Вам понадобится:
1 кг слив
½ стакана сахарного песка
Приготовление:
Сливы моем, сушим, разрезаем пополам и вынимаем косточки. Выкладываем половинки слив на противень, застеленный пергаментом, и отправляем в духовку, предварительно разогретую до 170–180 градусов (в зависимости от размера слив), на 20 минут.
Достаем сливы из духовки, даем им немного остыть и пюрируем блендером до однородного состояния. Добавляем сахарный песок. Тщательно перемешиваем.
Противень выстилаем пергаментом или силиконовым ковриком и распределяем лопаткой сливовое пюре ровным слоем толщиной примерно 5 мм. Ставим в духовку, разогретую до 60–70 градусов, на 6–8 часов, пока пастила полностью не просохнет и не станет гладкой.
Аккуратно снимаем пастилу с пергамента, нарезаем полосками и скручиваем в рулетики. Для длительного хранения складываем в банку и плотно закрываем.
© natashaskitchen
Как избавиться от назойливого кашля, который сопровождает ребенка всю зиму?
Существует несколько банальных причин, по которым бронхолегочные болезни повторяются.
1. Это нарушение схемы предложенного лечения. Часто родители, увидев первые результаты лечения, самовольно отменяют его или делают перерыв.
2. Повторные пневмонии и бронхиты часто возникают на фоне недолеченного предыдущего заболевания. Такие простые вещи, как небольшой насморк, вялый тонзиллит вполне могут стать причиной рецидива. Слизь постоянно затекает по задней стенке носоглотки, особенно когда ребенок спит, заполняя трахею, доходя до бронхов и ниже.
3. Часто, не дождавшись полного выздоровления, родители отправляют ребенка в детский сад или школу. Это недопустимо. Неокрепший организм может вернуться в предыдущее заболевание, быстро подхватив любую инфекцию.
После курса лечения необходимо перейти к курсу витаминотерапии (овсяный отвар, витамины, рыбий жир) и курсу лечебной гимнастики в сочетании с дренажным массажем грудной клетки, который ребенку с повторяющимися бронхитами просто необходим.
Вот самые простые и эффективные упражнения:
«Лесоруб»
Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки подняты над головой и соединены «в замок». Это «Топор». Затем ребенок заносит «топор» за левое плечо и с усилием как бы «рубит» — делает наклоны вперед. Звуковое сопровождение «ух» на выдохе обязательно! Это упражнение хорошо очищает бронхолегочное древо.
«Ищем тапочки»
Утром, сразу после пробуждения, попросите ребенка перегнуться через край кровати и опереться руками о пол. В это время расслабленной рукой (от нижних концов легких к «верхушкам», к плечам) проделайте ему массажные движения – постукивания. Так проходит вибромассаж грудной клетки в дренажном положении.
«Березка, плуг»
Любая перевернутая поза тела помогает слизи, появившейся за ночь, покинуть дыхательные пути. Утром в кровати можно сделать «березку», а более тренированным сделать «плуг» — завести ноги из положения «березка» за голову. Колени нужно держать выпрямиленными.Провести в таком положении 10-15 секунд. При сильном насморке упражнение делать нельзя!
Самомассаж грудной клетки.
При ровной спинке, стоя или сидя. Глубокий вдох через нос. На выдохе поем «а-а-а-а-а», «у-у-у-у-у», «и-и-и-и-и». В это время ребеночек долженслабыми кулачками «барабанить» по груди.
Полное дыхание. (от 6 лет)
Просите ребенка 2-3 раза в день, закрыв правую ноздрю, глубоко вдохнуть левой, поменять руки, и повторить с другой ноздрей. Повторить 6 раз. Упражнение очень полезно выполнять на улице с октября месяца. Оно тренирует легкие и слизистую носоглотки. Отлично закаливают нос! Нужно быть осторожными при сильных морозах.
Очищаем кожу.
Чтобы предотвратить повторные заболевания, следует избавить ребеночка от очагов инфекции: вовремя лечить зубы, следить за состоянием кожи и слизистых.
Миндалины должны быть спокойны, не увеличены, не должно быть насморка.
Утром и вечером в ванной пусть ждет кувшинчик с подсоленой водой (1чл на стакан воды). Ей полезно умываться (т.о. очищаются не только слизистые носа и горла, но и глаз) и полоскать горлышко.
При частых бронхитах полезно убрать из рациона слизеобразующие продукты – молоко, сдобу, свежий хлеб, конфеты, пшенную, манную, овсяную каши.
