Делюсь статьей.

С помощью предлагаемого теста вы сможете понять, присуще ли вам катастрофическое мышление, мешающее многим достичь чего-либо в жизни и разрушающее здоровье.

А давайте вынесем наши списки хороших вещей в отдельный топик?
Обсуждение тоже здесь.

каталог

Противные голоса, наверное, знакомы каждому. Мы и ленивы, и неряшливы, и глупы, и некрасивы, и бедны, и никогда ничего не добьемся. Еще бы, с таким-то списком! Не стоит даже и пытаться. А пока мы увлеченно занимаемся самоедством, к нам под окно приходит маленький, но такой важный успех… И, оставшись незамеченным, так же тихо уходит.

Что толку в противных голосах? Кому и когда они помогли, сделали счастливым или хотя бы продуктивным? Никого и никогда! Наоборот, нет лучшего способа подрезать себе едва расправившиеся крылышки. Зачем тогда снова и снова ходить по граблям? Давайте вместо культивирования противных голосов бережно взращивать, холить и лелеять что-нибудь хорошее. Например, высокую самооценку, уверенность в успехе, радость, любовь, счастье. В конце концов, подойдут и цветы)))

Об этой методике известно уже довольно давно, и мы по этому пути уже не раз пытались идти. Сначала казалось: «О, круто, позитивное мышление, дайте два!». Потом такой образ мышления стал казаться уделом сетевого маркетинга, от наигранного и навязанного позитива сводило зубы, а приличному человеку в приличном обществе об этом и говорить-то было не комильфо. Но тут вдруг опять все поменялось, и выяснилось, что наш мозг — это то, что и как мы думаем. Думаем о плохом — мозг приучается замечать плохое и действовать соответственно. Думаем о хорошем — результат совсем другой. Помните, Т.В.Черниговская об этом говорила? Да, это тоже нейронные сети и нейронные пути, сплошная физиология.

Правильное мышление, ведущее нас к успеху, надо ставить, как ставят руку начинающему пианисту. И быстрого результата не будет — это такая же привычка, как любая другая, требующая времени на перестройку сложившегося стереотипа. Но сам результат потрясающий: стоит только в течение нескольких месяцев обращать внимание не на неудачи, а на успехи («метод зеленого карандаша»), как вдруг обнаруживаешь, что тебе вполне по силам свернуть горы или, по крайней мере, высокие холмы. Стоит обратить внимание не на свои недостатки, а на достоинства — и проблема нехватки любви к себе решена, да и развивать достоинства эффективнее, чем бороться с недостатками. Стоит обратить внимание не на «Надо», а на «Хочу» — и вдруг откуда-то взялись силы для свершений и подвигов. А отдельные виртуозы могут так настроить свое сознание и подсознание (например, с помощью визуализации или аффирмаций), что само пространство идет им навстречу, а желания выполняются почти сами собой. В конце концов, наш марафон планирования и тетрадь 100 дней тоже про это, и мы знаем, что это работает.

Итак, я предлагаю попробовать думать о себе и своей жизни по-другому. Каждый день записываем от руки 5-10 своих достоинств (желательно каждый день разных), и/или 5-10 своих успехов за день, и/или 5-10 хороших вещей и приятных моментов, которые с вами случились, и/или 5-10 благодарностей жизни, людям вокруг вас, Богу и т.д, и/или 5-10 актуальных желаний. Пожалуйста, наберитесь мужества и терпения, нам придется дать бой и противным голосам, и собственному сопротивлению («Не было у меня сегодня никаких успехов, и времени нет ничего писать, и вообще — устала зверски, а тут еще эти глупости!»). Будет непросто, но вместе мы обязательно справимся!

Продолжаем отчитываться обо всех шагах.

Кричалка-вопилка. Сливаем противные голоса.