61. я грамотно планирую мои дела и все успеваю;
Желание слишком эфирное, чтобы исполняться дословно. А поскольку все проверяется практикой, то практика показала следующее:
— Грамотно планировать и успевать ВСЕ — невозможно! В принципе!!!:D
— Мы планируем неграмотно, и при этом желаем получить идеально максимальное, не всегда нужное
— планирование необходимо, это залог успеха вне зависимости от того, все будет сделано из этого списка, или частично
— эффект от планирования наступает не сразу, но накапливается постепенно
— навык планирования это самостоятельный навык, он а)прокачивается и б)его наличие (сам факт планирования) влияет на результат
— планировать будущий день надо с вечера, неделю видеть, пусть приблизительно, в течение месяца, и так далее
— желания и планы могут быть бесконечными, а вот ресурсы всегда ограничены, поэтому всегда приходится выбирать
— чтобы выбрать удачно (и получить максимальный результат) — нужно верно расставлять приоритеты
— в любой ситуации забота о собственном хорошем самочувствии является приоритетной — планы рулят, но, дожимая дела, ориентироваться нужно на некий порог самочувствия. Если он превышен — все рутинное завершается и наступает сон и покой. В ином случае незначительный, но полученный прямо сейчас результат станет итоговым — без нужного отдыха завтра не будет энергии на что-то большее.
— расставив ТОП приоритетов в списке планирования, важно вовремя остановиться и позволить второстепенным делам подождать:
* навык расставлять этот ТОП — это 20% успеха
* навык делать максимум в предложенное для этого время — это еще 30%
* 10% это харизма
* 40% волевое усилие, имхо, конечно же, циферки приблизительны
Значит это лишь то, что исключительно волевым усилием можно сделать менее половины от задуманного, и не более. А вот такие неосязаемые вещи как «наилучшее время сейчас для чего» + видеть дело из списка ТОП — творят чудеса! Это не значит, что эти моменты не энергозатратны. Это значит, что здесь энергия поступает из процесса движения.
Рецепт простой. Берем первый попавшийся рецепт хлеба из интернета и упихиваем туда тертый кусок сыра произвольного размера и мелко порезанную луковицу или на глазок (в моем случае: сыпанула муки в чашку, в муку быстрые дрожжи, два яйца, тертый сыр, луковица, воды на глазок, чтоб тесто не сильно крутое было, но к рукам не липло). Все замесить, на час поставить в теплое место. Потом обмять, подождать еще полчаса — слепить что-то типа батона, и в духовку на 180 градусов. Как поднимется и корочка станет твердой — смазать сверху маслом, чтоб был красивше, и еще подождать. Пропекание измерять деревянной палочкой. Как вышла сухая — можно вытаскивать.
Обязательно остужать в полотенце, а то сырная корка станет панцирем, фиг прогрызешь потом…
Мариша, за основу брала этот рецепт www.vkusnyblog.ru/recipe/tykvennye-maffiny-s-orehami/, но со своими поправками.
Сахара брала 100 грамм (тыква очень сладкая сама по себе у нас), масла 80 грамм, орехов у меня не было, кроме корицы добавила еще специи:
молотая гвоздика 1/4 ч.л.
душистый перец 1/4 ч.л.
мускатный орех 1/4 ч.л.
Получились вкусные кексики, но слегка тяжеловатые по текстуре, но это я похоже с мукой переборщила, я муку добавляю постепенно и смотрю по густоте теста, а прошлый раз были идеальные: слегка влажные, ароматные.
Это вариант питательного и конвеерного непритязательного быстросупа, очень приятного для желудка.
Как я это делала в последний раз.
Историю про практичную курицу помните, это один из вариантов.
1. Взяла курицу целиком, отрезала грудку и вынула косточки из ножек.
2. Филе ножек замариновала на бифштексы,
3. грудку ножом превратила в фарш, добавила сухой зелени и льняных семечек, наваляла фрикаделек, отварила в небольшом количестве воды, добавила пару ложек сотэ, перелила в 2 контейнера и в морозилку, это полуфабрикат для 2-х ужинов, вариант щей или супа на вермишели.
4. Куриный остов отвариваю, перебираю. половину мяса и бульона тоже переливаю в контейнер и в морозилку, это тоже основа для какого-то супа.
5. В оставшейся части бульона отвариваю кусок тыквы размером с пару крупных яблок, обычно большую тыкву режу порционно и чищу и замораживаю, то есть сейчас мне нужно просто вынуть из морозилки кусок. Туда же можно луковицу целиком.
Заранее отдельно отвариваю столько же по объему картошки и одну морковку, морковка нужна для цвета. Чищу. Добавляю эти овощи к тыкве. Дальше работает блендер. Получается весьма густое пюре, которое дальше надо развести кипятком до состояния жидкой сметаны и прокипятить, добавить соль, перец из мельницы, специи: куркурму, карри, петрушку, что найдется, пару щепоток. Можно маленький кусочек сливочного масла. И дать настояться и загустеть под закрытой крышкой. Приятного аппетита.
Поскольку завтра мне варить новый суп, то половина этого супа тоже может уйти в контейнер и в морозилку, как невостребованная сегодня.
Иногда вместо фрикаделек я делаю оливье, тогда автоматизма в этом простом процессе еще больше — грудка варится в том же бульоне, и картошку-морковку для супа отдельно варить не надо, можно взять из салата.
Комментарий отредактирован:
29 октября 2017, 21:19
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Примерно на 2,5 л овощного бульона:
500-600 г тыквы
100 мл сливок (или домашней сметаны)
1 большая луковица (или 2 средние)
1/2 стакана сырого риса (или чуть больше)
сливочное масло (лучше топлёное)
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Поставить вариться овощной бульон (любые овощи: лук, морковь, болгарский перец, картофель, капуста, корень петрушки, пастернака, сельдерея – всё, что есть в доме, кроме свёклы). Варим 20-30 мин в подсоленной воде + несколько горошин чёрного перца)
Сварить рис в большом количестве подсоленной воды 10 -15 мин, откинуть на дуршлаг
Пока варятся рис и бульон нашинковать лук, спассеровать в сливочном масле до прозрачного цвета
Нарезать тыкву небольшими кубиками
Добавить к луку и готовить вместе с луком (если требуется, добавить сливочное масло)
Добавить процеженного овощного бульона (чтобы покрыл овощи) и под крышкой довести тыкву до мягкого состояния
Переложить всё в кастрюлю (овощи, рис, оставшийся бульон) и пюрировать блендером
Влить сливки и, непрерывно помешивая, довести до кипения
Только я не заморачиваюсь с варкой бульона, заливаю кипятком, кипячу и взбиваю. Уверена, что с бульоном вкуснее. Про карри)) тут все элементарно, вот когда лук обжаривается, добавить приправу карри и дальше готовить по рецепту.
