Марафон "Экономно и вкусно". Период с 17 по 19 марта.
Питание на 150 рублей в день на человека. Если есть желающие присоединяйтесь!
1. Составляем покупки и рацион так, чтобы в день на одного члена семьи уходило 150 рублей в день. Сумма тратится по своему усмотрению, можно покупать каждый день на сумму рассчитанную на день (в нашем случае 150*4=600 руб. в день) или же сделать закупку на неделю (в нашем случае 4200), или сделать закупку на пол суммы (к примеру на 2000) и в течении недели докупать необходимое(молочка, хлеб, например) и т.д. Главное, что ваша сумма НЕ может быть БОЛЬШЕ установленного лимита, меньше ДА))) Что вы будет включать в эту сумму, решаете сами. Кто-то включит и напитки, обеды, перекусы вне дома. Кто-то считает только продукты купленные домой, без напитков, кафе и т.д.
2. Расчетный период неделя (предлагаю так, т.к. это более реальный временной промежуток и не напряжный по началу). А так решаете сами.
В отчетах по желанию пишем (можно за день, можно за весь период). Что купили, какую сумму потратили, меню за день (неделю)
Вид примерно такой:
3.
В первом стартовом сообщение пишем:
*Состав семьи (количество едоков))) )
*Сколько планируете тратить в день и на неделю
*Нюансы: что учитываете в планируемой сумме (алкоголь, праздничный стол, кафешки, напитки и т.д.)
*чего ждете от участия в марафоне, почему решили участвовать.
Далее все отчеты пишите ответом на это свое первое сообщение. ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ОТЧЕТЫ. Обсуждение марафона, вопросы друг другу в этой теме
1. Составляем покупки и рацион так, чтобы в день на одного члена семьи уходило 150 рублей в день. Сумма тратится по своему усмотрению, можно покупать каждый день на сумму рассчитанную на день (в нашем случае 150*4=600 руб. в день) или же сделать закупку на неделю (в нашем случае 4200), или сделать закупку на пол суммы (к примеру на 2000) и в течении недели докупать необходимое(молочка, хлеб, например) и т.д. Главное, что ваша сумма НЕ может быть БОЛЬШЕ установленного лимита, меньше ДА))) Что вы будет включать в эту сумму, решаете сами. Кто-то включит и напитки, обеды, перекусы вне дома. Кто-то считает только продукты купленные домой, без напитков, кафе и т.д.
2. Расчетный период неделя (предлагаю так, т.к. это более реальный временной промежуток и не напряжный по началу). А так решаете сами.
В отчетах по желанию пишем (можно за день, можно за весь период). Что купили, какую сумму потратили, меню за день (неделю)
Вид примерно такой:
1. Магазин/траты:
*молоко, кефир = 100 рублей
*Арсений (школа, перекус) — 50 рублей
2. Меню:
каша
блины
яблоки
пирожки с вареньем (варенье из запасов)
3. Перепало )))/вне дома:
молоко (перепало)
яйца (перепало)
Алена в саду
4. Итого: Потрачено — 100/Остаток -4100/Лимит — 4200
3.
В первом стартовом сообщение пишем:
*Состав семьи (количество едоков))) )
*Сколько планируете тратить в день и на неделю
*Нюансы: что учитываете в планируемой сумме (алкоголь, праздничный стол, кафешки, напитки и т.д.)
*чего ждете от участия в марафоне, почему решили участвовать.
Далее все отчеты пишите ответом на это свое первое сообщение. ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ОТЧЕТЫ. Обсуждение марафона, вопросы друг другу в этой теме
1. Состав семьи- 4 человека
2. Лимит на день = 150, лимит на неделю 4200
3. В сумме учитываем: продукты домой, напитки, питание вне дома.
4. Цель марафона урезонить траты на питание!!! Я к сожалению сейчас не могу вести свою темку с питанием, она рассчитана на месяц была, т.к. периодически возникают не предвиденные обстоятельства (вот больница например).
1. Магазин/траты:
= 0
2. Меню:
Не помню в течении вчерашнего дня мелочи, не буду писать ))) Готовила:
-каша манная с малиновым вареньем (детям) (молоко с молочной кухни)
— яичница мне
-макароны с овощами и яйцом
— салат капустный с огурцом и зеленым луком, с маслом
Мужу с собой на работу: рыбный суп, макароны и запеченная курица, сок (запасы)
3. Перепало )))/вне дома:
—
4. Итого: Потрачено — 0/Остаток -1800/Лимит — 1800
1. Магазин/траты:
= 946
мой список:
творог 9% — 3*62,1 (186)
сливочное масло — 1*119
укроп — 19,9
морковь — 0,945*42,9 (40,54)
яйца — 219
ветчина -155
пряники с клюквой — 1*49
колбаса нарезка сырокопченная — 59
гречка (0,8 кг)- 59
вода минеральная-39,9
2. Меню/гготовила:
Завтрак:
*овсяная каша+сырки глазированные (дети) — готовила
*бутерброды с селедочным маслом (я) — было в запасе
*яичница (муж)
Обед:
*Рыбный суп — был (Сеня)
*творог Агуша (Алена) (молочная кухня)
*запеканка картофельная с мясом и сметаной(я)
Полдник:
*фруктовый салат (готовила)
*плюшка (готовила)
Ужин:
*картофельная запеканка с мясом и сметаной (дети)
*салат (огурец, яйцо, зеленый лук)
Напитки:
компот, чай
Перекусы:
фрукты, морковь (я и дети), хлебцы с сеедочным маслом (Я0, хленбец с вареньем — снова я… кошмар, совсем крышу снесло вчера!!!
