Дзен. ч.1.: Дзен Доминик Лоро. О простоте, минимализме и времени.

Недословный конспект передает авторский текст так, как он понят и как он полезен в данный момент.
Конспект редактируется и не останется неизменным.
Конспект — не констатация факта, а инструмент действия.
Цель конспекта — разгрузить оперативную память.
О простоте.
Чтобы жить хорошо, нужна простота, здравый смысл и гармония в 4 сферах бытия — материальная, физическая, психологическая и духовная. Жить проще значит жить лучше. Жить проще — значит жить с раскрытым потенциалом. Искать тот самый, единственный идеальный образ жизни. Простота — ценность, которая несет в себе позитив и богатство, свободу от предрассудков, ограничений, инерции, которые не дают нам сосредоточится и становятся источниками стресса. Простота дает возможность найти решения многих проблем.
Искусство жить максимально полной жизнью = искусство простоты.
Для жизни нужно очень мало. Избавление от лишних вещей дает свободу, большую гибкость и легкость и делать условия жизни более утонченными. Чем меньше у тебя всего — тем более свободным и наполненым ты себя ощущаешь. Избыток вещей ведет к консюмеризму, физической и умственной инертности и негативному восприятию действительности; накопления, избыточность и раздробленность тяжелая ноша.
Попрощайтесь с инерцией, накоплениями, грустным песнями и угрюмыми людьми, ложными ценностями, привычками и непосильными тяжестями, старайтесь не мыслить глобально и живите легко. Будьте готовы к неожиданностям.
Откажитесь от владения многим и у вас появится время, чтобы заниматься своим телом и воспитанием души. Тот, кто мирится с избыточностью и накоплениями, сталкивается с беспорядком, заботами, слабостью. А между тем жизнь — это движение вперед.
Простота это красиво, потому что за ней скрываются чудеса. Поиск простоты — самый правильный способ жить комфортно, в гармонии с собственным сознанием. Живя скромно, мы улучшаем качество жизни. Простота это совершенный союз красоты и практичности. Простота это умение создавать гармонию между несколькими единственными и необходимыми предметами.
Вопросы:
каковы мои возможности и потребности?
с какими трудностями я сталкиваюсь?
в каких советах я нуждаюсь?
что усложняет мою жизнь?
когда я счастлива больше всего?
до какого момента я могу довольствоваться малым? (по каждому пункту)
каковы границы моих потребностей?
Суть вещей: из каких элементов состоят ваши вещи: польза, ценность, время службы, эмоции, чувства, универсум?
Советы:
владейте малым, но лучшим; используйте как можно меньше предметов, отберите все бесполезное, кроме нескольких вольностей
составляйте списки, они помогут избавиться от лишних препятствий в жизни
выбирайте базовые вещи, качественные и правильно стареющие
Минимализм в количестве и максимальное качество: чем проще вещь, тем более качественной она должна быть. Польза+удовольствие. Без колебаний избавляйтесь от приблизительного. Ищите вещи верные, надежные и соответствующие своему предназначению. ценность и качество предмета определяются в процессе использования — пытаясь понять что нам нужно, мы совершаем ошибки и они — часть нужного опыта.
Дзен. Принимать жизнь такой, какая она есть, не пытаться все объяснить, анализировать, «препарировать» = жить по-дзенски.
Учиться жить с максимальной ясностью духа — основа буддизма и путь к творчеству, знаниям.
Живите в более медленном ритме, меньше работайте, избегайте рутины, делайте только одно дело за раз, владейте малым, спите после обеда, составьте расписание, не оставляйте незаконченных дел.
Одежда. Простота это экономия, ценность и стиль. Избавьтесь от слишком маленьких, слизком старых вещей и тех, которые не сочетаются ни с чем. Идеал носить не одежду, а реальность Личный стиль сочетает в себе то, что вы носите с тем, что вы есть. Стиль позволяет чувствовать себя комфортно в своем теле. выбирайте одежду, которую можно носить 8 месяцев в году.Каждая вещь должна подходить к 5-ти уже имеющимся в гардеробе. Сумка должна служить несколько десятилетий — новая сумка некрасива, подождите немного.
