Поиск по тегам

Мой физкультурный марафон 21 апреля-20 мая

Начала я тут маленькими шагами внедрять фитнес-пятиминутки: 5 минут планка + 5 минут обруч. Без напряга, но ежедневно. Ну и плюс еще традиционно не пользуюсь лифтом, хожу на 8 этаж пешком туда-обратно. НО! Не приживаются у меня и эти минимальные физнагрузки. Как водится:

В хабитике насторила в раздел привычек, смотрю динамику: шаг вперед и два назад, в смысле, 1 день делаю, два — то одно, то другое. Ну ладно, на этой неделе была уважительная причина, сначала дети разболелись, потом меня зацепило. Но сейчас решила начать и не запускать. Цель та же: довести серию до 28 дней без срывов.
Буду тут отчитываться о проделанной работе. Заодно и стимул заходить сюда почаще будет.
, , , ,

Не можешь сделать больше - сделай меньше.

каталог
Из чемодана.
Блог им. koliri 19 мая 2014, 02:58

Про перфекционизм, беспорядок, диван, газон, УР, качельки, грядки, шашлык, крем, и мартини…
Длинное. )))
Несколько дней мучилась перфекционизмом, недовольством собой и отсутствием «волшебной палочки»
Читать дальше
, , , ,

10 лайфхаков от профессиональных клинеров

Нашла полезную статью в одном из флай-сообществ. Видимо, я в прошлой жизни была горничной, потому что все эти хитрости активно и с удовольствием применяю =)

Итак,
Секреты уборки, которые мы узнали от горничных

Читать дальше
, , , , , ,

Спальня. План работы в зоне

Составляю себе картинки-напоминалки по каждой зоне.
Если все дела аккуратно распределить, то окажется, что их совсем немного =)
(этот сайт тоже не поддерживает thinglink, для того, чтобы увидеть картинку с метками, можно пройти по ссылке www.thinglink.com/scene/900285663113379841).
Я в последнее время очень многие процессные вещи оформляю такими схемами — экономит время и ресурс оперативной памяти в голове )))

Читать дальше
, , , ,

Добрый вечер)) А мы дома))

Всем приветик! Вот мы и дома, неделя прошла. Поставили мне официально диагноз гестационный сахарный диабет, но врач перестраховалась (наследственность, глюкоза в анализе мочи, избыточный вес и тыпы)… но как итог… 4 раза в день мерить сахар (не разу не завышался), ездить наблюдаться в перинатальный центр раз в 4 недели. Плановое КС надеются в 39 недель, я тоже надеюсь… но сказали если что, положат сразу и даже «почти» не будут спрашивать. Поставили пролапс МК 1 степени
Читать дальше
, , , ,

Планы на сегодня...марафон

Приглашаю вас девочки поучаствовать в марафоне «планы на день»)) Все просто пишем план на день, а в конце дня вычеркиваем то, что успели сделать, что нет)) Я заметила, что сообща у нас как-то все веселее идет))
, , , , ,

Foxy. Кто рано встаёт....или Будильник.Друг или враг?

Продолжаю свою практику по превращению совы в жаворонка(надо уже ее запатентовать! ))).А именно озвученное уже мною действие по перестановке будильника на минус 5 минут ежемесячно)
1 марта мой утренний подъем ознаменовался звонком в 5.35 (а начинала я с 6.45.Кто молодец?? Я молодец!!!!)))
В апреле, надеюсь, будет в 5.30.На том и остановлюсь.Раньше просто не имеет смысла.Я и так всё успеваю.У меня появилось время для себя любимой, редкие драгоценные минуты кофе, тишины и одиночества))))

Ваш будильник.Какой он? Такой?
Читать дальше
, , , , , , , , , ,