Для меня это вкусовой оргазм))) тыкву терпеть не могу, а здесб я ташусь. Но не делала суп сто лет((( мои не едят супы-пюре, вообще никакие
Комментарий отредактирован:
30 октября 2017, 12:58
Да, пряничный домик пекла и очень понравился всем. Стоял где-то 2 недели и не зачерствел почти — может потому что не в теплой комнате, а в кухне у родителей (у них кухня отдельно пристроена, там отопление «по запросу»)
Рецепт пряников был самый заурядный, я брала здесь
Это птичье молоко forum.say7.info/topic15703.html я поленилась и не разрезала корж на два, а надо все таки, основа толстовата получилась. Но все равно вкусно)
Комментарий отредактирован:
28 августа 2017, 07:55
У меня на ура идут:
1) гречневая лапша с баклажанами. Она варится быстро минут 5. Пока варится. Я режу длинными полосками баклажан и кидаю на сковородку. Обжариваю и посыпаю зеленью. Лапша сварилась — ее на сковородку и перемешать. Все очень быстро.
2) овощные смеси с рисом. Кидаю на сковородку и все. Иногда можно залить яйцом с сыром
3) запечённые овощи — перцы, кабачки, баклажаны. Сверху, как приготовятся, чеснок с зеленью
4) смесь 4 риса + зелень
5) булгур с жареным луком
6) просто овощные салаты (капуста/морковь; огурец/помидор; редис/огурец)
Во первых прости ткнула минус (( Хотела плюс, исправить можно? Про индейку. Расскажу здесь. Цена у нас за кило 301 рубль при покупке тушки. Чистый филей около 500-600 р за кг цена зависит от точки продаж. На запчасти цены разные от 300 до 400 кг. Отдельно суповые наборы(рубленные кости с чутком мяска) примерно 90 р кг. Мотивация такая после оп мне нужно наедать в день около 100 гр чистого белка причем чем разнообразнее он тем лучше усвоится. До оп я покупала индюшатину разных форм и ноги крылья на холодец и филей на фрикадельки и мясо по французски (вместо свинины). Да вообще в любом блюде свинину или курицу можно заменить индейкой. несколько раз брали суповые наборы тоже вполне-вполне. Посидела покумекала и решила что целую мне купить экономически выгодно(при наличии большой морозилки). Сегодня ее разделали с мамой, параллельно разморозили большую морозилку и подбили запасы в ней в блокнотик. Теперь планировать меню будет проще, а то подзабыли о кое чем что там лежало)) Получилось 2 пакета стейков из филе, и один маленьких типа медальонов. 2 больших пакета костей для бульонов. 2 голяшки на холодцы тудаже два крыла в две фаланги и одно предплечье. Отдельный контейнер жира и кожи(почти кг), собираюсь в этом году опять варить обеды для бездомных в холодный сезон, и для приготовления более питательного обеда использую зажарки в суп на жире и коже. Еще соус к макаронам делаю тоже с такой зажаркой туда же. Все остальное фарш смешанный из белого и красного мяса с нее. Хотела сначала разделить их, но белый чисто суховат получается и сделала смешанный. Еще разделали говядину лопаточную часть. Завтра уже перекручу и часть фарша сделаю двойной. А вот что делать из фарша пока думаю. Немного пельмешек хочется. Просто полуфабрикатные фрикадельки. Миникотлеток запеку и заморожу для очень быстрых перекусов)) Хотела ещё сосиски сделать, но не могу найти в городе кишку для них, так что сосиски будут в следующий раз, закажу заранее кишку)) Может Ёжиков из остатков накручу рис сварить не долго.
Все ты правильно спрашиваешь. Я тоже перечитала тот топик и удивилась, как непонятно я написала.
Итак, я беру тетрадь 48 листов или несколько (3-4) тетради по 12 л. Последние несколько страниц я отвожу под желания. Часть желаний пишу сразу, часть в процессе дописываю. Затем я проставляю даты с первой страницы до списка желаний, одна страница — один день. Таким образом, получается, что страница с желаниями — это как бы описание того дня, когда все желания уже сбылись. Соответственно, желания формулирую так, как будто они уже сбылись. «Я купила себе классную вязальную машину очень недорого», «Я легко поступила в ВУЗ», «Все члены моей семьи, включая животных, здоровы, благополучны и счастливы, насколько это возможно», «Я получаю большое удовольствие от всех своих дел» и т.д. Заметила, что если слишком конкретизировать желания, то получается намного хуже. То есть надо писать не «Я связала 5 кофточек и вышила 2 картины», а «Я много и продуктивно занимаюсь рукоделием, получая от этого огромное удовольствие».
Дальше я каждый день заполняю эту тетрадь по принципу, описанному выше, — сделанное и благодарности. Можно было бы писать и еще что-то (дневниковые записи, впечатления и т.д.), но, во-первых, на это в тетрадке нет места, а во-вторых, у меня не всегда есть на это время/желание. А уж несколько минут, чтобы записать сделанное накануне, всегда найдется. Поэтому для всех прочих записей (ежеутренние желания, утренние страницы, иногда дневник) у меня есть отдельные тетрадки, куда я пишу по мере возможности. А в 100-дневной тетрадке все кратко.
Я тут подумала, что для меня это вариант планирования и целеполагания. Просто раньше я писала цели на месяц («надо сделать то, это, пятое, десятое»), а сейчас пишу по сути то же самое (если не считать желаний во Вселенную, которые на удивление хорошо сбываются), но оформляю это не как обязанность, а как желание. Настроение лучше, удовольствия больше (я делаю акцент на удовольствиях), надо мной не висят жесткие планы и сроки, а если что-то не сбылось, то это не я такая-сякая, план не выполнила, а просто время для исполнения желания еще не пришло.
в трехлитровую банку — насыпаю треть ягод. Сыплю кружку сахара. заливаю кипятком. закручиваю. укутываю. все.
более крупные ягоды типа вишни — заливаю дваджы.
в черешню добавляю лимонную кислоту.
Закатываю в банку, как обычное варенье.С сахаром у меня уже на глаз, бывае покислее или послаще.Если заморочиться, можно яблоки очистить, а можно на скорую руку, только помыв.Я их даже не режу,«огрызочки» только летят из-подтёрки.
