О том, что вселенная щедра к нам не только за поступки, но и за добрые мысли

каталог

Увидела, что у нас есть блог о добре и решила перенести сюда отдельным топиком мой комментарий к Олиной тетрадке «100 дней». Я понимаю, что моё событие — это мелочь в жизни, но ведь жизнь складывается из мелочей. Когда фиксируешь своё внимание на хорошем — то и жизнь оказывается хороша. А если забывать плохое (насколько это возможно), сразу же, как оно произошло, а ещё лучше тут же перекрывать это плохое чем-то хорошим, то жизнь опять прекрасна! И если сначала приходится осмысливать хорошие моменты, обдумывать, запоминать, то потом всё получается само-собой. Только и остаётся — удивляться и чувствовать себя счастливой.
Читать дальше
,

Я рядом)

Здравствуйте, мои хорошие) 2 недели (вроде бы) ничего не писала и почти не читала вас. Был какой-то «режим ограниченной функциональности». Не поняла, что со мной — то ли такой энергетический откат от насыщенного майского отпуска, то ли из-за похудения (ограничения в питании), то ли из-за возобновленного хронического недосыпа — практически ни на что не было сил, к концу месяца особенно.
На сегодняшний день чувствую себя хорошо, вчера были на Волге наконец-то, на катере, но собрались так неожиданно, что не успела зарядить телефон, и не смогу порадовать вас фото. Поймали 1 небольшого жереха и 2 окуньков. К моменту чистки и разделки жерех уже уснул, а окуньки были живые, и мы их отпустили)
Собираемся потихоньку в Крым, 12 июля стартуем. Списки все с прошлого года написаны, так что проблем со сборами нет)
Не знаю, какой будет режим жизни на отдыхе в этом году, смогу ли писать, но читать и комментировать постараюсь)
Обнимаю всех)

Ужины. Ч.1.

Всвязи с острой нехваткой времени и невозможностью разорваться, на готовку за целый день у меня есть ну максимум минут 15-20 в сумме. А это порой и первое и ужин, и завтрак. И тут частенько в обиходе на ужин стали появляться сосискм, которые бывали раз в месяц, а как-то раз на обед и ужин были пельмени, а тут и кфс было! Меня это вообще не устраивает не здорово и дорого!
Теперь я делаю заготовки как минимум для ужина на неделю вперед по СБ или ВС/ ПН или ВТ. Не идеально, не разнообразно, да. Но все таки, так лучше.
Ну имхо
Читать дальше
, , ,

Система - 60 Кати Миримановой

каталог

Систему эту знаю давно (с первых дней ее появления почти, с журнала «Худеем правильно»), в принципе на данный момент для меня это единственная действенная система и проверенная на мне. Сейчас я помаявшись несколько лет, вернулась на круги свои, а т.е. на — 60 с небольшими своими дополнениями изменениями.
1. Я не ограничиваю себя видами фруктов (кроме бананов) и ягод после 12.00, но ем не более 150 гр и только в обед. Так называемые разрешенные фрукты ем когда и сколько хочу, НО на ужин фрукты и углеводы я не ем!!! Вообще!!!
2. На ужин только белок и овощи (исключением могут стать крипсы или если в дороге, то какой-то дорожный вариант/перекус) И ужин могу сдвинуться к 19.30, но это поздновато (для меня), обычно если так ем на следующий день вес стоит на месте.
3. Крупы ем любые, какие мне хочется, на ужин еще раз повторюсь их не ем.
Списки разрешенных продуктов здесь (весь список)
Далее ссылочки на тот же топик, но по отдельности завтрак обед и ужин.
Про завтрак тут
Вопросы-ответы про завтрак
Между завтраком и обедом, про перекусы
Про обед
Вопросы и ответы про обед
Между обедом и ужином, про перекусы тут
Ужин
Вопросы-ответы про ужин
После ужина
, , , ,

Аллергикам пост посвящается

Так уж получилось, что в моей семье практически все аллергики. И в окружении каждый второй знает об аллергии не понаслышке. Так как живем мы в самой экологически грязной области России, то звучит не удивительно. Аллергические реакции бывают разные, от банальных «почесушек» до анафилактического шока. Последний является аллергической реакцией немедленного типа. Я не врач, поэтому расписывать механизмы и сыпать терминами не буду. Расскажу о своем опыте и поделюсь с вами, может кому пригодится (надеюсь, что нет).
Читать дальше
,