Артикул 21035262 на ВБ, сейчас почти на 100р дешевле

youtu.be/OYwG8a_gC-0
Я посмотрела интервью Ю. Меньшовой с эндокринологом, про менопаузу, сон, улыбку. Рекомендую. Мне эти знания прям очень во время.

Выхаживание в болезни
Жар

Желатин теплой кипяченной водой заливаю для желе, я холодцы не люблю, стала себе делать желе, потом когда набухнет одну ложку в чашке, которая в тарелке с горячей водой стоит растапливаю и на лицо, если делать не один слой, а несколько и каждый раз подсушивать, то потом эта пленочка убирается почти цельной полоской(но у меня так редко получается) и очищает поры

Девочки, я очень хотела прочитать, но так вышло, что прослушала книгу Ольги Примаченко «С тобой я дома». Она очень легла мне на душу, создала какое-то уютное пространство во мне, позволила взглянуть на многие вещи мудрее и спокойней. Я не умею писать отзывы, но очень хотела бы ее порекомендовать всем) Может показаться, что эта книга для тех кто живет в паре или ищет партнера, но я считаю, что то, что в ней написано можно спроецировать и на отношения с детьми, родителями, друзьями. Уверена, что я еще не раз к ней вернусь)

Юлия Монакова «Говорят под новый год…»

Незамысловатый рождественский роман. Представляет собой сборник нескольких историй, которые на первый взгляд ничем не связаны друг с другом, но в конце причудливым образом все переплетаются. Слог очень простой, читается легко. Для создания новогоднего настроения – самое то. Но чтение на один раз. Перечитывать не хочется, особенно задумываться не над чем.
Автор мне незнаком. Посмотрела по электронным библиотекам, у нее много различных романов написано. Возможно, прочитаю еще что-нибудь. Книга для отдыха, когда не хочется ничем загружать мозги.

Ой, Таля, сама-сама)))
Нутовую муку покупаю в вб. На ночь замачиваю овсянку, немного нутовой муки, соли, можно перца, если начинка не сладкая будет. Утром на сковороду чуть смазаную маслом, минут 7 печется на медленном огне.
Порадовало тем, что на работе я спокойно до 12 без перекусов.
И вкус интересней, чем овсянка с яйцом

Света, так рецептов полно в интернете. Я уже не помню, что брала за основу в прошлом году. Печенье делала овсяное с изюмом и песочное. Оформляла сухофруктами, орехами, джемом, сахарной пудрой.

Лена, вообще не сложно. Там единственная морока с соблюдением температуры. Я покупала шоколад в пакетах, но многие делают из обычных плиток — просто топят шоколад и обваливают сухофрукты в нем. На ютюбе полно простых мастер классов. Для конфет с начинкой покупала силиконовые формы. Тоже все просто. Топишь шоколад до определенной температуры, остужаешь его до определенной температуры и быстро заливаешь наполовину формы, потом добавляешь начинку и заполняешь форму до конца. Шоколад застывает и готово. Здесь важно соблюдать температуру топления и охлаждения шоколада, чтобы он потом не таял в руках и был хрустящим. Если будет время выложу здесь как все происходит. Но сейчас столько много прекрасных мастер классов на эту тему в ютюб! А еще покупала разноцветную фольгу, чтобы оборачивать некоторые конфеты. Это придает праздничный вид.

Составляю планы на 4-й коротенький год. Старт дам с ноября. Натолкнулась в интернете на выражение «факт-карта своего здоровья»
Хочу подробнее прочитать о чем это, но уже решила, что мне такое надо. Столько бумаг на руках медицинских скопилось и карта в поликлиники очень потолстела.

Я недельку побуду на больничном. Удалила жировик на руке, сильно в работе не разгуляешься, напрягать нельзя, но вязать, штопать, рисовать смогу))). Даже кстати все это, накопилось чем параллельно заняться можно.
В своих планах движусь. года 4 отодвигала сферу «здоровья» на последнее место. А в этом году решила, что с чего-то нужно начинать и при чем без отговорок. Включаю это направление в топ 3-х важных дел недели. Хорошо продвинулась. Протестировала на себе железо хелат эвалар. Кровь не сдавала еще, продолжаю пить и довольна самочувствием.
ттт.

Сегодня дослушала интервью Надежды Стрелец с Сергеем Бубновским. Очень интересный взгляд на здоровье. Меня интересовало правильно ли я делаю отказываясь от укола в сустав, ответ получила, хоть и косвенный. Но было приятно и познавательно послушать человека, который сам себя востановил. Про его режим дня интересно, про возможности организма, Про полезность бани. Рекомендую.