Можно я тоже добавлю?
Очень интересный сайт и видео у основателя Ревитоники и Осьмионики Натальи Осьмининой: САЙТ
Там много ее видео семинаров. Очень интересные! А также книги, форум и много другого.
Еще, чтобы не листать весь профиль Меланнет, в котором вроде бы более 3000 публикаций, а уже начать действовать, можно посмотреть видео Натальи Оуш, в которых она собрала упражнения Меланнет и показала.
Еще, для сведения, Меланнет использует не только упражнения из Ревитоники, но и методы Хасана Алиева (метод «Ключ»), упражнения докторов (вроде Бубновского) и пр.
Запоздало, но отвечу. Болоньезе это мясной соус для пасты. Обжариваем лук, морковь (желательно не тертую, а тонко порезаную на четвертинки), говяжий фарш. Заливаем томатной пастой с водой и тушим. В конце чеснок, чтобы чувствовался, но не ядрил. Соль-перец и зелень (кинза либо базилик идеально).
Такой соус я делаю к пасте.
Если для пирогов, то заливаем начинку а сверху помидоры и сыр
С сыном сегодня сделали доклад. Проходят по географии тундру. Ну я ему подкинула статейку про плейстоценовый парк. Будет завтра рассказывать, как тундру возрождают к жизни и почему она стала тундрой, если еще 10 тыщ лет назад была северной саванной :)
Думаю, для учителя это будет сюрпрайзом :) В школе такое не проходят.
Ну и чисто технические моменты будем разбирать. Например, как влияет на читающего выбранное время повествования. Для примера:
«Мы шли с дочкой по дороге и увидели птичку. Птичка была серенькая с длинным хвостиком. Она с удовольствием пила воду из большой лужи»
или
«Идем с дочкой по дороге. Смотрим — птичка. Серенькая, хвостик длинный. Пьет из лужи, довольная такая!»
Ситуация описана одна и та же, однако эмоциональная наполненность текста разная. Первый вариант более уместен в полноценном литературном произведении либо классической статье или сочинении. Подразумевает некоторое продолжение — описание реакции дочери, мои мысли, описание окружающей природы, описание дальнейших событий.
Второй вариант — идеален для блога или соцсети. Короткая заметка, вовлечение читателя в события за счет использования настоящего времени. Накал страстей выше, но забудется скорее всего быстрее.
Сын как раз в пятом классе прошел плотненько тему работы с текстом, теперь нужно научиться полученные знания применять.
Вообще, мои действия при заболевшем ребенке и прочая профилактика.
1. Если в народе грипп:
— Постоянное увлажнение носа
— Полоскание ротовой полости и промывание носа по приходу домой
— Не касаться лица руками
— Мыть руки при первой возможности
— Ингаляция носа бальзамом «звездочка» 3-4 раза в день, если нет аллергии
— Отвары шиповника и прочих травок, апельсины, лимоны, имбирь, чеснок и прочие витамины в рационе
2. Если у ребенка насморк:
— Промывание носа не реже трех раз в сутки (налил много физраствора, просморкался досуха, увлажнил);
— На ночь — сосудосуживающее (у нас хорошо идет тизин, ксимелин, виброцил). Днем стараемся обойтись без него;
— Постоянное увлажнение носа;
— Если насморк не проходит дольше недели или появились гнойные выделения — добавляю изофру три раза в день (только в чистый нос — сосудосуживающее, через пять минут промывание, и только потом изофра, иначе толку ноль);
— Ингаляции бальзамом «звездочка» (помним об отсутствии аллергии);
— Увлажненный воздух.
3. Если у ребенка кашель:
— Снижаю температуру воздуха, при этом одеваю ребенка теплее.
— Увлажняю воздух водой с солью и каплей эфира эвкалипта.
— Добавляю в рацион отвар алтея, солодку, грудной сбор №3 и другие травяные откашливающие средства.
— Увеличиваю количество теплого витаминного питья (компоты, отвары трав, имбирный лимонад, сбитень, морсы, все что угодно)
— Веду к врачу (обязательно! Хоть я и отличаю кашель своих детей «на глазок» и диагноз до сих пор ставила всегда верный — врач профессионал и должен мой диагноз подтвердить, и вообще, это может быть похоже на что-либо привычное мне, а на самом деле — совсем другая фигня)
Далее в зависимости от причины кашля:
а) бронхит:
— Вибрационный массаж груди и спины (постукиваю, похлопываю, ребенок при этом лежит головой книзу)
— Редька с медом (наливаем в выдолбленную редьку мед, нстаиваем, выдаем чайную ложку три-четыре раза в день)
— Теплое молоко с луком (гадость редкостная, но работает)
— Теплое молоко с маслом, медом и специями
— Ингаляции с лазолваном (2 мл лазолвана, 2 мл физраствора) 2-3 раза в день
— Пертуссин или Линкас или Аскорил согласно дозировке по возрасту
— Антибиотики по схеме, если назначил врач
б) бронхоспазм (приступ астмы) — лечу аналогично бронхиту плюс к нему:
— Беродуал по схеме
— Зиртек (антиаллергенное)
— Снижение физической нагрузки
в) ларингит:
Ларингит — это воспаление голосовых связок. В детстве я им болела по три раза в год и со всей ответственностью заявляю: это ОЧЕНЬ больно и ОЧЕНЬ страшно. Ты просыпаешься, как правило, ночью, в твоем горле лежит острый осколок стекла и не дает тебе ни говорить ни толком дышать. Кашлять больно. Говорить больно. Дышать, не прокашлявшись не получается. Самое плохое, что тут может сделать родитель — это показать ребенку свой испуг. Поэтому действия следующие (по порядку):
— Сказать, чтобы не пугался и не пытался кашлять, кричать или плакать. Сейчас мы ежика из горла выгоним, только его надо согреть, а то он застрял.
— Дать ребенку очень теплый, но не горячий сладкий морс. Идеально — смородиновый или малиновый. Это смягчит боль в горле и позволит прокашляться.
— Сделать ингаляцию с физраствором.
— Далее не давать горлу остывать до полного исчезновения симптома «ежик в горле». Теплое питье непрерывно.
— Ноги — в колючие шерстяные носки. Не знаю, почему, но именно при ларингите помогает хорошо :).
— Если резкая боль и отек, мешающий дышать, не проходит — вызвать скорую. Для детей до двух лет — обязательно вызвать скорую, в таком возрасте при ларингите есть опасность остановки дыхания.