Дом. Дом как источник борьбы со стрессом, супергибкость интерьера, дом на диете, монохром и классические и надежные вещи. Больной дом — шкаф ломится от одежды, а надеть нечего; в холодильнике просроченные продукты, книги не интересны, несовершенные детали интерьера доставляют дискомфорт
Время. Наша жизнь — это сегодня. Важно не просто обладание моментом — важно качество текущего момента. Все, что вы делаете сейчас, готовит вас к тому, что вы сделаете завтра — все накапливается. Почему праздность? Нести ответственность за себя. Благодарить начинающийся день. Регулярно меняйте обстановку и переключайте скорость, чтобы не погружаться в рутину и проживать каждый момент насыщеннее. Упростить домашние обязанности, заняться своим телом или размышлениями. Безделье как роскошь, а не вариант инерции. Высшая фррма деятельности — сделать остановку чтобы поразмышлять об опыте и подвести итоги. У ленивых бывает депрессия. Превратите однообразные задачи в упражнения по сосредоточению: нужна внимательность и выгнать мысли-паразиты. Спокойствие — лучшее средство проживать текущий момент. Будьте готовы к неожиданностям — готовьтесь заранее. Каждой вещи — свое время.
Ритуалы. Сделайте простые действия священными и наполните свою жизнь ритуалами: первый утренний глоток кофе, ожидание шагов любимого человека, воскресное утро, утро принятия решения. Ритуал это удовлетворение, старание и увлечение. Умение хороши жить — это привычка, основанная на ритуалах.
Записи. Эти записи всегда при мне, я всегда берегла их и сверялась с ними, чтобы помнить, о чем я склонна забывать, они поддерживали меня в моих убеждениях, когда все вокруг шло не так.
Мне срочно нужен хороший телефон с интернетом. Еще несколько месяцев назад говорила- «Нафига? Мне только чтоб звонил.»
Мариша, спасибо. Надо мне по новой книга перечитать, забылось многое.
Ну и вообще, если всем идеям из книги следовать фанатично, можно ой каких дров наломать!
То есть суть именно в том, чтобы примерять на себя.
Хорошо жить в монастыре, пользоваться одной миской десятилетиями и медитировать беззаботно… И смерть желаний тогда принимать как свободу. Но это совсем другая судьба, к нашим условиям неприменимая. Потому с мыслями так, как с вещами — примеряем и не свое отвергаем.)))
Кроме того, я вижу в книге и противоречия… так что читаем и радуемся, и примеряя — обдумываем!)))
То есть это все — те самые 108 граней одного явления. Круто!
не оставляйте незаконченных дел надо жирно написать в каждом КЖ, рядом с Искусством маленьких шагов.
Вот сейчас я благодарна блогам за возможность быстренько записать эти «заметки на манжетах», пока мысль в суете не ускользнула — эти 2 правила залог флай-успеха! Это те незаметные со стороны движения, которые в динамике времени дают результат.
Иллюстрация. Делали Мусе маску на волосы, Муся в это время в ванной в водичке лежала. Потом маску смыли, душем ополоснули и поскакали в постель, время уже было позднее. Утром захожу — вся эта маска ровным слоем на стенках ванны, как въевшаяся гадкого цвета короста, и не отскребается. Так возникла эта жаба. Жила жаба 3 дня и пила мою энергию.
Вчера я приползла домой чуть дыша, покормила всех, обнулила кухню (не идеально, и они потом еще раз поели...), помыла Мусе попу, проверила миски у животных, и поползла к себе наверх. И вот эта фраза — не оставляйте незаконченные дела… и эта ванна. И так мне захотелось красоты и уюта вопреки… и водички горяченькой. Прыснула я на волосы духи, зажгла свечу в ванной, выключила свет и включила горячую воду! Через 15 минут я уже сама лежала в намытой ванне, к которой 3 дня мне было страшно подойти. А еще через час я была уже другим человеком, и если бы не ночь, можно было продолжить движение в ритме полета.
Да — 108 граней. И еще одна грань — источником энергии является движение.
Принес сын африканский пейзаж из сада, и нужно было зверушек приклеить, пролежал он неделю. А вчера я посмотрела, вытащила клей-карандаш и мы быстренько все сделали. Висит на холодильнике наш пейзаж — смотрю и радуюсь!
А я уже нашла книгу! Читаю)
С момента топика у меня порвались мои перчатки, и я дала себе слово что больше не куплю первые попавшиеся, а приобрету качественные и хорошие перчатки на года.
Сегодня нашла такие, черные, кожаные, без лишнего декора и всего за 360 рублей. повезло)
Я в тихом недоумении… хотя возможно, это такой маркетинговый ход?
А видео про японских минималистов — бальзам для глаз)))
Я сейчас тоже Доминик Лоро медленно и вдумчиво перечитываю и, кажется, наконец-то правильно понимаю о чём она хочет сказать)