Вера, попробуй. Я всем рекомендую «Всем арт!» На ютуб есть их канал, я начинала по этим урокам.
В телеграмм и вк новые уроки и курсы.

Рецепт классический, с вариациями.
На лимонный, на большую кастрюльку. В этот раз брала 4 яйца, может 0,5 ст. сахара, разрыхлитель. ложек 5 сметаны и муки до густоты сметаны. Кастрюльку смазала маслом и туда тесто. В микроволновку на 10 мин, потом еще 5мин добавляю. Хорошо поднимается.Разрезаю на 2 кружка. Делаю пропитку: цедра и сок одного лимона, почти стакан сахара и грамм 50 сливочного масло, до кипения и пропитать 2 половины кекса и сверху.
На банановый. Тесто тоже самое + какао ( мне нравится побольше) + спелый банан, ломала на кусочки. Тут без пропитки.
Еще и с яблоками так же. Ну, вы помните, делали. И с цедрой апельсина делала. И просто в тесто смесь специй для кофе добавляла. Часто готовлю утром. Моего времени ровно 5 минут занимает. Если нет сметаны, то булик растительного масла. Почему я раньше не пекла в микроволновке? Опоздала на 18 лет))))(столько у меня есть микроволновка)))

Your text to link...
Вот здесь вариации. Я соду не добавляю, что бы тесто не рыхлым было, думаю что на таком тесте хорошо рисунок пропечатывается

Мы часто такое делаем. Тут копирую чтоб искать легче было
Рецепт «А-ля штоллен», для тех у кого нет времени или желания возится с дрожжевым тестом.
После штоллена осталось много цукатов и их нужно было куда то пристроить, а в хотелках у меня было печенье, и тут пазл сложился.
Для теста на одну порцию:
200 гр муки смешать с 10 гр разрыхлителя
100 гр сливочного масла
100 гр творога
75 гр сахара
1 яйцо
специи как на штоллен
100 гр орехов
200 гр цукатов замоченных в алкоголе
Цедра апельсина
Замесить тесто, добавить цукаты, руками сформировать печеньки и в горячую духовку на 15 минут. В оригинальном рецепте печеньки нужно смазать сливочным маслом, посыпать пудрой завернуть в пергамент и дать настояться недельку. Но у нас до этого не доходило.
Писать дольше чем готовить. Я делаю на две порции, вместо 200 гр масла кладу 100 гр масла и 100 гр сметаны.

Полынь я сама пропила и лс поила, недавно. Лс дней 5 пил, я дольше. Ему столовую ложку давала на тощак, утром. Потом есть можно через некоторое время. Сама и полстакана могла выпить. Но! Я заваривала травы на кончике ножа на стакан кипятка, обычно с вечера, а утром пила. Первый день горько показалось, а потом, я бы сказала, что даже хотелось этой горечи. Внучке чайную ложку давала.
В вк у меня подписка на «Анин чай», девушку Богдана зовут, когда время есть слушаю её эфиры. Про полынь она писала, мне откликнулись, решила пропить. Заметила, что на сладкое перестало тянуть и тяга постоянно грызть что-то прошла. Её объяснение про полынь, что мнение о повышении аппетита ошибочно, она нормализует аппетит, уничтожает паразитов. Ещё много интересного про эту травку. Всё её знания ориентированы на то, что нужно слушать себя. Пропил, а потом вам опять захочется горчинки, а может и не захочется

Виктория Ледерман «Календарь ма(й)я»
Главные герои – трое 13-тилетних подростка.
Глеб Елизаров – обиженный на весь свет, хмурый паренек, который живет с отцом и никак не может поделить отца с его любимой женщиной. Настолько не может, что совершил отвратительный поступок, пытаясь оставить отца только себе. Карасев Юра – полный, неуклюжий мальчик, вечно подвергающийся насмешкам одноклассников, классный шахматист и эрудит, наделенный фобией- боязнью темноты, очень глубоко переживающий смерь обожаемого деда. Зюзина Лена – девочка из многодетной семьи, работающая на двух работах, взвалившая на себя непосильные для 13-ти летней девочки обязанности по зарабатыванию денег, уходу за младшими братьями и сестренкой, никак не могущая простить родного человека.
Каждый из ребят очень одинок. У каждого есть свой «скелет» в шкафу – непроходящее горе, затаенная обида, плохой поступок. И вот волею судьбы троица оказалась втянута во временную ловушку, где каждый следующий день становится «вчера», а не «завтра».
Для того, чтобы все вернуть на круги своя, ребятам необходимо не только сплотиться для достижения цели, научиться прислушиваться друг к другу, заботиться друг о друге, короче, научиться дружить, но и каждому преодолеть свою внутреннюю проблему.
Очень интересная и динамичная книга. От чтения не можешь оторваться. Хочется поскорее узнать, что будет с героями дальше.
Никогда не думала, что могу с таким увлечением читать детскую книгу. Я ее «проглотила» за два дня.
Очень рекомендую для прочтения, особенно подросткам.