в) Просто сопли стекают из носа и раздражают горло:
— Полоскаю ребенку горло 4-5 раз в день содой или ромашкой.
— Лечу насморк, как указано выше.
4. Если у ребенка болит ухо.
— Веду ребенка к врачу
— Интенсивно лечу насморк с обязательным применением сосудосуживающих
— Отипакс в больное ухо (только при отсутствие гнойных выделений из уха!)
— Компресс из настойки календулы (ватный тампончик в ухо, только при отсутствие гнойных выделений из уха!)
— Антибиотики по схеме (только по назначению врача)
— Слежу за слухом ребенка, при падении слуха — немедленно к врачу, требовать «кукушку».
— При наличии жидких выделений из уха — веду ребенка в стационар, ложимся на дневной. При гнойном отите самолечение противопоказано. Зато показаны «кукушка» с мирамистином, антибиотики и еще много чего. При гнойных выделениях из уха категорически нельзя греть, делать компрессы и капать что-либо в уши самостоятельно.
— После отита слежу за слухом ребенка не менее месяца. При падении слуха — к сурдологу, получаю справку о падении слуха — и добиваться долечивания ребенка с «кукушкой». Не поддаюсь на провокации типа «оно пройдет». Экссудативный отит при отсутствии лечения приводит к глухоте.
5. Если у ребенка высокая температура:
— Нурофен согласно возрасту.
— Если ребенок горячий при ледяных ногах и руках — согреваю руки и ноги, охлаждаю лоб. Нельзя обтирать все тело — можно довести до судорог! Такое состояние обычно происходит при резком подъеме температуры, когда она перестанет подниматься — ноги и руки согреются, ребенку сразу станет легче и начнет действовать нурофен. До этого момента от нурофена можно многого не ждать — он только слегка облегчит состояние, но не сбросит температуру. Если такое состояние держится дольше двух часов — вызываю скорую.
— Не укутываю ребенка, даже если ему холодно. Простынка, тонкая одежка — не более.
— Обтирание прохладной водой — только при отсутствии озноба и при одинаковой температуре рук, ног и головы. Не применяю алкоголь или уксус — детям это лишнее.
— Еще раз — не кутаю. Сбрасываю лишнюю температуру по-максимуму.
— Много пить, можно теплое.
— Следить, чтобы пропотев после питья и нурофена, ребенок переоделся, а не сидел/лежал мокрым.
6. При высыпании на коже
— Если есть температура — вызываю врача на дом. Никаких походов в поликлинику и распространения заразы
— Если нет температуры и похоже на аллергию — зиртек согласно возрасту и запись к дерматологу или аллергологу — к кому быстрее.
Комментарий отредактирован:
6 апреля 2017, 16:58
(2 раза)
Мой уход за волосами:
1. Полный отказ от промышленных средств. Как выяснилось, у меня на них аллергия, причем на какие-то основные компоненты, общие для всех. Всю жизнь пользовалась ими, подбирала, мучилась… Оказалось, мне нужно просто мыло. Которое щелочь плюс жир и никаких гвоздей.
2. Шампунь — заказываю у друзей. Омыляют щелочь растительными маслами, добавляют пиво. Получается очень нежный шампунь с хлебным ароматом. Мою быстро, в пене не булькаюсь, моя задача смыть грязь, а не впитать полезные вещества из шампуня :).
3. Ополаскиватель — свежезаваренные травки (крапива, ромашка, череда, мелкопорезанный корень лопуха, кассия туполистная, она же бесцветная хна) плюс чуть-чуть лимонной кислоты. Вот тут можно и поплюхаться, хотя я обычно просто обливаюсь.
4. Маски
— смесь инфузов корня лопуха, красного перца, горчицы и корицы. 1 раз в месяц-полтора. Инфузы опять же готовлю сама на нерафинированном подсолнечном масле.
— яичный желток плюс кассия туполистная. 1 раз в месяц. Чисто подкормить.
5. Полное отсутсвие термического и физического надругательства. Фен использую только в крайних случаях (1-2 раза в год) и только с прохладным воздухом, утюжки, плойки и прочие бигуди — только на суперпраздники типа свадьбы родственников :)
6. Окраска хной.
Результат: волосы мою раз в неделю, при этом они остаются чистыми и без перхоти. Пыталась ради интереса мыть реже, перхоть и грязность появляется не раньше третьей недели. Раньше — на третий день после мытья уже снова надо мыть.
Перестали сечься от слова совсем. Раньше нормальным было почти на каждом волосе 1-2 см «сечки», теперь на некоторых полмиллиметра-миллиметр есть, но их мало. Это при том, что подравнивала я волосы полтора года назад.
Чисто зрительно — волосы стали толще, гуще и «мощнее».
Нет «масляности», но есть блеск. Волосы легкие и рассыпчатые, но послушные. Нет ощущения сверкающего зеркала, как в рекламе шампуней, но зато смотрятся живыми и красивыми.
Уменьшилось количество седины.
Сразу предупреждаю: при переходе от промышленных средств на натуральные первые три месяца волосы выглядят совсем не так радужно. У меня ощущение, что в волосах сохраняется чего-то от этих самых средств, что с мылом реагирует. И пока полностью не вымоется — волосы на мыльный шампунь… В войлок они сбиваются. Вот моешь, смываешь пену — а под рукой по ощущению войлок недоваляный обыкновенный. Ополаскиваешь кисленьким — расслабляются.
А вот потом, через два-три месяца такого уже нет. И волосы становятся здоровыми. Не выглядят здоровыми, как в рекламе, а становятся.
И да. При переходе на это дело переходить лучше полностью, особенно если вы красите волосы. Поскольку мыло вымывает бОльшую часть красок (кроме тех, что вжигаются в волосы намертво), и поскольку после хны ни один нормальный колорист не возьмется предсказать, как ляжет краска на ваши волосы.
Дочери промышленный вариант даже не начинала. Незачем. Сразу только мыло, только травки. Коса в распущенном состоянии — шелковое зеркало (у мужа очень гладкие и толстые волосы, дочь, вроде бы в него пошла, моя задача это дело сохранить, мои волосы другие — тонкие и чуть-чуть вьются).
Комментарий отредактирован:
25 марта 2017, 05:25
(2 раза)
Питание.
1. Выпейте зеленый чай. Травяной чай обладает отличным расслабляющим действием. Зеленый чай является источником L-теанина, который помогает избавиться от гнева. Вскипятите воду, заварите чай и сделайте успокаивающий глоток — это займет всего пару минут.
