У меня — на глаз. Горсть дешёвого геркулеса залить тёплой водой, на час или даже несколько часов. 2 яйца, сахара немного, сухофруктов, орехов или яблоко порезать. Сода 0,5ч л гашенная, булик растит масла, муки до густоты сметаны. В духовку разогретую минут на 25
Сегодня добавлю новую привычку.
Что самое важное для жизни? Только родившись мы делаем первый вдох, дыхание-основа жизни.С помощью дыхания можно нормализовать кровообращение, успокоить нервы, наладить сон и вообще оздоровить организм.Дыхательные практики в йоге, дыхательные системы Стрельниковой, Бутейко и другие, очень много разных методик.
Мне попалась книга Дэна Брюлле «Просто дыши».Автор собрал все возможные методики и испытал на себе, сам он занимался глубоководным погружением, а это, как известно, без дыхательных навыков, не получится практиковать.Сейчас читаю книгу и по ходу практикую.
Для начала нужно научиться наблюдать свое дыхание, не оценивая, просто наблюдать.Это кстати уже успокаивает и отвлекает от мыслей дурных.
Далее учимся дышать медленно, желательно за минуту делать 6 дыхательных циклов, а еще лучше 4.Это значит, что нужно дышать по такой схеме:
Вдох,2,3,4,5
Выдох,2,3,4,5
Считаем медленно проговаривая.
Тренируемся по 5 минут три раза в день.
Ну и еще практика перед сном: дышим вдох на 4, задержка 7 и выдох 8.
Всем сладких снов!
Девочки, мне рекомендовали сайт «Школа сада». У них на сайте есть Ландшафтный журнал с авторскими статьями и рекомендациями. Я думаю, что зимними вечерами будет интересно его почитать.
Ещё у них есть онлайн-курсы, но они платные.
Димексид-раствор, стоит недорого, спектр применения очень широкий, инструкция прилагается, обычно 50% раствор для компрессов для обезболивания.Смачиваем ткань, сверху пленка и ещё сухая ткань, греть не надо. Минут 15 держим, хорошо смываем. Пахнет правда не очень)
По препаратам для поддержки и питания головного мозга.
Что может помочь:
1. Комплекс витаминов с высоким содержанием витаминов группы В либо даже витамины В1-В6 или В6-В12 в виде уколов (через день).
2. Глицин, афобазол, адаптол и иже с ними. Правда, сейчас с адаптолом стали возникать проблемы, в аптеках стали спрашивать на него рецепт, как на психотропные препараты (заставь дурака Богу молиться — он лоб расшибет. Так и тут, перестраховываются).
3. Очень хорошие препараты для улучшения работы ГМ — актовегин, мексидол, кавинтон. Есть в таблетках, можно пить профилактическим курсами 1-2 раза в год. Не так давно еще появился инъекционный препарат нейрокс, стоит не слишком дорого и действует очень хорошо, но обладает явным стимулирующим эффектом, что может быть весьма чревато (мы как-то поставили моей бабушке, когда она слегла, 1 или 2 ампулы, бабушка встала и заметно приободрилась, но у нее начались галлюцинации. Больше не экспериментируем, хотя, с другой стороны, 1 укол продлил жизнь моему дедушке почти на 3 недели).
4. Ноотропы. Восстанавливают до нормы обменные процессы в нервных клетках, улучшая память, внимание, скорость реакции и т.д. Это фенибут (с успокаивающим действием), пирацетам (луцетам, ноотропил), аминалон — со стимулирующим, пантогам (как бы с успокаивающим, но в практике я видела чрезмерное возбуждение на нем) и т.д. Лично я их люблю и использую в жизни, но вот так просто, через интернет, назначать бы никому не стала: бывают побочные эффекты.
Да, пряничный домик пекла и очень понравился всем. Стоял где-то 2 недели и не зачерствел почти — может потому что не в теплой комнате, а в кухне у родителей (у них кухня отдельно пристроена, там отопление «по запросу»)
Рецепт пряников был самый заурядный, я брала здесь
Авиньонский молочный ликер. Очень мягкий, очень нежный, очень женский. Мой любимый.
Ингредиенты: водка — 0,5 л, молоко или сливки — 0,5 л, сахар — 500 г, 1 лимон, 1 пакетик ванильного сахара (в оригинале — стручок ванили).
Лимон вымыть, разрезать на 4-8 частей, положить в банку. Засыпать сахаром, залить водкой и молоком. Добавить ванильный сахар, все хорошо перемешать. Закрыть банку и оставить на 12 дней при комнатной температуре, время от времени перемешивая. Процедить, разлить по бутылкам и хранить в холодильнике.
От меня: ни разу у меня 12 дней он не выстаивал, всегда заканчивался раньше))) Уже на 2-3 день он очень хорош. Под Новый год вообще незаменим, это праздничный, атмосферный напиток.
