а у меня наоборот отеки и тоже привес, но я вчера позволила себе много лишнего.

Я тоже мало пью воды. Потому что лишний раз из кабинета не выйдешь на работе)

Натусь, значит где-то всё равно есть прореха. Попробуй проанализировать хотя бы недельку, откуда он лезет, этот вес)

пить необходимо!!! Иначе отекать будешь, да и вообще без воды орагнизму плохо!

Ларис, идеальный вес, это не тот, как у кого-то, а тот, в котором себя чувствуешь комфортно.
Когда вес станет 60, посмотришь, как в нём себя ощущаешь, и тело само подскажет, нужно ли 58 или нет.
Как вариант — можно сосредоточиться на подтяжку мышц, например, физическими упражнениями или растяжкой. Тело подтягивается, и вес абсолютно уходит на второй план, потому что отражение в зеркале уже радует)).
Я сейчас именно на этом сосредоточена — подтянуть мышцы и сделать их эластичными. Сбросила достаточно, хотя, в принципе, еще можно убрать 10 кг для «идеального веса» по формуле «рост минус 110», как было «в девках». Но остановилась, задав себе такой же вопрос, как и ты: а надо ли мне это? Думаю, организм мой взял тайм-аут на время. А моя задача — не прибавлять к тому, что сейчас есть и работать над тонусом тела.

Лариса, я в одном и том же весе но с подтянутыми мышцами сама себя ощущаю минимум на несколько кг стройнее. Это безумно приятное ощущение легкости, подтянутости, энергичности, мне в таком состоянии очень хорошо, но когда я пропускаю занятия, то в том же весе я себя чувствую совершенно иначе.

потом гимнастику я уже 3-й месяц делаю!

вот это ты молодец!!!

Ага, грех было не наесть в такой компании да с такими изысками) А у мужчин — ответственность, да за рулем столько.

С такой вкуснотой, удивительно, что так мало набрала)

моя похудел на 5!!! представляешь???? хотя потом он резко наел обратно 3 кг)

14.08
Завтрак:
*3 яйца+*3 бутерброда с маслом и красной икрой=все вместе 250 гр
*кофе с молоком и сахаром
Перекус (10 утра)
*банан
Обед
*омлет(кабачок, сосиска, яйца) — 340 гр
Ужин:
зерненый творог 300

Вес: 85.7