Любимый рецепт, всегда запекаем две курицы, кило соли, две тушки, на 200 градусов, можно в конце чуть убавить температуру и врубить конвекцию минут на 15. Кстати я тушку не разрезаю, кладу спинкой вниз, внутри так сочно получается, шкурка как бумага становится. Главное сразу на тарелки переложить, чтоб не переселилось. Ножки сразу съедаем, грудка хороша на салат и в шаурму. Спинка идет ЛМ под пивко, она более солёная получается.
В общем рецепт топчик!

09.10
утро — все как обычно (душ-голова-завтраки- кофе)
РАБОТА
вечер
Ужин салат дайкон, камбала жаренная
сварила яйца на утро,
постирала белое белье новым гелем Матрешка для белого — довольна не то слово. Спасибо, кажется Маше Мяф за наводку на этот бренд.
Походила на стадионе
Прибрала на кухне, душ, крем — спать
10.11
Утро — вот пишу наверное для того, чтобы вспомнить что приготовила, чтобы потом повторять. Потому что все настолько одинаково!
Вечер
Волшебный! приготовление ужина поручила полностью сыну — хорошо справился. Мясо по -французки удалось!
За ужином сидела и просматривала видеообзоры по мульти грилю делонги. Давно хотела поменять свой гриль с несъемными панелями (мыть его ужасно) на гриль со съемными панелями + конечно хотелось доп функций, в частности вафли, чтобы разнообразить завтраки. Пересмотрела кучу мультипекарей, сэндвиничниц (пусть будет так, устала думать, как правильно просклонять), совместить качественный гриль и прибавить допфункцию из найденных мной удалось только у делонги. Применив промокод дополнительно еще получу сниженную цену + шейкер (блендер) «автобуллет», он мне конечно в принципе не нужен, лучше бы цену еще на 5 снизили, но как есть. Планирую готовить кабачковые, картофельные вафли из приготовленного вечером теста, с добавлением ветчина, помидоры и пр., или например творожные, ну и сладких можно чуть-чуть и не часто :) Кажется нашла, что хотела и да, уже заказала, на следующей неделе придет, буду отписываться.
Начинаю вторую банку коллагена, пошел второй месяц. Теперь уверенно говорю — на мою проблему подействовал (волосопад остановился, 3-5 волосин во время мытья, 1-3 во время расчёсывания, вместо пучков 20-30, я конечно не считала, но в руке реально пучок был и вся ванная усеяна, даже на работе,, а у нас светлые полы, вокруг моего стула все было усыпано) Тьфу, тьфу, тьфу — надеюсь закреплю эффект (планирую пить в общем 3 месяца), а дальше для профилактики 1 месяц раз в полгода наверное, надо почитать еще

Про подарки коллегам. Присмотрела фигурные салатники прозрачное стекло. Если цена станет адекватной, то закажу. А если нет, то наверное останавлюсь на идее букета из орех, сухофруктов и еловой веточки. Но это запасной вариант. Буду смотреть ещё

Девочки, я участвую в марафоне!
Напишу список желаний, ожиданий и планов, все, что приходит сразу в голову.
Сделать до НГ:
1. Купить свечи
2. Составить меню
3. Составить список подарков и купить подарки
4. Заплатить по всем счетам
5. Испечь штоллен (!!!)
6. Сделать маникюр (записана)
7. Сходить к косметологу
8. Посетить парикмахерскую
9. Распределить купленные книги по подаркам.
10. Купить билеты в театр на декабрь и на январь
11. Распланировать новогодние праздники. В идеале, продумать, куда можно съездить на новогодние каникулы.
12. Принести веточки ели домой.
С 26 декабря я иду в отпуск. Я уже несколько лет подряд беру несколько дней отпуска перед новогодними праздниками для того, чтобы почувствовать Новый год в полной мере. А не бегать, как загнанная лошадь. Я очень хочу почувствовать праздник, несмотря на все внешние обстоятельства.
В эту неделю перед праздником я в тиши и спокойствии подвожу итоги ушедшего года и планирую наступающий год.

Читаю «женщины Лазаря», ну как всегда, если книга в руки, то все остальное побоку.

