. Открытый блог.

каталог

По просьбе Насти выкладываю маленький личный инструмент для само диагностики и повышения эффективности воздействия Колеса баланса на реальность, как часть алгоритма планирования и Марафона планирования (марафона желаний).