Запускаю новый марафон, у которого три цели — жить с опережением, «съесть» как можно больше «лягушек» и исключить из своей жизни прокрастинацию.
Для этого надо ежедневно выполнять что-нибудь из списка:
— какое-либо дело завтрашнего дня;
— не срочное, но важное дело;
— невыполненное ранее дело, которое «сидит в мыслях как заноза»;
— дело начатое, но не выполненное до конца.
Ожидаемый результат при успешном прохождении марафона — освобождение времени в завтрашнем дне для чего-то более важного, срочного или приятного. Жизнь без спешки и суеты. Снятие неосознанного (или же осознанного) мысленного запрета для запуска новых проектов из-за недоделанных дел. Отсутствие «слонов» и «лягушек». Успешность в желаемых сферах.

каталог

А в самом деле — продолжим шаги? Даже если что-то не получилось (как у меня — я откатилась назад, хоть и надеюсь, что это временно), это же не повод останавливаться и опускать руки, правда?

По совету Ninelle объявляю марафон по ходьбе для тех, кому лень бегать и ходить в спортзал, но хочется ощущать себя великим спортсменом. Пишем количество км, а также выставляем всякие фотографии, во время этой ходьбы сделаные. Начинаем прямо сегодня.

Новый месяц с чистого листа. Продолжаем.

Очень многие загорелись выполнять упражнения после публикации топика Светы тыц. у меня предложение — с отчетами в другой топик, а у Светы сделать копилочку нужностей.
Также можно делиться и другими занятиями, что вы выполняете и их результатами. Главное, чтобы их целью было хорошее самочувствие, улучшение здоровья и поддержание физической формы.
Каждый отчитывается под своими же комментариями

Пора немного написать.
Я Человек-планировщик.Старательно все планирую и планирую, и планирую… А потом пытаюсь догнать саму себя.Очередная попытка.

Меню недели и ежедневный мониторинг трат.

1. Составляем список покупок на ПИТАНИЕ ИМЕНЮ так, чтобы в день на одного члена семьи уходило 150 (или на ваше усмотрение) рублей в день. Сумма тратится по своему усмотрению, можно покупать каждый день на сумму рассчитанную на день или же сделать закупку на неделю, или сделать закупку на пол суммы (к примеру на 2000) и в течении недели докупать необходимое(молочка, хлеб, например) и т.д. Главное, что ваша сумма НЕ может быть БОЛЬШЕ установленного лимита, меньше ДА))) Что вы будет включать в эту сумму, решаете сами. Кто-то включит и напитки, обеды, перекусы вне дома. Кто-то считает только продукты купленные домой, без напитков, кафе и т.д.

2. Расчетный период неделя (предлагаю так, т.к. это более реальный временной промежуток и не напряжный по началу). А так решаете сами.
В отчетах по желанию пишем (можно за день, можно за весь период). Что купили, какую сумму потратили, меню за день (неделю)

В первом стартовом сообщение пишем:
*Состав семьи (количество едоков))) )
*Сколько планируете тратить в день и на неделю
*Нюансы: что учитываете в планируемой сумме (алкоголь, праздничный стол, кафешки, напитки и т.д.)
*чего ждете от участия в марафоне, почему решили участвовать.

1. Составляем список покупок на ПИТАНИЕ ИМЕНЮ так, чтобы в день на одного члена семьи уходило 150 (или на ваше усмотрение) рублей в день. Сумма тратится по своему усмотрению, можно покупать каждый день на сумму рассчитанную на день или же сделать закупку на неделю, или сделать закупку на пол суммы (к примеру на 2000) и в течении недели докупать необходимое(молочка, хлеб, например) и т.д. Главное, что ваша сумма НЕ может быть БОЛЬШЕ установленного лимита, меньше ДА))) Что вы будет включать в эту сумму, решаете сами. Кто-то включит и напитки, обеды, перекусы вне дома. Кто-то считает только продукты купленные домой, без напитков, кафе и т.д.

2. Расчетный период неделя (предлагаю так, т.к. это более реальный временной промежуток и не напряжный по началу). А так решаете сами.
В отчетах по желанию пишем (можно за день, можно за весь период). Что купили, какую сумму потратили, меню за день (неделю)
Вид примерно такой:
1. Магазин/траты:
*молоко, кефир = 100 рублей
*Арсений (школа, перекус) — 50 рублей
2. Меню:
каша
блины
яблоки
пирожки с вареньем (варенье из запасов)
3. Перепало )))/вне дома:
молоко (перепало)
яйца (перепало)
Алена в саду
4. Итого: Потрачено — 100/Остаток -4100/Лимит — 4200

3.
В первом стартовом сообщение пишем:
*Состав семьи (количество едоков))) )
*Сколько планируете тратить в день и на неделю
*Нюансы: что учитываете в планируемой сумме (алкоголь, праздничный стол, кафешки, напитки и т.д.)
*чего ждете от участия в марафоне, почему решили участвовать.