Основной и большой слон у меня -детские вещи.Как-то много вдруг стало.Добралась до футболок.На очереди водолазки и брюки-шорты-лосины-бриджи-… Колготки в апреле разобрала.
Да-да.Эта мысль мне и помогает ;).
Про путешествия напишу.Сложность в фото -Василиса фотографировала в основном, а это примерно 5 кадров в секунду ?.Отсортирую и напишу обязательно
Девочки, привет!
Читаю вас и радуюсь, какие вы молодцы.
У меня общий отвес с начала 3 кг. Пока стоит. Хорошо, что не поднимается со всеми нашими путешествиями и гостями. К пешим прогулкам добавила немного велосипедных. Немного, т.к. малышечку с мужем оставлять надо, а он то в командировке, то на работе ;). С кожей: пока решила оставить массаж щеткой и кокосовое масло.
Нет, репитора не нанимала, справились с нулевкой.Просто я не специалист.Дома тоже обводилки-раскраски.Кстати, после нулевки перпд школой летом нам рекомендовали раскрашивать и штриховать картинки, руку укреплять.
У нас запись в первую пятницу сенября в нулевку.Берут всех желающих.Занятия с 1 октября по 30 апреля.Прием в первый класс: преимущество у зарегистрированных на улицах, относящихся к школе.
Вот дописываю.Про выбор школы.В приоритетах у меня был первый учитель и близость к дому.Учебная программа -потом.Считаю, что с талантливым учителем любую программу освоить можно.С мамочками на детской площадке беседовала… Вопрос удаленности от дома тоже актуален в свете пробок.Банальнл стало жалко терять час-полтора в дороге ущерб прлгудкам и сну
Всем привет! Спасибо за ваши отчеты, успехи и поддержку.Не могу часто писать:(.На сегодня отвес 3100.Вчера был жидкий день: делала смузи из банана, половины яблока и нектарина утром, в обед сварила супчик из цветной капусты, брокколи, моркови, лука, перца и специй, перемолола в пюре, добавила кокосового масла; га ужин-в миндальное молоко добавила персик и 2 абрикоса.В общем есть не хотелось-много гуляли.Пила воду, чай и травяной чай для кормящих.Вечером была ванна.На этой недкле отчетливо поняла, что основной ЖОР нападает между тремя и пятью часами дня.В это время дети спят, я тоже стараюсь отдохнуть или для души что-нибудь поделать, и вот тут -то ОН и приходит.Буду думать, надо именно на это время, видимо, перекус какой-то легкий… Стал провисать живот-складка появляется внизу… Надо массаж живота подключать, наверное, плюс к щетке? И какие-то упражнения, помимо Планки, разрешенные при кормлении.Вот и задача на выходные-продумать план на след.неделю.До встречи, всем приятных потерь;) и новых ощущений!
Спасибо за то, что продолжаем! Это стимулирует! Строго на диетах сидеть не могу-ГВ, но кое в чем ограничивать себя все-таки можно.Итак, что я на этой неделе делаю:
1.Отказ от мучного и сладкого
2.Планка по утрам.Пока могу стоять 1,5 минуты.В идеале хочу 5…
3.Массаж сухой щеткой
4.Ванна с морской солью 1 раз
5.Не есть после 19.00
6.Вода не меньше 6 стаканов в день.
7.Витамины
8.Пешие прогулки (по погоде)
9.Провести один день жидкий: суп-пюре, смузи.В пятницу.
На сегодняшний день отвес 2 кг.
.
Всем хорошего настроения и достижения поставленных целей.
Всем привет.К сожалению, не получилось отчитываться ежедневно.Но… стараль соблюдать задуманное.В воскресенье, правда, с'ела мороженое.В общем, потеря за неделю 1800.Что хорошо.Я вот присоединюсь к Марине, продолжу дальше опять маленькими шажками…
У моего мужа бабушка была врачом. Психиатром. Однажды к ней обратился очень хороший главный повар ресторана по поводу невозможности похудеть… так вот она порекомендовала ему в отдельное ведро за смену собирать то же, что и он тянул в рот, даже если это «чайная ложечка на соль попробовать». К концу смены получилось ведро
14 июня. день второй.
Утро: вода, пшенка отварная со сливочным маслом, 2 печеньки ;)
Второй завтрак: абрикос 2 шт, персик 1, черешня
Обед: Суп
Ужин: замесила в блендере миндальное молоко, половину банана, половину яблока и персик. Общий объем около 300 г. Съела в два приема, сразу не вместился ;)
Умышленно увеличила количество воды до 5 стаканов. Ну и чай ;)
15 июня. День третий. На весах минус 500 г. Итого минус 800 г
Утро: вода, гречка отварная с кокосовым маслом.
Второй завтрак: абрикосы 2 шт, нектарин 1, черешня.
Обед: Щи, тефтельки 2 штуки
Полдник: молоко 1 стакан
Ужин: тушеные овощи (капуста цветная, кабачки (замороженные с прошлого года взяла), морковь, перец, помидор, лук репка, фасоль стручковая, зелень, специи.
