Так как предыдущий топик уже довольно большой, предлагаю продолжить здесь отчеты по шагам.

Не знаю, откуда взялся этот марафон, но мне он очень нравится и давно стал частью привычной флайской рутины. На старых блогах я вела по нему отчетный топик, которого мне здесь не хватает. Из тех записей ничего не сохранилось, начну с чистого листа.

каталог

Противные голоса, наверное, знакомы каждому. Мы и ленивы, и неряшливы, и глупы, и некрасивы, и бедны, и никогда ничего не добьемся. Еще бы, с таким-то списком! Не стоит даже и пытаться. А пока мы увлеченно занимаемся самоедством, к нам под окно приходит маленький, но такой важный успех… И, оставшись незамеченным, так же тихо уходит.

Что толку в противных голосах? Кому и когда они помогли, сделали счастливым или хотя бы продуктивным? Никого и никогда! Наоборот, нет лучшего способа подрезать себе едва расправившиеся крылышки. Зачем тогда снова и снова ходить по граблям? Давайте вместо культивирования противных голосов бережно взращивать, холить и лелеять что-нибудь хорошее. Например, высокую самооценку, уверенность в успехе, радость, любовь, счастье. В конце концов, подойдут и цветы)))

Об этой методике известно уже довольно давно, и мы по этому пути уже не раз пытались идти. Сначала казалось: «О, круто, позитивное мышление, дайте два!». Потом такой образ мышления стал казаться уделом сетевого маркетинга, от наигранного и навязанного позитива сводило зубы, а приличному человеку в приличном обществе об этом и говорить-то было не комильфо. Но тут вдруг опять все поменялось, и выяснилось, что наш мозг — это то, что и как мы думаем. Думаем о плохом — мозг приучается замечать плохое и действовать соответственно. Думаем о хорошем — результат совсем другой. Помните, Т.В.Черниговская об этом говорила? Да, это тоже нейронные сети и нейронные пути, сплошная физиология.

Правильное мышление, ведущее нас к успеху, надо ставить, как ставят руку начинающему пианисту. И быстрого результата не будет — это такая же привычка, как любая другая, требующая времени на перестройку сложившегося стереотипа. Но сам результат потрясающий: стоит только в течение нескольких месяцев обращать внимание не на неудачи, а на успехи («метод зеленого карандаша»), как вдруг обнаруживаешь, что тебе вполне по силам свернуть горы или, по крайней мере, высокие холмы. Стоит обратить внимание не на свои недостатки, а на достоинства — и проблема нехватки любви к себе решена, да и развивать достоинства эффективнее, чем бороться с недостатками. Стоит обратить внимание не на «Надо», а на «Хочу» — и вдруг откуда-то взялись силы для свершений и подвигов. А отдельные виртуозы могут так настроить свое сознание и подсознание (например, с помощью визуализации или аффирмаций), что само пространство идет им навстречу, а желания выполняются почти сами собой. В конце концов, наш марафон планирования и тетрадь 100 дней тоже про это, и мы знаем, что это работает.

Итак, я предлагаю попробовать думать о себе и своей жизни по-другому. Каждый день записываем от руки 5-10 своих достоинств (желательно каждый день разных), и/или 5-10 своих успехов за день, и/или 5-10 хороших вещей и приятных моментов, которые с вами случились, и/или 5-10 благодарностей жизни, людям вокруг вас, Богу и т.д, и/или 5-10 актуальных желаний. Пожалуйста, наберитесь мужества и терпения, нам придется дать бой и противным голосам, и собственному сопротивлению («Не было у меня сегодня никаких успехов, и времени нет ничего писать, и вообще — устала зверски, а тут еще эти глупости!»). Будет непросто, но вместе мы обязательно справимся!

Продолжаем отчитываться обо всех шагах.

Кричалка-вопилка. Сливаем противные голоса.

каталог

По плану у Марлы на 3-4 шаги приходится закрепление привычек и напоминалки. И это хорошо, это правильно, не будем отступать от классической схемы.

Продолжаем здесь.

каталог

Подходит к концу вторая неделя нашего проекта. Даже самый первый шаг обогатил нас открытиями, идеями, некоторым опытом. Многие из нас столкнулись с сопротивлением — и вышли победителями из схватки с ним! Мы все молодцы! Летим дальше?

каталог

Я хотела для начала еще написать и обсудить правила нашего «проекта», но раз уж все так быстро полетели, то начнем с первого шага, а потом уже и правила придумаем))) Итак

каталог

Очень хочется обсудить.

Чем больше я знакомлюсь с системой флайледи, чем больше я пробую ее применять, тем больше я понимаю, насколько эта система цельная и всеобъемлющая. Она про все: и про освобождение от лишнего, и про уборку (и ежедневную, и еженедельную, и генеральную, причем организованную таким образом, чтобы не выматывать), и про поддержание порядка, и про внешний вид, и про отношение к себе, окружающим и жизни вообще, и про приготовление еды, и про подготовку к праздникам, и про планирование и организацию все семейных процессов. А для ознакомления с ней обычно используется 31 шаг, когда последовательно, кирпичик за кирпичиком, встраиваешь элементы системы в свою жизнь, в результате чего она, эта самая жизнь, круто меняется.

Когда я уезжаю в деревню, то оставляю кухню в чистоте. Еда, которую я готовлю своим мужчинам на несколько дней, заботливо разложена по контейнерам. Обеденный стол отражает свет. Столешницы рабочих столов пусты. Посуда вымыта вся, включая кастрюльки и сковородочки, из которых еда перекочевала в контейнеры. Даже кухонные полотенчики я вешаю чистые и наглаженные (к слову: кухонные полотенца — это единственная вещь, которую я утюжу после стирки. С любовью).
И мой наказ перед отъездом — к моему возвращению привести кухню в такой же первозданный вид!

каталог
Из чемодана.
Блог им. koliri 19 мая 2014, 02:58

Про перфекционизм, беспорядок, диван, газон, УР, качельки, грядки, шашлык, крем, и мартини…
Длинное. )))
Несколько дней мучилась перфекционизмом, недовольством собой и отсутствием «волшебной палочки»