Дневник. ч.1 - Типология и цель.

каталог

Одним из инструментов движения в потоке является Дневник.
Читать дальше

Дневник. ч.2. Дневник эмоций. Дневник питания. Дневник решения проблемы.

каталог

Дневник эмоций.
Дневник это способ подружиться с эмоциями.
Техника. Применяется схема:
Событие-Мысли- Эмоции-Тело(реакция)-анализ и выводы, с заменой реального на желаемое в будущей ситуации.
Читать дальше

Дневник. ч.3. Дневник счастья. Дневник успеха. Дневник мотиваций.

Контролька питания)))

Ох девочки беременность и контроль вес для меня такая сложная задача. Я стараюсь, но ох как слаба в этом деле. Решила по совету Мариши, пока поблюсти с помощью дневника за собой. Ем как обычно, хочу просто понаблюдать что я ем на самом деле, а не как мне кажется)))