Поужинала поздно…
Воды пока 5 стаканов, чай
У нас дождь, дождь, дождь…
Не хожу, Планку делаю. Мало выдерживаю…
Вот такие у меня щеточки. Маленькая для лица, большая — для тела.
Кожа должна быть сухой. Я массаж делаю перед душем.
Лицо. Мягкими, как-бы выметающими движениями, без нажима, чтобы не растянуть и не повредить кожу, делаю массаж по массажным линиям лица.От середины лба к вискам, от переносицы к кончику носа, от кончика носа вниз к щекам, от носа к ушам, от подбородка по шее вниз, по бокам шеи от ключицы по шее вверх к ушам.
Тело. По движению лимфы. Начинаю с рук: от кончиков пальцев до плеча. Очень осторожно область груди. Чаще все-таки маленькой щеточкой здесь прохожу и без особого нажима. Область живота массирую по часовой стрелке. Ягодицы по массажным линиям — от центра ягодицы к краям, потом немного по кругу. Потом ноги, опять же с кончиков пальцев до ягодиц. Спину от позвоночника и талии к области сердца справа и симметрично слева. При массаже рук, ног и спины использую как выметающие движения, только сильнее, чем на лице, так и по спирали.
p.s. что-то фото какое-то большое… хммм
Комментарий отредактирован:
16 июня 2017, 15:03
(2 раза)
Лиха беда начала! Посмотрим, что дальше будет.Шатания небольшие могут быть-наш организм оооооочень тонкая субстанция.Все будет хорошо! Главное, не останавливаться!
Про путешествия напишу.Сложность в фото -Василиса фотографировала в основном, а это примерно 5 кадров в секунду ?.Отсортирую и напишу обязательно
У нас так с Дашей было — мандаринами объелась.
Муся очаровательна!
Читаю вас и радуюсь, какие вы молодцы.
У меня общий отвес с начала 3 кг. Пока стоит. Хорошо, что не поднимается со всеми нашими путешествиями и гостями. К пешим прогулкам добавила немного велосипедных. Немного, т.к. малышечку с мужем оставлять надо, а он то в командировке, то на работе ;). С кожей: пока решила оставить массаж щеткой и кокосовое масло.
1.Отказ от мучного и сладкого
2.Планка по утрам.Пока могу стоять 1,5 минуты.В идеале хочу 5…
3.Массаж сухой щеткой
4.Ванна с морской солью 1 раз
5.Не есть после 19.00
6.Вода не меньше 6 стаканов в день.
7.Витамины
8.Пешие прогулки (по погоде)
9.Провести один день жидкий: суп-пюре, смузи.В пятницу.
На сегодняшний день отвес 2 кг.
.
Всем хорошего настроения и достижения поставленных целей.
Утро: вода, пшенка отварная со сливочным маслом, 2 печеньки ;)
Второй завтрак: абрикос 2 шт, персик 1, черешня
Обед: Суп
Ужин: замесила в блендере миндальное молоко, половину банана, половину яблока и персик. Общий объем около 300 г. Съела в два приема, сразу не вместился ;)
Умышленно увеличила количество воды до 5 стаканов. Ну и чай ;)
15 июня. День третий. На весах минус 500 г. Итого минус 800 г
Утро: вода, гречка отварная с кокосовым маслом.
Второй завтрак: абрикосы 2 шт, нектарин 1, черешня.
Обед: Щи, тефтельки 2 штуки
Полдник: молоко 1 стакан
Ужин: тушеные овощи (капуста цветная, кабачки (замороженные с прошлого года взяла), морковь, перец, помидор, лук репка, фасоль стручковая, зелень, специи.
Поужинала поздно…
Воды пока 5 стаканов, чай
У нас дождь, дождь, дождь…
Не хожу, Планку делаю. Мало выдерживаю…
Вот такие у меня щеточки. Маленькая для лица, большая — для тела.
Кожа должна быть сухой. Я массаж делаю перед душем.
Лицо. Мягкими, как-бы выметающими движениями, без нажима, чтобы не растянуть и не повредить кожу, делаю массаж по массажным линиям лица.От середины лба к вискам, от переносицы к кончику носа, от кончика носа вниз к щекам, от носа к ушам, от подбородка по шее вниз, по бокам шеи от ключицы по шее вверх к ушам.
Тело. По движению лимфы. Начинаю с рук: от кончиков пальцев до плеча. Очень осторожно область груди. Чаще все-таки маленькой щеточкой здесь прохожу и без особого нажима. Область живота массирую по часовой стрелке. Ягодицы по массажным линиям — от центра ягодицы к краям, потом немного по кругу. Потом ноги, опять же с кончиков пальцев до ягодиц. Спину от позвоночника и талии к области сердца справа и симметрично слева. При массаже рук, ног и спины использую как выметающие движения, только сильнее, чем на лице, так и по спирали.
p.s. что-то фото какое-то большое… хммм
Сегодня ливни у нас и домашний интернет не работает…