Здесь мы поговорим о времени.
Вернее о том, что упорядоченное время — это благо и преимущество.

Какие главные функции у КЖ?
Много разных. КЖ это источник разной Самой ценной информации, вдохновитель и мотиватор, хранитель личных тайн (если вы пишете Утренние страницы), в нем можно вести Дневник успеха, Дневник Благодарности, контролировать снижение веса, вести Трекер привычек, записывать инсайты в Дневник Леонардо, создавать рейтинг сортов помидоров этого и прошлого сезонов, записывать мечты, хотелки и прочее, хранить локон любимого, медицинские справки и почтовые адреса.
Но с точки зрения прямого влияния на нашу реальную жизнь главных целей КЖ только две — структурировать время и разгрузить оперативную память.
Здесь — мы поговорим о времени.

После сенсорного голода и «узнавательного голодания» наступает черед голода по упорядочиванию. Голод по упорядочиванию не менее важен для выживания, чем голод сенсорный. Ощущения сенсорного и «узнавательного» голода связанны с необходимостью избежать сенсорной и эмоциональный депривации, которые, в свою очередь, ведут к биологическому вырождению. Голод по упорядочиванию связан с необходимостью избежать скуки, и Кьеркегор указывал на те бедствия, к которым ведет неупорядоченное время. Если скука затянется, она начнет действовать точно так же как эмоциональный голод, и может иметь те же последствия.
… Извечная проблема человека — как организовать часы бодрствования. Наиболее простой, привычный, распространенный и удобный способ упорядочивания времени — заняться каким-нибудь делом.
© Э.Берн «Игры, в которые играют люди.»

Время.
Как его использовать эффективно?
Как всегда, ответ кроется в простоте — надо планировать.

Как?


Как же планировать?
Планировать нужно только реальное, не впадая в перфекционизм и соблазн стать Той-самой-девочкой,-которой-я-не-стану-никогда.
Обыкновенно планировать — ручками, здесь и сейчас.

Если отбросить привычные страхи и таки привести свое время в гармонию, мы увидим, что ничего страшного в управлении временем нет.
Страх перед планированием рационально не оправдан.
Фактически это — страх внутреннего Ребенка, который хочет только играть и ускользает от рационального Взрослого.

Давайте посмотрим, из чего планирование состоит.

1. На самом первом этапе наш КЖ должен сопроводить автоматизм того, что повторяется каждый день. Это рутины.

2. Следуюший логичный этап — структурировать время между рутинами.
Самые крупные сегменты этой структуры:
Годовой План, Список целей-желаний из Марафона-планирования.
Это уровень большого планирования — давайте назовем его Большой Круг.

3. Промежуточные и более мелкие части планирования представляют собой куски времени, которые опираются на рабочие якоря. Здесь мы привязываем свое будущее время к конкретным событиям — чтобы вовремя совершить нужные действия, не профукать, не забыть, не опоздать.
Например:
— график командировок
— расписание занятий, секций,
— билеты в театр
— запись к врачу
— Пасха
— дата сдачи отчета или пакета документов на регистрацию, и так далее
— заранее написать и отравить письмо тете Маше с поздравлением, а не профукать, как это было в прошлом году, и так далее.
Это события-действия, которые должны произойти в строго определенный момент. Они фиксированы, обычно они тесно связаны с внешним социумом и имеют сильные (внешние) побудительные мотивы.
Функцию упорядочивания таких событий обыкновенно выполняет датированный ежедневник.

4. Самые небольшие кусочки времени, которые мы упорядочиваем — это неделя и день.
Неделю упорядочивает Недельный план, в нем есть:
а) скелет — это дела, которые повторяются из раза в раз.
(В предыдущем топике на эту тему было задание — понаблюдайте никуда не спеша, какие дела в вашем Недельном плане повторяются из раза в раз — что нужно делать регулярно для вашего блага?)
б) текущие (разовые) дела типа «Я хочу их сделать на этой неделе». Эти дела насущные — они обеспечивают наше текущее бытие (записаться к мастеру маникюра, иначе через неделю мои ногти испортятся; заказать новую швабру, эта приходит в упадок; о, зимой было так холодно, надо застеклить лоджию, надо поискать акцию и пригласить мастера — запись в Недельном плане большими буквами ЛОДЖИЯ! и так далее).
Третья категория дел, включаемая в Недельный план
в) дела из Большого круга Планирования, вернее — этапы или стартапы целей из списка Марафона Планирования — потому что под лежачий камень вода не течет.
На самом деле этот список можно написать сколь угодно большой — часть желаний к середине года окажутся не актуальны (и это нормально), для другой части еще не наступили условия, и на момент «здесь и сейчас» оптимально достижимы пара конкретных — и именно они могут войти в конкретный Недельный план, если конечно вы этого захотите.

День упорядочивает простой Cписок дел to do, мы составляем не заморачиваясь, исходя из текущих реалий -пишем на обычном листке-расходнике список дел, сделанные дела тут же вычеркиваем, а вечером этот листик можно скомкать и выбросить. Этот листик чрезвычайно полезен.

Выводы:
1. Совет начинающим — просто начните.
2. Упорядочивание времени жизненно необходимо.
3. Планированию нужно (и можно) учиться.
4. Планировать легко, если ты честен с собой и опираешься на собственную уникальность.
5. Списков, которые реально упорядочивают время, только 2 типа — это скелет списка и расходники.

Шаг 5. Найдите свой годовой план и вложите его в КЖ.
Задание 5. Посмотрите, какое желание из Марафона планирования реально достичь здесь и сейчас? Сегодня — включите его в свой Недельный план. Не распыляйтесь — выберете только одно.
Задание 6. Разделите это желание на шаги.
Вы молодец — съешьте мороженку.


И — добро пожаловать в общий полет!!! )))
Цель которого — сформировать КЖ как эффективно работающий инструмент.

На сегодня мой КЖ состоит из:
— лист to do: листик-расходник со списком дел на «прямо сейчас», который обновляется ежедневно.
— Недельный план в виде корсетной схемы-скелета — в стадии наблюдения и формирования.
— список реальных Рутин
— Список желаний из Марафона планирования
— Раздел мотиваций, в котором 1 статья, уже прочтенная и почирканная маркером.

И это — мой идеальный Контрольный журнал на сегодняшний день!)))