Отрубные лепешки с маком

каталог



Понадобится:
*3 ст.л. овсяных отрубей (~60 гр)
*1 ст.л. кукурузного крахмала без горки (20 гр)
*5-6ст.л. молока (50-60 мл)
*1 яйцо
*1 ч.л. разрыхлителя
*1/2 пакетика ванилина
*1 ст.л. мака (10 гр)
*подсластитель по вкусу. Сахар/мед/сах.зам (У меня 1,5 мерная ложечка фит.парада №14)
*растительное масло (кисточкой смазываю сковороду один раз)
Читать дальше

Шоколадная коврижка к чаю диетическая (на отрубях, дюкан)

каталог

Я люблю эту коврижку в любом виде. Вот просто люблю! И даже когда не на диете, а очень хочется чего-нибудь быстрого к чаю — делаю себе. В разных вариантах она хороша. Я люблю с яблоком ее, а сверху творожка мягкого ли йогурта и все это дело корицей засыпать)) А так вариантов масса)


Рецепт