Про выход из кризиса. Вдохновляющее.

каталог

— Вы утверждаете, что человек может поднять себя за волосы?
— Обязательно! Каждый здравомыслящий человек просто обязан время от времени это делать! ©


Кризис.
Как обязательный этап личного роста. Этап развития отношений.
Кризис как этап перемен.
Кризис, кризис… Когда блекнет мир, тускнеют краски, запахи и звуки, шалят гормоны, страхи и обиды застилают небеса, вокруг тлен и сырость, пустяковые проблемы глобальны и неразрешимы, а жизнь затягивает болото.
А в дом постепенно заползает тень уныния и запущенности, в блестящей раковине мокнет и ссыхается посуда, кончаются чистые чашки, прокисают борщи, чахнут цветы, в дом стекаются все колченогие пылинки и грязюшки Вселенной. Вещи выползают из своих углов и заполоняют пространство, потом в углах заводятся кикиморы и пауки, и со злорадством наблюдают небритые хозяйкины подмышки и конфетные фантики у нее под подушкой.

И начинаешь тонуть…
Аааа… А потом наступает удачный момент встать, оттолкнуться ягодицами от диванного дна, взять в руки Боевой набор Гендальфа Белого, одеть перчатки, вымыть раковину, сварить суп и продолжить полет с того места, в каком оказался.
Продолжить идти в эту жизнь.
Сначала так.


А потом так.


Человек устроен по принципу динамо-машины, энергия к нам поступает в процессе деятельности, и вот уже все постепенно, все лучше, маленькими шагами, в мир пришла свежесть и вернулся объем.

Запах болота сменяет морской бриз.


Очерчивается итог кризиса, а это значит, что он — завершен.

Появляется линия горизонта.


Появляется цель.


Все.

Жить можно дальше, дальше делать будничные дела, ставить новые цели, строить лестницы в небеса и толкать плечом свой паровоз.

На самом деле топика на эту тему у меня нет.
Этот лист — скорее повод для обобщения накопленных поведенческих навыков и стереотипов, которые мы используем для того, чтобы выйти из кризиса, восстановить движение в заданном направлении, снова встать после падения.

Повод для размышлений и обобщения поведенческих ошибок и действий, которые наоборот ухудшают кризис и требуют потом дополнительных усилий для компенсации.

Знаю лишь, что в моменты кризиса должны быть поручни и якоря, и что желательно своими действиями саму ситуацию не ухудшать.
А для этого — не употреблять алкоголь, не разбрызгивать злые слова, и если лежишь, то хотя бы лежать в направлении цели.
А в момент окончания кризиса потянуть себя за волосы направлением к свету, заново включить все свои жизненные рутины и здоровые стереотипы. Они, как поплавки, позволят выплыть и держаться на плаву.

— Вы утверждаете, что человек может поднять себя за волосы?
— Обязательно! Каждый здравомыслящий человек просто обязан время от времени это делать! ©
Встань и иди!

Всем добра.)

7 комментариев

arksi
Кризис, кризис… Когда блекнет мир, тускнеют краски, запахи и звуки, шалят гормоны, страхи и обиды застилают небеса, вокруг тлен и сырость, пустяковые проблемы глобальны и неразрешимы, а жизнь затягивает болото.
А в дом постепенно заползает тень уныния и запущенности, в блестящей раковине мокнет и ссыхается посуда, кончаются чистые чашки, прокисают борщи, чахнут цветы, в дом стекаются все колченогие пылинки и грязюшки Вселенной. Вещи выползают из своих углов и заполоняют пространство, потом в углах заводятся кикиморы и пауки, и со злорадством наблюдают небритые хозяйкины подмышки и конфетные фантики у нее под подушкой.
Стало страшно, не хочу кризис.
Мариша, спасибо, встряхнула :)
2
Lorik
Мариша, спасибо! Как раз вовремя!
1
Bogdanalina
Меня видимо эмоциональный кризис вчера накрыл, но работа на кухне ( иногда я называю ее «бермудский треугольник» т.к. холодильник-раковина-плита могут долго не отпускать меня) уже приводит в чувства. Эфир вокруг меня уже не такой вязкий и я стала различать очертания других дел, звуков и яркость света.
Спасибо, Мариша, полезно для осознания, что «Все проходит и это пройдет»
2
Marmeladka
Когда-то бабушка дала совет: «Если тебе тяжело, иди маленькими шагами. Делай то, что должна, по чуть-чуть, – пояснила бабушка. – Не заглядывай в будущее. Не думай даже о том, что случится завтра. Помой посуду. Вытри пыль. Напиши письмо. Свари суп. Видишь? Ты идешь маленькими шагами. Сделала шаг, остановилась, передохнула, похвалила себя. Потом другой. За ним третий. Ты сама не заметишь, как твои шаги станут шире. Наступит время, когда ты сможешь подумать о завтрашнем дне без слез».

Елена Михалкова.«Комната старинных ключей»
4
owlincap
… делай то, что ты умеешь лучше всего: качество, надежность и продуктивность.
Спокойствие и труд все перетрут.
И часть своих сил складывай в себя.
… вот сейчас напиши себе парочку маленьких списков — например, список дел на кухне, список Лады и список дел на завтра, маленьких — из 5 пунктов… парочку дел выбери и сделай прямо сейчас — это и есть главное дело текущего момента. Самое оптимальное.
… а завтра будешь делать другие дела.
Начни!
owlincap

… может ты не высыпаешься?
Я для себя делала 3 вещи:
-в первую очередь дневной сон для восполнения энергии — остальные активности убрать. Резко ограничить тв и интернет, хотя бы на неделю, даже через силу.

— из дел — только самый минимум.
У меня это были 3 дела в день: приготовить покушать, стирка (снять- разложить сухое- развесить постиранное), подмести в самых проходных комнатах- фсе, если я это делала, я крута и просто супермолодец.))))
— ежедневно дело для себя — дневной сон, (уже писала), или прогулка вечером хоть полчаса, или, если есть возможность сходить на маникюр, педикюр, к парикмахеру (Мариша уже озвучила это в целом)
В таком режиме минимум неделю. Далее по силам добавляла крошечные дела.
Может я прописные истины тебе пишу. Но мне выкорабкаться из подобного состояния помог только метод извесного барона, когда сам себя за волосы из болота тащишь.))
Сил тебе, береги себя и если есть у кого-то мнение, что ты дома сидишь и ничего не делаешь, тогда тебе нужно хоть иногда ему(этому мнению) соответствовать))))))
Gornii_RODNIK
2
owlincap
Находить время для себя, для прогулок, для маленьких удовольствий, замечаешь мелкие радости и красоту вокруг: небо, цветы, деревья, дома, интересных людей.
FairWind
Я очень стараюсь не зацикливаться на негативе, больше замечать хорошее, радоваться всякой малости)
Ведь очень много хорошего можно увидеть, если захотеть это сделать)))
VrednayaLisa

Я стараюсь создавать себе гармоничное пространство где только могу.
VrednayaLisa
Давным-давно одна наша преподавательница, кажется по технологии строительства, советовала нам при плохом настроении пойти и постирать что-нибудь руками, побулькаться в водичке) Вода снимает напряжение и смывает плохие эмоции.
VrednayaLisa

Мне еще очень помогает помыть посуду и полы, тоже руками.
FairWind
0
agrestis
Большое спасибо, Мариша!
1