Отчет за март 2018 по векторам. Ч.2.


Анину шикарную картинку прикреплю.)

Вектор Развитие. Ментальное.
Про интуицию возможностей, разное.

Пословица, которая мне очень нравится " На Бога надейся, а сам не плошай" — это как раз
про действие в оптимальное время, конечно если тоньше ее рассмотреть…
О том, что Бог дает возможности, а вот действовать надо самим.
А если Бог возможности не дает?
У меня был опыт, когда наперекор обстоятельствам, я шла на пролом и знаешь, вышло все плачевно.
Теперь я приглядываюсь, как и что вокруг меня и если что «торможу коней». Bogdanalina
Аналогично. В моем случае опыт
1 вариант: очень долго продавливала результат и достаточно дорого заплатила;
2 вариант: потратила много времени, сил и ресурсов, а результат фактически обнулился.
Причем сейчас я понимаю, почему это произошло, как понимаю, что в предлагаемых ситуациях у меня было мало шансов действовать иначе… Возможно, и даже скорее всего, если бы я НЕ действовала (заранее обреченная на НЕ результат, я бы не смогла удержаться даже в том месте, где находилась.


И в то же время, через голову не прыгнешь.
Если я пытаюсь влезть в иголочное ушко и сделать больше через немогу — следующий день я лежу пластом, то есть итоговый результат можно растянуть на 2 дня.
И — наоборот. Если я по какой-то причине отлежалась и что-то не сделала, следующий день я могу быть в 2 раза продуктивней.

***
Вчера я думала, а что останется после меня?
И вообще, ЧТО может оставить человек после себя?

Система флай меняет наше отношение к быту и вещам.
Книги, которые мы читаем, меняют наше отношения к действиям и энергиям, и даже к событиям, прошедшим и длящимся.
Как результат — мир становится шире, мир дает больше возможностей.
А вопрос — «Что я оставлю после себя?» остается открытым…

Вполне возможно, что этот мир как дом.
Кто-то гульнет и оставит после себя замызганный и разоренный после застолья и неоплаченный стол. А те, кто останутся — будут убирать и разбираться с долгами.
Кто-то — посадит сад в чужой душе, оставив после себя красивый дом и налаженный мир.
Вот так — передаст эстафетную палочку кому-то еще…

Вектор Здоровье.
Из краем уха услышанного, кратенько.
Эффект хорошего самочувствия женщины:
правильно подобранная физическая активность — кардио и силовые тренировки
гормональная терапия после 45
прием витамина Д и кальция
избегать сладкого и всего, что имеет высокий гликемический индекс
шоколад с содержанием какао выше 75%
пить в течение дня 2-2,5 л воды
питаться дробно 5-6 раз в день маленькими порциями
никаких диет

Что у меня? Велик, витамины по режиму, отказ от конфет и белого хлеба, творог, минеральная вода, режим дня.
И никаких наполеоновских планов и резких рывков — я живу по принципу «мягкой силы», это тоже идет изнутри.

Итоги велика, исскуство маленьких шагов: занимаюсь я меньше полгода, каждый месяц прибавляя по километру, итого сейчас 6 км ежедневно. Визуально результат почти никакой, вес тоже никуда не ушел, но! галифе стали изящней, ножки стали ровнее, исчезли «ушки» и рыхлость. Совсем вроде бы незаметно (полгода же!), если ждать мгновенный и кардинальный результат. И мне уже интересно, а откуда в нас такое искажение — потребность иметь «мгновенный» результат — «хочу прямо сейчас, а если нет, страдаю, психую и больше не продолжаю»?

Сюда же, в Здоровье, новелла, очень важная для меня. Открыла для себя ортопедическую аптеку.
Достижения: планово (ежегодное дело) сходила к стоматологу. — Всего 1 сеанс: залечила 2 маленькие эрозии, сняла 4 крохотных камушка. В прошлом и позапрошлом году было по 3 сеанса, много более объемных. Грандиозно! Думаю о причинах:
— зубная паста (спасибо Ирочке Фокси),
— перестала есть столько сладкого,
— перестала так нервничать.
Здоровые зубы — повод сократить сладкое, обстоятельный повод.

