Дневник совы в колпаке за июнь 19.
В мае не получилось регулярно вести этот дневник.
эмоции захлестывали и я предпочитала отлежаться, очень я от негативных эмоций устаю.
Или дела накладывались одно на другое, и не было пауз чтобы остановиться или присесть, или хотелось обдумать случившееся перед тем как писать, и я элементарно засыпала перед монитором.
Хочу сказать — какой-то непростой получается год… Для меня он начался нелегко, огромный отток энергии был в декабре-январе с Настей, а притока энергии не произошло. Потом я пыталась восстановиться и заболела, потом снова болела, потом внезапно в апреле случилась история с взорванным муравейником и всем остальным, осложнились отношения с дорогими для меня людьми, в том числе с сыном. сейчас я потихонечку налаживаю свои взаимодействия с с тахикардией/стенокардией.
На фоне всего этого достаточно благополучно, пусть и медленно, идут фоновые процессы — размусоривание, уход за садом и выполнение запланированных преобразований, рабочие процессы на работе, наблюдение и налаживание циклов ухода за домом (дом большой, а я маленькая, и я все еще приспосабливаюсь). Мусик закончила первый класс, наконец мы завершили весь этот марафон репетиций, концертов и съемок.
Более всего напрягает в происходящем мое собственное состояние — один стресс следует за другим, практически не давая мне возможности опомниться и восстановиться, и возникает ощущение неконтролируемости происходящего — все слишком быстро, я чувствую себя не капитаном корабля, самим кораблем.
Главная цель на июнь — положительные эмоции, дзен, ощущения тепла и спокойного незамутненного пространства.
Более подробные планы постараюсь сегодня обдумать и записать.
эмоции захлестывали и я предпочитала отлежаться, очень я от негативных эмоций устаю.
Или дела накладывались одно на другое, и не было пауз чтобы остановиться или присесть, или хотелось обдумать случившееся перед тем как писать, и я элементарно засыпала перед монитором.
Хочу сказать — какой-то непростой получается год… Для меня он начался нелегко, огромный отток энергии был в декабре-январе с Настей, а притока энергии не произошло. Потом я пыталась восстановиться и заболела, потом снова болела, потом внезапно в апреле случилась история с взорванным муравейником и всем остальным, осложнились отношения с дорогими для меня людьми, в том числе с сыном. сейчас я потихонечку налаживаю свои взаимодействия с с тахикардией/стенокардией.
На фоне всего этого достаточно благополучно, пусть и медленно, идут фоновые процессы — размусоривание, уход за садом и выполнение запланированных преобразований, рабочие процессы на работе, наблюдение и налаживание циклов ухода за домом (дом большой, а я маленькая, и я все еще приспосабливаюсь). Мусик закончила первый класс, наконец мы завершили весь этот марафон репетиций, концертов и съемок.
Более всего напрягает в происходящем мое собственное состояние — один стресс следует за другим, практически не давая мне возможности опомниться и восстановиться, и возникает ощущение неконтролируемости происходящего — все слишком быстро, я чувствую себя не капитаном корабля, самим кораблем.
Главная цель на июнь — положительные эмоции, дзен, ощущения тепла и спокойного незамутненного пространства.
Более подробные планы постараюсь сегодня обдумать и записать.
штаныкарманы! Пусть малышка будет здорова и весела! Ой, а ведь малышка уже становится барышней прекрасной! Обнимаю крепко.С днём детей!
Сегодня съездили и купили Мусе подарки — она уже большая девочка и выбирает подарки сама.
Выбрала она — внимание!!! — горный велосипед и красные боксерские перчатки.
После мы поехали в наш любимый ресторанчик.
Днем отдыхаем, я в паузе позанимаюсь цветниками и теплицей. Вечером «домашние» гости, и вообще все по-домашнему сегодня у нас.)
Мусю, большую девочку, от всей души с Днём Рождения! Счастья большого и радостных тёплых дней, подарочков милых и нужных, весёлого вечера и много добрых пожеланий :*
Красные перчатки — полный улёт!
Мусе поздравления и пожелания здоровья и исполнения желаний!
Гостей вчера было немного, ЛМ освоил новое блюдо: жарил в казане рыбу и картошку, было фантастически вкусно. Для порционной подачи такой рыбы мне нужно прикупить большие овальные блюда, не самые большие, а такие… средне-большие и вытянутые, как раз чтобы одна рыба и поместилась. Такие блюда часто в советских сервизах бывали — самые малые из 3-х больших.
