СОН. Режим сна в условиях перманентного стресса с детьми.

Важный момент в организации общего быта – момент засыпания.
Если девочки бузят вечером, ночь мне уже не заснуть. Сегодня, видимо уже седьмой такой день.
До этого время от времени я пила на ночь снотворное, но, во-первых, целый месяц нельзя его пить, а во-вторых – перестало уже помогать.
Но давайте сначала этот момент расскажу.
Читать дальше

Foxy. Кто рано встаёт....или Будильник.Друг или враг?

Продолжаю свою практику по превращению совы в жаворонка(надо уже ее запатентовать! ))).А именно озвученное уже мною действие по перестановке будильника на минус 5 минут ежемесячно)
1 марта мой утренний подъем ознаменовался звонком в 5.35 (а начинала я с 6.45.Кто молодец?? Я молодец!!!!)))
В апреле, надеюсь, будет в 5.30.На том и остановлюсь.Раньше просто не имеет смысла.Я и так всё успеваю.У меня появилось время для себя любимой, редкие драгоценные минуты кофе, тишины и одиночества))))

Ваш будильник.Какой он? Такой?
Читать дальше