2. Плитка шоколада: Несколько кусочков черного шоколада поможет избежать стресс и повысит настроение. Темный шоколад регулирует уровни гормона стресса кортизола и стабилизирует обмен веществ, однако учтите, что злоупотреблять этим не желательно.
3. Несколько ложек меда: Этот продукт является не только природным увлажнителем кожи и антибиотиком, но и снижает возбуждение, то есть является отличным средством от тревоги и депрессии.
4. Съешьте манго: Возьмите тропический отпуск, не покидая своего рабочего места. Сочный, ароматный манго содержит вещество под названием линалоол, который помогает снизить уровень стресса. Не беспокойтесь о соке, текущем по рукам — это стоит того.
Внутренний мир.
5. Положите голову на подушку: Есть дни, когда единственное, что нам действительно нужно — это хороший, долгий сон. К сожалению, если вы на работе, то это, как правило, невозможно. Но если у вас есть подушка, то вы уже на пути к релаксации. Попробуйте расслабиться следующим образом: положите голову на подушку на несколько минут и представьте, что она как губка высасывает все ваши заботы.
6. Медитация: Не нужно убегать в горы, всего несколько минут в спокойном тихом месте достаточно, чтобы пожинать плоды медитации. Есть разные техники медитации, чтобы почувствовать себя отдохнувшим и спокойным. Найдите удобное и тихое место, сконцентрируйтесь на своем дыхании и почувствуйте, что все тревоги начинают исчезать.
7. Помним о дыхании: Есть ли более простой способ расслабиться? Медленное, глубокое дыхание может помочь понизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Для разнообразия, попробуйте дыхание пранаяма. Этот йогический метод включает в себя дыхание сначала через одну ноздрю, а затем другую, и применяется чтобы уменьшить беспокойство.
8. Попробуйте прогрессивную релаксацию: Напряжены? Используйте метод прогрессивной релаксации для того, чтобы научиться расслабляться в любых условиях. Этот метод состоит в поэтапном обучении выборочному напряжениию и расслаблению определенных видов мышц.
9. Счет назад: Да, этот метод известен всем и каждому, но он действительно работает. Попробуйте несколько раз посчитать в прямом и обратном направлении. Вашему мозгу будет не до волнений, если он занят цифрами.
10. Закройте глаза: Если вы можете закрыть глаза, то все в порядке. Просто отгородитесь от шума офиса или хаоса улицы за защитой плотно сомкнутых век. Это простой способ восстановить спокойствие и внимание.
Релаксация тела.
11. Сделайте себе массаж рук: Разумеется, вы не сможете воспользоваться услугами профессионального массажиста на своем рабочем месте. Но сделать себе массаж рук вполне возможно. Особенно это будет полезно для людей, проводящих много времени перед клавиатурой. А если есть чуть больше пяти минут, то вполне можно сделать себе массаж шеи и даже спины.
12. Попробуйте акупрессуру: Акупрессура — это точечный массаж, обязанный своим рождением древней китайской медицине. Этот метод является менее болезненным и совершенно безопасным, при этом везде применимым и легко доступным для освоения любым человеком.
Покатайтесь на теннисном мячике: Скиньте обувь и покатайте ступней обычный теннисный мячик. Получится отличный импровизированный массаж ног. Особенно это приятно, если вам приходится носить обувь на высоком каблуке.
13. Намочите холодной водой запястья: Если вы чувствуете, что сейчас взорветесь, то пойдите в туалетную комнату и просто смочите себе холодной водой запястья и место за мочками ушей. Это поможет быстро успокоиться и снять напряжение.
Новая среда.
14. Создайте себе зону Zen: найдите или создайте себе специальное место для расслабления. Это место, где вас точно никто и ничто не побеспокоит. Возможно это будет удобное кресло в холле или уединенная скамейка во дворе — главное, чтобы оно ассоциировалось у вас с покоем и отдыхом.
15. Посмотрите в окно: Если вы постоянно смотрите в экран телевизора или монитор, то пятиминутное созерцание реальной жизни за окном может здорово очистить ваше сознание.
Наведите порядок: Окружающий вас ежедневный беспорядок может быть гораздо более сильной причиной для раздражения, чем вы думаете. Хаос на столе очень часто является отражением хаоса в вашей голове. Уберите все лишнее, наведите порядок в необходимом и вы увидите насколько благотворно это на вас подействует.
Упражнения.
16. Растяжка: У вас при этом слове возникает образ спортивного зала и изящные гимнастки в шпагате? Это вовсе не обязательно — растянуться можно даже не вставая со своего рабочего места. Попробуйте хорошенько потянуться вверх и в стороны, различные вращения корпусом, наклоны и т.д.
17. Йога: Многие думают, что йога это очень сложно и не совсем подходит для шумного города. Однако это совсем не так. Йога представляет собой отличный способ взять под контроль не только свое тело, но и разум.
18. Бег на месте: Попробуйте бег на месте в течение нескольких минут, чтобы получить вброс эндорфинов в вашу кровь. Даже краткая физическая активность может помочь победить стресс и получить удовольствие.
Творчество.
19. Послушайте свою любимую песню: Удивительно, какие превращения с нашим сознанием может вызывать музыка. Если вы расстроены или подавлены, если вам нужно собраться или расслабиться, то попробуйте послушать свою любимую песню и жизнь обернется совершенно другим боком.
20. Танец: Сложите вместе энергичные физические упражнения, мотивирующую веселую музыку и полет души. Такая гремучая смесь дает положительные результаты буквально за несколько минут.
21. Ведите дневник: Ведение дневника поможет вам не только легче пережить сложные моменты вашей жизни, но и вести более осмысленную жизнь. Излагайте события и эмоции на бумаге, будьте честны с собой и это поможет вам обрести спокойствие.
Запахи.
22. Попробуйте ароматерапию: Это займет всего минуту, капните несколько капель лаванды, чайного дерева или другого эфирного масла на ладони и вдохните.Успокаивающие ароматы могут помочь оправиться от стресса и тревоги, стимулируя обонятельные рецепторы в носу, которые воздействуют на ту часть мозга, которая отвечает за эмоции.
23. Понюхайте цитрусовые: Апельсины и мандарины прочно ассоциируются с удовольствием и праздником. Запах цитрусовых может помочь нам расслабиться, повышая уровень связанного со стрессом гормона норадреналина.
24. Понюхайте кофе: Запах кофе бодрит и дарит хорошее настроение. Этот напиток имеет не только вкусный незабываемый аромат, но и много других полезных свойств.
