Марафон стройности.

Поздненько я спохватилась похудеть к лету!
Да, было не до того совсем, а на материнстве я набрала пяток лишних кг, ибо из радостей стала только еда. Но вдруг захотелось взять себя в руки, прекратить есть сладости и выпечку.
Хочу каждый день делать что-то полезное для своего тела, сейчас так много натуральных свежих продуктов, а жара влияет на аппетит.
Вот задания, которые пришли мне в голову прямо на ходу:
1.Провести ревизию холодильника, и полок с едой, убрать все «вредное» и лишнее.
2.Определить план питания на следующий месяц. У каждой он свой проверенный, любая из нас знает что помогает ей похудеть.
3.Поставить все витамины и бады на видное место
4.Написать свой список доступной физической активности (чем вы любите заниматься, что не требует волевых усилий — уборка, танцы дома, игры с детьми, прогулки)
5. Написать список разрешенных и запрещенных продуктов, закупаться строго по списку разрешенных.
6. Написать список доступных процедур для красоты тела и лица, которые выполняются легко и быстро.
7. Записать стартовый вес и объемы талии и бедер.
Приглашаю в комментариях рассказать у кого какой план, и в дальнейшем отчеты о ваших маленьких шагах к здоровью, красоте и стройности.

Ах какое настроение у меня варенное, ты варись мое варенье необыкновенное!

каталог

Сделала витаминное варенье из малины, которое хранится в холодильнике!
На 3 кг малины необходимо 4 кг сахара, все очень просто, несколько дней мешаем варенье (по 5 минут 3 раза в день) (храним в холодильнике), а потом разливаем в стерилизованные баночки. Чтобы банки не лопнули я слегла прогрела малиново-сахарную смесь на водяной баньке.
Читать дальше