Лена, мяту-мелиссу рассадой выращивать не парься.
Купить в супермаркете, в разделе съедобной зелени. Я в прошлом году это делала.
Из одного крохотного горшочка при хорошем освещении будет взрослый кустик радиусом 25 см, высотой 30 см минимум.

Одного кустика мяты тебе на лето на пробу хватит, а из семян будет рассада, которая будет мелочью около года.
И вообще лучше не мяты, а мелиссы, мелисса то же самое, но благороднее.

С точки зрения опыта и огородной практики скажу тебе, как бы я действовала, будь у меня большой и зороший солнечный балкон и куча энтузиазма.
Первое, я берегла бы энтузиазм. Потому как энтузиазм в огородничестве неофита — это главное.
Второе — ограничила бы себя минимумом культур, в первый год точно, а дальше по настроению.
Третье — культуры бы выбирала не по хотелкам и красивым названиям, а по сочетании их неприхотливости с максимальной легкостью и самоотдачей.
Ну например, нафига пардон сдался тебе в первый год эстрагон, я ума не приложу. Эстрагон конечно штука волшебная, выжимка их некоторых сортов может запросто усыпить дракона и превратить единорога в прекрасного юношу, но нафига тебе юноша-единорог, Лен, при живом муже? Посади сельдерей. Мужу сельдерей будет много полезней, чем юноша-единорог. Штучки три рассадинки на ведро. И все лето ты будешь с сельдереем. Брать его лучше рассадой, взросленьким.
Душица само по себе растение дикое и вольнолюбивое, раз уж посажены семена, пусть растет, но я бы по весне отпустила бы ее на вольные хлеба куда-нибудь в общественную клумбу, а на балконе посадила помидор типа красная вишня. А в ноги ему — несколько луковиц. Эти сильные парни своим бодрым и живым видом вдохновят тебя на новые подвиги и подарят тебе прекрасную зелень и ожидание чуда. А когда лук закончится, на его место можно сунуть еще луковуцу и даже свеклину! Это вкусно!
Ромашку аптечную посей сразу в клумбу — эта мадам тоже любит простор и волю, и к тому же ее дешевле купить в аптеке.
Вместо ромашки посади кресс-салат. Нежный и быстрорастущий, он сразу вернет тебе трудозатраты.
Розмарин и лаванда, ну и душица — эти ребята многолетники, и только с большого взрослого кустика можно взять подать.
Потому — душицу в сад, розмарин и лаванду попроси у мужа вместо букета на 8 марта в горшочках (они есть в ОБИ, например).
Земляника-клубника вопрос отдельный. Та, которая крупные ягоды дает — ее сажать семенами бессмысленно, ибо семена не передают сорт, это мошенничество. Проще купить пару кассету 6 взрослых кустиков и рассадить их в горшочки. Земляника с мелкими ягодками, нууу...))) чтоб потешиться можно и вырастить.
Но всю остальную зелень кроме томата, рукколы и кресс-салата я бы сажала готовой рассадой, в ассортименте зелени супермаркета.
В землю для балконных растений стоит добавлять гидрогель, для защиты от пересыхания.

К стыду своему, я сейчас почти не читаю классическую литературу, начиталась в детстве. Поэтому скажу о современных книгах, которые мне понравились.
Свежепрочитанное — Фредрик Бакман «Вторая жизнь Уве». Самый трогательный и сентиментальный (возможно, даже слишком сентиментальный, я только с третьего перечитывания смогла справиться со слезами) роман о любви, который я когда-либо читала, написан мужчиной и о мужчине.
Гузель Яхина — «Зулейха открывает глаза».
«Дочь ведьмы» Полы Брекстон. Не самая-самая, но читала с удовольствием.
Кэтрин Стокетт — «Прислуга». Это на тему взаимоотношений на американском Юге в 20 веке. Одно время очень нравилось читать на эту тему, еще понравились «Убить пересмешника» Харпер Ли и «Возвращение Сэмюэля Лейка» Дженни Вингфилд.
Одно время очень нравилась книга «Правила дома сидра» Джона Ирвинга (неточный, но более распространенный перевод — «Правила виноделов», был одноименный фильм по книге). Но тяжелая книга, на любителя.
Очень приятная, атмосферная книга, перечитанная уже много раз — «Ежевичное вино» Джоанн Харрис.
Елена Катишонок «Жили-были старик со старухой» — тоже понравилось, мы с Олей-Мармеладкой, помнится, обсуждали.

