Книги, читательский дневник. Март.

Продолжение, начало здесь: февраль
Март был не слишком интересным и насыщенным в плане книг.
Основательно размусорила свою электронную книгу, оставшиеся книги сгруппировала по тематическим блокам, художественных осталось только несколько. Прочитаю, то что есть, только потом начну искать новые.
Читать дальше

Цитаты из книги Кэмерон Диаз

Все пункты мне очень понравились, боюсь потерять, оставлю это здесь.
«Книга о теле»
  • «Если я ем мусор, я буду чувствовать себя как мусор. Если я ем полезную здоровую еду, полную энергии, я буду полна энергии».
  • «Если мы с вами хоть чем-то похожи, вы могли задаваться вопросом, почему в своем теле вы не чувствуете себя как дома или чувствуете, что вы живете не в своем истинном теле. Что ж, если вы ели переработанные продукты, как я, то вы не жили в своем истинном теле».
  • «Я знаю, как это сложно: устоять перед выбором вкусной жирной еды, которая доступна нам 24/7… Но потом я просто напоминаю себе о том, как я себя чувствую после подобного приема пищи, и это не приятная картина».
  • «Полезные жиры, как орехи и оливковое масло, дают вашему телу необходимые жирные кислоты, которые нужны ему для того, чтобы впитывать витамины и минералы и держать вас здоровыми».
  • «Сахар не является питательным веществом».
  • «Когда дело касается жарки, я люблю использовать масло виноградных косточек».
  • «Всегда старайтесь есть железо с продуктами, богатыми витамином С, для максимальной пользы».
  • «Каждую ночь, перед тем, как я иду спать, я наполняю большой стакан водой и ставлю его на полку в ванной. Первым делом после того, как я почистила зубы, я выпиваю этот стакан».
  • «Если вы можете, ходите».
  • «Если у меня был полноценный сон ночью, я знаю, что зевок — это знак того, что мне необходимо двигаться, есть больше питательных продуктов, выпить большой стакан воды или все вместе!»
  • «У всех есть десять минут».
  • «Если вы хотите наработать силу, вам должно быть комфортно быть в дискомфорте».
  • «Соединять разум и тело — означает научиться слушать ваше тело, понимать, что оно пытается до вас донести и давать ему то, в чем оно нуждается».
  • «Вам не нужно быть лучшими. Вам нужно быть лучшей версией себя».
  • «Дисциплина нарабатывает дисциплину».
  • «Ваше тело — это самая драгоценная вещь, которая у вас есть»
Перевод и текст Marie Novosad
Источник
купить на русском языке

Книги, читательский дневник. Февраль.

Февраль.
Наши девочки пишут о количестве и качестве прочитанных книг. Я тоже решила присоединиться))

1. Р. Пилчер. Рассказы «Цветы под дождем». Короткие, легкие, приятное послевкусие.
Цитаты из книги:
— Вы правда мне поможете?
— Если хочешь.
— Сегодня? Сейчас?
— Время не хуже любого другого.
Читать дальше

"Только сегодня"

каталог

«За последние три года я похудела почти на 30 килограммов. В начале своего „остройнительного“ пути мне приходилось часто подключать силу воли, потому что нужно было жестко себя ограничивать в еде.

И вот тогда мне очень сильно помогала одна техника.
Читать дальше

Наши любимые книги

Девочки! На днях у нас зашла речь о том, что мы еще не делились нашими любимыми книгами. Давайте восполним этот пробел! Это особенно интересная тема и будет здорово, если все наши рекомендации и впечатления соберутся в одном месте.

Читалка выходного дня. Еще раз о прокрастинации, мотивации и маленьких шагах.

каталог

Девочки, нашла в сети вот такой замечательный лонгрид на близкую всем тему.



«Когда я учился в школе, наш учитель математики мистер Паквуд говорил: «Если вы завязли с проблемой, не сидите сложа руки. Начните над ней работать. Даже если вы не знаете, что делаете, сам факт работы обязательно приведет к тому, что в голове появятся правильные идеи».
Читать дальше