Поужинали, поговорили, попели караоке, а потом все пошли спать… Мне не спалось, я пела сама с собой Зыкину, Кикабидзе и Иванова. Удивительное дело, как песня целительна, особенно если поешь от души и никого не стесняешься — целительна словно духовная практика, так хорошо было потом на душе. Спать легла в итоге полтретьего, проснулась в 8 и выспалась. Обсудили с ЛМ вчерашнюю рыбную технологию, обменялись впечатлениями. Муся с утра проснулась счастливая и сопливая, побегала видимо втихаря по траве босиком, а у нас +14 вечером.
Вчера сделала ревизию огородных грядок — потихонечку всходит свекла, морковь и горох, потихонечку протому что всхожесть видимо так себе, поглядим как наладится. Посидели с Мусей, попололи там сорняки- надо каждый день чуть продергивать, очень уж их там много, если не полоть захлебнемся потом в сорняке.
Полила вчера обе теплицы, наблюдаю за огурчиками — прикольненько: растение 20 см максимум, а на нет уже огурчик 10 см сформировался. Обязательно нужно названия гибридов зафиксировать.
Ночью почем-то судорогами сводит мышцы стопы и голени, хотя я точно знаю, что не застудилась. Сны снятся подвижные и цветные, суета сует.
В доме отчаянно пахнет сиренью, на полу в гостиной стоит огромный букет.
Сегодня с утра сделала ревизию холодильника и внутри весь его вымыла, пропылесосила первый этаж и основательно вымыла щетку у пылесоса и чашу с водой (у меня с водным фильтром пылесос).
Во сколько вечером вернемся, пока не известно.
Читаю и улыбаюсь…
Погуглила — чемпионами по содержанию магния являются кунжут, семечки, много магния в гречке. много в отрубях (но их много не сьешь), в бобовых, шоколаде, кураге и перловке.
Да. Особенно если всю жизнь было низкое давление, кости тонкие, женское-возрастное гормональное опять-таки.
… и такие моменты присутствуют.
Я тут еще прочитала, что легкая сутулость может быть косвенным признаком начальной стадии остеопороза, а это недостаток кальция и есть…
Кальций это молочка же?
Костная масса начинает теряться к 40-ка, у этого и название есть — остеопения. Начитается уменьшение костной массы при сохранении ее внешнего объема — то есть кости постепенно становятся хрупкими. А остеопороз это уже сильное и прогрессирующее заболевание костей скелета.
Женщина тает, словно снегурочка, и никто этого не замечает, пока от небольшого давления внезапно что-то в ней не сломается…
Анечка, маме здоровья, тебе — спокойствия!
Удивительно, мой ЛМ тоже на днях рассуждал, что нужно попробовать в казане делать рыбу с картошкой, правда я поняла, что-то типа густого супа.А как вы делали, отдельно обжарили рыбу и картошку?
Муся уже подарки освоила?
Сегодня были на дне рождения у одноклассниц-близняшек, проходил он в развлекательном центре, там где батуты, лазалки и всякие канатные и веревочные дороги под потолком, крайне увлекательно — дети прошли целый квест и упрыгались, расставаться не хотели, моя плакала.
Пока она была на мероприятии, я погуляла по бутикам, поглазела что продают и во что одеваются. Общее впечатление — производителям и продавцам очень хочется устроить гонку за тряпками, чтобы женщины выключали мозг и «охотились». Некоторые вещи просто чудовищны, и продаются по акции «Скидка здесь и сейчас еще 20 минут».
Вообщем я поняла — основное зло в этом мире в импульсивных покупках.
Гардероб нудно планировать, а не «отдыхать» за его счет.
После мероприятия ливанул дождь, стало холодно — затопила камин и заснула, проснулась около 9-ти.
Делать уже ничего не хочу — надо продумать и распланировать завтряшний день, начнется он очень рано, судя по всему.