Фантастика любимая — Хайнлайн, Сапковский, Лукьяненко. Все перечитано десятки раз.
Детективы — зачитывалась ранней Марининой (до сих пор один-два раза в год устраиваю себе «марининский запой», перечитываю, начиная с начала, как ни странно, даже по десятому разу интересно). Нравились книги про Ниро Вульфа, некоторые романы Агаты Кристи. Из последнего прочитанного понравился детектив Мишеля Бюсси «Пока ты не спишь», очень необычный, хотя перечитывать пока не тянет.
Детские, мои любимые (именно мои, причем даже больше во взрослом возрасте) — «Простодурсен», «Приключения Печенюшкина», «Ветер в ивах», «Крестоносец в джинсах», «Мама, папа, бабушка, восемь детей и грузовик».

Особенно нечего показывать.
В настоящий момент это 10 тематических страниц формата А5, разноцветных, без рисунков и таблиц, и плотно исписанных с обеих сторон.
сейчас это:
1. рабочее расписание до конца года
2. еженедельное расписание
3. страница с цитатами из Дапкунайте
4. страница с самоанализом (где я теряю энергию)
5. список актуальных дел (вычеркивается и дополняется)
6. список незавершенных намерений (частично дублируется с п.5)
7. список завершенных намерений ( дублируется с п.6, частично с п.5)
8. список покупок
9. лист из Утренних страниц
10. лист Дневника Леонардо

Список разделов КЖ, в которых лично я испытываю потребность и буду постепенно формировать, написаны в разделе Дневника Леонардо.
Постоянные пополняемые
*Адреса, телефоны, дни рожденья
*трекер привычек
*рабочее расписание
*вдохновлялки
*ксерокопии документов

Временные заменяемые листы
*Утренние страницы
*Дневник Леонардо
*список дел
*список покупок
* мои актуальные материалы
*рабочие материалы (профессиональные).

Никаких украшений и наклеек не будет.

А помните практику Благодарностей?
Там есть нечто похожее — надо вспомнить удачные, яркие или счастливые события дня и за каждое поблагодарить.
Или вспомнить, за что благодарна конкретному человеку в течение дня и тоже мысленно поблагодарить.

Света, ты умница, мне очень нравится тебя читать.)

Скачала очень классное приложение «мой творческий дневник» для андроида

Наташа, ты забыла самое главное, ты ставила себе срок в 34 недели, хоть бы хорошо доносить, ты справилась, совсем скоро ты снова станешь мамой. А твой кувшинчик на столе, а ванная, а вкусности разные! Я очень скучаю по твоим топикам.

10. Используйте свои достижения. Каждый маленький шаг на пути – это уже успех. Отпразднуйте начало дела! Затем – то, что продержались два дня! Отмечайте каждую самую малую веху. Затем используйте это чувство успеха, делая следующий шаг. Скажем, добавьте 2–3 лишних минуты к своей тренировке. С каждым новым шагом (а каждый новый шаг должен занимать примерно неделю), вы будете чувствовать себя все успешнее. Пусть каждый шаг будет очень-очень маленьким, и тогда вы не проиграете. Пару месяцев спустя ваши крохотные шаги сложатся в большой прогресс и в большой успех.

11. Научитесь переживать моменты спада. Мотивация не есть нечто постоянное. Она приходит и уходит, и снова приходит, и снова уходит – как приливы и отливы. Но вы должны понимать, что она уходит не навсегда – она вернется. Просто подождите. В это время читайте о своей цели, обращайтесь за помощью, сделайте что-то другое из своего списка дел.

12. Принимайте помощь. Трудно завершить дело в одиночку. Когда я решил пробежать марафон, меня поддержали друзья и семья; я познакомился с обществом бегунов на острове Гуам, они поддерживали меня во время забегов 5К и принимали в них участие. Когда я решил бросить курить, я присоединился к сетевому форуму – он оказал мне огромную помощь. И, конечно, моя жена Ева помогала мне на каждом шагу. Без нее и всех тех, кто меня поддерживал, я не достиг бы этих целей. Найдите свою группу поддержки – в сети или в реальной жизни, или в обоих местах сразу.

13. Фиксируйте свой прогресс. Вы можете просто ставить галочки в календаре, или сделать график, или записывать свои достижения в онлайн-дневнике. Очень полезно наблюдать за своим продвижением, это помогает продолжать – вы захотите, чтобы ни один день не прошел зря! Конечно, иногда вы будете фиксировать и неудачи. Это нормально. Но они не должны вас останавливать. Стремитесь в следующий раз получить положительный результат.

