Не надо насиловать психику! Источник прокрастинации.
Из чемодана. 23.12.13
У меня тут история произошла.
Заказали статью… вау, нет проблем! И трудов-то никаких мне не стоит, взять свой отработанный проект — результат отчаянной, почти четырехлетней работы, вынуть и обновить кусочек, страничек на 10.
Назвать как-нибудь, чтоб по профилю заказа, страницам и ссылкам присвоить новые номера.
15 минут работы.
… Я тянула месяц, то есть почти весь срок, который дал мне издатель.
Чесалась в напряжении несделанного дела, говорила: «Ну, завтра-точно!», и — не делала ничего!!!
Хотите знать почему?
Потому что весь период жизни, связанной с этим проектом, был связан для меня с запредельным стрессом.
Бытовым — потому-что дома, с мужем и матерью были проблемы, и домой ежедневно я шла как на войну. И профессиональным — потому что молодой специалист даром никому в коллективе не нужен, террариум коллег радостно ждет каждого промаха, обсуждает и фантазирует за спиной, пытаясь при этом скинуть нагрузку на твои плечи… и каждый бдит, не станешь ли ты опасна, внешностью или талантом… вот так как-то. Я прожила так 6 лет, засыпая, думала каждую ночь: " Я должна, я смогу, хуже уже не будет." А хуже было каждый день, и сейчас я ненавижу даже здание где работала, и стены той квартиры, где жила. Я дожала себя до дна, до результата — я его получила, результат. Я выдержала и смогла, но — ЦЕНА!..
Статью я сделала вчера, в последний день, действительно за 15 минут.
Так вот, к чему я все. Не надо форсировать флай-дела.
Нельзя себя насиловать, заставляя сделать больше, чем может вытерпеть психика.
Надо найти в себе то самое ощущение, когда сделан этапный обязательный минимум, а остальное делается добровольно, с правом прекратить в любой момент.
Пример. Для меня обязательным с момента взлета стал ритуал намывки раковины, подготовки себя ко сну и балетки вместо тапок. Все это не обременительно и потому меня радует. Поэтому я, ненавидя домашнюю работу и ненавидя себя за то что я ее ненавижу, необременительно для психики, то есть добровольно и в рамках внутреннего комфорта, к обязательной глажке воскресного вечера (2-х брюк и 2-х рубашек мужчинам на завтра) добавила еще почти столько-же. Получив удовольствие от того, что я прервалась, сразу как захотела — я шутя очистила давнюю заваль но большом обеденном столе. Он сейчас стоит девственно чистый и вообще пустой.
Результат ненасилия — довольна как слон и сделала больше чем планировала (но меньше чем должна, а сколько должна, мне до конца жизни не сделать, лучше сразу не начинать, все равно бесполезно).
Так вот я и говорю — поняла я, какие именно слова говорит мне моя психика, когда я ее насилую.
Вот те самые, выделенные курсивом.
Замкнутый круг: я ее насилую, она говорит мне, что я не справлюсь, мне рук не поднять, чтобы что-то делать, и я ее насилую чтоб себя заставить.
Блин, какие выверты!
А нефиг, нефиг насиловать себя!!!
Надо слушать себя, радовать и баловать, тогда жить легко и работа тоже станет делаться легко.
И всем нам будет счастье.
У меня тут история произошла.
Заказали статью… вау, нет проблем! И трудов-то никаких мне не стоит, взять свой отработанный проект — результат отчаянной, почти четырехлетней работы, вынуть и обновить кусочек, страничек на 10.
Назвать как-нибудь, чтоб по профилю заказа, страницам и ссылкам присвоить новые номера.
15 минут работы.
… Я тянула месяц, то есть почти весь срок, который дал мне издатель.
Чесалась в напряжении несделанного дела, говорила: «Ну, завтра-точно!», и — не делала ничего!!!
Хотите знать почему?
Потому что весь период жизни, связанной с этим проектом, был связан для меня с запредельным стрессом.
Бытовым — потому-что дома, с мужем и матерью были проблемы, и домой ежедневно я шла как на войну. И профессиональным — потому что молодой специалист даром никому в коллективе не нужен, террариум коллег радостно ждет каждого промаха, обсуждает и фантазирует за спиной, пытаясь при этом скинуть нагрузку на твои плечи… и каждый бдит, не станешь ли ты опасна, внешностью или талантом… вот так как-то. Я прожила так 6 лет, засыпая, думала каждую ночь: " Я должна, я смогу, хуже уже не будет." А хуже было каждый день, и сейчас я ненавижу даже здание где работала, и стены той квартиры, где жила. Я дожала себя до дна, до результата — я его получила, результат. Я выдержала и смогла, но — ЦЕНА!..
Статью я сделала вчера, в последний день, действительно за 15 минут.
Так вот, к чему я все. Не надо форсировать флай-дела.
Нельзя себя насиловать, заставляя сделать больше, чем может вытерпеть психика.
Надо найти в себе то самое ощущение, когда сделан этапный обязательный минимум, а остальное делается добровольно, с правом прекратить в любой момент.
Пример. Для меня обязательным с момента взлета стал ритуал намывки раковины, подготовки себя ко сну и балетки вместо тапок. Все это не обременительно и потому меня радует. Поэтому я, ненавидя домашнюю работу и ненавидя себя за то что я ее ненавижу, необременительно для психики, то есть добровольно и в рамках внутреннего комфорта, к обязательной глажке воскресного вечера (2-х брюк и 2-х рубашек мужчинам на завтра) добавила еще почти столько-же. Получив удовольствие от того, что я прервалась, сразу как захотела — я шутя очистила давнюю заваль но большом обеденном столе. Он сейчас стоит девственно чистый и вообще пустой.
Результат ненасилия — довольна как слон и сделала больше чем планировала (но меньше чем должна, а сколько должна, мне до конца жизни не сделать, лучше сразу не начинать, все равно бесполезно).
Так вот я и говорю — поняла я, какие именно слова говорит мне моя психика, когда я ее насилую.
Вот те самые, выделенные курсивом.
Замкнутый круг: я ее насилую, она говорит мне, что я не справлюсь, мне рук не поднять, чтобы что-то делать, и я ее насилую чтоб себя заставить.
Блин, какие выверты!
А нефиг, нефиг насиловать себя!!!
Надо слушать себя, радовать и баловать, тогда жить легко и работа тоже станет делаться легко.
И всем нам будет счастье.
Только труд дает результат, и нужно так ДОГОВАРИВАТЬСЯ с собой, чтобы этот труд доставлял удовольствие!!!