А я все пеку и пеку по этому рецепту. Только я его усовершенствовала и теперь ещё быстрее он получается. Печь стала в микроволновке. Сначало думала, что без румяной корочки будет не то, но нет, очень вкусно и так. Пеку в стеклянной кастрюльке, 15 минут. Использую 3-4яйца.и 2-3яблока.
Еще пекла только себе в кружке-бульеннице, 5мин хватило для запекания. Он влажноватый получается, мне с кофе со специями очень вкусно показалось. Рекомендую.
Однозначно буду печь так и дальше, решила, что к неожиданным гостям очень выручит, т. к. яблоки есть у меня всегда. А для себя вариация с добавками, орехи, смородина, корица, ванилин

Кофе, цельнозерновая булочка с сыром.
Виноград.
Помидор, свёкла, котлета.
Банан.
Два яйца, свёкла, огурец.

Творог с малиной.
Банан.
Свёкла, котлета.
Стакан сыворотки, йогурт с клубникой.
Кусочек торта.

Творог с малиной.
Банан.
Два яйца, котлетка, домашняя овощная икра.
Йогурт с малиной.
Две котлетки, свёкла.

Два кусочка селёдки с луком, хлеб с маслом, слива.
Йогурт с малиной.
Гречка, яйцо, овощное рагу, огурец.
Йогурт, две сливы.
Две котлетки, рагу, огурец.

Овсянка с тыквой, яблоком и сыром.
Яблоко.
Гречка, две котлетки, помидор, кусочек хлеба.
Йогурт, одна слива.
Гречка, яйцо, котлетка, огурец, хлеб, овощная икра.

Полпачки творога, йогурт, малина, яйцо.
Кофе, два финика.
Помидор, три курино-кабачковых котлетки.
Кофе, персик.
Огурец, яйцо, две котлетки.

27 августа.
Половина пачки творога, йогурт, финик, вяленая вишенка, конфетка.
Яблоко.
Капуста, гречка, помидор.
Гречка, хлебец, огурец, яйцо, грибы.
Стакан малины.

Овсянка с тыквой и бананом.
Кофе молоком.
Салат из свежей капусты, гречка, грибы.
Яблоко.
Тушёная капуста, два яйца, огурец, хлебец.

25 августа.
Хлебцы с маслом и бананом, кофе.
Йогурт с малиной.
Гречка по- купечески, огурец.
Йогурт, банан.
Кабачок в яйце, помидор, хлеб.

Запеканка.
Йогурт с бананом.
Гороховый суп, хлеб.
Йогурт с клубникой.
Гречка, капуста с курицей, огурец.

Запеканка.
Банан.
Гороховый суп с сухариками.
Яйцо, помидор.
Гречка с мясом, помидор, огурец.

Запеканка.
Виноград.
Остатки плова, капуста, помидор, огурец, кусочек хлеба.
Йогурт с клубникой.
Два яйца, помидор, огурец, капуста, кусочек хлеба.

Хлеб получился отличным.

300 мл воды
300 грамм пшеничной муки
200 грамм ржаной обдирной муки
40 грамм солода
5 грамм соли
7 грамм быстрых дрожжей (которые просто смешиваются с мукой)

Все сухие ингредиенты смешать, влить воду, тщательно вымесить. Форму чуть-чуть смазать маслом, обсыпать мукой или манкой, чтоб хлеб не прилип. Сформировать булку, положить в форму, дать расстояться 2-3 часа в теплом месте, 1-2 раза слегка обмять. Сбрызнуть водой, посыпать кориандром (я слегка размяла семена в ступке).
Выпекать полчаса на 190-200 градусах.
Вынуть из формы, дать остыть на деревянной доске под полотенцем.

Получается очень вкусный хлеб, который у нас продается под названием «деревенский».

Конечно! Завтрак с 7-00 до 8-00.
Первый перекус в 10-00.
Обед в 13-00.
Второй перекус в 16-30.
Ужин в19-30.
Воды пью много, до трёх литров.
Овощи и фрукты не ограничиваю. Перед каждым приёмом пищи выпиваю стакан воды. Кофе сократила до 1-2чашек в день. Еду не запиваю. Пью через 40 минут после еды. Объём порции размером в две ладошки. Ем пять!!! раз в день! Меня очень дисциплинируют отчёты. Каждое утро взвешивание, каждый приём пищи отсылаю фото. Это игра такая! Интересная, надо сказать, игра!

Бутерброд с селёдкой, кофе.
Йогурт с клубникой.
Два банана (в дороге).
Один банан (в обратной дороге).
Помидор, огурец, капуста с курицей, хлеб.

Плов, огурец.
Йогурт с клубникой.
Кабачковые оладьи, помидор, ложка сметаны, четвертинка хлеба.
Дыня.
Тушёная, с грудкой, капуста, два кабачковых оладушка, огурец.