14. Чаще поощряйте себя. Празднуйте каждый небольшой успех и вознаграждайте себя. Очень помогает заранее придумать соответствующую награду в случае успеха – вы будете стремиться к этой награде. Под соответствующей я имею в виду 1) пропорциональную размерам вашей цели (не награждайте себя круизом на Багамы за то, что пробежали милю) и 2) не отменяющую вашу цель – если вы пытаетесь похудеть, не награждайте себя обильным десертом за один день здорового питания. Иначе вы обречены на провал.

15. Стремитесь к малым целям. Иногда глобальные, долговременные цели оказываются непомерно большими. Через пару недель мы теряем мотивацию, когда понимаем, что для достижения цели нам понадобится еще несколько месяцев, или год, а то и больше. Очень трудно сохранять мотивацию для единственной цели на протяжении долгого времени. Решение: пусть ваши цели будут меньше.

16. Найдите тренера или запишитесь в учебную группу. Так вы по крайней мере заставите себя не пропускать занятий и работать. Этот способ можно применять к любой цели. Возможно, это один из самых дорогостоящих способов мотивации, но он работает. И если хорошо поискать, можно найти недорогие курсы поблизости от дома, а может, вы найдете друга, который согласится позаниматься с вами или проконсультировать бесплатно.

17. Никогда не пропускайте два дня подряд. Это правило принимает во внимание нашу природную тенденцию время от времени пропускать день занятий. Мы несовершенны. Поэтому вы пропустили один день… потом еще один, и вам стало лень. Скажите себе: «Нет, ты не должен пропускать два дня подряд!»
18. Используйте визуализацию. Представьте себе свой успех в мельчайших деталях. Закройте глаза и подумайте, как именно будет выглядеть ваш успех, почувствуйте его запах, вкус, услышьте его звук. Где вы будете, когда придет успех? Как будете выглядеть? Как одеты? Составьте очень подробную и ясную мысленную картину. И еще один совет: делайте это каждый день. Хотя бы несколько минут. Это единственный способ сохранить мотивацию надолго.

19. Осознавайте свое желание все бросить и преодолевайте его. У всех нас иногда возникает желание остановиться, но чаще всего мы это не осознаем. Один из самых действенных способов сохранить мотивацию – научиться узнавать это желание. Хорошее упражнение – в течение дня отмечать на листе бумаги каждый момент, когда вам хочется все бросить. Так вы начинаете лучше осознавать свои желания. Затем попытайтесь понять, когда именно это желание приходит к вам, и спланируйте его заранее – запишите этот план, потому что когда вас снова охватит желание все бросить, вам не захочется ничего писать.

20. Находите приятные моменты. Никто не может оставаться верным делу на протяжении долгого времени, если считает это дело неприятным и ждет награду только после многих месяцев изнуряющего труда. Дело должно доставлять вам удовольствие и радость – каждый день – иначе вы не захотите его продолжать. Найдите приятные моменты в том, что вы делаете: любуйтесь красотой утра во время пробежки, или чувствуйте удовлетворение, рассказывая о том, что вы завершили следующий этап, или наслаждайтесь вкусной здоровой пищей.

Так же дублирую понравившуюся мне часть о мотивации:

2 0 CПОСОБОВ СОХРАНЯТЬ МОТИВАЦИЮ
Вторая половина мотивации состоит в том, чтобы продолжать что-то делать, когда вы уже не чувствуете былого волнения. Возможно, в вашей жизни появилось что-то новое, и ваша старая цель уже не кажется вам приоритетом. Возможно, вы пропустили день или два и не можете вернуться в привычную колею. Возможно, вы что-то испортили и разочаровались.

Если вы сможете снова обрести вдохновение и продолжать, вы в конце концов достигнете цели. Сдадитесь – ничего не выйдет. Вам выбирать: дойти до цели или все бросить. Вот как можно не дать себе сдаться и достичь цели:

1. Сдерживайте себя. Начиная новый комплекс упражнений или выбирая другую цель, мы горим желанием тут же взяться за дело. Мы полны волнения, энтузиазм безграничен. Как и наше чувство самоограничения. Нам кажется, что мы можем все. Впрочем, скоро мы понимаем, что наши возможности ограничены, и энтузиазм идет на убыль. Что ж, отличный мотиватор в тот момент, когда в начале дела у вас так много энергии и вам хочется сделать все сразу, – удержаться от этого! Не позволяйте себе сделать сразу все, что собираетесь. Спланируйте свои действия на перспективу. Скажем, если я хочу начать бегать, я могу подумать, что сразу же пробегу три мили. Но я не дам себе так поступить и начну только с одной мили. Пробегая эту милю, я буду говорить себе, что могу сделать больше! Но не сделаю этого. После одной тренировки я буду ждать следующую, во время которой разрешу себе пробежать полторы мили. Я укрощаю свою энергию, сдерживаю ее, чтобы использовать и в дальнейшем.

