Планы ... на завтра. НА ЗАВТРА. Завтра я обязательно...

Девочки, помните — у Марлы есть пунктик о планировании ЗАВТРА.

Получается такая рефлексия, но наоборот.
Предлагаю попробовать включить в Вечернюю рутину такое вот обратно-поступательное движение: продумать и придумать завтрашний день.«Что я могу/хочу — желаю и/делаю.

Понятно, что от себя не убежишь, что необходимо — все будет и так сделано. Но остальное?
А если так:
ЗАВТРА я обязательно встречу закат.
ЗАВТРА я насыплю крошек голодному воробью.
ЗАВТРА я лягу спать раньше на полчаса, и обязательно под самый теплый, самый уютный плед.

Помечтать без каких-либо обязательств перед собой.

Отчитываться о сделанном можно, но не обязательно — здесь будут планы/мечты, планы/желания, не на глобальный период — на самый маленький. Настройка души на созидательный отдых или необходимый и правильный труд.
Ну, или настройка пространства на желаемые этой душой действия или события.

План на день. Не умею с ним работать.

Сегодняшним днем недовольна. Был непродуктивным, как сломанный трактор в передовом колхозе.

Все дело в жаре. Когда температура в комнате приближается к тридцати градусам, то я могу только спать.
Вчера я составила план работы на сегодня. План был хороший. Не слишком объемный. Но я все равно не справилась.

Утро:
Рутинные деласделала только половину, потому что с 8 утра не было горячей воды. Не сняла белье с балкона.
Тренировка с собаченькой (11.00-12.30, дорога +30 минут в одну сторону) — Все было хорошо. Собачка старалась, несмотря на жару. Но вечерние домашние тренировки у нее проходят лучше. По утрам она сонная.

День:
Съездить к коту -пока хозяйка в отъезде я кормлю его (дорога 30 минут в одну сторону)
Обед — из-за марафона у меня обеды не сильно замысловатые. Готовлю быстро. Но! У меня приболел любимый муж и остался сегодня дома. Поэтому обед пришлось делать и ему. Но такой же простой и быстрый.
Обучение -осваиваю новую профессию. Было запланировано не менее трех часов. Но из-за жары сидеть за компьютером было крайне сложно. Заснула. Занималась уже вечером и не больше часа.


Вечер:
Просмотр сюжета на иностранном языке для поддержания знанийникак. Не нашла в себе ни сил ни времени посмотреть этот сюжет на пять минут. Может быть сделаю это перед сном.
Написать материал о вакцинации животныхпоменяла сама себе тему, написала черновки другой статьи. Сделал то быстро и грязно.
РазмусориваниеДошла в «шагах» до первого размусоривания. У меня скопилось много документов, таких как договора, гарантийники, инструкции. 20 минут. Выбросила кучу бумаг. Осталось еще столько же.
Глажкарешила гладить ежедневно по 30 минут. Не успела. Погладила только себе одежду на завтра
Вечерние рутиныПока их мало: почистить раковину, подготовить одежду на завтра, погасить хотспоты(кухонный стол, раковина, тумбочка в коридоре, диван, стол перед диваном)

Еще было пару мелких дел, которые и сил много не занимают и времени.

Из приятного: дважды занималась с собаченькой. Она большая молодец.
Составила список покупок в зоны. И план размусоривания.
Обратила внимание какой красивый луг возле нашей площадки для дрессировки (его периодически косят и я как раз попала на нескошенный). Цветы — прекрасны.

А вы составляете план на день? Я никогда не могу сделать все запланированное. И чем меньше я планирую, тем меньше я успеваю. Как вы успеваете работать по плану?

Зона утро. Долой дискомфорт и стресс

Каталог Женственности в блоге Открытой Осознанности.
Каталог блога Здоровье.

Чувствую себя счастливой как никогда за последние три года. Гуляю с девками по осенним тропинкам и думаю, как все же хорошо быть свободной – от беспорядка в жизни, токсичных отношений и постоянного чувства загнанности. Идея начать работу с зонами дискомфорта приносит потрясающие результаты. Я поняла, что не надо «бороться» с глобальными «жизненными» вопросами, которые невозможно решить в течение короткого времени. Вместо этого важно окружить себя сиюминутным комфортом. Как оказалось, решая легкие, мелкие «проблемы», освобождаются силы для наведения порядка в чем-то большем. Наверное, такой подход не будет работать у тех, у кого и так все на своих местах, но вот для меня – растерянной, почти задохнувшейся от суеты, внешнего давления и усталости – это реально сработало.
Читать дальше

Копилочка 3. План действий

11 мая 2014, 10:21
Вчера задумалась, что хочу получить в результате Марафона, и как долго он будет продолжаться. Для того, чтобы это понять, пришлось для себя всё «разложить по полочкам».
Читать дальше