Желание слишком эфирное, чтобы исполняться дословно. А поскольку все проверяется практикой, то практика показала следующее:
— Грамотно планировать и успевать ВСЕ — невозможно! В принципе!!!:D
— Мы планируем неграмотно, и при этом желаем получить идеально максимальное, не всегда нужное
— планирование необходимо, это залог успеха вне зависимости от того, все будет сделано из этого списка, или частично
— эффект от планирования наступает не сразу, но накапливается постепенно
— навык планирования это самостоятельный навык, он а)прокачивается и б)его наличие (сам факт планирования) влияет на результат
— планировать будущий день надо с вечера, неделю видеть, пусть приблизительно, в течение месяца, и так далее
— желания и планы могут быть бесконечными, а вот ресурсы всегда ограничены, поэтому всегда приходится выбирать
— чтобы выбрать удачно (и получить максимальный результат) — нужно верно расставлять приоритеты
— в любой ситуации забота о собственном хорошем самочувствии является приоритетной — планы рулят, но, дожимая дела, ориентироваться нужно на некий порог самочувствия. Если он превышен — все рутинное завершается и наступает сон и покой. В ином случае незначительный, но полученный прямо сейчас результат станет итоговым — без нужного отдыха завтра не будет энергии на что-то большее.
— расставив ТОП приоритетов в списке планирования, важно вовремя остановиться и позволить второстепенным делам подождать:
* навык расставлять этот ТОП — это 20% успеха
* навык делать максимум в предложенное для этого время — это еще 30%
* 10% это харизма
* 40% волевое усилие, имхо, конечно же, циферки приблизительны
Значит это лишь то, что исключительно волевым усилием можно сделать менее половины от задуманного, и не более. А вот такие неосязаемые вещи как «наилучшее время сейчас для чего» + видеть дело из списка ТОП — творят чудеса! Это не значит, что эти моменты не энергозатратны. Это значит, что здесь энергия поступает из процесса движения.
Обязательно остужать в полотенце, а то сырная корка станет панцирем, фиг прогрызешь потом…
Сахара брала 100 грамм (тыква очень сладкая сама по себе у нас), масла 80 грамм, орехов у меня не было, кроме корицы добавила еще специи:
молотая гвоздика 1/4 ч.л.
душистый перец 1/4 ч.л.
мускатный орех 1/4 ч.л.
Получились вкусные кексики, но слегка тяжеловатые по текстуре, но это я похоже с мукой переборщила, я муку добавляю постепенно и смотрю по густоте теста, а прошлый раз были идеальные: слегка влажные, ароматные.
Как я это делала в последний раз.
Историю про практичную курицу помните, это один из вариантов.
1. Взяла курицу целиком, отрезала грудку и вынула косточки из ножек.
2. Филе ножек замариновала на бифштексы,
3. грудку ножом превратила в фарш, добавила сухой зелени и льняных семечек, наваляла фрикаделек, отварила в небольшом количестве воды, добавила пару ложек сотэ, перелила в 2 контейнера и в морозилку, это полуфабрикат для 2-х ужинов, вариант щей или супа на вермишели.
4. Куриный остов отвариваю, перебираю. половину мяса и бульона тоже переливаю в контейнер и в морозилку, это тоже основа для какого-то супа.
5. В оставшейся части бульона отвариваю кусок тыквы размером с пару крупных яблок, обычно большую тыкву режу порционно и чищу и замораживаю, то есть сейчас мне нужно просто вынуть из морозилки кусок. Туда же можно луковицу целиком.
Заранее отдельно отвариваю столько же по объему картошки и одну морковку, морковка нужна для цвета. Чищу. Добавляю эти овощи к тыкве. Дальше работает блендер. Получается весьма густое пюре, которое дальше надо развести кипятком до состояния жидкой сметаны и прокипятить, добавить соль, перец из мельницы, специи: куркурму, карри, петрушку, что найдется, пару щепоток. Можно маленький кусочек сливочного масла. И дать настояться и загустеть под закрытой крышкой. Приятного аппетита.
Поскольку завтра мне варить новый суп, то половина этого супа тоже может уйти в контейнер и в морозилку, как невостребованная сегодня.
Иногда вместо фрикаделек я делаю оливье, тогда автоматизма в этом простом процессе еще больше — грудка варится в том же бульоне, и картошку-морковку для супа отдельно варить не надо, можно взять из салата.
Вот этот вот суп.
Только я не заморачиваюсь с варкой бульона, заливаю кипятком, кипячу и взбиваю. Уверена, что с бульоном вкуснее. Про карри)) тут все элементарно, вот когда лук обжаривается, добавить приправу карри и дальше готовить по рецепту.
Для меня это вкусовой оргазм))) тыкву терпеть не могу, а здесб я ташусь. Но не делала суп сто лет((( мои не едят супы-пюре, вообще никакие
И есть с глазурью, но такое я еще не научилась делать: www.vkusnyblog.ru/recipe/novogodnee-saxarnoe-pechene-s-glazuryu
Рецепт пряников был самый заурядный, я брала здесь
1) гречневая лапша с баклажанами. Она варится быстро минут 5. Пока варится. Я режу длинными полосками баклажан и кидаю на сковородку. Обжариваю и посыпаю зеленью. Лапша сварилась — ее на сковородку и перемешать. Все очень быстро.
2) овощные смеси с рисом. Кидаю на сковородку и все. Иногда можно залить яйцом с сыром
3) запечённые овощи — перцы, кабачки, баклажаны. Сверху, как приготовятся, чеснок с зеленью
4) смесь 4 риса + зелень
5) булгур с жареным луком
6) просто овощные салаты (капуста/морковь; огурец/помидор; редис/огурец)
Итак, я беру тетрадь 48 листов или несколько (3-4) тетради по 12 л. Последние несколько страниц я отвожу под желания. Часть желаний пишу сразу, часть в процессе дописываю. Затем я проставляю даты с первой страницы до списка желаний, одна страница — один день. Таким образом, получается, что страница с желаниями — это как бы описание того дня, когда все желания уже сбылись. Соответственно, желания формулирую так, как будто они уже сбылись. «Я купила себе классную вязальную машину очень недорого», «Я легко поступила в ВУЗ», «Все члены моей семьи, включая животных, здоровы, благополучны и счастливы, насколько это возможно», «Я получаю большое удовольствие от всех своих дел» и т.д. Заметила, что если слишком конкретизировать желания, то получается намного хуже. То есть надо писать не «Я связала 5 кофточек и вышила 2 картины», а «Я много и продуктивно занимаюсь рукоделием, получая от этого огромное удовольствие».