+ проверила работы, отослала на доработку
+ наконец решилась и заказала пальто и размусорила остальные хотелки
+ обнулила продукты: кабачки (сделала вафли), морковь и сельдерей (порезала и заморозила), ребра (отварила и перебрала на мясной рулет, свиные ножки (отварила на холодец)
+ постирала ВСЕ тапочки
+ собрала мусор во дворе и на кухне
+ перебрала часть бумаг
+ собрала посуду во дворе и ее вымыла
+ обнулила кухню с пристрастием (не мыла а именно разобрала и убрала лишнее), хочется еще, но устала, запал запал.
Текущее:
+ застелила от сорняков зону в малиннике,
+ срезала\пробланшировала и заморозила первую партию зеленого лука
+ пополола морковку
Крутилась в итоге почти 12 часов, такая вот домохозяйская романтика. *lol*
Пишу сразу список на завтра:
— оформить и выслать на работу отчет
— погладить 3 ЛМ джемпера
— подмести под навесом и собрать мусор
— пересадить из теплицы петрушку
— высадить базилики
— пересадить цветок наконец!
— посадить декоративный томат
— сделать звонок по инструменту
… еще выяснилось, что вчера Муся залезла в кабинет и как-то отключила беспроводную клавиатуру — теперь занятия английским у нас отменяются. а сегодня она залезла в гардеробную и снова нарыла там всего… меня аж трясет что надо опять через немогу разбирать этот бардак — закрыла ее на замок, это пипец.
Отдохнула, отвезла Мусю на репетицию и там подвисла — хорошо что по дороге мы с ней купили по кефиру и пирожку.
И как хорошо, что свои дела я успела в первую половину дня завершить, а не отложила на вечер.
Завтра (уже сегодня) мероприятие, артистов пришло 3 человека из средней группы + Муся. Руководитель верстает номер на коленке!
Итог: у нас есть 2 клоуна, падишах, Машенька Муся и (я) Красавица, и все это сообщество коллективно и одновременно читает стих, поет и танцует, открывая публичное мероприятие. Красавице выдали платок и накидку, платье будет льняное, тапки пойду искать в гардеробной, были у меня такие уютные и мохнатые тапки, как раз в духе сказки. Выступление сегодня в 12, мне слегка стремно.
Лекарства+
черешня+
спать легли почти сразу, как приехали с репетиции.
1. моя функция в доме действительно состоит в обнулении и поддержании свободного пространства — в поддержании пространства свободным и незахламленным, птому что никто кроме меня это не делает, а ЛМ так вообще делает наоборот. И нервничать из-за всего этого просто бессмысленно — нужно делать это механически и автоматически, без самонасилия или сомнений. То есть весь этот процесс веде только я — расчищаю, оптимизирую и размусориваю.
2. моя функция в доме состоит в сохранении, сколько раз уже наблюдала и убеждалась: послушай, но оцени и сделай по-своему. Вот например та же тройная уха — в мае как мастеркласс ЛМ сварил котел тройной ухи, при том что активно уху ест только он, мы Мусей так себе едоки. Поели, большую часть я порционно заморозила, кастрюльку оставила ему — не порцию, а именно кастрюльку… как и предполагала, есть он не стал, все испортилось, выбросила. Зато то, что было заморожено и сохранено, я порционно ему достаю. А треть просто выбросила! И с отбивными то же самое — что успела заморозить, идет на ура. Что не заморозила в тот же день — еще день лежит и выбрасываю.
3. И снова хит всех времен: чувствовать Наилучшее дело в данный момент. Та же заморозка лука например — в прошлом году этот процесс я делала позже и парилась, перебирая все эти веточки, столько труда потратила! В этом году все делаю вовремя — просто порезать и пробланшировать малыми партиями.
Но так-то в целом ощущения превосходные, много позитива и вообще, если внутри позитив, вокруг происходит больше хорошего.
Итак, красавицу я сыграла, Мусю в концерт в честь дня города Кронштадт пристроила (и ей самой будет полезна эта практика), рабочие дела решила все, в марафоне чистой кухни участвую, фрукты ем, платья летние выгуливаю, ибо жара.
Снова прошли очередную проверку опеки — они нас раз в полгода проверяют, завтра схожу отчет подпишу, созрела первая клубника, кислая, но своя!
Ирис расцвел, какой потрясный ирис!!!
Диета фруктовая, таблетки пью по расписанию, список дел и перспектива понятны.
Пипидастер новый купила ж еще!!!
