Возьмите терпкого вина,
Осенней грусти и печали,
Мечту, что в детстве потеряли…
Взболтайте часик — полтора…

Затем добавьте боль потерь,
Немного горечи разлуки…
Теперь бокал возьмите в руки
И вылейте все эти муки
За дверь свою…За дверь! За дверь!!!

Игорь Соболев

Правильная осанка обеспечивает крепкое здоровье, придает уверенности и даже помогает зрительно скинуть несколько килограммов. Но, несмотря на это, многие из нас часто сутулятся, особенно сидя за компьютером.

10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат.

Я свою работу люблю и искренне считаю, что для того, чтобы что-нибудь продать нужен талант. У нас практически династия продавцов и людей так или иначе связанных с торговлей.

Работать с людьми всегда интересно. Общение с покупателем — это как захватывающее приключение с неизвестным финалом…

В общем, буду скидывать сюда разные забавные случаи, которые произошли на работе.

Люблю свою работу в больничном буфете. Мало того, что хожу ежедневно 6 километров в быстром темпе, любуясь красотами природы

Декабрь еще не закончился, но потихоньку можно подводить итоги года.

Ну что сказать? В этом году жизнь кардинально изменилась.
Я сделала выводы. Все очевидно, но для меня было открытием:

— нет ничего вечного;
— рассчитывать и надеяться можно только на себя;
— изменить можно только себя и свое видение ситуации;
— людям, в сущности, пофиг на чужие проблемы и неприятности;
— дым без огня бывает, хоть это и антинаучно;
— если себя не накручивать, то все хорошо и дурные ожидания не оправдываются;
— самосовершенствоваться и любить себя никогда не поздно;
— все проблемы родом из детства;
— очень полезно смотреть в лицо своим страхам;
— 5 предельно честных «Почему?», как поиск первопричины;
— разумный эгоизм — это хорошо. Мои интересы для меня важнее, чем чьи-либо;
— в «нет» нет ничего сложного;
— «хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает долгую и счастливую жизнь»;
— если на подоконнике цветы, то это не значит, что за окном рай;
— каждый имеет право жить так, как хочет. Если поступки другого человека не вписываются в мою картину мира, то это мои проблемы, а не его;
— признание проблемы — это первый шаг по избавлению от нее;
— я не обязана всем нравиться;
— если человек тебя ругает, либо хвалит, то это не значит, что ты хорошая или плохая. Он просто высказывает свое суждение о тебе, которое не является истиной в последней инстанции;
— всегда должен быть годный план «Б»;
— беление фасадов — не есть хорошо;
— «если собака лежит на гвозде, скулит, но не уходит, то значит ей больно ровно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы уйти»; Если ситуация перестает устраивать, то отношение к ней меняется и находятся все ресурсы, чтобы ее изменить;
— я самоценна;
— люди врали, врут и будут врать. Слова не говорят ни о чем. Смотреть только на реальные дела;
— близкие люди не всегда близки. См. пункт 4;
— я больше не удобная жилетка для всех подряд. Мне нафиг не нужны чужие проблемы;
— я ничуть не хуже других людей;
— мир нейтрален. Окрашивает его лишь человеческое сознание.

Продолжение следует…

От автора: Невротичное поведение вошло в жизнь настолько, что мы перестали замечать его. Мы поддерживаем видимость успешной социальной деятельности, пока не обзаведемся диагнозом потяжелее. Журналист Наталья Якунина на личном опыте убедилась, какие действия помогают разорвать этот порочный круг и обрести долгожданное спокойствие.

От автора: Живи сейчас. Пусть тебя заботит настоящее, а не прошлое или будущее.
Живи здесь. Имей дело с тем, что присутствует, а не с тем, что отсутствует

От автора: АЛИСА: Как можно победить, утратив всякую надежду?
ШЛЯПА: Сначала ты теряешь всякую надежду, а потом всё складывается как нельзя лучше.
Что же такое надежда? Зачем она нам?
Часто звучит: «Я надеюсь», «Главное – надеяться», «Главное — не отнимать у людей надежду. Без нее они сломаются, не выдержат!”

Меня часто спрашивают, как выйти из эмоциональной зависимости? Расскажите конкретно и просто, чтобы было всем понятно. Я, как правило, отвечаю, что каждый случай индивидуален и разбираться надо с каждым по отдельности (что правда).

Однако, несмотря на это, в работе с эмоциональной зависимостью существует несколько конкретных шагов, которых не избежать.