2. Просто начните. Бывают дни, когда вам не хочется выходить из дома на пробежку, или нет сил сесть за составление бюджета, или заняться еще чем-то, что вы запланировали как свою цель на день. Вместо того чтобы думать, какая трудная работа вам предстоит, как много времени она отнимет, скажите себе, что вам нужно только начать. Я взял себе за правило просто надевать кроссовки и закрывать за собой входную дверь. После этого все идет как по маслу. А вот если вы сидите дома и думаете о том, как вы устали, тогда все кажется трудным. Как только вы начнете дело, оно уже не будет казаться вам таким сложным. Этот совет никогда меня не подводит.

3. Постоянно отчитывайтесь. Если вы что-то пообещали через сетевой форум, в блоге, в письме или лично… отчитывайтесь перед людьми. Ежедневно и постоянно! Отчетность поможет сохранять желание хорошо работать, ведь вы не хотите признаться, что потерпели неудачу.

4. Избавьтесь от негативных мыслей и замените их позитивными. Это одна из самых важных техник мотивации, я советую вам практиковать ее ежедневно. Важно следить за своими мыслями и распознавать их негативный ход. Просто осознайте все свои негативные мысли в течение нескольких дней. Затем постарайтесь раздавить их, словно жука, и заменить их соответствующими позитивными мыслями. Раздавите «Это слишком трудно!» и замените на «Я могу это сделать! Если этот зануда Лео может, то и я смогу!». Звучит банально, но это работает. Правда.

5. Подумайте о преимуществах. Для большинства огромной проблемой являются мысли о трудности предстоящей задачи. Так тяжело рано просыпаться! От одной только мысли вам уже нехорошо. Но вместо того, чтобы думать о трудности какого-то дела, подумайте о том, что оно вам принесет. Например, вместо того, чтобы думать о том, как тяжело рано вставать, сконцентрируйтесь на том, как хорошо вы будете себя чувствовать и как ваш день изменится к лучшему. Преимущества помогают вам заряжаться энергией.

6. Снова обретите стимул! Подумайте, почему вы потеряли интерес к делу… затем вспомните, что вас вдохновляло. Вспомнили? Что заставляло вас стремиться к цели? Что вас волновало? Постарайтесь выстроить это заново, снова сосредоточьтесь и действуйте.

7. Читайте. Когда я теряю мотивацию, я просто читаю какую-нибудь книгу или блог, связанные с моей целью. Меня это вдохновляет и наполняет новыми силами. Почему-то чтение помогает мотивироваться и сосредоточиваться на том, о чем вы читаете. По возможности читайте о своей цели каждый день, особенно если вы чувствуете, что теряете мотивацию.

8. Найдите единомышленников. Сохранять мотивацию в одиночку нелегко. Но если найдется человек с похожей целью (бег по утрам, диета, финансы и пр.), посмотрите, сможете ли вы поддержать друг друга. Или создайте партнерство с мужем или женой, братом или сестрой, или лучшим другом, к какой бы цели они ни стремились. Вам не обязательно стремиться к одной и той же цели – вы просто должны поддерживать и ободрять друг друга на пути к успеху. Другой неплохой способ – присоединиться к группе (я, например, состою членом клуба бегунов) или к сетевому форуму, на котором вы найдете тех, с кем сможете поговорить о своих целях.

9. Читайте вдохновляющие истории. Мое вдохновение идет от людей, которые уже достигли целей, к которым я стремлюсь, или находятся на пути к ним в данный момент. Я читаю блоги, книги, журналы. Я ищу в Интернете и читаю истории успеха. «Дзен-привычки» – одно из таких мест для обретения вдохновения не только от меня, но и от многих моих читателей, которые достигли потрясающих результатов. Я очень, очень люблю читать истории успеха.

+

Из топика Наши практики.

фишки контроля
1. И в радости, и в горе, Каким бы ни был стресс
Держите под контролем — Язык, мозги и вес. ( Иришка Фокси)
2. Тра-та-та, Тра-та-та, Серы яйца у кота. (сказать внутри себя в момент, когда подмывает наговорить лишнего). Аня Runa
3. Практика «НАД»с троекратно «Господи, вразуми!». Светлана Бриах
4. Техника батона (чтобы контролировать себя при сильных вербальных раздражителях, например детских истериках: представлять себя в виде свежего белого пористого батона, и как эти хлебные поры крик заполняет… и когда поры заполнены, начинает пахнуть свежеиспеченным хлебом).koliri