Фотки попробую завтра показать — если снова в 4 утра не проснемся, сегодня еле встала…
А, еще ж белые ночи у нас — вечер сомнительный, ночь не наступает вообще!!! :) :) :)
Силы быстро меня покинули, но пирожочки радуют глаз и пузико ;) Спасибо тебе огромное!
Теперь мучаюсь вопросом — а можно ли замораживать зелёный лук? :D
Ленусь, ты приболела опять?
Я замораживаю на зиму и пеку пироги с зеленью.
Замораживаю так: нарезать как на салат, бросить в кипящуу воду, перемешать и ждать пару минут — только чтобы исчез объем. Сливаю в дуршлаг, жду как остынет, трамбую в форму и замораживаю.
Если лука много, одну воду использую многократно, потом ее в бульон добавляю.
Лена действительно болеет, безобразие — у нас +28, жарень, а на нее микробы нападают.
Дома пЕкло, я выхожу на лавочку посидеть на воздухе, как бабуся)))
Выздоравливай, не усердствуй!
Последние 2 года у меня соэ ниже 30 не опускается, а это значит в организме воспалительный процесс идет. Вроде выявили причину. Посмотрим.
Так, что лучше обследование пройти.
Моей тете удалили часть легкого, она несколько лет восстанавливалась, а потом в 30 лет уехала на север в Нефтеюганск жить и жила там 30 лет болеет реже, чем я в данный момент. Но она строго следит за здоровьем, постоянно все диспансеризации, все, что положено проходит, если сомнения и вопросы все обследует.
Тётя твоя молодец, уважаю тех, кто следит за своим здоровьем.
Как же тебе с ними помочь. Лен, а с калием все нормально в организме?
Про калий не знаю, но подозреваю, что у меня много чего не хватает в организме. В первую очередь мозгов в голове, раз я довела себя до такого состояния.
Позавчера пол дня копошилась в теплицах — зарастает все с такой скоростью, что прихожу в ужас.
Грандиозными шагами (по чуть-чуть ежедневно) продвигается заготовка зелени на зимние пироги — я планировала этот тип заготовки прошлой зимой, наблюдая, как это востребовано.
Заказала все-таки пальто и платье идеальных фасонов, но неожиданного для меня цвета.
Ем много черешни, ежедневно — тоже планировала это с зимы, причем много лет уже, не каждый год получалось.
У Муси снова концерты и опять репетиции, время есть у нас, и подводить руководителя мы не можем, народ и так почти весь разбежался. В одном из номеров у Муси роль без слов — она там дефилирует с флагом. Я от скуки прочесываю близлежащие магазинчики.
В саду великое горе — на розы напали мелкие гусенички и сожрали все, ВСЕ!!! бутоны. Набрала полстакана и всех раздавила, жаль нет злобных курей, была б хоть какая-то польза кроме кошмара, но хоть как-то им отомстила.
Ирис расцвел фантастической красоты.
Сбылась мечта идиота — допинала семейство до спец.магазина и купила парогенератор по акции, на скидку добавила еще немного и взяла ручной пароочиститель, беспроводной. Отпарила ковер на стене.
Погода менялась — с жары вдруг на дождь и на холод, внезапно сильно заболела голова, попросила ЛМ срочно сделать чаю, думала что успею купировать. Он забыл, я обиделась и сказала, что больше не попрошу, он сказал типа ну и не надо, ушла спать одна, наелась таблеток, голова прошла, но от обиды всю ночь сильно болело сердце. И сон приснился, вот же пипец, как натуральный… Словно нам надо ехать в метро, у меня в руках 2 сумки, у него сумка и он Мусю за руку держит… и он пьяный. Мне надо купить жетоны, прошу денег — дает 100р. и уходит, я даю кассиру эти 100р., она в ответ мне пачку каких-то газет, типа ОООй, тот мужчина купил и забыл, я механически беру эти газеты и прошу ее дать жетоны, она говорит что никаких денег я не давала, я кричу ему не уходи, а он ушел уже, и сумку свою бросил возле кассы почему-то открытую и разрытую, и я стою с пачкой этих газет и без денег возле сумок, пытаюсь доказать кассирше, что я ей 100р. отдала и карманы выворачиваю, она орет… Вообщем проснулась я в ужасе и слезах, и когда он пришел мириться — налетела на него с этим сном выгнала — не хочу, сказала с тобой говорить, ты вон во сне что свинья натворил!!! поржали потом, помирились, но осадок остался.