Дальше я каждый день заполняю эту тетрадь по принципу, описанному выше, — сделанное и благодарности. Можно было бы писать и еще что-то (дневниковые записи, впечатления и т.д.), но, во-первых, на это в тетрадке нет места, а во-вторых, у меня не всегда есть на это время/желание. А уж несколько минут, чтобы записать сделанное накануне, всегда найдется. Поэтому для всех прочих записей (ежеутренние желания, утренние страницы, иногда дневник) у меня есть отдельные тетрадки, куда я пишу по мере возможности. А в 100-дневной тетрадке все кратко.
Я тут подумала, что для меня это вариант планирования и целеполагания. Просто раньше я писала цели на месяц («надо сделать то, это, пятое, десятое»), а сейчас пишу по сути то же самое (если не считать желаний во Вселенную, которые на удивление хорошо сбываются), но оформляю это не как обязанность, а как желание. Настроение лучше, удовольствия больше (я делаю акцент на удовольствиях), надо мной не висят жесткие планы и сроки, а если что-то не сбылось, то это не я такая-сякая, план не выполнила, а просто время для исполнения желания еще не пришло.
www.vkusnyblog.ru/recipe/myasnoj-rulet-konfetti/
более крупные ягоды типа вишни — заливаю дваджы.
в черешню добавляю лимонную кислоту.
Очень интересный сайт и видео у основателя Ревитоники и Осьмионики Натальи Осьмининой: САЙТ
Там много ее видео семинаров. Очень интересные! А также книги, форум и много другого.
Еще, чтобы не листать весь профиль Меланнет, в котором вроде бы более 3000 публикаций, а уже начать действовать, можно посмотреть видео Натальи Оуш, в которых она собрала упражнения Меланнет и показала.
Еще, для сведения, Меланнет использует не только упражнения из Ревитоники, но и методы Хасана Алиева (метод «Ключ»), упражнения докторов (вроде Бубновского) и пр.
Такой соус я делаю к пасте.
Если для пирогов, то заливаем начинку а сверху помидоры и сыр
Думаю, для учителя это будет сюрпрайзом :) В школе такое не проходят.
«Мы шли с дочкой по дороге и увидели птичку. Птичка была серенькая с длинным хвостиком. Она с удовольствием пила воду из большой лужи»
или
«Идем с дочкой по дороге. Смотрим — птичка. Серенькая, хвостик длинный. Пьет из лужи, довольная такая!»
Ситуация описана одна и та же, однако эмоциональная наполненность текста разная. Первый вариант более уместен в полноценном литературном произведении либо классической статье или сочинении. Подразумевает некоторое продолжение — описание реакции дочери, мои мысли, описание окружающей природы, описание дальнейших событий.
Второй вариант — идеален для блога или соцсети. Короткая заметка, вовлечение читателя в события за счет использования настоящего времени. Накал страстей выше, но забудется скорее всего быстрее.
Сын как раз в пятом классе прошел плотненько тему работы с текстом, теперь нужно научиться полученные знания применять.
1. Если в народе грипп:
— Постоянное увлажнение носа
— Полоскание ротовой полости и промывание носа по приходу домой
— Не касаться лица руками
— Мыть руки при первой возможности
— Ингаляция носа бальзамом «звездочка» 3-4 раза в день, если нет аллергии
— Отвары шиповника и прочих травок, апельсины, лимоны, имбирь, чеснок и прочие витамины в рационе
2. Если у ребенка насморк:
— Промывание носа не реже трех раз в сутки (налил много физраствора, просморкался досуха, увлажнил);
— На ночь — сосудосуживающее (у нас хорошо идет тизин, ксимелин, виброцил). Днем стараемся обойтись без него;
— Постоянное увлажнение носа;
— Если насморк не проходит дольше недели или появились гнойные выделения — добавляю изофру три раза в день (только в чистый нос — сосудосуживающее, через пять минут промывание, и только потом изофра, иначе толку ноль);
— Ингаляции бальзамом «звездочка» (помним об отсутствии аллергии);
— Увлажненный воздух.
3. Если у ребенка кашель:
— Снижаю температуру воздуха, при этом одеваю ребенка теплее.
— Увлажняю воздух водой с солью и каплей эфира эвкалипта.
— Добавляю в рацион отвар алтея, солодку, грудной сбор №3 и другие травяные откашливающие средства.
— Увеличиваю количество теплого витаминного питья (компоты, отвары трав, имбирный лимонад, сбитень, морсы, все что угодно)
— Веду к врачу (обязательно! Хоть я и отличаю кашель своих детей «на глазок» и диагноз до сих пор ставила всегда верный — врач профессионал и должен мой диагноз подтвердить, и вообще, это может быть похоже на что-либо привычное мне, а на самом деле — совсем другая фигня)
Далее в зависимости от причины кашля:
а) бронхит:
— Вибрационный массаж груди и спины (постукиваю, похлопываю, ребенок при этом лежит головой книзу)
— Редька с медом (наливаем в выдолбленную редьку мед, нстаиваем, выдаем чайную ложку три-четыре раза в день)
— Теплое молоко с луком (гадость редкостная, но работает)
— Теплое молоко с маслом, медом и специями
— Ингаляции с лазолваном (2 мл лазолвана, 2 мл физраствора) 2-3 раза в день
— Пертуссин или Линкас или Аскорил согласно дозировке по возрасту
— Антибиотики по схеме, если назначил врач
б) бронхоспазм (приступ астмы) — лечу аналогично бронхиту плюс к нему:
— Беродуал по схеме
— Зиртек (антиаллергенное)
— Снижение физической нагрузки
в) ларингит:
Ларингит — это воспаление голосовых связок. В детстве я им болела по три раза в год и со всей ответственностью заявляю: это ОЧЕНЬ больно и ОЧЕНЬ страшно. Ты просыпаешься, как правило, ночью, в твоем горле лежит острый осколок стекла и не дает тебе ни говорить ни толком дышать. Кашлять больно. Говорить больно. Дышать, не прокашлявшись не получается. Самое плохое, что тут может сделать родитель — это показать ребенку свой испуг. Поэтому действия следующие (по порядку):
— Сказать, чтобы не пугался и не пытался кашлять, кричать или плакать. Сейчас мы ежика из горла выгоним, только его надо согреть, а то он застрял.
— Дать ребенку очень теплый, но не горячий сладкий морс. Идеально — смородиновый или малиновый. Это смягчит боль в горле и позволит прокашляться.