Вектор Эмоции.
Из самонаблюдалок
— важным для меня является ощущение удовлетворения от происходящего — от сделанного в основном.
Это основной двигатель движения, шифр мотивации. И это даже не эмоциональное, а физическое или физиологическое подкрепление: маркер для организма — о, получилось, сделано и можно продолжать.
Поэтому для комфортного, без негативных ломок, бытия важно так планировать день и так все успевать, чтобы день по итогу содержал побольше этих маркеров успешного бытия

Кулинарное.
Думала, куда поместить, положу все-же сюда.
Что такое притирка с партнером — это когда вектор взаимодействия взаимен!
Я умею готовить из того, что он покупает импульсивно, а он умеет есть, что я готовлю.)))
Обнуляла сегодня холодильник, спасала продукты. Так получилось душевно, самой понравилось:
Нашла там творог разный, индейку, сулугуни, яблоки мелкие, курагу, морской коктейль и армянский лаваш.
Получилось: мясной пирог, пирог с яблоками, творогом, суп с фрикадельками, рулет с сулугуни и чесноком, и салат Нептун. Курагу сама съела и частично в пирог покрошила.
Готовилось все одновременно, например яблоки ушли в пирог и в салат, мясо тоже — суп и в пирог.
Тесто творожное, дополнительно добавила льняное семя и сушеный зеленый лук. И в пирог мясной дно припылила, чтобы сок не вытекал.


А еще на неделе манник пекла, тоже с курагой.

17 комментариев

Marmeladka
Если я пытаюсь влезть в иголочное ушко и сделать больше через немогу — следующий день я лежу пластом, то есть итоговый результат можно растянуть на 2 дня.
И — наоборот. Если я по какой-то причине отлежалась и что-то не сделала, следующий день я могу быть в 2 раза продуктивней.
Вот точно такие же ощущения у меня.

Кто-то — посадит сад в чужой душе, оставив после себя красивый дом и налаженный мир.
Я тоже иногда думаю на эту тему. Как хочется оставить сад, прекрасный и ценный.

важным для меня является ощущение удовлетворения от происходящего — от сделанного в основном.
Аналогично.