Вчера, пока ждала Мусю с репетиции, на ступенях Перекрестка встретила молодого парня на костылях, который на попрашаек вообще не похож. Оказалось что живет он в доме напротив, попал в аварию, пенсия 12т., после оплаты коммуналки на жизнь не остается, вышел и встал со стаканчиком… это пипец просто. Не алкаш, куртка белая, модный, молодой, 26 лет. Пошла к руководству ДК, они там при мне совсем недавно что-то инвалидное обсуждали типа пандусов — у нас мальчик такой есть, в группе поет, я с его мамой дружу. Безобразие, говорю, давайте что-то решим, надо направление подсказать. Она тут же зашла на их сайт, переписали адрес и телефон, куда и к кому подойти, у них к тому же ярмарки-выставки вакансий проходят, ближайшая 15.06 в Петропавловской крепости — у нас так секретарь на работу устроилась — через центр занятости. И критерий эффективности у них сть, они отчитываются. Вернулась к нему с этой бумажкой, а возле него уже алкаши местные крутятся, денет требуют. Он чистый, хорошенький, ему нормальные люди дают, а у этих сук уже рожи пропитые. Отдала ему эту бумажку, все рассказала. Обратно шла жизнь казалась лучше и прекраснее.
Дай Бог, чтоб парня удалось пристроить.
Неспроста же, так что будем считать это как профилактику.
Первую половину месяца я пропрыгала по рабочим и огородным делам, 10 дней протусила с Нинусей, осталось еще чуть чуть и треть лета прошла.
Работа. По рабочим делам — еще немного и у меня начнется такой полуотпуск: я как фрилансер до сентября буду работать на удаленке. Объем тоже не мелкий, но хотя бы на дорогу столько времени мне тратить не придется.
Сад-огород. Огород по факту — только теплицы, в которых набегами что-то полю и подвязываю, плюс грядка с морковкой, прополотая до идеального состояния и даже окученная, которую худо-бедно, но через день поливаю. Остальное не полю и не поливаю вообще — у нас всемирная сушь, и поливать все воды нет, а в сухоте и сорняк не растет, и газон выгорает.
Заготовки. Заготовку зелени закончила — получился целый ящичек в морозильнике. Сейчас уже поздно — в этой сухости нежнота загрубела, теперь только сушить и перетирать в порошок, но прошлогодняя еще не закончилась, потому я это не делаю.
Так же, вероятно и с остальными заготовками, кроме может быть огурцов, хотя тоже хочется без фанатизма, есть еще прошлогодние. И соки томатные есть — вот здесь вообще не знаю что делать, я хоть и сократила посадки на треть, а по сравнению с тремя годами ранее — больше чем на две трети, но все равно нужно будет перерабатывать…
Компоты тоже прошлогодние остались и соте, так что этот сезон будет лениво-отдыхательный. Заготовки делать буду если только что-то новое и увлекательное, кроме томатов. естественно.) Надо будет зимой побольше потратить этого сока, что ли, чтоб не стоял…
Дом-флай. Ощущения. Для дома быта важным событием стало приобретение парогенератора и пароочистителя. Второй использовать руки пока не дошли, а первый приборчик уже испытала на кухоньке, воодушевление мое не имело предела.)))
На кухне пожинаю плоды весенне-зимнего размусоривания — управлять минимальным количеством вещей гораздо проще и спокойнее, оставшиеся вещи потихоньку обретают свои окончательные места, есть перспектива возвести все это в качество автоматизма и удобного безупречного минимализма, когда есть все что нужно и как нужно, именно такое, каким оно должно быть.
К минимализму по всем направлениям мне шагать и шагать, в том числе на кухне — но большими шагами к нужному результату не дойти, это путь небольших кропотливых шагов. Тем более в условиях практики ненасилия и мироощущения «делай то что хочется, не делай то что не хочется». Надо бы ящик выездной разгрузить, но сейчас я перебирать его не хочу, как захочу- сразу сделаю… И это отношение к процессу мне хотелось бы закрепить. Грань здесь весьма тонкая — можно сказать что я так свою лень оправдываю, а реально же я хочу это сделать (перебрать), но без самонасилия и с приятными ощущениями.))) Тем более что сам по себе вектор меня радует, а результаты всех процессов видны, то есть я не в пустое работаю.