Мужу с собой на работу (на вс): щавелевый суп (готовила), картофельная запеканка, компот (был), салат с огрцом и зеленым луком (готовила)
+готовила: батоны
3.Перепало )))/вне дома:
—
4. Итого: Потрачено — 946/Остаток — 854/Лимит — 1800
1. Покупки.
0
2. Меню/готовила:
Завтрак:
*яйца в смятку
*яичница болтушка
*яичница
*бутерброды с сырокопченной кольбасой
Обед:
*щи щавелевые (в наличии)
*батон)) (свой в наличии)
Полдник:
*запеканка творожная со сгущенкой
*йогурт (алену приспичило)
Ужин:
*курица тушенная в мв
*рис отварной
*салат (помидор, огурец, лук маринованный, укроп, масло)
Перекусы:
*морковь
*фрукты
*пряники
*кефир
*бутерброд с колбасой (не смогла мимо пройти)
Доп: начинка жля блинов (сыр+ветчина), каша в мв на завтра.
3. Перепалр/вне дома
0
4. Итого: потрачено за день 0/потрачено за период 946/остаток 854/лимит 1800
17.03 хороший день — ела весь день бесплатно, но много и не полезно.
Состав семьи — я и кот. Кота не считаем
— Состав семьи — двое: я и муж (кота не считаем))
— В день получается 300, за неделю 2100
— Учитывать планирую только еду дома, т.к на работу мы берем из дома еду, на работе ничего не покупаем. Я иногда хожу в кафе, встречаюсь там со совей тетушкой, подумаю, включать ли эти траты сюда.
— Зачем мне это? Это мой первый марафон, до этого не участвовала. Марафон дисциплинирует, хочу понять, насколько я дисциплинированна, ну и хотелось бы понять, сколько у нас уходит на еду. Мне кажется, что мы живем весьма скромно и питаемся однообразно) Посмотрим, как оно на самом деле) Отчитываться планирую каждый день, иначе можно упустить некоторые мелочи
1. Траты
в «Магните» потрачено 302 рубля, что купили:
чипсы (это моя слабость, иногда в пятницу вечером разрешаю себе) 99р (по акции, а так 134 стоят)
бананы по 55 р/кг, на 73р
хлеб мне (я отрубной ем, муж обычный, поэтому будет «хлеб мне» и «хлеб мужу») 23р
морковь по 13р/кг, на 19р
лук по 15р/кг, на 10р
яйца по 58р/дес
20р не помню что, но вроде тоже еда)))
2. Меню: не готовила.
утром у меня кофе+2бутера с маслом и копченым сыром, в обед на работе плов, вечером чипсы и на ночь банан)
У мужа утром макароны+2котлеты, в обед на работе плов, вечером плов, чай с пирогом (куплен накакуне марафона, поэтому не включаю в расход), на ночь банан
3. Перепало/вне дома — не совсем поняла пункт? Если имеется ввиду, то, что дают нам родители, ну и сладкие подарки на работе — то перепало 1 шоколадка и 1 коробка трюфелей шоколадных — это все мужу «спасибо» говорят))) а «вне дома» — это что? Если мы были в гостях у родителей и кушали там?
4. Итого — потрачено 302, лимит -2, остаток 598 (это на период 17-19 марта)
Готовили.
Картошка пюре, немного тушенного мяса, соленья.
Ужин фрукты, кофе, чай с печеньем, конфеты, бутер с сыром, мороженное.
Вне лемита ЛМ купила в подарок зимние сапоги со скидкой 50% — 2650. ( хотя замок порвался у моих вчера).
1. Траты
молоко, хлеб мужу 67р
пирог 120р (это муж купил, в «Яблоньке», любит он их пироги)))
2. Готовила
супчик «из куриного скелета», капусту потушила, котлеты
3. Перепало
—
4. Итого — потрачено 187р, остаток дня 113р, остаток для отчетного периода 411р
ой, не подцепила к предыдущему дню ((((((
1. Траты
конфеты+мандарины 95р
2. Готовила ничего)
В течении дня доели плов с помидорками солеными (помидорки из маминых подарков), еще суп, капусту с котлетами, чай с пирогом, на вечер мандаришки
3. Перепало — ходили на день рождения к снохе, но муж все равно покушал дома до и после праздника)))
4. Итого — потрачено 95р, остаток дня 205р, остаток для отчетного периода 316р — получились в плюсе)))
19.03 — на еду потрачено 0.
1. Лепешки с отрубями, хлеба никто ни кусочка не взял
2. Грибы с картошкой (замороженные лесные)