— зубная паста (спасибо Ирочке Фокси),
Мариша, о какой пасте ты говоришь?
0
owlincap
Оля, Сплат. Я пр совету Иры наверно 2 года уже ее использую. Там тонкость — надо 2 пасты использовать каждый день — Актив и Сентенсив. Эффект накапливается. И все вообще состоит из мелочей, там !% с пастой, там 1% с бифитобактериями, там 1% с режимом дня… а может не один. И из таких мелочей качество жизни и состоит.
2
FairWind
И мы всей семьей пользуемся сплатом уже несколько лет, и детскую для Ярушки тоже такую покупаю. Очень довольны.
1
Marmeladka
Надо и нам детскую попробовать, я раньше Рокс для лс покупала, но он перестал её признавать, сейчас ему только Дракошу подавай, ну и доче тоже.
0
Marmeladka
Спасибо! А я как раз на днях себе сплат купила )) как чувствовала :j
И все вообще состоит из мелочей, там !% с пастой, там 1% с бифитобактериями, там 1% с режимом дня… а может не один. И из таких мелочей качество жизни и состоит.
Да, это правда )
0
Ninelle
Первая картинка хорошая))))
А если Бог возможности не дает?
помнишь проповедь в Никольском соборе? А ведь логичный получается результат
я шла на пролом и знаешь, вышло все плачевно.
Нельзя так жестко к себе относится. Тише едешь — дальше будешь, да?
Вектор Здоровье.
Я может повторюсь, но твои лодыжки великолепны, и я прям заразилась, тоже делаю немного, но постоянно, и у меня уже пропадет это дурацкое махание рукой на зарядку, я бодрая, мне нравится)))))
Сегодня я смотрела видео о том как продуктивно сжигать именно жирок. Если хочешь, я оставлю ссылку.
0
owlincap
Нинусь, спасибо!)))
1
Takata
минеральная вода
Мариш, а сколько у тебя в день воды получается? Добираешь до 2 — 2,5 л? Для меня осенью поводом для радости были 1,5 л ежедневно, а сейчас и этого нет…
0
owlincap
Летом получается 2,5, потому что много двигаюсь на свежем воздухе. Сейчас около двух, но двух нет. Вообще, привычку надо не просто отдельно и осознанно, но и ПРАВИЛЬНО. Как правильно именно эту? Надо пробовать. Например, через привычку каждые 15 минут пить несколько глотков — тогда нужный объем за день наберется. То есть успех там, где внимание — что контролируем, то получается. Еще деталь — наливать утром нужный объем в персональный графин, и чтобы он был всегда на глазах — увидел+выпил.
Но это важная привычки — даже уровень плохого холестерина снижается через регулярное питье.
1
Takata
Спасибо, Мариша! Да, графин есть, пользовалась им три месяца, а потом стало холодно и я поняла, что не хочу пить… значит привычка не закрепилась, где-то пробел… кстати, каждые 15 минут не отслеживала, а может надо было бы…
0
owlincap
… я как перестаю отслеживать, тоже сразу сьезжаю.
1
Stefaniy
Мой опыт показывает, что внедрив привычку пить, организм уже сам требует воды, У меня всегда с собой вода, и я реально чувствую необходимость в ней. Но я пью уже очень много лет. По поводу количества. 2-2.5 литра относится скорее к летнему сезону, или физической активности. Если же мы живём в северных широтах с длинной холодной зимой, то может быть достаточно и 1.5 литра. А вообще по запросу организма. Он сам отрегулирует, сколько нужно.
Пироги очень аппетитные!
3
owlincap
День сегодня не самый легкий.
Вчера забрали щенка из клиники, домой приехали поздно и легли поздно. Щенка взяли в спальню, он всю ночь шебуршился в пластиковом воротнике — спали плохо, встали рано — утром Мусю вести на репетицию (концерт на Выборах), концерт кстати был обалденный — в обычной школе рядом с ДК, на маленькой сцене в небольшом зале, номера все детские, душевные, и вообще была атмосфера праздника. Щенку надо делать капельницы 2 раза в день — метнулись в клинику, заняли очередь — метнулись домой, полчаса отдохнули, обратно в клинику — полтора часа я держала ему лапу, но все равно не прокапали… снялись, приехали домой — я прилегла на минутку и заснула на полчаса.Без 5 минут пять, нам уже нужно бежать на конюшню, бежим, опаздываем. Тренировка вся смазана — я не способна на подвиги в таком состоянии… Лайтово прошла тренировка, сказала мне синеглазая девушка Саша, то есть так себе. Зато Муся на Маргоше летала, красивооо… осанка, ритм, хлыстик, красотка. Маргоша снова беременна — новенькая поняшка родится в июле.
Шли обратно домой — молодая пара выгуливает собак, одна собака черный улыбчивый лабрадор, а вторая дворняжка самого обычного пошиба, если бы не одно но — вместо задних ножек к нее колесики. Подходим ближе — ножки задние выгнуты вперед неподвижно, на попе памперс. Бодренькая такая, рыжая, глазки сверкают…
Чувствую себя без энергии.
Раннего отбоя сегодня не предвидится — вторую капельницу буду делать дома самостоятельно, поздно ночью.
Комментарий отредактирован: 18 марта 2018, 20:01 (2 раза)
8
Marmeladka
Очень сложный и насыщенный день. Мариша, держись, а завтра постарайся отдохнуть.
5
FairWind
Маришик, пусть ваш песик поправляется побыстрее. Сил вам.
6
FairWind
Мариша, какие изменения у вас, как песик, как сама?
5
owlincap
Лучше, но глаз да глаз!
4