— Сделать ингаляцию с физраствором.
— Далее не давать горлу остывать до полного исчезновения симптома «ежик в горле». Теплое питье непрерывно.
— Ноги — в колючие шерстяные носки. Не знаю, почему, но именно при ларингите помогает хорошо :).
— Если резкая боль и отек, мешающий дышать, не проходит — вызвать скорую. Для детей до двух лет — обязательно вызвать скорую, в таком возрасте при ларингите есть опасность остановки дыхания.
в) Просто сопли стекают из носа и раздражают горло:
— Полоскаю ребенку горло 4-5 раз в день содой или ромашкой.
— Лечу насморк, как указано выше.
4. Если у ребенка болит ухо.
— Веду ребенка к врачу
— Интенсивно лечу насморк с обязательным применением сосудосуживающих
— Отипакс в больное ухо (только при отсутствие гнойных выделений из уха!)
— Компресс из настойки календулы (ватный тампончик в ухо, только при отсутствие гнойных выделений из уха!)
— Антибиотики по схеме (только по назначению врача)
— Слежу за слухом ребенка, при падении слуха — немедленно к врачу, требовать «кукушку».
— При наличии жидких выделений из уха — веду ребенка в стационар, ложимся на дневной. При гнойном отите самолечение противопоказано. Зато показаны «кукушка» с мирамистином, антибиотики и еще много чего. При гнойных выделениях из уха категорически нельзя греть, делать компрессы и капать что-либо в уши самостоятельно.
— После отита слежу за слухом ребенка не менее месяца. При падении слуха — к сурдологу, получаю справку о падении слуха — и добиваться долечивания ребенка с «кукушкой». Не поддаюсь на провокации типа «оно пройдет». Экссудативный отит при отсутствии лечения приводит к глухоте.
5. Если у ребенка высокая температура:
— Нурофен согласно возрасту.
— Если ребенок горячий при ледяных ногах и руках — согреваю руки и ноги, охлаждаю лоб. Нельзя обтирать все тело — можно довести до судорог! Такое состояние обычно происходит при резком подъеме температуры, когда она перестанет подниматься — ноги и руки согреются, ребенку сразу станет легче и начнет действовать нурофен. До этого момента от нурофена можно многого не ждать — он только слегка облегчит состояние, но не сбросит температуру. Если такое состояние держится дольше двух часов — вызываю скорую.
— Не укутываю ребенка, даже если ему холодно. Простынка, тонкая одежка — не более.
— Обтирание прохладной водой — только при отсутствии озноба и при одинаковой температуре рук, ног и головы. Не применяю алкоголь или уксус — детям это лишнее.
— Еще раз — не кутаю. Сбрасываю лишнюю температуру по-максимуму.
— Много пить, можно теплое.
— Следить, чтобы пропотев после питья и нурофена, ребенок переоделся, а не сидел/лежал мокрым.
6. При высыпании на коже
— Если есть температура — вызываю врача на дом. Никаких походов в поликлинику и распространения заразы
— Если нет температуры и похоже на аллергию — зиртек согласно возрасту и запись к дерматологу или аллергологу — к кому быстрее.
1. Полный отказ от промышленных средств. Как выяснилось, у меня на них аллергия, причем на какие-то основные компоненты, общие для всех. Всю жизнь пользовалась ими, подбирала, мучилась… Оказалось, мне нужно просто мыло. Которое щелочь плюс жир и никаких гвоздей.
2. Шампунь — заказываю у друзей. Омыляют щелочь растительными маслами, добавляют пиво. Получается очень нежный шампунь с хлебным ароматом. Мою быстро, в пене не булькаюсь, моя задача смыть грязь, а не впитать полезные вещества из шампуня :).
3. Ополаскиватель — свежезаваренные травки (крапива, ромашка, череда, мелкопорезанный корень лопуха, кассия туполистная, она же бесцветная хна) плюс чуть-чуть лимонной кислоты. Вот тут можно и поплюхаться, хотя я обычно просто обливаюсь.
4. Маски
— смесь инфузов корня лопуха, красного перца, горчицы и корицы. 1 раз в месяц-полтора. Инфузы опять же готовлю сама на нерафинированном подсолнечном масле.
— яичный желток плюс кассия туполистная. 1 раз в месяц. Чисто подкормить.
5. Полное отсутсвие термического и физического надругательства. Фен использую только в крайних случаях (1-2 раза в год) и только с прохладным воздухом, утюжки, плойки и прочие бигуди — только на суперпраздники типа свадьбы родственников :)
6. Окраска хной.
Результат: волосы мою раз в неделю, при этом они остаются чистыми и без перхоти. Пыталась ради интереса мыть реже, перхоть и грязность появляется не раньше третьей недели. Раньше — на третий день после мытья уже снова надо мыть.
Перестали сечься от слова совсем. Раньше нормальным было почти на каждом волосе 1-2 см «сечки», теперь на некоторых полмиллиметра-миллиметр есть, но их мало. Это при том, что подравнивала я волосы полтора года назад.
Чисто зрительно — волосы стали толще, гуще и «мощнее».
Нет «масляности», но есть блеск. Волосы легкие и рассыпчатые, но послушные. Нет ощущения сверкающего зеркала, как в рекламе шампуней, но зато смотрятся живыми и красивыми.
Уменьшилось количество седины.
Сразу предупреждаю: при переходе от промышленных средств на натуральные первые три месяца волосы выглядят совсем не так радужно. У меня ощущение, что в волосах сохраняется чего-то от этих самых средств, что с мылом реагирует. И пока полностью не вымоется — волосы на мыльный шампунь… В войлок они сбиваются. Вот моешь, смываешь пену — а под рукой по ощущению войлок недоваляный обыкновенный. Ополаскиваешь кисленьким — расслабляются.
А вот потом, через два-три месяца такого уже нет. И волосы становятся здоровыми. Не выглядят здоровыми, как в рекламе, а становятся.
И да. При переходе на это дело переходить лучше полностью, особенно если вы красите волосы. Поскольку мыло вымывает бОльшую часть красок (кроме тех, что вжигаются в волосы намертво), и поскольку после хны ни один нормальный колорист не возьмется предсказать, как ляжет краска на ваши волосы.
Дочери промышленный вариант даже не начинала. Незачем. Сразу только мыло, только травки. Коса в распущенном состоянии — шелковое зеркало (у мужа очень гладкие и толстые волосы, дочь, вроде бы в него пошла, моя задача это дело сохранить, мои волосы другие — тонкие и чуть-чуть вьются).