Знаю, что давно обещала, ну вот… выполняю. Не знаю куда запихнуть этот опус, путь будет в здоровье. Если нужно — перенесите куда нужно.
Давайте сразу условимся, что речь пойдёт о беге для удовольствия (как бы странно для вас эта фраза не звучала), для выполнения минимальной двигательной активности. Мы НЕ готовимся к забегам, не приобретаем какую-то супер физическую форму (бег не решает этих задач), не развиваем скоростные качества.
Кроме того, этот опус для обычных людей, не для спортсменов (пусть даже бывших) и не для физкультурников (кажется, сейчас их зовут фитоняшки).
Ну поехали. Девочке на фото 71 год, скажите ей, что вы не можете бегать)))

По совету Ninelle объявляю марафон по ходьбе для тех, кому лень бегать и ходить в спортзал, но хочется ощущать себя великим спортсменом. Пишем количество км, а также выставляем всякие фотографии, во время этой ходьбы сделаные. Начинаем прямо сегодня.

Начала я тут маленькими шагами внедрять фитнес-пятиминутки: 5 минут планка + 5 минут обруч. Без напряга, но ежедневно. Ну и плюс еще традиционно не пользуюсь лифтом, хожу на 8 этаж пешком туда-обратно. НО! Не приживаются у меня и эти минимальные физнагрузки. Как водится:

В хабитике насторила в раздел привычек, смотрю динамику: шаг вперед и два назад, в смысле, 1 день делаю, два — то одно, то другое. Ну ладно, на этой неделе была уважительная причина, сначала дети разболелись, потом меня зацепило. Но сейчас решила начать и не запускать. Цель та же: довести серию до 28 дней без срывов.
Буду тут отчитываться о проделанной работе. Заодно и стимул заходить сюда почаще будет.