Очень хорошим моментом здесь является и приобретение лично моего казанчика из нержавейки. Испытываю прям физическое удовольствие, когда готовлю в нем — хотелось бы и от остальных вещей похожее удовольствие испытывать.
Питомцы.Что бесит, так это кошачья шерсть по углам — вечером чисто в гостиной, ночью котики бесятся и потом все это летит на весь дом. Чесалка у меня есть, очень хорошая, Шурик терпит, Африканыч кусается… вообщем что, терпение и труд, чесать и чесать. Во дворе тоже шерсть — Котлеткин линяет как вельзевул, пряди по 15 см кусками падают, а чесать себя он вообще не дает, сразу кусается.
Котик старенький зачудил — засыпает на спинке дивана и во сне с шумом падает, всем телом плюхается по инерции, да так и лежит, не встает. Пугаюсь, поднимаю, контролирую… радуюсьл тому, что у него есть аппетит.
Дети. Муся бегает по двору словно маугли — вся в грязи и в ранах: шишка с царапиной посреди лба (лезла в собачью будку и подскользнулась), огромный шишак на затылке (сгоняла муху с лица, откинув голову назад, там труба), рваные колени, спина, проколотая (слава богу легко!) нога. Только задница целая, а сама Муся полна оптимизма. Смотрит фильмы про диких африканских животный и бегает на четвереньках, охотясь на апельсины.
ЛС тоже наладился (и опять слава богу!) закрыл сессию и ездил с друзьями на шашлыки.
Здоровье. Таблетки все пью по расписанию, дневник лекарств веду, спать ложусь в приличное время и вроде не нервничаю. Эхом вылетает иногда история со сьеденным мальчиком, еще немного пмс пошаливает, а так нормальненько. Удивительным образом не тянет на вафли и сладкое, ежедневно сезонные ягоды.
Девочковое. Ногти и волосы сделаны, на очереди депиляция, пора уже.
Заказала платюшко, еще не меняла, подойдет ли — не знаю пока.
Шапочка летняя вязаная — хорошенькая, простенькая — просто сеточка, связанная из белых ниток крючком, а у Муси не сеточка а типа как раковинки, повеселей… Тем кто вяжет думаю дело на 1 раз, я вот не вяжу, но радуюсь.)))
Еще из девочкового — соломенная классическая летняя шляпка, научилась ее носить наконец — надо волосы во внутрь заправлять, и она прикрывает лицо, не закрывая обзор, и кучка разных украшений, которые теоретически могут войти в бохо-стиль.
А на телефоне сайт был на месте и вполне функционировал — вообщем, непонятно что произошло, я успокоилавсь и уехала на работу.
На работе до конца августа я относительно взятого на удаленку объема свободна. Фрилансерство так-то мегаопасная вещь — есть большая опасность расслабиться и отложить на потом то, что потом, если его не сделать, просто пропадет как таковое, со всеми вытекающими из него доходами и возможностями.
Здоровье. По поводу ночных судорог теперь сильно переживаю про остеопороз, ь плюс еще через раз сильно болит спина и поясница, просто после нагрузок. Неприятно. Еще начиталась всякого разного про связь женских гормонов и кальция-магния в организме, отсюда возрастает чувствительность к боли, падает выносливость, а нервная система наоборот изнашивается. Вообщем, бедные мы девочки — то грудь болит, то пмс, то месячные, а то вот оно еще что…
Девочковое. Я таки сьездила и посмотрела свои платюшки — смешно, подошли почти идеально те, что брала померить, а те, на которые так расчитывала, разочаровали. Одно таки взяла в капсулу, нового и такого прекрасного припыленно синего. На сайте кстати он слишком яркий, а в реальности очень хорош получился.
Дети. Муся шарится по двору, лазает по деревьям.
Были гости, там девочка наша ровесница — весь вечер проговорили о детях.
Купила мусе домик для кукол двухэтажный — красоты писаной, 4 комнаты, открывающиеся двери, ну обалдеть. Теперь нужна мебель и прочая суета.
Начали с ней диспансеризацию — прошли нервопатолога, остальные доктора до середины лета все в отпуске. Очень довольна результатом — нас врач похвалила, сказала «хорошенькие». Если всех остальных так же пройдем (нет) — реабилитация ежегодная нам не нужна.
Фрукты-ягоды, таблетки ++