Я делала так: вечером половинку ржаного хлеба (кирпичик типа бородинского) посушила в духовке, сложила в 3 л банку и залила кипятком, где-то 2 см не доходя до горлышка, чтобы не убежал. Когда вода остыла, добавила 3 ст л сахара и 10 г дрожжей (я использовала обычные, не сухие). Укутала полотенцами банку, закрыла перфорированной крышкой. Примерно через 16 часов процедила, перелила в бутылки, в каждую бросила по 10 изюминок немытых. Положила возле батареи до вечера, часов на 6-7, а перед сном отправила в холодильник.
А, в меньшую бутылку добавила вместе с изюмом еще сахара, хочу проверить, какой квас получится лучше. Я просто сладкий не люблю, но чем меньше сахара, тем как-то хуже он бродит.
Долго же ты не появлялась,- рады)))
Что самое важное для жизни? Только родившись мы делаем первый вдох, дыхание-основа жизни.С помощью дыхания можно нормализовать кровообращение, успокоить нервы, наладить сон и вообще оздоровить организм.Дыхательные практики в йоге, дыхательные системы Стрельниковой, Бутейко и другие, очень много разных методик.
Мне попалась книга Дэна Брюлле «Просто дыши».Автор собрал все возможные методики и испытал на себе, сам он занимался глубоководным погружением, а это, как известно, без дыхательных навыков, не получится практиковать.Сейчас читаю книгу и по ходу практикую.
Для начала нужно научиться наблюдать свое дыхание, не оценивая, просто наблюдать.Это кстати уже успокаивает и отвлекает от мыслей дурных.
Далее учимся дышать медленно, желательно за минуту делать 6 дыхательных циклов, а еще лучше 4.Это значит, что нужно дышать по такой схеме:
Вдох,2,3,4,5
Выдох,2,3,4,5
Считаем медленно проговаривая.
Тренируемся по 5 минут три раза в день.
Ну и еще практика перед сном: дышим вдох на 4, задержка 7 и выдох 8.
Всем сладких снов!
Ещё у них есть онлайн-курсы, но они платные.
Что может помочь:
1. Комплекс витаминов с высоким содержанием витаминов группы В либо даже витамины В1-В6 или В6-В12 в виде уколов (через день).
2. Глицин, афобазол, адаптол и иже с ними. Правда, сейчас с адаптолом стали возникать проблемы, в аптеках стали спрашивать на него рецепт, как на психотропные препараты (заставь дурака Богу молиться — он лоб расшибет. Так и тут, перестраховываются).
3. Очень хорошие препараты для улучшения работы ГМ — актовегин, мексидол, кавинтон. Есть в таблетках, можно пить профилактическим курсами 1-2 раза в год. Не так давно еще появился инъекционный препарат нейрокс, стоит не слишком дорого и действует очень хорошо, но обладает явным стимулирующим эффектом, что может быть весьма чревато (мы как-то поставили моей бабушке, когда она слегла, 1 или 2 ампулы, бабушка встала и заметно приободрилась, но у нее начались галлюцинации. Больше не экспериментируем, хотя, с другой стороны, 1 укол продлил жизнь моему дедушке почти на 3 недели).
4. Ноотропы. Восстанавливают до нормы обменные процессы в нервных клетках, улучшая память, внимание, скорость реакции и т.д. Это фенибут (с успокаивающим действием), пирацетам (луцетам, ноотропил), аминалон — со стимулирующим, пантогам (как бы с успокаивающим, но в практике я видела чрезмерное возбуждение на нем) и т.д. Лично я их люблю и использую в жизни, но вот так просто, через интернет, назначать бы никому не стала: бывают побочные эффекты.
Рецепт пряников был самый заурядный, я брала здесь
У нас есть прекрасный рецепт теста от Лины, думаю он подойдет.
И со слоеным покупным можно пробовать однозначно!)
Авиньонский молочный ликер. Очень мягкий, очень нежный, очень женский. Мой любимый.
Ингредиенты: водка — 0,5 л, молоко или сливки — 0,5 л, сахар — 500 г, 1 лимон, 1 пакетик ванильного сахара (в оригинале — стручок ванили).
Лимон вымыть, разрезать на 4-8 частей, положить в банку. Засыпать сахаром, залить водкой и молоком. Добавить ванильный сахар, все хорошо перемешать. Закрыть банку и оставить на 12 дней при комнатной температуре, время от времени перемешивая. Процедить, разлить по бутылкам и хранить в холодильнике.
От меня: ни разу у меня 12 дней он не выстаивал, всегда заканчивался раньше))) Уже на 2-3 день он очень хорош. Под Новый год вообще незаменим, это праздничный, атмосферный напиток.
А, в меньшую бутылку добавила вместе с изюмом еще сахара, хочу проверить, какой квас получится лучше. Я просто сладкий не люблю, но чем меньше сахара, тем как-то хуже он бродит.